F-402：「抽象度」を説明する際に用いている図が誤解を与えていることを知り、止観を経て、気づいたこと

　最近、「抽象度」を説明する際に用いている図が誤解を与えていることを知りました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　詳しくは、先日投稿したこちらのブログ記事を御確認ください↓

　Q-429：宇宙は「包摂半順序束」。そのtopである空（くう）は「有と無を包摂する概念」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36937284.html

　“抽象度が上がるほど具体的な情報量が少なくなる宇宙“を図式化すると、下図のようになります。

注：この図では一番情報量が多い宇宙の底面を「物理空間」としています。哲学上はそのさらに下（床下のようなもの）に「矛盾」があると考えます（＝「矛盾」で閉じる）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

「無」の上位概念としての「空」のイメージ

　…この図のtopが「空」であると考えると、無意識は「何よりも少ない」→「ない（無）」にフォーカスしてしまうはずです（focus of attention）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　もちろんそのとおりなのですが、空は「無」だけの上位概念ではなく、「無」と「有（仏教では「色」と表現）」のLUBです。つまり、「何よりも少ない」→「ない（無）」と「とてつもなくある」→「ある（有）」を同時に満たす概念。「ある（有）」を「潜在的な情報量」や「可能性」と考えると理解しやすいはず。つまり…

　「空」は、「宇宙のすべてが見える」「すべての可能性がわかる」「縁起のひろがりがしっかり感じられる」という境地

　…それが大乗仏教における悟りです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　そんな「とてつもなくある」をイメージするために用いているのが、こちらの図↓

「有」の上位概念としての「空」のイメージ

宇宙のすべてが見える

すべての可能性がわかる

縁起のひろがりがしっかり感じられる

　…それがコーチング実践時の「空観」の感覚。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

それは目の前の「現実（R）」を「臨場感が高いイメージ」と理解し、「とてつもない可能性」「無限の縁起のひろがり」を感じられる意識状態です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　そんなことを書きながら思ったのは…

　なぜ私は「とてつもなくある」という「『有』の上位概念としての『空』」にこだわっているのだろう？

　…内省を続けていると、情動を伴った体験の記憶がどんどん出てきました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　いつ頃からなのか正確には覚えていませんが、私は、物心がついたときには般若心経を暗唱していました。

　…とはいっても、もちろん、意味まではわかりません。ゲシュタルト化した知識ではなく、ただ音の連なりを覚えていただけです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　般若心経の内容に興味を持ち始めたのは思春期の頃。きっと“なんとなく感じ始めたスピリチュアルペイン”が影響していたのでしょう。

　L-008：2020年1月… -08；スピリチュアルペインへの対処は、いつから、どこで…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24746334.html

　本格的に調べ始めたのは20代の頃です。今のように気楽にネット検索できる時代ではなく、高名な先生方の書籍を手に入れては”挑む“ように読んでいました。どうしても「空（くう）」を知りたかったから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

　でも、まったく理解できませんでした。「あるといえばある。ないといえばない」「あるとはいえず、ないともいえない」…そんな説明ばかりで、ちっとも納得できないまま。

「無」と「空」の違いさえはっきりしないまま、虚無に陥っていました。

Q-240~：毎日、無気力感に悩まされています ～気楽に生きる際の注意点～

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418402.html

　そんな20代を経て、ついに苫米地博士と出会いました。その頃の博士は毎週のように本を出版されていて、多岐にわたるテーマにも関わらず、毎回大量の知識を授けてくださいました。

　PMⅠ-03-17~8：苫米地理論との出会い　～現状の外のイメージ実現と挫折～

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7702480.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7702640.html

中でも衝撃的だったのが、2011年に出版された「一生幸福になる 超訳 般若心経」（学研）。読後、私の宇宙は一変しました。「空」が「無」と「有」の上位概念（LUB）であることを理解した瞬間の喜びは、いまでもはっきりと覚えています。

　Q-401：ヒーリングやコーチングと意識状態の関係を教えてください　＜中編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35784970.html

　そして、コーチングを学ぶようになり、私はコーチになりました。ゴールを設定したからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　以下、苫米地博士の著書「一生幸福になる 超訳 般若心経」（学研、p184）より引用します。

「空」をニヒリズムに貶めないために

　「すべてのものは『空』である」という考え方は、誤解を招きやすいものです。例えば、「人生はどうせ『空』なのだから、何をやったって同じ」「人生が『空』なら、真面目に生きるのも、毎日、寝転がってテレビを見ながらお菓子を食べて生きるのも同じ」「極論すれば生きていても死んでいても同じ」というような、虚無主義（ニヒリズム）に陥る恐れがあります。

　本来は、「自分自身も『空』なのだから、いつでも好きな自分になれる」と考えるのが正しい「空」の解釈です。苦しいこと、嫌なことはあっても、「これは『空』だから、何とでもなる」と思って前に進めるのが「空」の思想のいいところです。

　ここで大事なのは、「なんとでもなるなら、なんでもなくても同じこと」とならないためには「機能＝役割」という考え方が必要になってくるということです。

　では、「機能＝役割」とは何なのでしょうか。

　引用終わり

「なんとでもなるなら、なんでもなくても同じこと」とならないためには「機能＝役割」という考え方が必要になってくる

　…その「機能＝役割」を、完全な自由意思で、自ら生みだしていくのがコーチングです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　コーチングを学び実践し続けていると、自然に抽象度が上がっていきます。すると、「抽象度が上がるほど潜在的なエネルギーが大きくなる」という理を体感する瞬間が訪れます。

　そのエネルギーこそが、コーチングの、そしてヒーリングの秘訣。

　L-119：2021年9月シークレット… -07；人間だから持つことができる強大な生命力

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32215001.html

　だから、「抽象度が上がるほど潜在的なエネルギーが大きくなる」にこだわり、「有」の上位概念である「空」のイメージにこだわっている

　…それがいただいた御指摘を縁に止観し気づいた私自身のハビット＆アティテュードのコア。

　L-096：2021年7月… -08；BSとハビット＆アティテュードと抽象度の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30652206.html

気づかないままであれば、その”こだわり“により、またもや”仮”から”実“に陥ったでしょう。

　PMⅠ-06-21：仮説14）空（くう）なき実観の行き着く先にあるもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14833876.html

　 苫米地式は「中観」であり、「ゲバラ主義」である

　…「抽象度」を説明する際に用いている図が誤解を与えていることを知り、止観を経て、再び私は「中観」と「ゲバラ主義」を心に刻みました。

　F-256：イノベーションがうまれるとき ＜後編；ゲバラ主義＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29522943.html

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2025年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。次回は2025年秋から配信開始する予定です。

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-318~：観自在

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_427083.html

L-013：2020年1月シークレットレクチャー -13＜最終回＞；シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24890312.html

L-023~4：2020年3月シークレットレクチャー -01~2；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25974037.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26014834.html

L-130：2021年11月医療・介護研修（医療法人、鹿児島県）レポート -11；「スピリチュアルペイン」と「自分」と「自由」と「本当の幸せ」の関係

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32859869.html

Q-198：ネガティブループにはまって止観やヒーリングにすら取り掛かれません

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26282829.html

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Q-430：コーチングを行う際、説明を平易にしたり、自分なりの解釈や例え話を作って説明してもよいでしょうか？ ＜前編＞

御質問をいただきました。ありがとうございます。

　その一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

Q：コーチングを行う際、説明を平易にしたり、自分なりの解釈や例え話を作って説明してもよいでしょうか？

A1：まずは私から質問させていただきます。コーチングとは何でしょうか？

　…答えは「マインドの使い方」。

　F-395：ナイセイカンショウ ＜vol.4；認知戦に打ち勝つための「ナイセイカンショウ」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36687231.html

　もうちょっと具体的にいうと、「ゴール達成のためのマインドの使い方の技術」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　さらに具体的にいうと、「現状の外にゴールを設定して、エフィカシーを上げる」こと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　最近の苫米地博士は「現状の可能世界w1から、現状の延長線上では達成できない可能世界w2への移行」と表現されています。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　「w1からw2へ」という方向性は、抽象度でいうと、より高次元へと向かう方向性です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　抽象度が上がるほど具体的な情報量は減り、よりシンプルになっていきます。そして、具体的な情報量が減りシンプルになるほど、より多くの情報を得ることや具体的情報の共有は難しくなっていきます。すると、（情報共有という意味では）スコトーマが生じやすくなります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

私たちは目の前の世界をゲシュタルトとして認識していますが、知識のもととなる情報が乏しいままであれば、新たなゲシュタルトを生みだすことは困難です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　＊「情報」「知識」「ゲシュタルト」の関係はこちら↓

　L-093：2021年7月シークレットレクチャー -05；大量の情報を得て、知識化していく

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30566304.html

　ところが、1つ上の抽象度で大きなゲシュタルトができると、未知の情報を認識することができるようになり、理解が深まります。そのような特殊な力が、脳が発達した人類に備わる「ゲシュタルト能力」です。

　Q-407~：ブリーフシステムをゼロベースで観察することが困難な中…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_430427.html

　以下、苫米地博士の著書「2024年度版 新・夢が勝手にかなう手帳」（CYZO、付録②）より引用します。「情報」「知識」「ゲシュタルト」、そして「抽象度」の関係性を考えながらゆっくりと（＆繰り返し）読んでください。Feel！

1つ目の異世界転生術の魔法は「知識」

　まず1つ目は「知識」です。

　「知は力なり」と哲学者フランシス・ベーコンが言ったとされていますが、私なら「知識は情報空間における移動の関数である」と言い換えます。

　知識によって、ある空間から別な空間へワープできるのです。知るということは、知らなかった世界から、知っている世界へ移動することです。

　情報空間に浮かんでいる情報場があったとして、Aという情報場からBという情報場へ移動するための乗り物が知識です。知識がなければ移動できません。逆に適切な知識があれば、どんな不思議な世界へも転生できます。

　あなたが理想世界に転生できたとしたら、そのための知識を得たからにほかなりません。

　逆に知識がなければ、その空間でどんなにがんばったところで、移動はできません。転生できないのです。

　昔、スマホがなかった頃に、男女が出会い、連絡先を交換するときは家の電話番号を紙に書いて渡したものです。

　例えば、女性が男性に向けて、紙の切れ端か何かに、ささっと自宅の電話番号を書きます。それを男性に渡して、二人は別れます。

　そこに書かれた数字の羅列が本当に彼女の番号なのかは、それとも嘘の番号なのかは、その時点で彼には知りようがありません。

　後日、彼はその番号に電話をします。もしその電話番号が正しければ電話がつながり、うまくすれば次のデートの約束も取り付けられるでしょう。

　ここで紙に書いた数字は「知識」と同じです。その知識がその状況において有効かどうかは、場を移動できるかどうかで判断されます。

　もしそれが（正しい）知識ならば、二人は再び会うことができます。間違っている知識ならば、二人が再び出会うことはほぼありません。移動できないのです。

　もちろん知識の絶対的な正しさというものは存在しません。後に取り上げる不完全性定理により、絶対的な正しさやそのモノサシ自体がなくなったからです。

　その知識が正しいかどうかは、場が移動できるかで決まります。電話番号が正しい知識ならば、電話がつながり、その二人の関係は始まります。

　というわけで、1つ目の異世界転生術の魔法は「知識」ということになります。知識がなければ、そしてそれを理解するだけの抽象度に自分がいないと、奇跡のような異世界転生は起こせないのです。

　ではワークです。この魔法を使うためにも、土台となる知識が必要です。

　その「知識」を得るためにまずはたくさんの勉強をしましょう。古典と呼ばれる名著を次々と手当たり次第に読みましょう。

　AmazonのKindleのような電子書籍リーダーにたくさんの名著をダウンロードしておいて、日々スキマ時間に読んでもよいでしょう。私の書籍ももちろん繰り返し読んでください。

　私のDVDや動画教材でセミナーを視聴している人は、繰り返し視聴しながら、自分の中に落とし込みましょう。圧倒的な知識が背景にあるからこそ、圧倒的な結果が出せます。

　圧倒的な異世界転生術の基礎には圧倒的な知識が必要です。私の著作は200冊を超えますが、千里の道も一歩からと思って、一冊一冊熟読してください。

　はじめの一歩としては、この苫米地手帳を繰り返し読むことです。繰り返し読んで、理解して、IQや視点の抽象度を上げていきましょう。

　音読するのもよいでしょう。そうやって身体に落とし込んで初めて見えてくることがあります。知識が身になるのです。

　引用終わり

　知識がなければ、そしてそれを理解するだけの抽象度に自分がいないと、奇跡のような異世界転生は起こせない

　…ポイントを整理すると、

□     知るということは、知らなかった世界から、知っている世界へ移動すること

□     Aという情報場からBという情報場へ移動するための乗り物が知識

□     知識がないと移動できない。逆に適切な知識があれば、どんな不思議な世界へも転生できる

□     知識が正しいかどうかは、場が移動できるかどうかで決まる

□     知識がなければ、そしてそれを理解するだけの抽象度にいないと、転生は起こせない

□     圧倒的な知識が背景にあるからこそ、圧倒的な結果が出せる

　では、そんな大切な知識を得るためにはどうすればよいのでしょう？

　…博士が教えてくださるのは「DVDや動画教材を繰り返し視聴しながら、自分の中に落とし込む」こと。「自分の中に落とし込む」というのは、俗に言う「腑に落ちる」という感覚と同じ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31993466.html

　その「自分の中に落とし込む」「腑に落ちる」が「ゲシュタルト化」です。

ゲシュタルトとは、形態を意味するドイツ語で、「全体性を持ったまとまりのある構造」を指します。人はゲシュタルトとして目の前の世界を認識しています。つまり、ゲシュタルトが意味を決めるということ。

Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

釈迦哲学に寄せて表現すると、ゲシュタルトとは、「全体と部分の双方向性で成り立ち、1つの統合的意味を持つまとまり」のこと。人の場合は「統合的な人格」のことともいえます。その根幹にあるのは縁起の思想です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　私たちは、潜在的には複数のゲシュタルトを持つことができます。しかしながら、ホメオスタシス（恒常性維持機能）を維持できるのは1つだけです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

　その“1つ”を決めるのが“臨場感”。

複数のゲシュタルトのうち、最も臨場感の高いゲシュタルトが選択されて“現実”となります。その理をプリンシプル化したものが「I×V=R」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　繰り返しますが、人は同時に1つのゲシュタルトしか維持できません。

　ところが、私たちは複数のゲシュタルトを統合して“1つ”とすることができます。それがゲシュタルト能力。ゲシュタルトを統合すると、物事をより深く理解できるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　…さて、今回の御質問は「説明を平易にしたり、自分なりの解釈や例え話を作って説明してもよいか？」ですが、私の回答が感じられたでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　もしも感じられなかったら、ぜひ「抽象度」を意識に上げながら読み直してください。きっとゲシュタルトの統合が起こり、スコトーマが外れ、理解がさらに深まるはず。Feel！

　L-213：2022年07月シークレットレクチャー -11；＜ワーク3＞スコトーマを消す

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36911560.html

（Q-431につづく）

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一緒に楽しみましょう！

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－関連記事－

F-356：自由訳「OODA」 ＜vol.2；Orient＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34805412.html

L-103：2021年8月シークレットレクチャー -05；知らないことを見える化する

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31263124.html

L-162：2022年01月シークレットレクチャー -06；ゴールを見つける近道

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34301571.html

L-196：2022年07月医療・介護研修会 -06；世界を一変するためのワーク

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36301779.html

L-205：2022年07月シークレットレクチャー -03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

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#スコトーマ

Q-429：宇宙は「包摂半順序束」。そのtopである空（くう）は「有と無を包摂する概念」

　最近、「抽象度」を説明する際に用いている図が誤解を与えていることを知りました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　とても大切なことですので、このブログ記事で再確認した上で、今週末投稿予定のブログ記事（F-402）で掘り下げます。逆腹式呼吸でリラックスとゆらぎを得ながら、ゆっくりと読み進めてください。

　L-166：2022年01月シークレット… -10；呼吸を意識に上げてコントロールするワーク

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34408574.html

　まずは神奈川大学情報学部開設記念シンポジウム（2023年5月23日）にて苫米地博士が使用された下図をご覧下さい。

神奈川大学情報学部開設記念シンポジウム（2023年5月23日）より引用

基礎科学としての情報〜エントロピーと生命、超次元複雑性と生成AIの未来と私達 Dr.苫米地 (2023年5月20日) - YouTube

　苫米地博士が教えてくださっているのは、「『宇宙』の形式的定義」。それが「包摂半順序束」です。

　（詳しくはこちらでどうぞ↓）

　Microsoft Word - 空論文20111106v212.doc

　包摂半順序束の宇宙における”任意の二つの概念（もしくは存在）“のGLB（Greatest Lower Bound、最大下界）を、現代分析哲学では「矛盾」と定義します。図でいうと「ブルドック」と「アメリカンショートヘア」の共通の下位概念が「矛盾」。

　一方、宇宙の任意の二つのLUB（Least Upper Bound、最小上界）は、現代分析哲学では「いくらでもある」と定義されています。「いくらでもある」とは、「特定の概念は存在しない」「すべての概念（もしくは存在）の上位概念は存在しない」ということ。

つまり、「bottomは『矛盾』で閉じて、topは『存在しない』で開いている」というのが西洋哲学における宇宙の定義。それを「包摂半順序亜束」と表現します。

　F-299：芸術は高抽象度の未知なるLUB。では… ＜vol.1；部分と全体の双方向性＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31869155.html

　西洋哲学に対して東洋哲学（釈迦哲学）では、「すべての概念（もしくは存在）の上位概念は『存在する』」と考えます。それが「空（くう）」。宇宙の何よりも上位であり、何よりも情報量がすこし少ないというのが「空」です。

　つまり、「bottomは『矛盾』で閉じて、topは『空』で閉じている」というのが西洋と東洋の哲学を融合した宇宙の定義（包摂半順序束）。

そして、「空は、包摂半順序束の宇宙のtop」というのが、苫米地博士が史上初めて形式的に定義された「空」の定義です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

　抽象度が上がるほど具体的な情報量が少なくなる宇宙を図式化すると、下図のようになります。

注：この図では一番情報量が多い宇宙の底面を「物理空間」としています。哲学上はそのさらに下（床下のようなもの）に「矛盾」があると考えます（＝「矛盾」で閉じる）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

「無」の上位概念としての「空」のイメージ

　…この図のtopが「空」であると考えると、無意識は「何よりも少ない」→「ない（無）」にフォーカスしてしまうはずです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　もちろん間違いではありませんが、正確には、空は「無」と「有（仏教では「色」と表現）」のLUBです。つまり、「何よりも少ない」→「ない（無）」と「とてつもなくある」→「ある（有）」を同時に満たす概念。「ある（有）」を「潜在的な情報量」や「可能性」と考えると理解しやすいはずです。

　例えば、「犬」には「猫」の可能性はありませんが、二つの共通の上位概念である「哺乳類」には「犬」の可能性も「猫」の可能性も同時にあり続けます。それをコーチングのフレームでいうと、「スコトーマが外れる（外れやすくなる）」という感じ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　「空」は、「宇宙のすべてが見える」「すべての可能性がわかる」「縁起のひろがりがしっかり感じられる」という境地

　…それが大乗仏教における悟り。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　そんな「とてつもなくある」をイメージするために用いているのが、こちらの図です↓

「有」の上位概念としての「空」のイメージ

　 宇宙のすべてが見える

すべての可能性がわかる

縁起のひろがりがしっかり感じられる

　…それがコーチング実践時の「空観」の感覚。

目の前の「現実（R）」を「臨場感が高いイメージ」と理解し、「とてつもない可能性」「無限の縁起のひろがり」を感じられる意識状態です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　そんな意識状態は、じつは、コーチングのスタートライン。そこから本物のコーチング（Authentic Coaching）がはじまります。

　F-284~：気楽 ver.2

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_424593.html

　以下、苫米地博士の著書「お釈迦様の脳科学 釈迦の教えを先端の脳科学者はどう解くか？」（小学館、p177）より引用します。

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp: お釈迦様の脳科学　釈迦の教えを先端脳科学者はどう解くか？ eBook : 苫米地英人: 本

悟りとは縁起でも空でもない

　仏教の本質は、方便ではなく釈迦が悟りによって得た教えにあります。では、釈迦の「悟り」とはいったい何でしょうか。

　上座部仏教は、それを「縁起」であると言い、大乗仏教は「空」だと説きました。

　しかし、釈迦の悟りとは縁起でも空でもありません。「今まで縁起や空の話をしてきたのに、何を言い出すんだ」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

　釈迦が悟りを開いた後、最初に十二支縁起を語ったのはおそらく事実でしょう。その縁起の思想を大乗では空と言い換えました。

　しかし、悟りの内容とその後語ったことをイコールと決めつけてよいのでしょうか。例えば、私が悟った後、最初に発した言葉が「腹減った」だったとしても、誰も「悟り＝腹減った」とは考えないでしょう。十二支縁起は悟りについての説明原理にすぎないのです。

　悟りとは言語を超えた体感です。

　縁起も空も言語に過ぎません。自動車学校で教わる運転のしかたと、実際に自動車を運転する「感覚」がまったく別の次元にあるように、悟りとは説明を超えた体感なのです。

　釈迦は瞑想によって悟りに至りました。中国禅の「無」の思想により誤解を招いていると思いますが、瞑想とは何も考えないことではなく、脳をフル回転させておこないます。徹底的にIQを高めて抽象思考をするのです。そこでは概念や言語を超えた抽象度になるのです。言語化が不可能な高い抽象度は、脳で感じるしかありません。悟りとは究極的に抽象度が高まった体感なのです。

　引用終わり

　悟りとは言語を超えた体感

　…その「体感」からはじまるコーチングのことを、私は”Art“だと思っています。

　F-299~：芸術は高抽象度の未知なるLUB。では、コーチングは？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_425725.html

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－追記－

それがコーチング実践時の「空観」の感覚。目の前の「現実（R）」を「臨場感が高いイメージ」と理解し、「とてつもない可能性」「無限の縁起のひろがり」と感じられる意識状態です

　…その「とてつもない可能性」「無限の縁起のひろがり」は、抽象度が上がるほど大きくなるポテンシャルエネルギーと考えることができます。さらに言い換えると、“気”。

　L-115：2021年9月シークレットレクチャー -03；夢を現実化する方法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32114512.html

　以下、苫米地博士の著書「苫米地式 超光速コミュニケーション術 一瞬で伝わる・動かす・ともに幸せになる」（大和出版、p205）より引用します。「コーチングは非言語」の意味を感じながらお読みください。Feel！

　F-361：自由訳「OODA」 ＜vol.7；「OODA」の本質とコーチングの真髄＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35059143.html

Kindle版はこちら↓

苫米地式　超光速コミュニケーション術 | 苫米地英人 | コミュニケーション | Kindleストア | Amazon

非言語コミュニケーションは「気」の流れを操る

　とはいえ、これまでの話では「非言語的な方法が危険なのはわかったが、実際どういったことをするのかよくわからない」という方もいるでしょう。ここで特別に、ワークスで先日公開した非言語コミュニケーションの一部を紹介しましょう。そこでは非言語のひとつとして古武術の手法をお教えしました。

　ワークスには武道経験者の方も参加されていて、試しに私がその人に古武術の技をかけてあげました。体格もよく、有段者だそうですが、私がちょっと触れると体が回転するように飛んでゆき、ほかの生徒のみなさんはすごく驚いていました。生徒の1人が、

　「古武術って非言語コミュニケーションなんですか！？」

　と質問をしましたが、実は古武術は自分と相手の「気」をコントロールするための方法であり、「気」＝非言語コミュニケーションと言えます。

　古武術は、瞬間的に相手を変性意識状態にして、相手の気をコントロールしながら、自分の思い通りに動かす、言うなれば“瞬間催眠術”や“気功”の一種だと言えます。

　たとえば、古武術の首技で相手を倒すとき、技をかけた人が力任せに倒しているわけもなく、相手が首を捻られて痛くて我慢できないから倒されているわけでもなく、技をかけた人が相手の首に触った瞬間に変性意識が起こって気の流れが変わり、相手は勝手に倒れてしまうのです。

　投げられた相手の感覚としては、触られた瞬間に力が抜けて、何の抵抗も反発もできず、何が起こったのかもわからないまま、気づいたら自然に倒されていた、ということになります。言語によって相手に暗示をかけたわけでもなく、ただちょっと触って相手の意識をコントロールしただけ。だから、非言語コミュニケーションなのです。

　実際、私に投げられた武道経験者は「投げられたときの記憶が残っていないから、そもそもこの古武術の方法を学ぶことができない！」と冗談交じりに怒っていました。

　柔道や柔術が物理法則を利用して相手を回転させる方法であるならば、古武術は気の流れを回転させることで体も回転させる、つまり気という情報を操ることで物理空間における現象をコントロールするための方法なのです。

　非言語コミュニケーションを語るうえで欠かせないのが、20世紀最大の心理臨床家であり、世界的な精神科医でもあり、現代臨床催眠の父といわれるミルトン・エリクソンです。実を言えばミルトンが著した本でも古武術に似たようなことをいくつも教えています。たとえば「ハンドシェイクインダクション」。これは握手をしながら相手の催眠状態を引き出す方法です。相手と握手をして、その後その手を離すと、相手は催眠状態に入ってしまいます。

　方法はここでは省きますが、握手の仕方によっては相手が変性意識化してしまい、手を離された直後に自分の手が自分のものじゃなくなったような感覚になり、手が動かなくなったりするのです。ミルトンはこのことを「コンフュージョン（意識の混乱）」という言葉で説明をしていますが、古武術にも通じるものがあります。

　古武術もミルトン・エリクソンも、一瞬で相手を変性意識状態にして、そのうえで相手の気の流れを読んでコントロールすることで、相手の物理的な体もコントロールしている。ミルトンの方法論は、実をいえば古武術の観点から見ればすべて説明することが可能なのです。

　引用終わり

－告知1－

2025年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。次回は2025年秋から配信開始する予定です。

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-106~：超実写版「ライオン・キング」で描かれた“超現実”を生きる極意

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_383531.html

L-058：2020年8月シークレットレクチャー -04；抽象度を上げる秘訣 ＜ワーク付き＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28095246.html

Q-385：現在の若者は、男女問わず、貧しくなってしまったのでしょうか？ ＜補足；case study＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34790995.html

Q-390：僕はコミュ障で親しい関係の人が誰もいません。休みの日も部屋に閉じこもりゲームばかりで、人生が終わっている気がします…

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35197372.html

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I-140：【告知】コーチング・デ・コンパッションクラブ＜250629＞ 受付開始

　すべてのはじまりは“現状の外”へのゴール設定

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

…双方向（多次元）の縁起を意識した気楽なクラブ活動をはじめました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ（CoacHing de Compassion Club、CHCC）」。

（詳しくはこちら↓）

第1報

：https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27936349.html

第2報

：https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28045280.html

　このクラブ自体のゴールは「コンパッション実現」。コンパッションとは「慈悲」のことです。

20分（~最長30分）のクラブ活動を通じて、「Compassion ＝ 慈悲」を体感＆共有しながら、コンフォートゾーン化していくことを目指します。気楽にw

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　その実現のためにエンドステートを2つ設定しました。

　（エンドステート、COA、アサンプションはこちら↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html

1つ目（クラブ活動前半）は認知科学者 苫米地英人博士が教示されるコンパッションを確認していきながら、「お互いにスコトーマを外しあい、知識を習得・共有している」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　2つ目（クラブ活動後半）はお互いにエフィカシーを高めあいながら、「コンパッションを高次の抽象度で臨場感豊かに体感しつつ、物理空間でしっかり実践（実装）している」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　＊抽象度はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　＊物理空間（＝情報空間の底面）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　毎回、苫米地博士の著書「近未来のブッダ」（サンガ）より引用します。

　初回（220205開催）の反省を踏まえ、今後は告知の際に次回開催時の引用部分を提示することにしました。

　PMⅠ-06-01：過去の“失敗”をもとに問題を解決する方法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　開催は不定期です（最近は第4日曜 午前に行っています）。1週間前までにはブログで告知します。

クラブ活動時間は20分間を予定しています（最長30分）。自由に参加してください（途中入退室可能）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　次回は 2025年6月29日（日） 午前11時（日本時間）～ 開催。受付は5分前からです。

　申し込みは下記メールアドレスに。件名を「コンパッションクラブ＜開催年月日＞申し込み」としてください。

例：「コンパッションクラブ＜250629＞申し込み」

　申し込み・お問い合わせ（メール）

：coachfor.m2@gmail.com

　お申込みいただいたら、zoom招待URLを返信します。あとは当日参加するだけです。

＊自動返信ではありません。タイムラグを（compassionしながら）お楽しみください

＊招待URLの転送等は御遠慮ください。参加できるのは申し込み者のみです

＊申し込み時から匿名可とします（クラブ活動時の表示も）。ご自由にどうぞ

＊友人や御家族等と一緒に一端末で参加する場合、申し込みは代表者だけでOKです

＊クラブ参加時はカメラ・マイクともにオンにしてください。どうしても顔を出したくない方はzoomに搭載されているフィルター機能をご利用ください

（マスク・覆面・仮面のリアル使用も可w）

＊注意；録音・録画・撮影は御遠慮ください（私も行いません）

＜250629＞前半のテーマ（引用部分、p71）はこちら↓

　＜250629＞後半のテーマ（引用部分、p212）はこちら↓

　…最後にもう一度、「近未来のブッダ」（サンガ、p151）より引用します。

現代版慈悲は「一緒に楽しみましょう」

　宗教は、たくさんの人に開かれていて、役に立ってこそ存在意義があります。ブッダの時代は「四つの苦をなくしてあげる」といえば、そのニーズは絶大でした。でも、今はそれではだれもついてこないのです。

　ブッダの時代、大衆のニーズに、教えを説いて応えた実績は意義深いです。しかし、今やニーズが違ってきています。そういう意味では、ブッダの教えが有効に人々の役に立っていないような懸念を感じます。

　宗教は、多くの場合は本人の救済に役立ってこそのものです。そういう機能を提供していくことの大前提として、たくさんの人の耳に届く、たくさんの人が聞きたいと思うメッセージを発信していないといけません。ブッダの教えも基本は不変ですが、時代が変わるにつれて説き方もバージョンアップしていくべきですし、コンパッションという考え方もどんどん現代化していくべきです。

　二十一世紀のコンパッションは、「一緒に苦しみましょう」とか、「一緒に憐れみましょう」とか、「私もあなたと同じように苦しんでいるんですよ」でなくていいと思います。もちろん、そういうニーズにも応えますが、もっと一般的な、基本的には現代社会の楽しさや快適さを享受できている人たちに応える「一緒に楽しみましょう」でいいのです。

　引用終わり

　…さぁ、一緒に楽しみましょう！

　縁がつながることを楽しみにしています。

CoacHing4M2 EDGE       　　

 CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

2つ目（クラブ活動後半）はお互いにエフィカシーを高めあいながら、「コンパッションを高次の抽象度で臨場感豊かに体感しつつ、物理空間でしっかり実践（実装）する」

　…抽象度が上がるほど具体的な情報量が減っていくので、臨場感は下がっていきます。

ところが、それは「臨場感についての認識の誤解」（by苫米地博士）。詳しくはこちらで↓

　Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

－関連記事－

Q-265~：臨場感世界をまったく同じように感じることが可能なのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420880.html

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F-401：＊（アスタリスク）

　3つ前の記事（F-398）で、「機動戦士Gundam GQuuuuuuX」について書きました↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36810305.html

　全12話と短いためなのか、展開がとってもダイナミック。予想を軽々と超えてくる自由なストーリーを毎週楽しみにしているのですが、臨場感が高まるほど（＝ハマるほど）、悩みも大きくなっています。

　F-244：「ゴール」と「現状の自我」の間に臨場感という橋を架ける ＜vol.1；臨場感＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28857122.html

　その悩みとは、「ネタバレ」。

コーチング用語を（無理やり）用いると、「望まぬスコトーマ外し」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　今の私の生活スタイルでは週末でないと視聴できないのですが、ネット空間で視聴前に重要な情報が流れてくるため、先に結末（ストーリー展開）を知ってしまうということが続いています。

もちろん、認識すると同時にブロックしたらいいのですが、それがRASのすごさ（こわさ）なのか、ついつい見入ってしまいます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　今回のブログ記事は、MCU映画「Thunderbolts^＊」（2025年5月公開）を未視聴の方にとっては、大いなるネタバレになります（…といっても、「“公式”ネタバレ」ですが）。御注意ください。

　ところで、MCUとは、「Marvel Cinematic Universe」のこと。「Iron Man」（2008年）から始まったMCU映画は、「Thunderbolts^＊」で36作目。次の37作目「The Fantastic Four：First Steps」（2025年7月25日公開）からは新たなフェーズ（phase 6）に入ります。

　F-352：“MJ” ~縁起宇宙（w1）再構築！~　vol.5；Heal the world

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34599783.html

　これまでの35作の映画（＆Disney＋で配信されたドラマ）で、主にヴィランとして登場した人物たちが、今回の映画「Thunderbolts^＊」の主人公です。

ずいぶん前からチーム名が「Thunderbolts」であると公表されていたのですが、昨春（2024年）の映画タイトル発表後に様々な憶測が飛び交いました。

F-281：「社会が変わってしまう」～あるワクチンの話～ ＜前編；疑心暗鬼＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30879191.html

　なぜかというと、タイトルの最後に「＊（アスタリスク）」がついていたから。

「小さな星」を意味する古代ギリシア語に由来するアスタリスク（asterisk）は、一般的には「脚注を示す記号」として用いられるもの。脚注（footnote）は「本文の下部における注の一種」。注は「言葉の意味、文章の解釈、本文の補足、文献の出典（典拠・引用文献・参考文献）などを明らかにするために付される文」です。

アスタリスク - Wikipedia

　映画の最終盤、大どんでん返し的な展開で、「Thunderbolts」の面々には新たなチーム名が与えられます。怪しげ（きっと利己的）なCIA長官 ヴァレンティーナ・アレグラ・デ・フォンテーヌによって。それが今回の「＊（アスタリスク）」の意味でした。

　つまり、映画のタイトルにもなっていた「Thunderbolts」というチーム名（が示すゲシュタルト）は、本当の名前（ゲシュタルト）ではなく、“仮称”だったということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　映画の余韻に浸りながら、「『＊』による“仮の感覚”は、コーチングにおいてとても重要」だと感じました。大乗仏教でいうと「仮観」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

　コーチングにおける重要なプリンシプルに、「ゴールが先、認識は後」というものがあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

これは苫米地博士の師でもあるコーチングの祖 ルー・タイス（Lou Tice）さんの言葉。私はルーさんに一度だけお会いしたことがありますが、そのときにも「ゴールが先…」と話されていました。何度も何度も。

　Q-030：「ゴールが先、認識が後」とは？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8583393.html

　ゴールを設定し、ゴール側のコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）＝可能世界w2の臨場感を高めていくと、これまでの現状（可能世界w1）が認識しづらくなります。「スコトーマに隠れ、気にならなくなる」という感じです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　それは「過去は一切関係なし！」をしっかり体得している境地。

もちろん理想的な意識状態ですが、そのままだと「さらなる未来」「もっとすごいゴールの世界」（w3・w4…）も認識しづらくなってしまいます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　いつの間にか「仮」が「実」になるからです。

　PMⅠ-06-21：仮説14）空（くう）なき実観の行き着く先にあるもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14833876.html

　そこで「＊（アスタリスク）」！

　コーチングを学び実践し続けていると、かつての“夢”、それも「絶対無理！」と思っていた（まわりからも散々けなされていた）“すごい夢の世界w2”が現実化していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　それはもちろん幸せなことなのですが、そのままだと強力なホメオスタシスが“w2”を維持するように働いてしまうため、さらに先に進むことができません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

　ここで「＊（アスタリスク）」！

　「“w2”はただの通過点に過ぎず、その先に“w3“”w4““w5”… がひろがっている」ことを無意識下でも理解（維持）できるように、“w2^＊”“w3^＊”“w4^＊”“w5^＊”… と「＊（アスタリスク）」を貼り付けていきます。心の中で。

　Q-338：エンドステートに対する臨場感の問題？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32350876.html

　エフィカシーが高い人は、自分のゴール達成に意味がないと判断すれば（「Nil」）、スパッとCZを飛び出すことができます。たとえそのCZが、かつての“夢”だったとしても。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　＊「Nil」はこちら↓

　F-095：私はイヤなことは心の中で握りつぶす vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

　ただし、いくらエフィカシーが高いといっても、現状の外側に飛び出すのは怖いもの。そんなときに思い出すべき知識が…

　F-377：学びと破門で脅しをかける ＜vol.1；「無限の可能性」を感じられなくするもの＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35845452.html

　以下、苫米地博士の著書「幻想と覚醒」（三才ブックス、p84）より引用します。

幻想のレイヤーを超える

　第1章で、私は皆さんに自由になることの必要性について説きました。皆さんが洗脳社会から脱却するために、本当の自由を手に入れるべきだ、と。

　本当の自由を手にすることは、この世は幻想であると知ることでもあります。逆に、この世が幻想であると知ることは、本当の自由を手にすることでもあります。

　幻想を理解しなければ、どれだけ自由になったつもりでいても、所詮は幻想の中での振る舞いに過ぎません。どれだけ好きな仕事に没頭し、好きな場所に住み、好きなものを食べようが、実は他人が生み出した幻想の範囲内でしかないのです。

　ですから、本当の自由を得るためには、幻想から覚醒しなくてはいけません。

　『マトリックス』や『インセプション』の世界を超えるのです。

　コーチングで教える「何でも好きなことをしていい。ただし自己責任で」という自由の概念は、実際は幻想の中での自由ということになります。本当の自由は、幻想の世界の外にあります。

　人は覚醒すれば、明らかに世界が変わることを知ります。目の前のリアルなものがリアルでなくなる瞬間、『マトリックス』のように馴染みのある風景が崩れ落ち、物理的現実世界が虚構であることを知ります。テレビ画面にしか向けられなかった視野が画面の外側へと開けていくように、急にこの世のカラクリが見えてきます。

　まずは、物理的現実世界から覚醒してください。誰にでも覚醒できます。幻想の世界の外へと飛び出してください。

　ただし、幻想から覚醒しても、その覚醒した世界も幻想の可能性はあります。現在の物理的現実世界と言われる幻想の世界から覚醒しても、またそこから覚醒しなくてはいけません。幻想の幻想の幻想の世界……と、覚醒し続けるのです。

　どれだけ覚醒してもそこに広がるのは幻想の世界であるならば、どうして覚醒し続けなくてはいけないのでしょうか。

　実は幻想の世界は、ある段階まで覚醒し続ければ、このあたりでいいかという着地点が見えてきます。それは、他人の思念による幻想世界を超えた時です。

　何者の意図もないダイナミックな世界。時間も物理的制約もない、偶然の絡み合いによって生じた世界です。その世界に来て初めて、自分が自由に選択できるようになるのです。

　これは、私が多くの著書で述べている「抽象度の高さ」と密接に繋がっています。

　「抽象度の高さ」とは、より多くの情報を包括するということ。「リンゴ」という情報に対して、「果物」という情報は「リンゴ」も含んでいるので、より大きな情報となります。さらに、「果物」という情報よりも「植物」という情報の方が大きな情報です。

　例えば、東京ディズニーランドで遊んでいる人は、様々なアトラクションに夢中で、自分が千葉県にいることは気付いていません。東京ディズニーランド内のことしかわかっていません。

　しかし、東京ディズニーランドから一歩外へと踏み出せば、途端に新たな世界が見えてきます。自分の今いる場所が東京ディズニーランドを越えて、千葉にいることに気付きます。

　そして、さらに抽象度を上げれば、自分は千葉ではなく日本にいることを知るはずです。もっと言えば、日本ではなく地球にいることを知ります。

　幻想も同じです。

　幾重にも折り重なった幻想という階層を1つひとつ乗り越えてください。

　引用終わり

本当の自由を手にすることは、この世は幻想であると知ることでもあります。逆に、この世が幻想であると知ることは、本当の自由を手にすることでもあります

　…現状の外側に飛び出すときに思い出すべき知識とは、すべて情報（幻想）である。

　F-381：ロバート・メーガーの「3つの質問」 ＜vol.1；「すべてが情報である」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36045078.html

　その「すべて情報」という事実を、苫米地博士が理論化されたものが「超情報場理論」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165789.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165823.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165888.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5306380.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5306438.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5306445.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5445932.html

　「すべてが情報であり、目の前の世界＝幻想 は自分のマインドでの情報処理の結果である」と確信できたときが、シンの革新のはじまりです。

　F-206~：マトリックス/Matrix

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414394.html

　話をMCU映画「Thunderbolts^＊」に戻します。

今回、マーベル・スタジオは、驚くようなマーケティングを仕掛けてきました。なんと公開3日目に作品タイトルを変更したのです。

新たなタイトルは「^＊The New Avengers」！

主演俳優らが自らポスターを貼り替えるパフォーマンス映像を見ながら、「自分の人生の『作品タイトル（＝ゴールが生みだすCZ）』を、主役である自身の手で次々と貼り替えていくことは、コーチングそのものである」と感じました。

F-279：L下でのBS＆B ＜vol.4；「←G←B←BS←G←」サイクル＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30779917.html

　 主役である自身の手で次々と貼り替えていく ＝ さらなるゴール設定

　…ゴールのポイントは1)現状の外、2)心から望む、3)人生のあらゆる領域（バランスホイール）、4)自分中心を捨て去る の4つ。

そんなゴールを更新していくと、抽象度が上がっていきます。そして…

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

ゴール更新を経て獲得していく高い抽象度の意識状態が、revengeをまったく新しいavengeに変えていく

　…「Thunderbolts^＊」改め「^＊The New Avengers」を縁に、そんなイメージを再体験しました。

　F-234~：自由訳「revenge」と「avenge」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_419026.html

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2025年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。次回は2025年秋から配信開始する予定です。

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-274：冗長性と多様性 ＜vol.6；プロフェッショナルなマインド＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30503310.html

F-303：芸術は高抽象度の未知なるLUB。では、コーチングは？ ＜vol.5；芸術とコーチング（Authentic Coaching）とリーダーシップに共通する境地＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32078054.html

F-380：学びと破門で脅しをかける ～自由、フェアネス、平和のために～ ＜vol.4；「自分のゴールに洗脳」の先で得るもの＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35997725.html

Q-292：来年度はこのようなセミナーを開催する予定はありますでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30266966.html

Q-413：やり場のない怒りはどのようにゴール設定すればよいのでしょうか？ ＜vol.3；抽象度＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36079057.html

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L-213：2022年07月シークレットレクチャー -11（最終回）；＜ワーク3＞スコトーマを消す

2022年7月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の1回目。全体を通してのメインテーマは「信」。目指すのは「決して過信はせずに、しっかり確信する」という意識状態の体得です。

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　リラックスを深めながら、気楽にお読みください。

01；決して過信はせずに、しっかり確信する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36719650.html

　02；〇〇とは情報である

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36751237.html

　03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

　04；「想像力×創造力」の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36789215.html

　05；正しい「過去の記憶」の使い方

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36800425.html

　06；「ブリーフシステムは、結果として変わるもの」← why？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36826574.html

　07；コーチングのカクシン

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36836716.html

　08；狭く！ 高く！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36862880.html

　09；＜ワーク1＞逆腹式呼吸を意識に上げてコントロール → …

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36874418.html

　10；＜ワーク2＞過去の出来事にラベルを貼って、ドリームキラーを撃退する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36900186.html

　11；＜ワーク3＞スコトーマを消す

　前回（L-212/10）は、「ラベリング」を取り上げました。

　L-109：2021年8月シークレットレクチャー -11；モニタリング＆ラベリング

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31421939.html

　誰もが無意識の中に「苦手」や「不得意」をたくさん抱えています。その評価（判断）の多くは、過去のドリームキリングにより刷り込まれたもの。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html

　その「苦手」「不得意」という評価関数を変えていくことで、自由度の高い人間になることができるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

そして、「現状の外」というこれまでのコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）の外側にいることで感じる不安や恐怖に打ち克つこともできるようになります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　真面目な方ほど「B」「D」「T」「Nil」の評価が正しいかどうかを気にしがちですが、その「正しいかどうかを気にする」というハビット＆アティテュードも、きっとドリームキラー的な刷り込みです。

　L-096：2021年7月… -08；BSとハビット＆アティテュードと抽象度の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30652206.html

　ラベリングにおいては、「正しいラベルを貼ったかどうか？」を気にする必要はありません。今回のテーマに沿って言うならば、「“これまでの正しい”を疑い、ゴールが生みだす“まったく新しい正しい”を信じきる」ことが重要！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　ラベリングによって自我が変わっていくと、自分を縛っているものから自由になっていきます。すると無意識は、今まで縛られてきた制約に自然に気づくようになり、ゴールに関係するかどうかを勝手に判断するようになります。なぜでしょう？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　…答えは「物理空間の呪縛から解き放たれ、より高次の情報空間で自由に思考できるようになる」から。それをシンプルにいうと、「抽象度が上がる」「IQが高くなる」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

苫米地博士の著書「超瞑想法」（PHP）に沿って言い直すと、「正しく見る」「自由自在に見る」「臨場感を維持する」を体得していきます。

F-360：自由訳「OODA」 ＜vol.6；「OODA」とは〇〇〇そのもの ver.2＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35009043.html

Kindle版はこちら↓

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　繰り返しますが、「物理空間の呪縛から解き放たれ、より高次の情報空間で自由に思考できるようになる」というのは、抽象度を思いのままに上げることができる状態です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　そんな意識状態をしっかり維持したまま以下のワークを行うと、「スコトーマを消す」ことがさらにうまくできるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

＜ワーク3：スコトーマを消す＞

①知識を増やす

知識により新たなスコトーマが生じるため、②以下のワークと同時に取り組む

②因果を逆に考える

未来を「因」とし、現在を「果」とする。「時間は未来から過去へと流れる」の体感

③自分の視点を否定する

固定観念に縛られず、今までの見方を否定してみる

④正しいと思っている常識を疑う

自分の中にある過去の記憶にまつわる判断を「本当にそう思ったのか？」と自問する

＊①以外の3つは「スコトーマをダイナミックにずらして確率を上げる方法」

連続的にワークを行い、大胆にずらすことがポイント

　このワークは、じつは、苫米地博士の著書「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、p116）に記載されているワークです。以下、同書（p68）より引用します。

Kindle版はこちら↓

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理解を深める

　話をノートの目的のところに戻します。

　ノートをとる目的は「脳を活性化させて見えないものを読み取り、自分の新しい思考で物事への理解を深めるため」です。

　また、「高い視点でものを見て理解するためにノートをつくる」とも言いました。

　このことについて説明しましょう。

　抽象度を上げていままで気づかなかった認識が生まれると、新たな思考ができ、理解が深まります。

　この理解が深まることを「ゲシュタルト」と言います。

　情報を見て（聴いて）、その情報に意味を持たせ、もっと大きな枠組みで理解をする能力がゲシュタルト能力です。

　ゲシュタルト能力は、抽象化能力とイコールです。

　ゲシュタルトとは、「部分と全体を統合すること」です。部分の合計が全体だという意味ではありません。

　あくまで部分と全体の相複合関係を維持しながら、全体としてのひとつの総合認識をつくり上げることです。

　たとえば、文法を考えてみてください。

　全体がわからなければ品詞が決まらない用法がたくさんあります。一部の言語学者なら「先に品詞や文法ルールがあって全体が決まる」と言うかも知れませんが、実際は全体がわかって初めて品詞が決まるのです。

　この世の中にある（起こる）一見バラバラなものにも隠された法則があります。その法則や関連性を見出して初めて「新しいゲシュタルトができた」と言えます。

　ゲシュタルトという言葉をしっかり理解するために、2つの説明をしましょう。

　ゲシュタルト心理学を知っていますか？

　簡単に言うと、ゲシュタルト心理学とは「部分や要素では意味をなさないものを、全体的な枠組みで意味を見出そうとする心理学」のことです。

　次のページの図を見てください。

　1つ1つの点にはまったく意味がありませんが、全体を見て1個の洋ナシと認識したとたん個々の点が意味を持ちます。

ゲシュタルト図：洋ナシ

「苫米地 思考ノート術」より引用

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　もうひとつは、経済学・経済原理でゲシュタルトを説明するとこうなります。

　個人個人では烏合の衆のような購買活動を、高い抽象度からひとつの消費パターン（ゲシュタルト）として見るのが経済学であり、そのパターンを理論化したのが経済原理です。

　つまり、高金利の住宅ローンを借りて家を建てた挙句に破産してしまった人たちの行動と、折り込みチラシを見て10円だけ安いダイコンを1キロ先のスーパーまで買いに行く主婦の行動の間にも、共通の法則が見出せるわけです。

　ノートの目的のひとつは、ゲシュタルト能力を身につけることです。

　こう言い換えることもできます。

　抽象度の低いところは行き当たりばったりの世界ですが、宇宙は整合性のとれた世界です。ノートは、見えない宇宙を見えるようにするためにあるということです。

　講演を聴きに行くのは、講演者の話を聴くことで自分が何らかの発想を生むためです。講演会だけではなく、新聞・本を読んでも、会議でも同じことです。

　ノートでは、自分のゲシュタルトをつくるだけではなく、もうひとつ異なる種類のゲシュタルトをつくることも可能です。

　それは、相手の心の中を知りたい場合です。

　対象となる講演者、新聞記事や本の作者、会議のプレゼンテーターは自分の中にアイデアや考え方、価値観など抽象的なものをゲシュタルトとして持っています。それを実際の場では抽象度を下げて具体的なものに変えて表現しています。

　その相手のゲシュタルトを聞き手（読み手）が理解したとき、ノートを利用することができます。

　たとえば、小説家の場合を例に挙げましょう。

　大勢のファンを持つ小説家はたいてい自分のゲシュタルトを作品の中に盛り込むのが上手です。

　小説空間としてのゲシュタルトと、自分自身の世界空間としてのゲシュタルトの両方を小説中で展開しています。読者が常にそれを感じることができるように、小説を書いているものです。

　この小説家の2つの空間をビジュアル化してノートをつくると、小説家のゲシュタルトがわかるのです。

　こうしたゲシュタルトのつくり方は、評論家が小説を読むときには有効だと言えるでしょうけれど、それとて評論家は自分の批評のために小説を読んでいるわけです。

　なかなか相手のゲシュタルトを読み取れない場合は、ノートをつくって理解することも可能だという程度です。

　引用終わり

　抽象度の低いところは行き当たりばったりの世界ですが、宇宙は整合性のとれた世界です。ノートは、見えない宇宙を見えるようにするためにあるということです

　…私がこの言葉から感じたのは、

「行き当たりばったりの世界」を過信することなく、「整合性のとれた世界」をしっかり確信する

→ 抽象度を上げ続ける

　…それが苫米地博士が語られていた「この世界、この時代に仕掛けられた様々な嘘や罠を見破り、本当に目指すべき『生き方と幸福』について学ぶ」ための大切なブリーフ

そのように私は思っています↓

L-203：2022年07月シークレット… -01；決して過信はせずに、しっかり確信する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36719650.html

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2025年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。次回は2025年秋から配信開始する予定です。

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-228~：ゼロトラスト

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418030.html

F-310：映画のおもしろさって何だろう？ ~「Indy 5」の評価が割れた理由を考える~ ＜vol.7；ゴール×抽象度×ゲシュタルト＝〇〇〇〇＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32428293.html

Q-362：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？ -A1＜ノートとメモの違い＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33589654.html

Q-406：コーチング時間はどれくらいが適切でしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35916123.html

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#コーチング

#スコトーマ

#抽象度

#ゲシュタルト

#自由

#ワーク

L-212：2022年07月シークレットレクチャー -10；＜ワーク2＞過去の出来事にラベルを貼って、ドリームキラーを撃退する

2022年7月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の1回目。全体を通してのメインテーマは「信」。目指すのは「決して過信はせずに、しっかり確信する」という意識状態の体得です。

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　リラックスを深めながら、気楽にお読みください。

01；決して過信はせずに、しっかり確信する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36719650.html

　02；〇〇とは情報である

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36751237.html

　03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

　04；「想像力×創造力」の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36789215.html

　05；正しい「過去の記憶」の使い方

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36800425.html

　06；「ブリーフシステムは、結果として変わるもの」← why？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36826574.html

　07；コーチングのカクシン

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36836716.html

　08；狭く！ 高く！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36862880.html

　09；＜ワーク1＞逆腹式呼吸を意識に上げてコントロール → …

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36874418.html

　10；＜ワーク2＞過去の出来事にラベルを貼って、ドリームキラーを撃退する

　ラスト3回は、「コンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）は空である」と意識に上げ続けながら、「（CZは）狭く！ 高く！」を実践し、「可能世界w1からw2へジャンプ」する意識状態を作り上げる ためのワークを紹介します。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　＊「空（くう）」はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

　2つ目のワークは「過去の出来事にラベルを貼って、ドリームキラーを撃退する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html

　通常の「ラベリング」は“現状”に対して行います。その“現状”とは… 重要なもの/ことの集まり。

　F-095：私はイヤなことは心の中で握りつぶす vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

私たちは重要なもの/ことのみを認識しており（＝RASを通過）、重要度の低いもの/ことは認識していません（＝スコトーマに隠れる）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　その「重要なもの/ことの集まり」とは、「コンフォートゾーン（CZ）」のこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　そして、重要度を決めるのが「ブリーフシステム（Belief System、BS）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　以前（L-208/06）取り上げたとおり、BSには階層性があり、より上の階層が下の階層を支配しています。上の階層が変化しないかぎり、下の階層が変化することはありません。

　L-096：2021年7月… -08；BSとハビット＆アティテュードと抽象度の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30652206.html

　その一方で、BSの階層は、双方向の依存関係にあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　BSの階層の上下関係は、しばしば脳の抽象的な思考を妨げるように働きます。その代表が「煩悩」です。

　L-185：2022年06月医療・介護研修会 -08；つまらない夢を失った瞬間に訪れるもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35626365.html

　つまり、重要度を決めるBSの階層性はグチャグチャ。若いときは「矛盾」「葛藤」「混乱」というカオス状態です。そんな乱れた階層性を、抽象度に沿った形に整えていくことが、人の進化・成長の過程だといえます。

　L-176：2022年03月シークレットレクチャー -09；ラベリングにより到達する境地

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35045101.html

　その取り組みの一つとして、BSの階層性を「ゴールから考えたとき、どれくらい重要か？」という尺度に統一するのがラベリング。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　ゴールの抽象度が上がるほど、重要度に影響するBSの階層性は整っていくことになります。抽象度に高低に合わせて。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　BSは自我と同義。自我の定義でいうと、重要度とは「重要性評価関数」のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　その重要性評価関数は、過去の記憶によりつくられています。その記憶は“失敗駆動型”。つまり、情動がべったり張り付いた“失敗”の記憶により、私たちの自我はつくられているということ。

　PMⅠ-06-01：過去の“失敗”をもとに問題を解決する方法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　そんな自我（重要性評価関数）を、「過去の出来事」や「ドリームキラー」から開放することが、今回のワークの目的です。すなわち「自我を解放する技術」！

　Q-210~：世の中はどうしてドリームキラーばかりなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414219.html

＜ワーク2＞過去の出来事にラベルを貼って、ドリームキラーを撃退する

　思い出した過去の出来事に対して、「B」「D」「T」「Nil」の4種類のラベルを貼り付ける

B:「煩悩」のB、「社会に洗脳されている（Brain Wash）」のB

D：「雑念（Delusion）」のD。「雑念」とは現在の情動で過去を評価すること

T：「True」。過去に遡って、「今あるべき現在」に関係あればT

Nil：「値がない」という意味。過去に遡って、「今あるべき現在」に関係なければNil

例；「レストランで静かにしていたらほめられた」ことを思い出した場合

－「今あるべき現在」＝ゴールを達成している自分に関係あればT

－「親の煩悩だ」←B（過去の自分からみての評価）

－「親に埋め込まれていたなぁ」←D（今の自分の感想）

－「人前でしゃべることが苦手になった」←T（ゴール達成の阻害要因）

　最後に、苫米地博士の著書「営業は『洗脳』 一瞬でお客様を支配する禁断の営業術」（CYZO、p126）より引用します。

現状の外のゴールに向かっていくことは、これまで臨場感空間を共有していた人にとっては心乱される行為です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

　関係が密であり臨場感の強度が強いほど、強力なドリームキラーに変わってしまいます。そんなドリームキラーに打ち克つ方法を体得してください。

　（補足すると、最も「関係が密であり臨場感の強度が強い」のは“自分自身”です↓）

　Q-203：「自分自身が最大のドリームキラー」という意味はどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26417115.html

ドリームキラーの排除法 その2

　もうひとつのドリームキラー排斥法は、先ほどのルー・タイス方式に合わせて、苫米地ワークス方式とでも呼びましょう。

　ルー・タイス方式は簡単で非常に有効なのですが、そこにはある条件がつきます。それは、まだ誰にも教えていない場合に限られるということです。

　つまり、誰にも教えないルー・タイス方式は、すでに誰かに教えてしまった人、過去に教えてしまってボロボロに言われてしまった人には手遅れなのです。

　小さい頃から「おまえには無理だ」「おまえはダメだ」と言われ続けてきてしまった人は、これから先、誰にも言わないと決めたとしても、すでに何かに挑戦しようとすると「私には無理だ」という思いが反射的に現れて、モチベーションが下がってしまうのです。

　そんなケースでも有効なのが、苫米地ワークス方式です。

　苫米地ワークス方式は、ドリームキラーの発言の評価を変えるという方法です。「ダメだ」と言われたことを本当にダメなのかと疑ってみるというものです。

　たとえば子どもの頃、親とレストランに来て「騒いだらダメ」と叱られた記憶があるとします。これがその人の中で大きくなってしまうと、人前で大きな声を出したり、大きな音を出したりすることができない人間ができあがってしまいます。つまり、歌手になりたいとか、政治家になりたいと思っても、この記憶が邪魔をして、人前で歌ったり、演説したりすることができない人になってしまうのです。

　叱られたのではなく、レストランでおとなしくしていたことをほめられた場合も同じです。レストランでは騒いではいけない、おとなしくしなければいけないと言われているのと同じだからです。

　子どもというのはレストランだろうと、電車の中だろうと、道端だろうと、基本的に騒ぐものなのです。つまり、騒ぐに決まっている存在をわざわざレストランに連れてきた親の行為自体が間違いです。自分がレストランで食事をしたいからという親の欲望を満たすために、本来、騒ぐのが当然である子どもを騒がせないようにしようとしているだけです。

　たとえばファミリーレストランなどであれば、別に子どもが騒いでも周りもそれほど神経質なまでに不快に思うわけではありません（だから、“ファミリー”レストランなのです）。

　騒いではいけないようなレストランには子どもは連れて行かないというのが正解ですし、騒いでもいいレストランなら騒がせておけばいいのです（ものを壊したり、人のものを盗ったりと言った行為の場合は「騒ぐ」というのとは話が別です）。

　「でも、食事中に騒ぐと本人も食べることに集中できませんし、おいしさも味わえないと思うんです」

　もし、そう考えるのであれば、それを子どもに伝えて、納得してもらうべきなのです。

　「食事中に立ち歩いたり、騒いだりしたら、消化に悪いし、おいしくないでしょ」と言えばいいのです。

　しかし、たいていの親はそうはしません。

　「こら、騒ぐな！」とか「おとなしくしなさい！」などと怒鳴りつけてしまうのです。これはまさにドリームキラーそのものです。

　親が騒いでいる子どもを叱るのは、自分が恥ずかしいと思うからです。他の客に「あの親は子どもを騒がせる親だ」と思われるのが恥ずかしいのです。実際に周りは、子どもを怒鳴りつける行為のほうに眉をひそめているにもかかわらず、親は怒鳴りつけるのが正しいと思ってしまっているのです。本当は自分の煩悩を子どもに押し付けているだけなのに、それが教育だなどと勘違いしている親があまりにも多いのには困ったものです。

　怒鳴りつけたとき、親が「私が恥をかくから騒ぐのはやめなさい」と言っているのだと、子どもは敏感に察知します。そうすると、子どもの無意識は「人前で自分がやりたいことを自己主張することは恥ずかしいことなんだ。少なくとも私の大好きなお父さん、お母さんは恥ずかしいって思うんだ」と感じ取ってしまうのです。

　だから、人前で発言できない大人とか、初対面の人に営業をかけられない大人を作るための第一歩は、レストランでおとなしくさせることから始まるのです。

　もし、営業の仕事をしていて、初対面の人と話すのが苦手とか、人に自分の意思を伝えるのが苦手だという人がいたら、子どもの頃、こういったレストランでの出来事に似た経験をしている可能性が高いと言えます。いつの間にか、無意識が自分を制約するようになっているのです。

　そこで、苫米地ワークス方式は実際そのときに起きた情動を全部自分でひっくり返してみようというものです。苦しかった、辛かった、嫌だったという気持ちが起こった体験を思い出し、それに対して客観的に評価をし直すのです。

　親の言うことが絶対だった子どもの頃ではなく、現在の自分が当時の親の発言を評価するのです。

　「なんだ。あのとき、レストランで親が怒ったのは、自分が恥ずかしかっただけじゃないか」

　評価関数を変えてやると、こんなふうに評価そのものも変わってきます。こんなふうに、過去の記憶そのものは消せないにしても、嫌な記憶、抑圧された記憶などから引き起こされた情動を打ち消すことはできるのです。

　こうしたトレーニングをしていくと、いままで苦手だと思い込んでいたことが、実は誰かに刷り込まれただけで、本当は苦手ではなかったと思えるようになっていきます。

　通常の能力で普通にやればできるはずなのに、無意識のうちに逃げてしまうのは、心のどこかにドリームキラーの影響が残っている可能性が大きいのです。

　引用終わり

　苫米地ワークス方式は実際そのときに起きた情動を全部自分でひっくり返してみようというもの

　…自分でひっくり返すことができるようになるほど、本当の意味で自由自在に生きられるようになります。それは“観自在”という意識状態を体得する重要なプロセスです。

　F-318~：観自在

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_427083.html

（L-213につづく）

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-228~：ゼロトラスト

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418030.html

Q-213~：「ラベリングを夢の中でも行う」ことの意味

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414537.html

Q-225：ラベリングにおけるゴールに関連があるないの判断基準はエンドステートでの自分の姿なのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27711225.html

Q-287：ドーパミンの分泌をコントロールまたはどの程度分泌されているか分かるようになるのですか？ ＜vol.7；モニタリング＆ラベリングの意義＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29863863.html

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F-400：縁起から得た“希望/HOPE”の体感 ＜後編；苫米地理論学習中の気づき＞

　気楽にブログ記事を書いているときに、突然、ずいぶん昔に医師として経験したケースを思い出しました（アンカー）↓

　L-205：2022年07月シークレット… -03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

おそらく、“希望/HOPE”という表現（ゲシュタルト）がトリガーになったのだと思います。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　＊トリガー（trigger）＆アンカー（anchor）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23944294.html

　そのケースに関する考察について、当時勤めていた病院で“研究会”を開催して共有しました。その後300回開催することになった研究会の、記念すべき1回目です。

　PMⅠ-06-04：訴え続けたことは「抽象度を上げること」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13523887.html

　まだ苫米地博士と出会う前のこと…

　当時を懐かしみながら資料を確認してみたら、たくさんの気づきを得ました。いい意味でも、悪い意味でも。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　前編（F-399）では「博士に学ぶ前の私が患者さんとの縁で得たもの」を、後編（F-400）では「博士に学びながら体感しているもの」を、それぞれ言語化します。

伝えたいのは“希望/HOPE”の体感です。

　＊前編（F-399）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36848380.html

　前編の最後に、19世紀のドイツの思想家 ニーチェ（Friedrich Wilhelm Nietzsche、1844~1900年）の言葉を紹介しました。

　F-161：コーチの視点で考察する“青春”…　vol.2；フリードリヒ・ニーチェ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24140969.html

なぜ生きるかを知っている者は、どのように生きることにも耐える

　…「どのように生きることにも耐える」という言葉（ゲシュタルト）は、苫米地博士に学ぶ前の私にとっては、とても心地よいもの（＝コンフォートゾーン）でした。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　「努力」「根性」という言葉やそのような言葉に紐付く世界観が大好きだったから。

　F-109：気楽

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

　「大好き」は、当時のブリーフシステム（Belief System、BS）による情報処理。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　もちろん、そのBSには、他人の考えや社会の価値観がたっぷりと刷り込まれています。

　Q-352：人に変に見られていないかがひどく気になります

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33133160.html

　つまり、他によりBSがつくられ、そのBSが生みだすコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）に囚われ続けていた …ということ。

　L-158：2022年01月シークレットレクチャー -02；フレーム＝BS（囚）問題

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34191211.html

　私だけでなく、おそらく多くの人が、自分が“本当の自分”ではないことを知らないまま大人になり、「自らに由る」という自由を手放していきます。“希望/HOPE”を見失いながら。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　だから、まずはCZについて知ることが重要！

その上で、自身の現状のCZ（可能世界w1）を観察し、ゴール側から新たなCZ（w2）を生みだす！

　…そのときにとくに重要なのが「〇〇〇」。その「〇〇〇」は、免疫力、そして生命力そのものに深く関係しています。

L-206：2022年07月シークレットレクチャー -04；「想像力×創造力」の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36789215.html

　以下、苫米地博士の著書「脳に免疫力をつければ病気にならない！」（徳間書店、p46）より引用し（青字）、解説を加えます。「ゴール側から新たなCZ（w2）を生みだす」際の鍵となる「〇〇〇」を予想しながら読み進めてください。Feel！

コンフォートゾーンがあなたをつくる

　コンフォートゾーンとは「自分が心地よいと思う状態」のことです。

　たとえば、食べることが好きでいつも満腹まで食べて、甘いものも毎日食べて、ぽっちゃりした体型になっている人は、そういう生活態度が自分にとって心地よいから、それを続けてきたわけです。そうして、「食べることを我慢できず、ぽっちゃりしている自分」がコンフォートゾーン（自分が心地よいと思う状態）になっています。

　脳の免疫力は、コンフォートゾーンに戻ってこようとする性質を持っています。

　先に述べたように、このことを私がいつも使う用語では「ホメオスタシスの遠心力（フィードバック）」というのですが、皆さんは「脳の免疫力はあなたをコンフォートゾーンに引き戻そうとする」と覚えてください。

　ダイエットに失敗するのは、脳の免疫力が「食事を食べすぎるというこれまでのコンフォートゾーンに向かって働く」からです。

　なんとか食事を減らしてやせはじめても、脳の免疫力は元の状態へ戻ろうとするのです。

　そして、脳が体重をいつものレベルに戻そうとする指令を出すため、食べることを我慢できません。やせ我慢をしても、脳の免疫力には勝てません。あるとき気づいたら何かを食べています。コンフォートゾーンへ戻ろうとする強力な脳の免疫力、これがダイエットのリバウンドの原因です。

　このコンフォートゾーンに引き戻そうとする脳の免疫力＝情報空間のエネルギーです。

　情報空間のエネルギーが働く先（コンフォートゾーン）が自分が太っている状態であれば、ダイエットに失敗します。反対に、「スリムで美しい自分」がコンフォートゾーンになっている人は、情報空間のエネルギー＝脳の免疫力がそこに向かって、食べる量と内容が適正に調整され、スリムで美しい自分を保つことができます。

　つまり、あなたがどんなコンフォートゾーンを設定しているか、どんな状態に居心地がよいと感じているかによって、脳の免疫力の向かう方向が決まります。

　引用終わり

　…前回紹介したケースでいうと、息子さんとの口論前のCZが「自宅に退院して〇〇している」というポジティブなもの、口論後のCZが「死にたい。家で死ぬ」というネガティブもの。

口論前は「元気」「健康」を維持するように働いていた「ホメオスタシスの遠心力（フィードバック）」は、口論後「老衰」「病気」を現実化（加速）するように働いてしまいました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

　ゴールが何にせよ、そのゴールを実現するためには、“健康な心身”が必要です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

“健康な心身”を維持するためには、「健康な自分」をCZにする必要があります。そのために「健康」のカテゴリ（バランスホイール）にゴールを設定します。

　Q-425：現状の外側に100%want toのゴール… ＜vol.3；update of「Balance Wheel」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36631145.html

　ただし、ここで気をつけないといけない注意点があります。その注意点とは…

「健康な自分」をコンフォートゾーンにする

　体力に自信のない人や、病気がちな人は、「体力がない自分」「病気がちな自分」がコンフォートゾーンになっているため、「体の弱い自分」を維持するように脳の免疫力が働いてしまっています。

　ですから、体力をつけようと運動しても、病気をしないように食事に気をつかっても、「体の弱い自分」が維持され、すぐに疲れを感じて体調を崩してしまいます。

　健康な人は、寒い部屋で薄着でうたた寝をしたくらいでは、風邪を引きません。室温の低さに反応して、体が最適な体温を維持しているからです。この環境とフィードバック関係を持ちながら体を適した状態に持っていく機能が、脳の免疫力です。

　一方、健康ではない人、体の弱い人、病気がちな人は、寒い日にちょっとうたた寝をしたくらいで風邪を引いてしまいます。これは「よく風邪を引く」自分がコンフォートゾーンになっているせいで、「風邪を引く」ほうへ脳の免疫力が働いてしまうのです。

　最強の健康法は、「自分は健康で長生きする。自分が病気になることはない」と確信することです。その確信によって健康な状態がコンフォートゾーンになり、その結果脳の免疫力が高まって強健な心身をつくります。それはつまり、「完全に健康で病気とは無縁！」というコンフォートゾーンさえ作れれば、さまざまな健康法に精を出さなくても健康でいられるということです。

　第2章で私の生活スタイルに触れますが、私は明け方に寝て昼に起き、トレーニングジムに通うこともなく、食べ物にもまったく気を使っていません。一般的には不健康といわれるような生活習慣ですが、私は心身ともいたって健康かつ強健です。それは私が「完全に健康で病気とは無縁の自分」をコンフォートゾーンにしているからです。そんな私の場合、ごくたまに風邪を引いたときなども、「完全に健康で病気とは無縁！」のコンフォートゾーンに向かって脳の免疫力が働くため、一晩寝れば治ります。

　「健康・強健になる」ということは、「脳の免疫力を上げる」ということです。そして、「脳の免疫力を上げる」ということは、「完全に健康で病気とは無縁！」の自分をコンフォートゾーンにし、その状態が維持されるように脳の免疫力を働かせるということです。

　引用終わり

　…「健康」のカテゴリにゴールを設定する際の注意点とは、「健康は手段であって、目的ではない」ことをしっかり意識に上げること。

　Q-116：薬に頼ることに、じつは、抵抗があります…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20477470.html

「健康」（のカテゴリ）は、他の領域のゴールを下支えするもの。「職業」「社会への貢献」「趣味」「リーダーシップ」…といった他のゴールが、「健康」のゴールを決めていきます。それが「手段であって、目的ではない」の意味です。

F-358：自由訳「OODA」 ＜vol.4；Act＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34906708.html

　手段と目的とはまったく違うものですが、その決定的違いはクリアでしょうか？

　先ほどの「『健康』（のカテゴリ）は、他の領域のゴールを下支えするもの」の“「下」の意味”をしっかりイメージできていますか？

　「手段」と「目的」の関係を立体的にイメージできていればOKです。

「健康」と「病気」の関係も同じように立体的（あるいは双方向的）に捉えることが重要。もしもそれができていないと、「健康」へのこだわりが、かえって「病気」を招くことになりかねません。

F-073：「糖尿病リスク予測ツール」に思う vol.3；ツールを使いこなすために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15548671.html

「病気にならない」と唱えては病気を招く

　こんな例もあります。

　最近、ある編集者がこんなことを言っていました。「うちの小学生の子どもに、毎晩『ぼくは風邪を引かない』と10回唱えさせてから寝させるようにしてから、風邪を引かなくなったんです」。

　これも一種のイメージ療法です。またアファメーションともいえます。アファメーションとは、「自分は病気から回復して元気になる」というように肯定的な断言をすることにより、潜在意識の力を引き出し、イメージを現実化する方法です。アファメーションも、自己暗示も、イメージ療法も、呼び方が違うだけでメカニズムは同じ。脳の免疫力の応用です。

　ただし、右の例では注意が必要です。実は「ぼくは風邪を引かない」という言葉では、イメージの力を十分に活かすことができません。なぜなら、無意識は肯定と否定を区別しないからです。「ぼくは風邪を引かない」と自分に言い聞かせるのは、「ぼくは風邪を引く」と自己暗示するのと同じなのです。

　同様に、健康な人が「私は病気にならない！」と自分に言い聞かせるのは、「わたしは病気になる！」と自己暗示をかけるのと同じです。

　ですから、健康な人が健康を維持し、いっそう元気ハツラツとしていたいなら、「自分は健康！」「今日も元気！」「絶好調！」と唱えるのが正しいやり方です。

　何かの病気を患っている人は、「自分の病気は治る」と唱えてはいけません。無意識にとってそれは「自分は病気だ」と言い聞かせられているのと同じです。また、「自分は健康になる！」と唱えるのもいけません。「健康になる」という言葉では、「自分は今は健康ではない」というネガティブなイメージを無意識に刷り込むことになるからです。したがって、何かの病気がある人も、「自分は健康だ」「元気だ」と現在進行形で唱えれば、治癒力が高まります。

　毎日「健康だ」「元気だ」と肯定的に自分に断言することを習慣化すると、「健康で元気な自分」という自己イメージがコンフォートゾーンになり、そこへ向かって脳の免疫力（ホメオスタシス）が働きます。そして、病気の人は病気が治っていき、健康な人は病気知らずでますます強健になります。

POINT

イメージの書き換えで脳の免疫力が高まり病気が治る

　引用終わり

　…「健康」と「病気」の関係を立体的（あるいは双方向的）に捉えることが重要！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　私が考える「『健康』と『病気』を立体的（あるいは双方向的）に捉える」とは、両者を包摂した視点で観るということ。

　F-389：“心身の不調”の一考察 ＜vol.5；すべての病気は〇〇〇〇である＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36412101.html

　 「健康」と「病気」を包摂した視点で観る

　私が経験したケースの考察で「息子さんとの口論前のCZ：ポジティブ」「口論後のCZ：ネガティブ」という表現をしましたが、その「ポジティブ」「ネガティブ」というのは主観的評価です。

　L-092：2021年7月シークレット… -04；わたしたちは共同幻想の中に生きている

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30558230.html

　コーチングは、「主観」ではなく、「客観」。その「客観」を体得するためには、抽象度を上げた思考を手に入れなければなりません。その一例が「『健康』と『病気』を包摂した視点で観る」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

まずはCZについて知ることが重要！

その上で、自身の現状のCZ（可能世界w1）を観察し、ゴール側から新たなCZ（w2）を生みだす！

　…そのときにとくに重要なのが「抽象度」。その「抽象度」は、免疫力、そして生命力そのものに深く関係しています。

　F-377：学びと破門で脅しをかける ＜vol.1；「無限の可能性」を感じられなくするもの＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35845452.html

　医療や介護の現場では、よく「歳には勝てない」という表現を見聞きします。それは半分正解で、半分間違い。いえ正確には、ごく一部に限って正解で、ほぼ間違いというべきでしょう。

　Q-140：若かったら挑戦しますけど、もう年なのでガマンします

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22528302.html

　正解なのは、「物理空間においては『歳には勝てない』は事実」だから。その事実を受け入れるからこそ、理不尽度を下げることができ、“今を生ききる”ことができるようになります。

　Q-205：「縁起」と「因果」 vol.2；縁起と因果の違いを理解する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26507222.html

　ほぼ間違いなのは、「物理空間は情報空間のほんの一部に過ぎない」から。抽象度を軸にとった場合、物理空間は広大な情報空間の底面。物理も情報です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　「熱力学および統計力学において定義される示量性の状態量」であるエントロピー（entropy）を用いると、物理空間ではエントロピーが増大しカオス化していき、情報空間ではエントロピーが縮小しシンプル化していきます。時間の経過とともに。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　苫米地博士が神奈川大学での講義（2023年）で解説されていますが、なんと生命現象はエントロピー縮小系です。

　Q-338：エンドステートに対する臨場感の問題？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32350876.html

神奈川大学情報学部開設記念シンポジウム（2023年5月23日）より引用

基礎科学としての情報〜エントロピーと生命、超次元複雑性と生成AIの未来と私達 Dr.苫米地 (2023年5月20日) - YouTube

つまり、私たちは時間の経過とともに抽象度の次元を上がっていく存在だということ。その頂点が「空（くう）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

　ただし、抽象度の次元を上がっていく間も、物理空間上の身体は変化していきます。エントロピーが増大しながら。確実に老い、ときに病み、必ず死ぬという物理宇宙の因果律から、私たちは決して逃れることができません。

　F-243：人は、生きている時は自分の心の中、亡くなると親しい人の心の中にいる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28791954.html

　 確実に老い、ときに病み、必ず死ぬという物理宇宙の因果律から、私たちは決して逃れることができない …それが生きるということ

　生きる＝生命現象 はエントロピー縮小系

だからこそ、生きている間に「やりたいことだけをやりたいだけやる」！

　…それが「苫米地博士に学びながら体感している」こと。苫米地理論を学習中である私の気づき（納得）です。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

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一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

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F-318~：観自在

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Q-362~：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？

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Q-374~：バランスホイールは全て現状の外？ クライアントが現状に満足している項目があった場合、その項目をどう扱えばいい？

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L-211：2022年07月シークレットレクチャー -09；＜ワーク1＞逆腹式呼吸を意識に上げてコントロール → …

2022年7月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の1回目。全体を通してのメインテーマは「信」。目指すのは「決して過信はせずに、しっかり確信する」という意識状態の体得です。

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　リラックスを深めながら、気楽にお読みください。

01；決して過信はせずに、しっかり確信する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36719650.html

　02；〇〇とは情報である

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36751237.html

　03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

　04；「想像力×創造力」の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36789215.html

　05；正しい「過去の記憶」の使い方

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36800425.html

　06；「ブリーフシステムは、結果として変わるもの」← why？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36826574.html

　07；コーチングのカクシン

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36836716.html

　08；狭く！ 高く！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36862880.html

　09；＜ワーク1＞逆腹式呼吸を意識に上げてコントロール → …

コンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）を疑う（過信しない）私たちが心がけるのは、狭く！ 高く！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　それが「可能世界w1からw2へジャンプ」する秘訣。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

その狭く高いCZへ向かうエネルギーこそが、本物（Authentic）のエフィカシーです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　もうひとつ心がけることを挙げれば、「『CZは空である』と意識に上げ続ける」こと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

　　すべて空

　…バラバラな情報が合成され“記憶”となるのは“今、この一瞬”です。

　（詳しくはこちら↓）

　Q-235：「財布を娘に盗られた」といった… ＜vol.6：記憶が織りなす「一人一宇宙」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27981625.html

　ラスト3回は、「CZは空である」と意識に上げ続けながら、「（CZは）狭く！ 高く！」を実践し、「可能世界w1からw2へジャンプ」する意識状態を作り上げる ためのワークを紹介します。まずはこちらから…

＜ワーク1＞ 逆腹式呼吸を意識に上げてコントロール → モニタリング ＝Rゆらぎ

基本は逆腹式呼吸です。その理由は？

…そう、呼吸は人間の生命維持に必要なホメオスタシスのなかで最も重要であるにもかかわらず、（ある程度は）意識でコントロールできるから。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

「可能世界w1からw2へのジャンプ」とは、昔ながらの表現でいうと、「内部表現の書き換え」のことです。

Q-199：状況は意味により変わる？ 意味は状況の中にある？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26292382.html

内部表現の書き換え（w1→w2）とは、負の現状を維持するように働くホメオスタシスに介入して、自分が思い通り行動できるように新たな情報を記述すること。

そのホメオスタシスへの介入に、呼吸がとても役立ちます。

（「ホメオスタシスへの介入」はこちら↓）

Q-279~：今までRASとスコトーマは「認識しているものの中から何を選ぶか？」という話だと思っていました

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_422026.html

　以下、苫米地博士の著書「脳に免疫力をつければ病気にならない！」（徳間書店、p151）より引用します。

「脳の免疫力を上げる」トレーニング②

情報空間のリアリティを上げる

物理空間のリアリティから離れる

　1章で、「現実（リアリティ）とは脳が臨場感を持っている情報空間のことである」と説明しました。

　例えば、あなたがいま椅子に座っていて、椅子が固くてお尻が痛いということが気になっていれば、その椅子の固さという物理的現実世界がいまのあなたの現実世界です。

　一方、あなたが小説を夢中で読んでいて、椅子の固さなど忘れているときは、小説の中の世界がいまのあなたの現実世界です。人間は小説を読んで涙を流すこともありますが、それは脳が小説の情報空間に臨場感を感じ、小説の情報空間を「現実」と認識しているからです。

　情報空間のイメージに臨場感があるなら、脳はそのイメージを現実だと認識します。すなわち、臨場感を持って「健康で元気な自分」をイメージすれば、脳が「健康で元気な自分」を現実ととらえ、「健康で元気な自分」を維持するように脳の免疫力を働かせるようになります。

　では、どうすれば臨場感を持って「健康で元気な自分」をイメージできるのでしょうか。そのためにはまず体を徹底的にリラックスさせる必要があります。その理由は単純です。例えば肩がこっているとか、首が緊張しているなどの自覚があると、その神経の緊張に対して脳の免疫力が働き、物理空間（＝肩や首の緊張）のリアリティが、これからつくろうとするイメージの情報空間のリアリティより勝ってしまうからです。

　固い椅子に座って小説を読んでいると、読書に集中できませんね。お尻が痛くなってきて、その痛みが気になって、小説の世界に入り込めません。それは、お尻が痛いという物理空間のリアリティが、小説の情報空間のリアリティより勝ってしまっているからです。

　ですから、情報空間のリアリティを高めるには、まず体を徹底的にリラックスさせる必要があります。体を徹底的にゆるめてリラックスしたときに初めて、物理空間の臨場感を離れて、情報空間の臨場感を高めることができます。そのための方法として洋の東西を問わず昔から行われてきたのが、呼吸法です。

逆腹式呼吸で体をゆるめる

　リラックスのために私がお勧めしているのは「逆腹式呼吸」です。女性には「腹式呼吸が苦手」という人もいますが、逆腹式呼吸は何もむずかしいことはありません。

　ゆっくり息を吐き出しながら、体から力を抜いてゆるめていきます。息を吸い込むときは何も意識せず、吐き出しながら体をゆるめる、それだけです。

　何が「逆」なのかというと、ゆっくり息を吐きながら、お腹をふくらませ、息を吸い込みながら、お腹をへこませるという点です。一般的な腹式呼吸では、吐くときにお腹がへこみ、吸うときにお腹がふくらむのですが、逆腹式呼吸はその逆。ゆっくり吐きながらお腹をふくらませ、吸いながらお腹をへこませます。

　といっても、お腹の動きについては特に意識しなくてけっこうです。また姿勢や横隔膜がどうかなども意識しなくてけっこうです。そんなことをいちいち意識していたらリラックスできませんからね。

　「ゆっくり吐きながらゆるめる」ということが大切な点です。上手に体をゆるめるには、ゆっくり息を吐きながら、頭から順に、首、肩、背中、腰、腿、膝、ふくらはぎ、足首、つま先というぐあいに、上から下へ向かって全身を徐々にゆるめていくイメージで行うとよいでしょう。

　ばい菌を吸い込んだり喉の粘膜を乾燥させたりしないように、吸うときは鼻から吸います。吐くときは口と鼻のどちらでも、あるいは両方でもかまいません。

　ちなみに、なぜリラックスのためにこの呼吸法がよいのかというと、人間は息を吸うときに自然と筋肉が弛緩し、吐くときに緊張しやすいからです。そのため、吐くときに意識して体をゆるめることによって、リラックス状態をつくることができるのです。

　この逆腹式呼吸を数分も続けると、かなりリラックスできるはずです。リラックスできているかどうかを確認するために、片方の手でもう一方の手首をつかみ、水平になるくらいまで持ち上げて、パッと離してみます。手がストンと落ちるようなら、十分にリラックスできています。もし手がストンと落ちなかったり、こわばった感じで落ちるようなら、まだ筋肉が十分にゆるんでいないということですので、もうしばらく逆腹式呼吸を続けます。

　最初のうちは十分にリラックスできるまでに時間がかかるかもしれませんが、続けていけばすぐにリラックスできるようになります。慣れると2呼吸ほどでリラックス状態に入ることができます。

POINT

逆腹式呼吸で健康になる

　引用終わり

　「ゆっくり吐きながらゆるめる」ということが大切な点です

　…逆腹式呼吸は「ゆっくり吐きながらゆるめる」のが基本。

　慣れてきたら、下記チェックポイントを意識に上げながら逆腹式呼吸を続け、リラックスをさらに深めていきましょう。

□背筋を伸ばす。視線は中空を漂わせる（鼻先を軽く見ている状態）

□お腹をへこませつつ、鼻からゆっくり息を吸い込んでいく（胸を張って上に引っ張られる感覚）

□意識は眉間（目と目の間）に集中

□完全に息を吸いきったら、一瞬だけ息を止めて、ゆっくり鼻から息を吐き出していく

□同時に、全身の力をゆっくり抜きながら、へこませたお腹を戻していく

□首、肩、肘、手、腰、膝、つま先　…と、上から順に意識して力を抜いていく

…5分ほど継続したら、意識を下丹田（へそよりやや下）に集中し、徐々にあたたかくなっていくようにイメージします。「呼吸による全身のリラックス」「眉間に意識を持っていく」「腹部にあたたかみを感じる」を同時並列的に続けます…

　…リラックスしていますか？

重要なのは、呼吸を「意識する」のであって、「意図する」のではないということ。あくまでも「お腹をへこませるような感覚」で、自然な逆腹式呼吸をつづけてください。

ふだんは意識しない「呼吸をしている自分」の感覚に鋭敏になると、自然と変性意識が生成されます。それは「周囲の状態から意識が切り離されていく」という状態。

Q-361：“自分以外を幸せにする”がわからずモヤモヤしています

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33551039.html

　そして、それは「Rゆらぎ」を体現している大切な感覚です。しっかり記憶しておいてください。

　Q-410：「Rゆらぎ」のゆらぎとは何がゆらぐのですか？ どのようにゆらがすのですか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36018695.html

　「Rゆらぎ」の「R」とは、「Reality」のこと。

「R」に意識を向けると、その瞬間に「R」ではなくなります。自分の意識という認識が介入するから。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

「R」→「Rゆらぎ」になると、「物理空間の臨場感を離れて、情報空間の臨場感を高める」ことがしやすくなります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　それは「より抽象度の高い次元（情報場）に臨場感を感じることができる」という状態。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　その状態が、「『CZは空である』と意識に上げ続けながら、『（CZは）狭く！ 高く！』を実践し、『可能世界w1からw2へジャンプ』する意識状態」の基盤。

そして、「決して過信はせずに、しっかり確信する」という意識状態の礎です。

（L-212につづく）

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　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

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F-228~：ゼロトラスト

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F-321：観自在 ＜実践編-1；モニタリング＞

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L-056：2020年8月シークレットレクチャー -02；「〇〇〇〇」でゴールの世界に誘う

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L-119：2021年9月シークレットレクチャー -07；人間だから持つことができる強大な生命力

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Q-286：ドーパミンの分泌をコントロールまたはどの程度分泌されているか分かるようになるのですか？ ＜vol.6；モニタリングの意義＞

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L-210：2022年07月シークレットレクチャー -08；狭く！ 高く！

2022年7月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の1回目。全体を通してのメインテーマは「信」。目指すのは「決して過信はせずに、しっかり確信する」という意識状態の体得です。

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　リラックスを深めながら、気楽にお読みください。

01；決して過信はせずに、しっかり確信する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36719650.html

　02；〇〇とは情報である

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36751237.html

　03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

　04；「想像力×創造力」の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36789215.html

　05；正しい「過去の記憶」の使い方

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36800425.html

　06；「ブリーフシステムは、結果として変わるもの」← why？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36826574.html

　07；コーチングのカクシン

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36836716.html

　08；狭く！ 高く！

現状の可能世界w1から、現状の延長線上では絶対達成できない可能世界w2への移行

　…そのw1とw2はパラレルワールドのようなもの。それらは並行して存在する可能世界であり、交わることもつながることもない宇宙です。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　つまり、排他的。

　なので、w1からw2に移行するためには、断絶した2つの可能世界の間をジャンプする必要があります。その“ジャンプ”を可能とする力がエフィカシー。最近の苫米地博士の表現を用いると、エフィカシー関数「Efficacy（w1）→ w2」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　w1やw2は、それぞれコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）だと考えることもできます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　3つ前の記事（L-207/05）の表現を使って、さらに「信」まで加えると…

　 w1：過去の記憶で覆い尽くした（強化した）CZ ←決して過信しない！

　 w2：過去の記憶で補った「新しい認識を作る」ためのCZ ←しっかり確信する！

　…と考えることができます。

　コンフォートゾーン（CZ）とは、「セルフイメージにより決められる、その人（組織）にとって心地よい空間」のこと。一般的には、CZの中では、リラックスでき、IQが上がり、パフォーマンスが向上します。

　Q-355：休みの日なのに… ＜vol.2；リラックスと緊張のサイクル -基礎編-＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33196855.html

ただし、「心地よい空間」とは、必ずしも理想的なものを意味しません。例えば、不平・不満・泣き言・愚痴・文句がCZになっている場合、その不平・不満・泣き言・愚痴・文句を言う状況を維持するように無意識が働きます。

Q-271~：現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも…

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421412.html

　多くの場合、過去の記憶で強化する“現状（Status Quo、SQ）”がCZになっています。つまり、「無意識は、昨日のような今日を生き、今日のような明日を迎えようとする」ということ。

　そのままでは「現状を突き破る、まったく新しい明日」は生みだせません。

　Q-391：現状の外かな～ということをイメージするととても気分が悪くなって…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35232931.html

　だから、「CZは常に疑う」ことが重要！

　それがコーチング実践者のハビット＆アティテュードです。

　L-096：2021年7月… -08；BSとハビット＆アティテュードと抽象度の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30652206.html

　具体的なセルフトーク（内省言語）でいうと、「このコンフォートゾーンは本当に良いものなのだろうか？」↓

　F-239：「出口が見えない」と「出口戦略」 vol.3；ヒーリングとコーチングのLUBで考える ＜理論編後編；コンフォートゾーン＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28608833.html

　では、常にCZを疑う私たちは、どのようなことを心がければいいのでしょう？

　以下、苫米地博士の著書「新・夢が勝手にかなう手帳 2025年度」（CYZO、付録②）より引用します。

コンフォトートゾーンを「広げる」のは×、「上げる」のは〇

　コンフォートゾーンは広げるのではなく、狭めて上げることが重要です。子ども向けのコーチングプログラムであるPX2だと、「コンフォートゾーンを広げなさい」と教えますが、それは子どもはまだ自我関数pができあがっていないからです。

　生まれてから数年や十数年しか経っていない子ども時代は、そもそもコンフォートゾーンが狭いわけです。家庭と家族などの基本的なコンフォートゾーンしかもっていませんから、子どもに「コンフォートゾーンを作っていきましょう。そして、それを広げていきましょう」と伝えるのは当たり前のことです。

　子どものときは、コンフォートゾーンを出るとか出ないとかが問題ではなく、まずはコンフォートゾーンを形作ること「クリエイティブ・ユア・コンフォートゾーン」が大切です。次にそれを広げていく「ストレッチ・ユア・コンフォートゾーン」へとつなげていけばいいのです。

　しかし、大人はしっかりと自我関数pができあがっています。その大人がコンフォートゾーンを広げようとすると、ゴールの設定がw1の中でのステップ・バイ・ステップ方式になり、現状w1に縛り付けられるリスクが高くなるのです。

　大人は、コンフォートゾーンを狭めて上げるということが重要です。現状の外側である可能世界w2にゴールを設定することで、現在のコンフォートゾーンに対して排他的な狭くて高いコンフォートゾーンができてくるのです。

　ホメオスタシスはコンフォートゾーンに対して働きますから、コンフォートゾーンを狭めて上げることで、ホメオスタシスのループを狭めて強力に働かせることができます。そうしないと、現状から抜け出すことはできません。居心地のよい所に片足を突っ込んだまま、馴染みのない不安な場所であるw2に飛ぶことはできないのです。

　引用終わり

　…CZを疑う（過信しない）私たちが心がけるのは、狭く！ 高く！