F-171：アンチ（anti）からウィズ（with）、そしてウェル（well）へ　vol.4-3「死」；well-aging

 

　最近、「生命は老いるようにはできていない」「老いは治療できる病である」「もはや老いを恐れることはない」と主張（claim）する衝撃的な本を読みました。読後に医師＆コーチとして考えたことをまとめます。

 

vol.1「生」；好きなことだけやる

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

vol.2-1「老」；anti-aging ＜ワーク付き＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24337669.html

vol.2-2「老」；anti-aging

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24402109.html

　vol.3-1「病」；with-aging ＜ワーク付き＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24466811.html

　vol.3-2「病」；with-aging

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24549392.html

　vol.3-3「病」；with-aging ＜ワーク付き＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24604120.html

　vol.4-1「死」；well-aging

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24655350.html

　vol.4-2「死」；well-aging

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24719389.html

　vol.4-3「死」；well-aging

 

□    人生の終わりに待つ「死」まで見据えた上で、あらためて“幸福（well-being）”を考えるとどのようなことがいえるでしょうか？

□    未来から過去へと向かう時間の流れを考慮すると、「『死』がはじまり」といえます。そのはじまりにある“幸福（well-being）”とはどんなものなのでしょうか？

□    人生の終着点（始発点）である「死」をどのように迎えれば（始めれば）よいのでしょうか？

□    anti-aging→with-agingの先には何があるのでしょうか？

 

　…前回（F-170）の追記1で、ワークのヒントとして、俳優 マイケル・J・フォックスのコメントを再度紹介しました。その中にある言葉が「起きたことを正しい場所に受け止める」。

マイケルが「楽観主義は感謝から生まれるものだ」と気づいたのは、「起きたことを正しい場所に受け止める」という姿勢（attitude）によりスコトーマが外れ、より高い抽象度で“自分”を再評価することを可能にしたからです。その先にあるのが、大乗でいう「空観（くうがん）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

その上で「生きていかなくてはならない残りの人生がどれだけあるかを見る」というのは、高い抽象度からの視点を保ったまま物理空間での“一期一会”を思い描くということ。「仮観（けかん）」です。その時のマイケルの心は、「戦い」ではなく、「貢献」の方にフォーカスしていたはずです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23177616.html

 

「空」と「仮」を同時に満たす上位概念が「中観（ちゅうがん）」。

中観とは、すべての存在が「空」であるとする「空観」と、縁起の中での「仮の役割」に注目する「仮観」の2つをバランスよく維持している状態です。

私は、この中観こそがwith-agingを可能にすると思っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

　私がそのように確信するようになったのは、もちろん、師である認知科学者 苫米地英人博士に学んでいるからです。博士との御縁により、幼少期から慣れ親しんできた仏教と少年の頃から好きな科学、そして青年期から学び続けている医学・医療のゲシュタルトがどんどん結びついていきました。それは縁起の結実。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

　前々回（F-169）御紹介した「死とは何か（原題：DEATH）」（文響社）を読みながら感じた強烈な違和感も「ゴールへ向かう重要な縁起」と理解しています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

そんな意識状態を保ちながら、苫米地博士の著書「『生』と『死』の取り扱い説明書」（KKベストセラーズ）を読み返してみました。

「死の正体」を明らかにする第二章（「死」は妄想）で、博士は「空観・仮観・中観」を取り上げていらっしゃいます。つまり、「死の本質」を理解するためには釈迦哲学が欠かせないということ。

　以下、同書より引用します。

 

空観、仮観、中観

 

　宇宙とか世界を捉える見方、考え方に「空観」「仮観」「中観」というものがあります。

　「空観」とは、すべてのものは「空」であることを知って、すべてのものを「空」として見るというものです。

　「空」という概念は非常に説明が難しいのですが、「有でもあり、無でもある」あるいは「有でもなく、無でもない」といった概念です。すべてを包含しうる概念と言えます。

　よけいに混乱してしまったかもしれませんが、「あるとも言えるし、ないとも言える」、ということは「あるとも言えないし、ないとも言えない」わけです。

 

　例えば、あなたは森の中にいたとします。では、その「森」というものは本当に存在するのでしょうか。

　「森」と言っても、ただ「木」がたくさん生えているだけです。木はあっても森は「ある」と言い切れるでしょうか。もしかしたら、「森」ではなくて「林」かもしれません。その区別すら、明確にはできないはずです。

　「木がたくさん生えているのが森」だとすれば、その「たくさん」というのはどの程度を言うのでしょうか。どこからが「木」で、どこからが「林」で、どこからが「森」なのでしょうか。

　そんなふうに考えていくと、「森」だと思っていた場所も、実は「森」ではないかもしれないと思えてきます。実際、「森」という存在があるのかないのか、なんとも言い切れなくなってきます。

　こんなふうにすべてのものは、よくよく見てみると、「あるとも言えるし、ないとも言える」ものだということがわかります。

　「でも、『木』はあると言えるんじゃないか」

　そう思う人もいるかもしれません。木が集まって森になる。だとすれば、森があるとは言い切れないが、木はあると言えそうだという主張でしょうか。

　しかし、「木」という存在も「森」と同様に怪しいのです。そもそも、「木」という言葉があるから「木」と認識しているだけであって、「木」という言葉を知らない人が「桜の木」と「つつじの木」を見たとき、同じ「木」だと捉えるかどうかははなはだ怪しいと言わざる得ません。

　また、木は細胞からできています。細胞がたくさん集まって、「木」と呼ばれるものを形作っているわけです。だとしたら、「森」と「木」の関係と同様、細胞はあっても、「木」というものが「ある」と言えるのかどうか怪しいということになります。

　細胞ももっと細かく分けることができます。核とか、細胞質とか、もっと言えば、分子とか原子とか、素粒子レベルまで分けることができます。

　では、素粒子はあると言えるのかと言うと、量子力学の世界をご存じの読者はおわかりのように、ある確率でしか、その場所に存在していると言えないのです。例えば、原子の中の電子の位置を正確に測定することはできません。

　こんなふうに「あるともないとも言えるし、あるともないとも言えない」というのが「空」という概念です。

　存在というのは、実は実体として「ある」とは言い切れず、常に他のものとの関係性の中でしか定義できません。どんなものであっても、「あるともないとも言え、またあるともないとも言えない」のです。

　こんなふうに、「すべてのものは『空』である」としてものごとを見る見方を「空観」と言います。

　引用終わり（続きは次回に）

 

　…過去のブログ記事で米ハーバード大学教授の「LIFESPAN 老いなき世界」（F-165）や米イェール大学教授の「死とは何か（原題：DEATH）」（F-169）を取り上げ、「『存在→関係』か『関係→存在』かの違い」がポイントであることを指摘しました。

前者（西洋哲学）が「体や老病死がある（存在する）」ことを前提にしているのに対して、後者（釈迦哲学）は「体や老病死はあるともないとも言え、またあるともないとも言えない」という立場。その後者の視点が空観です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23037529.html

 

苫米地博士は、「木と林と森の関係」を、細胞から素粒子のレベルまで抽象度を下げながら考察されていました。同様に、一人の人間の体を、器官から細胞そして素粒子へと抽象度を下げながらみていくと、「あるともないとも言えるし、あるともないとも言えない」ことがわかります。空（くう）です。

 

　私たちは、つい「一人の人間の命はひとつ」と考えてしまいがちですが、一人の体は60兆個をこえるたくさんの細胞の集まりです。その一つひとつが生きているからこそ、全体としての“ひとつの命”が成り立っています。

　無数の細胞（部分）が器官を形成し、たくさんの器官が見事に連携しながら“ひとつの命”（全体）を成り立たせている …まさにゲシュタルトです。

 

　そんな“ひとつの命”に関わるのは自らの組織だけではありません。

例えば、腸の中には100～3000種類の微生物（主に細菌）が100兆～1000兆個ほど存在するとされています。総重量はなんと1kg以上です。この腸内細菌の種類や数に私たちの健康状態が左右されることは、すでに科学的に立証されています。さらに最近は、人間の心の状態とこれら腸内細菌との相関まで指摘されています。まさに縁起！

このような様々な縁起により、「Total」として、一人の人間の命がダイナミックに形成されているのです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

この「一人の命を構成しているたくさんのいのち」という関係を人類（または地球）と地球上で暮らしている70数億人の関係に当てはめると、「人類（または地球）という一つの大きな命（全体）を構成しているたくさんのいのち（部分）」が私たち一人ひとりの命であるといえます。

つまり、私たち一人ひとりはより大きな人類（地球）という生命の一部。縁起のネットワークのひとつの結び目です。

 

（F-172につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

　引用文中にある「量子力学の世界」の参考にご覧ください↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14526199.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687391.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687476.html

 

 

－関連記事－

F129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

 

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Q-164：苫米地アカデミーに参加するか？ タケハラ先生のセミナーに参加するか？ で迷っています

 

　御質問をいただきました。ありがとうございます。

　（プライバシー保護のため一部変更しています）

 

Q：私は元〇〇で、〇年前から体と心のセラピーを行なっています。ある先生の無意識をいかすセミナーから苫米地英人先生の本に出逢いました。感情に振り回されず、自分が生きたい人生を生きて欲しいと願いお客様に接してきました。

2020年度下期の苫米地先生のアカデミーセミナーがあれば参加したいと思っていました。しかし、タケハラ先生のセミナーでコーチングが学べれば九州内なので良いのではと考えました。
　タケハラ先生が行っているセミナーの内容が分からないのですが、コーチングを学べるので有れば、お願いしたいと思います。今日青山先生との動画セミナー申し込みしました。
　苫米地先生のアカデミーを受けるか？ コーチング方法を竹原先生に学ぶか？ 迷っています。
　突然のメールで申し訳ありませんが、アドバイスがあれば宜しくお願い致します。

 

 

A：質問者にはすぐに返信させていただきました。数カ月ほど前です。その頃とは状況がずいぶん変わりましたので、新たに書き直してみました。

 

…「自分が生きたい人生を生きてほしい」←いいですね！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

私は「誰もがスピリチュアルペインを抱えており、それは思春期から始まっている」と考えています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8293317.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11301259.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11386276.html

 

　そして、「その苦しみを自ら解き放ち、内に眠る無限の可能性を解き放つことができる」とも。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12794797.html

 

　その先にあるはずの平和を感じながら、苫米地博士に学び、縁ある方々に伝えています。こんな感じで↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_318161.html

 

ところで、御相談に対する私の回答は「両方どうぞ」ですw

“場”を共有する体験はとても貴重です。特に苫米地博士との共有体験は圧倒的。強烈な（かつ心地よい）変性意識体験をするはずです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10542541.html

 

ただし、博士は「方向づけ」を行いません。それは苫米地式コーチの心がまえでもあります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18096464.html

 

よって、受講者にゴールがないと（ゴールを希求する心がないと）、ただの変性意識体験にしかなりません。「感情に振り回されず、自分が生きたい人生を生きて欲しいと願いお客様に接してきました」と書ける〇〇さんなら大丈夫です。

ぜひ苫米地アカデミーに参加し、苫米地博士やコーチ、たくさんの受講者と“場”を共有してください。そして、「もっとすごいゴール」を見いだしてください。楽しみですねw

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

私のオープンセミナーは、このブログと同様に、社会貢献として行っています。前回（2019年10月）は中学生から70代の御夫婦まで幅広く参加してくださいました。じつは苫米地式認定コーチも参加してくれていたので、入門者に合わせながらも、実践者向けの内容で行いました（詳細は↓）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400287.html

 

　今までの私（=これまでのブリーフシステム）は対面でのレクチャーやコーチングを重要視していましたが、オンラインでのやりとりを経験するうちに「“場”の共有や情報伝達は情報空間でもかなりできる」と確信するようになりました。非言語も含めて。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

　2020年度下期の苫米地アカデミーは、「オンラインで行うコーチングの方法論もテーマの一つ」ということです（by Dr.苫米地↓）。

　苫米地博士ブログ 2020年11月6日投稿

　http://tomabechi.jp/archives/51608361.html

 

　私自身もさらに学びを深めながら、今後オンラインを中心に行うコーチングやセミナー、研修等に活かしたいと思います。

年内（12月中旬日曜日を予定）にはオンラインセミナーを開催し、来年（2021年1月予定）から新たな取り組みもはじめます。「新たな取り組み」とは、合計300分（1単位30分×10回、1回1~2単位）の1対1オンラインセッションでコーチングや苫米地理論を学んでいただく「チュータリングコース」です。

　パーソナルコーチングと合わせて、半年ごとに募集を行う予定でいます。年内に御案内できると思いますので気軽に御相談ください。

 

以上、長くなりましたが、御質問への私の回答です。

御連絡ありがとうございました。

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

私は、じつは、苫米地アカデミーにも関わらせていただいています（「異色のコーチ」w）。

苫米地アカデミーに申し込まれても、私のセミナー等に参加されても、いずれにせよ私との縁はつながります。ご安心ください。

情報場でお会いできることを楽しみにしています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

2020年度下期の苫米地アカデミーの申し込みは下記サイトで始まっています（2020年11月4日～）。毎回すぐに受付終了となるそうです。受講を迷っている方は …「なこよっかひっとべ！」（←鹿児島弁w）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6853885.html

 

2020年度下期 苫米地英人アカデミー案内＆申し込み↓
　（苫米地博士の映像メッセージを見ることができます）

　https://maxpec.net/academy2020h2/

 

 

－追記2－

　御質問中の「青山先生との動画セミナー」とは、青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」のことです（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

認知科学者 苫米地英人博士の公式サイトより引用

http://www.hidetotomabechi.com/

 

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S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-25：「鏡の中の自分に微笑みかけること」の本当の意味 ＜中編＞

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

もしも子どもたちに「鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいの？」と質問されたなら、皆さんはどのように答えますか？

 

皆さんは、今、鏡に映った自分に対して微笑むことができますか？

心から微笑みかけることができますか？

 

…苫米地博士と出会う前の私は、自分に向かって微笑みかけることはできませんでした。

その頃を思い出しながら、「鏡の中の自分に微笑んでもらうために必要なこと」について考察しなおしてみました。

1)鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23794257.html

2)鏡の中の自分に微笑みかける秘訣 -私の体験-

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23855064.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23919789.html

3)「鏡の中の自分に微笑みかけること」の本当の意味

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23983088.html

の3点についてまとめます。　

 

「人間関係の悩み」をテーマとするシリーズの最後に、なぜこの話題を持ってきたのか？

…そんな私の意図も汲みながら、読み進めてください。スコトーマが外れ、ゲシュタルトが再構築されることで、新たな気付きが得られることを願っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

3-2）「鏡の中の自分に微笑みかけること」の本当の意味 ＜中編＞

 

目の前の世界は自分の心そのものであり、自分の心が宇宙を築きあげている

 

…この事実は、自然科学の発展によって解き明かされています。

ユダヤ・キリスト教的思想をベースに発展した自然科学ですが、興味深いことに、徐々に釈迦的なものの見方に近づいています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194669.html

 
　釈迦的なものの見方とは縁起のことです。

釈迦は悟りを「縁起」という概念で説明しています。縁起とは、「すべての存在は関係で成り立っている」ということであり、「関係が存在を生みだす」と見る概念です。これは「存在が関係を生みだす」という西洋的な見方とは正反対です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

自然科学の中でも量子力学は、「宇宙のすべてのものの構成要素は目に見えない粒子であり、宇宙のすべての存在は時間と空間の制約を受けずに影響しあっている」と論じています。

ニュートン力学などそれまでの古典力学では、「ものの状態」は客観的に定まっていると想定されていました。それに対して量子力学の枠組みにおいては、「ものの状態」は客観的に定まっているものではなく、観測して初めて定まるとされます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

それまでの決定論的な物理学とはあまりにも異なるため、その解釈をめぐって大論争が展開されましたが、現在では巨視的な物理から原子スケール程度の微視的な物理までをほぼ完全に量子力学で記述できると考えられています。さらに微視的な素粒子スケールの物理も記述する理論の研究が進んでいます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14526199.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687391.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687476.html

 

量子力学が明らかにしたのは、「人間の行為が実体のない波束を量子として実体化している」ということであり、「人間の認識が時間と空間を生みだしている」という驚くべき事実です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268332.html

 

これはまさに「関係が存在を生みだす」という釈迦の説く縁起と一致します。

つまり、「目の前の世界は自分の心そのものであり、自分の心が宇宙を築きあげている」ということ。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

では、その事実をふまえた上で「鏡の中の自分に微笑みかけること」を考えると、どのような解釈が成り立つでしょうか？

 

　（S-04-26につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

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ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-22：鏡の中の自分に微笑みかける秘訣 -私の体験-＜前編＞

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

もしも子どもたちに「鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいの？」と質問されたなら、皆さんはどのように答えますか？

 

皆さんは、今、鏡に映った自分に対して微笑むことができますか？

心から微笑みかけることができますか？

 

…苫米地博士と出会う前の私は、自分に向かって微笑みかけることはできませんでした。

その頃を思い出しながら、「鏡の中の自分に微笑んでもらうために必要なこと」について考察しなおしてみました。

1)鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23794257.html

2)鏡の中の自分に微笑みかける秘訣 -私の体験-

3)「鏡の中の自分に微笑みかけること」の本当の意味

の3点についてまとめます。　

 

「人間関係の悩み」をテーマとするシリーズの最後に、なぜこの話題を持ってきたのか？

…そんな私の意図も汲みながら、読み進めてください。スコトーマが外れ、ゲシュタルトが再構築されることで、新たな気付きが得られることを願っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

2-1）鏡の中の自分に微笑みかける秘訣 -私の体験-＜前編＞

 

　前回（S-04-21）、鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由として、1)「自分中心」だから、2)過去にとらわれているから、3)“生きる喜び”を見いだせないから …の3つを取り上げました（ケース）。

よって、自分自身に微笑みかけるためには、1)「自分中心」を克服し、2)過去を乗り越え、3)“生きる喜び”を見いだせればいい …ということになります（プラン）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

その秘訣は「抽象度を上げる」こと。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

そして、その「抽象度を上げる」ためのスタートが「ゴール設定」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

「ゴールを設定し、抽象度を上げる」プロセスを感じていただくために、私自身の経験を御紹介します。この経験そのものが、私にとっての「鏡の中の自分に微笑みかけるためのワーク」になりました。

 

 

…時は2005年。

まだ副院長だった頃、私は当時の病院長にこのように質問されました。

先生は何がしたいのですか？

確か忘年会中だったと思います。それがきっかけとなり、私は自身の生きる意味や働く理由をあらためて考えるようになりました。2006年6月に実施された職員アンケートに、院長への回答として、こんな文章を書き込みました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045695.html

 

「人の役に立ちたい」という純粋な思いで働いている職員の方々が、疲弊し、去っていくのを防ぐために、各人の成長と同様に、職場の環境改善が必要だと思います。1.病院の理念、（明るい）将来像の周知に努める、2.意見の出しやすい明るい雰囲気作り、3.労働量の見直し－効率化による残業時間の短縮－、4.職員のストレスマネジメント…まず、この4点について、「自分に何ができるのか？」自問し、少しでも役に立ちたいと思います

 

…きっとやる気に満ち溢れた姿を連想されると思いますが、実際の私はどんどんパワーを失っていきました。目の前の宇宙が、モノクロの、薄っぺらい、虚構の世界のようにしか感じられず、生きている手ごたえがなくなったのです。今思うと、かなり危ない状態でした。

翌年（2007年6月）の職員アンケートには、このように回答しています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

「単純なミスが増えている」「集中できない」「人と会いたくない。話したくない（スタッフとも）」「動悸・めまい発作がおこる」「眠れない」「食べれない」「つい自分と比較してしまう」…疲れているんだな～と感じるとともに、自身に対して憤りも感じています。

　この数年限界まで頑張ったんだと誇りに思うとともに、こんなもんかと失望したりもしています。体力や価値観、生活環境の変化も影響しているのでしょうか。

　休むべきなのか、自分の弱さに克つためにもっと歯をくいしばらないといけないのか、前へ進まないといけないのか、退くべきなのか、わかりません

 

…実際この月（2007年6月）は、体調不良を理由に3日程休んだはずです。休んだ日は、家族と話すこともなく、ただフトンの中で一日中過ごしていました。情報空間（心）のバグが物理空間（身体）にあらわれていたのでしょう。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

翌月（7月）のある日曜日、当直のために医局にいた私のところに病院長が来られました。心配してくださったのだと思います。1時間くらい世間話をして帰っていかれました。

翌日、仕事の合間に院長にお礼を言いに行きました。会話を交わしたのは、それが最後となりました。

その次の日の朝、職員から緊急連絡を受けた私は院長室に駆け込みました。そこには白衣を着たままうつぶせに倒れている医師の姿がありました。心肺停止の状態でした。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7556145.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7702279.html

 

…その後、亡くなった院長の実父である理事長から病院長就任をお願いされました。じつをいうと、当時のことはあまり思いだせません。ファイト・オア・フライトの状態だったからだと思います。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

しばらくしてから（3ヶ月くらいでしょうか）、自分の心身に変化が起こっていることに気が付きました。あんなに気力を失っていたのに、あんなに生きることが苦しかったのに、あんなに世界が色あせて見えていたのに　…立ち直りかけていたのです。

もちろん体はきつかったですし、「院長」という言葉に押し潰されそうな感覚もありました。しかし、心の底から湧き上がってくるようなエネルギーを取り戻していました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19879680.html

 

しばらくはなぜそのような変化が起こったのかわかりませんでした。何がきっかけだったのかははっきりしませんが、突然、その理由がわかりました。

…「自分中心」でなくなっていたのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

それまでの私は「他責」であり、「自分中心」でした。縁起が理解できていなかったからです。それがすべての苦しみの根源でした。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

ところが、前院長の急逝により予期せず院長となってしまったことで、視点が「I」から「WE」へと強制的に切り替わりました。抽象度が上がったのです。

その結果、私は縁起を体感し、「自分中心」を抜け出すことになりました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23512794.html

 

　（S-04-23につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

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Q-158：ストレッサー→ストレス反応→心身の不調悪化となった状態ではゴール設定はできないのではないでしょうか？

 

　御質問をいただきました。ありがとうございます。

　その内容を簡単にまとめると、「ストレッサー→ストレス反応→心身の不調悪化となった状態では、『多角的に見る』『まっさらな視点で見る』ことができないので、ゴール設定はできないのではないでしょうか？」というもの。

 

　私の答えは「そのとおり」ですが、少しばかり補足させていただきます。気楽に読んでくださいw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

　「ストレッサー→ストレス反応→心身の不調悪化となった状態では『多角的に見る』ことができない」はそのとおりです。ストレス反応が生じると、大脳辺縁系優位に陥りがちです。その状態をファイト・オア・フライトと呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　ファイト・オア・フライトのままでは「多角的に見る」ことはできません。抽象度が低い（上げることができない）から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　低い抽象度のままでは、当然、ゴール設定は困難です。自分中心を捨てることができず、“現状の外”に飛びだすこともできません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

 

一方、「ストレッサー→ストレス反応→心身の不調悪化となった状態では『まっさらな視点で見る』ことができない」は△。ストレスは「まっさらな視点で見る」ことができない主因ではありません。

 

「まっさらな視点」とは「先入観ゼロ」のこと。それは評価関数がゼロの完全なる無分別の状態であり、悟りの境地です。いわば、RAS（ラス）がフルオープンして、スコトーマがゼロになった状態。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　評価関数とは自我の定義に使われる関数のひとつ。もう一つが部分関数です。

先程の「まっさらな視点」を部分関数で考えると、宇宙から自分を切り分けることができない状態といえます。つまり、「自分＝宇宙」ということ。それは抽象度が極限まで上がり空（くう）に達している状態です。

よって、「まっさらな視点」は簡単には実現できないでしょうw  ストレスのあるなしにかかわらず。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

　では、「まっさらな視点」で見ることが難しい私たちは、いったいどのような視点で目の前の世界を見ているのでしょうか？

 

　…答えは過去であり、他人であり、社会の価値観です。じつは「私」や「その『私』が認識する目の前の世界」は記憶でつくられています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　受け入れがたいことかもしれませんが、ほとんどすべての人にとって、「私」は本当の“私”ではありません。「無人運転」か、よくて「自動運転」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

 

　それでは、本当の“私”になるために、シンの“私”を生きるために、いったいどうすればいいのでしょうか？

 

　…答えは、もちろん、ゴール設定！

　止められてもやりたいような100%want toの何かを“現状の外”、すなわち今までの人生でつくりあげてきたコンフォートゾーンを超えたところに見つけたとき、「本当の“私”」「シンの“私”」がはじまります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　それは「本当は思春期から抱えているのに、すっかり感じなくなってしまっているスピリチュアルペイン」を克服していくことでもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8293317.html

 

　“現状の外”にゴールを設定し、未来から過去に向かう時間の流れを体感しはじめると、自然にストレスは解消し、かつてのストレッサーは気にならなくなります。

（なぜだかわかりますよねw）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

 

　…ところで、「ストレッサーがある」「ストレス反応がある」というのは西洋哲学的です。「存在があり関係が生じる」という西洋哲学に対して、東洋（釈迦）哲学では「関係があり存在が生じる」と考えます。縁起です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

認知科学者 苫米地英人博士はうつ病への対処として「うつやめたらいいじゃん」とおっしゃいますw　今回の話題でいえば「ストレスやめたらいいじゃん」「ストレッサーって君次第なんだぜ」という感じww

博士がそのようにおっしゃるのは、すべてマインドでの情報処理活動であり、「一人一宇宙」だからです。それは「すべてが完全に“自分”次第」ということ。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11823351.html

 

すべてが縁起であり空

その空なるものに仮の役割を与えるものがゴール

ゴールが“自分”を定義し、認識する世界を生みだす

 

つまり、「ゴールの存在によってストレッサーやストレス反応が縁起として生じ、そのつながり（対処）の中でゴールを達成していく」ということ。

多くの人がネガティブに捉えているであろう「ストレッサー」や「ストレス反応（状態）」さえもゴール達成の大切な縁になっている

…それがコーチングの成果であり、すべての人がもともと持っているマインドの力（The Power of Mind）の覚醒です。

 

　マインドの力（The Power of Mind）の覚醒

 

　…コーチングに本気で取り組んでみませんか？

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

コーチの存在なくしては“現状の外”を感じることはできません。

よって、コーチとの縁起がストレッサーやストレス反応をゴール達成の力に変えるともいえます。

 

 

－関連記事－

Q-136~：問題が生じたゴールへの向き合い方

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_397998.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

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ゴール

縁起

空仮中

ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-21：鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

もしも子どもたちに「鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいの？」と質問されたなら、皆さんはどのように答えますか？

 

…きっと、「鏡に向かうあなた自身が微笑めばいいんだよ」と教えてあげるのではないでしょうか。

 

しかし、そんな簡単なことなのに、現実にはなかなか実行できません。

 

皆さんは、今、鏡に映った自分に対して微笑むことができますか？

本当に心から微笑みかけることができますか？

 

 

…苫米地博士と出会う前の私は、自分に向かって微笑みかけることはできませんでした。

その頃を思い出しながら、「鏡の中の自分に微笑んでもらうために必要なこと」について考察しなおしてみました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12936675.html

 

これから、

1) 鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由

2) 鏡の中の自分に微笑みかける秘訣 -私の体験-

3) 「鏡の中の自分に微笑みかけること」の本当の意味

の3点についてまとめていきます。　

 

「人間関係の悩み」をテーマとするシリーズの最後に、なぜこの話題を持ってきたのか？

…そんな私の意図も汲みながら、読み進めてください。スコトーマが外れ、ゲシュタルトが再構築されることで、新たな気付きが得られることを願っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

1)    鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由

 

 

あらゆる人々が、自分の幸せを求めて生きています

しかし、あらゆる苦しみは、自分自身の幸せを追い求めることで生まれ、他人の幸せを思うことで大切なことに目覚めるのです

 

 

…これは悟った直後の釈迦が語ったとされる言葉です。

これまでまとめてきたように、「自分中心」という生き方が“苦しみ”の元凶です。そして、それは縁起を理解していないことに起因します。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

「自分中心」であるために苦しみ続けている自分に対して、心から微笑むことはできませんよね。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23368649.html

 

□    鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由-1：「自分中心」だから

 

 

たとえば結婚などをきっかけに「自分中心」を克服していったとしても、心から微笑むことはまだ難しいかもしれません。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23512794.html

 

なぜなら、ほとんどの人は過去にとらわれているから。

「自分中心」だったというかつての記憶（ブリーフ、セルフイメージ）から逃れられないのです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

「信頼してくれている人を裏切った」「嫌がらせをしてしまった」「ごめんなさいと言えなかった」というような苦い記憶が、いつまでもその人を苦しめます。今現在がどんなにすばらしい生き方であったとしても、過去の自分が許してくれないのです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

 

□    鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由-2：過去にとらわれたままだから

 

 

縁起を学びながら「自分中心」を克服し、時間の流れを理解することで過去の苦い記憶を乗り越えたとしても、多くの人はまだ心から自分に微笑みかけることができません。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

なぜなら、未来の自分の姿に対して確信が持てないから。

確信とはエフィカシーのこと。そのエフィカシーとは「ゴール達成能力の自己評価」のことです。よって、エフィカシーはゴール設定をしないことには生まれません。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　ゴールとは「人生の目的」であり「未来を創りだすもの」。それは“現状の外”に設定されるものです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　しかしながら、“現状の外”にゴール設定することは、決して簡単ではありません。「コーチの存在がなければムリ」というのが、私の正直な実感です。「スコトーマが外せないから」がその理由ですが、もっというと「スコトーマの存在に気づくことすらできないから」といえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19879896.html

 

「私は何のために生まれてきたのか？」「私はなぜ生きているのか？」という心の叫びに答えられない間は、決して “生きる喜び”を見いだすことができません。（心の叫びがスコトーマに隠れ）そんなことを意識していなかったとしても、それは潜在的にスピリチュアルペインを抱えている状態です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8293317.html

 

そんな自分に心から微笑みかけることなど不可能なはず。無意識はちゃんとわかっています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21142618.html

 

□    鏡の中の自分に微笑みかけることができない理由-3：生きる意味を見いだせず、ゴールが未設定だから（＆そのことがスコトーマに隠れたままでスピリチュアルペインを抱えているから）

 

 

　…次回（S-04-22）は「鏡の中の自分に微笑みかける秘訣」がテーマ。具体例として私自身の体験を御紹介します。

 

　（S-04-22につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－参考書籍－

苫米地英人コレクション3

「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（開拓社、復刊版）

 

 

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ゴール

スピリチュアルペイン

ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-20：「問題を解決すべき課題に変えてしまう」３つのポイント

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

…私の答えは、このシリーズの最後でw

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

　このシリーズ（第4弾）は「人間関係」をテーマに、その“正しい”見方と“正しい”構築についてまとめています。ディベート風に表現すると「人間関係上の課題を見つけ（ケースサイド）、解決する（プランサイド）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

前回（S-04-20）は、苫米地式コーチングのアプローチを御紹介しました。

ポイントは縁起の理解。すなわち、「存在（自我）があり関係（臨場感空間）が生まれているのではなく、関係（臨場感空間）の結果として存在（自我）が生まれている」という見方です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

そのポイントを踏まえたうえで、具体的に「期待していることが満たされていない状態」の解決策を考えました。

1）「期待している」を「期待しない」に変える

2)「満たされていない」を「満たされている」に変える　

…です。　

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23645627.html

 

 

　今回はさらに、2)「満たされていない」を「満たされている」に変えるための「問題を解決すべき課題に変えてしまう方法」を掘り下げます。そのポイントは下記の3つです。

 

1.    ゴール側から現状を見る

「ゴールが先、認識が後」はコーチングの祖 ルー・タイスさん言葉。ゴールとは、「人生の目的」であり、「未来を創りだすもの」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールによりブリーフシステムが書き換わると、RASが変化することでスコトーマが外れ、今まで認識していなかったゴール実現の“鍵”が見つかります。

（と同時に、ゴールに無関係なものはスコトーマに隠れる）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　そんな「すでにゴールを達成した意識状態（＝ゴール側のコンフォートゾーン）」で現状を見続けると、（“鍵”を見つけるだけでなく）エネルギーと創造性をも得ることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　ゴールを実現するために強力なホメオスタシス（恒常性維持機能）が働くからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

 

2.    ゴール達成のためのセルフトークを自分に仕掛ける

　通常、ホメオスタシスは「現状維持」のために働いています。

そんなホメオスタシスをまだ見ぬ未来（ゴールの世界）に働かせるためのポイントが「セルフトーク」です。

日本にも「言霊（ことだま）」という表現がありますが、「はじめに言葉ありき」に代表される言語カルチャーの国 アメリカで生まれたコーチングプログラムは、とくに言語を重要視し「アファメーション（affirmations）」として用いています。直訳すると誓約や宣誓という意味のアファメーションは、ゴールの世界の臨場感を高めるためのセルフトークです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7701939.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7859111.html

 

　セルフトークをコントロールすることでゴールの世界（ゴール側のコンフォートゾーン）の臨場感が高まると、そのゴールの世界はどんどん現実化していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

 

3.    もともとあったゴールを通過点に変え、さらに先のゴールを作る

　ゴールの世界がどんどん現実化していく

…それはかつての夢がかなうということ。その新たな現実（かつてのゴールの世界）には、今まで以上に強力なホメオスタシスが働きます。つまり、（かつての夢である新たな）現状から抜け出すのはますます難しくなるということ。

そこで重要になるのが「さらに先のゴール」です。

新たなゴールが設定できると、ホメオスタシスが“もっとすごい世界”に導いてくれます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_342433.html

 

 

…これらはTPIE（ルー・タイスさんと苫米地英人博士が構築したセルフコーチングプログラム）そのものです。つまり、コーチングの実践が「問題を解決すべき課題に変えてしまう方法」ですw

 

 

今回のシリーズは“人間関係”の「正しい見方」と「正しい構築」がテーマでした。

 

これまで解説してきたとおり、「正しい見方」とは「人間関係を縁起として、双方向の関係として見ること」であり、「正しい構築」とは「『自分中心』をやめ、抽象度を高めて、未来にあるゴール側から縁起を再構築すること」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

誰もが“人間関係構築のエキスパート”になっていることが、このシリーズでの私の願いでありイメージ（I）です。誰もが未来から流れる時間の流れに乗り、日々を自然にかつ楽しんで生きていることを願っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

マインド（脳と心）について学び、良好な人間関係が構築できるようになると…

 

お互いに助け合い、励まし合う職場で、さらに楽しく働いています

生老病死に苦しむ人々を、もっと救い、もっと癒しています

大切な家族の心の支えになっています

未来を夢見る子ども達の強力な“夢実現サポーター”になっています

そして、自身を過去の呪縛から解放し、思い通りの生き方を貫いています

 

私たちは“縁起”上に存在しています。そして、その縁起の中心が私たち自身の心。

私たちは、「自分中心」をやめることで、「自分」を中心とする縁起の世界を正しく再構築することができるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

人間関係に悩んでしまったときは、ぜひこのシリーズ（S-04）に再アクセスを。未来を思い描きながら「人間関係の悩みを克服する旅」をまた始めてください。もちろん100%wan t toで。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

 

…次回からは「鏡の中の自分に微笑んでもらうための方法」がテーマ。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

 

　（S-04-21につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記－

　本文で御紹介したセルフコーチングプログラム「TPIE」については、TPIジャパン公式ホームページで御確認ください↓

　TPIジャパン公式ホームページ

　http://tpijapan.co.jp/

 

　全21ユニットからなるプログラムは、苫米地博士の著書「コンフォートゾーンの作り方」（フォレスト出版）で詳しく解説されています。

 

 

－関連記事－

Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればいいでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－参考書籍－

苫米地英人コレクション3

「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（開拓社、復刊版）

 

 

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人間関係

縁起

自我

ゴール

ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-19：「人間関係の悩み」を「解決すべき課題」に変える方法

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

…私の答えは、このシリーズの最後でw

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

　このシリーズ（第4弾）は「人間関係」をテーマに、その“正しい”見方と“正しい”構築についてまとめています。ディベート風に表現すると「人間関係上の課題を見つけ（ケースサイド）、解決する（プランサイド）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

今回は苫米地式コーチングのアプローチを御紹介します。

ポイントは縁起の理解。すなわち、「存在（自我）があり関係（臨場感空間）が生まれているのではなく、関係（臨場感空間）の結果として存在（自我）が生まれている」という見方です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

関係（臨場感空間）には必ずゴールがあります。そのゴールを積極的に書き換えていきます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

まずは、自我が「空（くう）」であることを再認識してください（空観）。

その上で、臨場感空間を共有するがゆえに互いの自我が浮かび上がっている様子をイメージします。この場合、自我を「機能」「役割」と考えるといいかもしれません（仮観）。

ゴールを書き換えると、臨場感空間が変化し、人間関係が変化していきます。すると、人間関係の悩みはいつの間にか消滅していくはずです。空なる宇宙はゴールによってダイナミックにうみだされています。その再創造の過程で、「I」と「YOU」が一体化し、「WE」へと育っていくからです（中観）。

この空仮中が基本です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

では、基本を踏まえたうえで、（抽象度を下げて）より具体的に考えていきましょう。

「人間関係に悩んでいる」「人間関係がうまくいかない」とは、どのような状況といえるでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

…それは「期待していることが満たされていない状態」と表現することができます。心理学用語でいう認定的不協和です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

 

「期待していることが満たされていない状態」は、さらに「期待している」と「満たされていない」に分けることができます。

よって、その解決策は、

1）「期待している」を「期待しない」に変える

2)「満たされていない」を「満たされている」に変える　

…のどちらか（あるいは両方）を実現することといえます。　

 

 

1)の「『期待しない』に変える」というのは、あまりに消極的な方法と感じるかもしれません。しかしながら、それは「あきらめる」ということではなく、「まずは受け入れるが、決してあきらめない」という意味です。違う表現では「すべては空（くう）であることを忘れずに思考し続ける」ということ。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23264809.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

多くの人は、「あのとき○○していれば（していなければ）、今頃は△△だったのに（ではなかったのに）」という仮想の自分や、「○○さんにきっと△△と思われている」といった他人の視点での自分の姿、あるいは、「○○は△△でないといけない」といった社会の価値観に縛られて生きています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

そういう誰か（何か）により作られた偽りの自分の姿に近づくことを強いられて（あるいは期待されて）生きている状態は「無人運転」「自動運転」と同じ。そんな生き方をやめてしまうというのも「期待しない」には含まれています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

 

　「無人運転」「自動運転」からの脱却は、“現状の外”へのゴール設定を繰り返し、ブリーフシステムを作り変えていくことで実現します。それは「自分」を定義しなおし、新しい“期待”をつくり続けることで、今までの自分を乗り越えていくということです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268337.html

 

 

2)の「『満たされている』に変える」とは、「問題を解決すべき課題に変えてしまう」ということ。それはフォーカスを問題（ケース）ではなく解決（プラン）にあてるということです。

事実、「問題だ！問題だ！」ばかりでは、その問題に対してRASがオープンになるばかりで、解決がスコトーマに隠れてしまいます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

ここでのポイントは、「未来から過去に向かう時間の流れをしっかり体感している」こと。

解決の足掛かりを「過去」に求めると失敗しやすくなります。失敗の記憶に引きずられ、エフィカシーが下がるからです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

過去はどんどん遠ざかっていくだけであり、二度と繰り返しません。スコトーマを外し解決するために“失敗”から学ぶのはありですが、囚われすぎるのはいただけません。

（…と“せごどん”西郷隆盛も言っていますw）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9533623.html

 

私たちが変えられるのは未来だけです。したがって、未来だけにアプローチを行います。

そのはじまりがゴール設定！

ゴールを達成している世界（イメージ）をリアルに感じながら目の前の世界に対峙していると、「期待していることが満たされていない状態」は解決し、人間関係の悩みはいつの間にか消滅していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　（S-04-20につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記－

　縁起や空観・仮観・中観に関しては、苫米地博士の著書「もうこれ以上人間関係で悩まない極意」（TAC出版）をお読みください。タイトルにあるとおり「人間関係の悩みを克服する極意」が書かれています。

 

 

－参考書籍－

苫米地英人コレクション3

「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（開拓社、復刊版）

 

 

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ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-16：反求と在身-1；吉田松陰の教え

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

…私の答えは、このシリーズの最後でw

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

吉田松陰（よしだしょういん）は、1830年（天保元年）に萩藩士の家に生まれ（現在の山口県）、1859年（安政6年）に幕府の手で処刑されました。

わずか2年足らずの短い期間ではありましたが、松下村塾で学んだ弟子たちは松陰の志をしっかりと受け継ぎ（ゴールの共有）、明治維新を成功させました（I×V=R）。高杉晋作、伊藤博文、品川弥二郎、桂小五郎、山県有朋、久坂玄蕃、野村和作、吉田稔麿などです。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/5615935.html

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6542364.html

 

松陰自身の著として「講孟箚記（こうもうさっき）」があります。萩の野山獄と杉家幽室で幽囚の身であった時に、囚人や親戚とともに孟子を講読した読後感や批評、意見をまとめたものです。

その講孟箚記から引用します。1855年（安政2年、わずか165年前）8月29日に記されたものです。

 

 

「反求（はんきゅう）」の二字、聖経賢伝（せいきょうけんでん）、百千万言の帰着する所なり。「在身」の二字も、また同じ工夫なり。

天下の事、大事小事、此の道を離れて成ることなし。

 

現代語訳；

「反求（反りて求む）」の二字、つまり「問題が起きれば自分にその原因がないかと反って考える」というこの語こそ、聖賢たちの書物に無数に書かれている言葉の結論である。「在身（身に在り）」、つまり「すべての問題の根本は自分にある」という語も、同じような考え方である。

天下の事は大小の別になく、この「反求」と「在身」の二語を離れて成し遂げることはできないのである。

 

 

　…これまで、

1)     人間関係の悩みが尽きない理由は「この世のすべては縁起上に存在している」からである

2)     縁起を理解できていないことが「自分中心」という生き方としてあらわれる

3)     「自分中心」が「他責」という態度としてあらわれる

4)     「自分中心」（＝「他責」）が、人間関係に軋轢を生じ、自分自身の心の傷を深くし、変化（進化・向上）することができないばかりかチームの足も引っ張り、“本当の幸せ”を感じることができない理由である

…ことを明らかにしてきました。　　

 

 

私たちは、日常の生活の中で何か問題が生じると、つい人のせいにしてしまいがちです。

その時に「自分の方に原因があるのではないか？」と省みて（反求）、「自分中心」をやめることが大切なのです。言い換えると、「すべて縁起の視点でとらえ、自分事とする」（在身）。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6353044.html

 

　それは「抽象度を上げて、“自分（自我）”の定義を拡大していく」ことともいえます。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4448691.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4449018.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4516484.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6353425.html

 

　そして、それは教育が目的としている「人間形成」の秘訣でもあります。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/9963845.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/9966391.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/10116950.html

 

松下村塾で教えていた松陰には、情報的に大きくなった門下生たちの未来の姿がはっきり見えていたはずです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4654316.html

 

そして松陰は、時空を超えて、現代に生きる私たちにも大切なことを教えてくれています。それが「反求」と「在身」です。

では、具体的に「反求」「在身」にどのように取り組めばいいのでしょうか？

 

…松陰が教科書とした「孟子」の中に、そのヒントを見つけました。次回、御紹介します。

 

　（S-04-17につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記－

　コーチとして、医師（＆ヒーラー）として、たくさんの出会いがあります。

　お話を伺っていて感じるのは「何が幸せかは、人それぞれである」ということ。そして、「『幸せ』や『喜び』といったものがどこかに『ある』と思っている方々がとても多い」ということです。そういう私も「幸せ」が「ある」と思っていました。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/8430748.html

 

　どこかにあるはずの幸せがなかなか見つけられない

喜びをなくしてしまった

何のために生きているのかがわからない

なかなかゴールが見つからない

 

…そんな言葉を耳にするたびに、コーチとしての私は、高杉晋作のこの言葉を思い出します。

 

 

おもしろき　こともなき世を　おもしろく

 

 

　…つづきは下記ブログ記事でどうぞ↓

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/12931592.html

 

 

－参考書籍－

苫米地英人コレクション3

「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（開拓社、復刊版）

 

 

吉田松陰像（山口県文書館蔵）

Wikipediaより引用

 

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人間関係

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抽象度

吉田松陰

ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-15：本当の幸せを感じられない理由 -5

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

…私の答えは、このシリーズの最後でw

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

自分以外の人も一緒に幸せになってこそ幸せ … すべてが“自分”で“宇宙”まるごと幸せ

 

…自分以外の人も一緒に幸せになってこそ、人間の幸せです。

 

S-04-11で、「『自分だけの幸せ』というのは矛盾した言葉の組み合わせなのですが、どこが矛盾しているのかわかりますか？」と質問しました。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/23107579.html

 

人間の幸せとは、必ず自分以外の人が含まれているもの。だから「自分だけの幸せ」というものはありえません。人間の幸せとは「みんなが幸せだから、自分も幸せ」と感じるものです。なぜなら、我々は縁起上に存在しているから。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6353044.html

 

それがしっかり体得できると、名も知らぬ誰かの笑顔がますます“自分”のことのように感じられます。ミラーニューロンがフル活動する感じで。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/11383670.html

 

反対に、「自分さえよければいい」という発想は、その大切な縁起（のつながり）をスコトーマに隠してしまいます。だから、自分中心の人は“本当の幸せ”を感じることができないのです。仏教では、その様を無明（むみょう）と言い表します。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/5721610.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/19879896.html

 

人間関係に軋轢を生じ、自分自身の心の傷を深くしてしまい、そして、いつまでも変化（進化、向上）することができず、チームの足も引っ張ってしまう。さらには、“本当の幸せ”を感じることもできない悲しい生き方

…それが、「自分中心」という生き方です。

 

 

Q：本当の幸せを感じられない理由は？

A：縁起を理解しておらず、「自分中心」だから 

 

 

自分の快感だけを求める「ゴリラの幸せ」か、他人が幸せであることで自分も幸せを感じる「人間の幸せ」か…

 

その違いは抽象度が低いか高いかの違いです。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4448691.html

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4449018.html

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4516484.html

 

抽象度が高いほど 自分→家族→友人→チーム→地域社会→国家→人類… というように認識する人の数が増えていき、“幸せ”の及ぶ範囲（潜在的情報量、可能世界）が拡大していきます。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/23177616.html

 

そして、その人の幸せのモノサシは、「たくさんの人を幸せにできるほど、自分の幸せも大きくなっていく」というものになっていきます。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_268337.html

 

 

…幕末の日本に、「藩」ではなく、「日本」という抽象度で思考した男がいました。そしてその男は、「今」ではなく、「3000年後の日本」のために行動しました。

とんでもなく抽象度が高かった男　

…それが吉田松陰です。

 

次回、松陰が「自責」の重要性について語った言葉を紹介します。その後、「自分中心」を克服するための“とても身近な方法”について取り上げます。お楽しみに。

 

　（S-04-16につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記1－

　（前回も御紹介いたしましたが）私の師匠である苫米地博士は、「自分以外の人も一緒に幸せになってこそ幸せ」「すべてが“自分”で“宇宙”まるごと幸せ」を実践されています。それもとんでもないスケールで。詳細は下記記事で御確認ください↓

　F-123~：「I」を「R」に実装する ～苫米地博士によるFederation of Cyber States（サイバー国連邦）設立提案～

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_393431.html

 

 

－追記2－

　「Federation of Cyber States（サイバー国連邦）」については、「新・夢が勝手にかなう手帳 2020年度版」（サイゾー）の【付録①】に詳しく記載されています。タイトルは「ドクター苫米地がサイバー国家の大使に就任。サイバー国家連邦の実現が、結果的に『戦争のない』世界をつくるかも。2020年も、ドクター苫米地の世界平和実現プロジェクトから目が離せない！ 日本や世界の情勢を正確に読み解き、2020年度を生き抜くテクニックをアドバイスする！」です。その【付録①】から一部引用します（前回引用の続きです）。

 

2020年、他人のためにお金を使おう

　2020年、いや今後はずっと、自分の利益のためではなく、他人の利益のために生きる人が、よい人生を送れるようになるでしょう。まずは、自分以外の人のために自分は何ができるかについて、徹底的に考える1年にするといいでしょう。

　これは、お金についてもいえることです。究極的には「他人のためにお金を使いましょう」ということです。

　「そんな余裕はない」と言う人も少なくないでしょう。「自分の生活が苦しいのに、他人のためになんて使えない」と思うかもしれません。

　しかし、ご自身の家の家計簿を見てください。本当にそんなに苦しい生活をされているでしょうか。贅沢品をまったく買わない生活をしている人は、ほとんどいないはずです。

　たとえば、お酒をまったく飲まない生活をしている人が、はたしてどれだけいるでしょうか。「仕事上のお付き合いだから」とか「週末ぐらい、飲まないとやっていられない」などと言って、お酒を飲むことを正当化していないでしょうか。あるいは、ちょっとおしゃれな、高価な服を買うなんてことは絶対にしないと言い切れる人がはたしてどれだけいるでしょうか。

　私は「お酒を飲むな」と言いたいわけでも、「服を買うな」と言いたいわけでもありません。あなた自身、本当に今日の食べ物に困るほど、苦しい生活をしているわけではないことに気づいてほしいのです。それは、世界的に見たら、とても恵まれていることです。

　世界には、今日の食べ物にも困るほど、苦しい生活をしている人たちが大勢います。あるいは、政治のせいで、苦しい生活、虐げられた生活を余儀なくされている人たちがたくさんいるのです。そうした人たちの存在にも目を向けて、そういう人たちのために自分は何ができるだろうかと考えてみてほしいのです。

　まずは、あなた自身にとっての必要最低限の支出とはどのくらいなのかを把握して、その分はきちんと自分自身のために使いましょう。その上で、残ったお金を他人のためにどう使うか、と考えてほしいのです。

　もしあなたがお金に余裕のある人なら、逆説的ではありますが、どんどんお金を使っていただいていいと思います。ただし、ご自分のためではなく、他人のために使ってほしいのです。ほしいものを買うという行為も、自分のためというよりは、売ってくれる人の利益のためにと思って使ってほしいのです。

　アベノミクスの失敗で、日本はデフレ脱却どころか、デフレがどんどん悪化しています。そこで、お金を持っている人がさらに消費を控えれば、デフレはよりいっそう深刻化するでしょう。そういう意味でも、お金を持っている人は、世の中のためにどんどんお金を使ってください。

　もちろん、困っている人に直接的にお金が届く使い方が一番効果的です。しかし普通の買い物であっても、それはちゃんと売っている人の利益になっているんだということに気づいてほしいと思います。

　そう考えて生きていく人こそが、広い視野を持てるのであり、本当の意味で幸福な人生を送れるのです。

　引用終わり

 

 

－参考書籍－

苫米地英人コレクション3

「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（開拓社、復刊版）

 

 

　苫米地英人博士のブログより引用

　http://tomabechi.jp/archives/51598895.html

 

 

 

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