F-287：気楽 ver.2 ＜04；さらに“自分”の「リミッターをはずす！」-後編-＞
若い頃、私は「努力」や「根性」という言葉が好きでした。
その後、大人になるにつれ、私のお気に入りは「take it easy」や「ハクナ・マタタ（Hakuna Matata）」という言葉に置き換わっていきました。
苫米地博士と縁がつながった今は、それらすべてを包摂した感覚です。それが「気楽」。
F-109：気楽
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ヒーラーとしていうと、気楽とは「コンフォートゾーンを維持する（すみやかに戻る）」こと。その上で、気楽を乗り越えていくのがコーチング。いわば「超CZ」だと思っています。
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…そのようなイメージを言語化します。Feel！
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＜01；「リミッターを外す」ために＞
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＜02；“自分”の「リミッターをはずす！」＞
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＜03；さらに“自分”の「リミッターをはずす！」-前編-＞
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＜04；さらに“自分”の「リミッターをはずす！」-後編-＞
行動＝無意識が誰かにコントロールされていないか？
…それを確認する、とてもいい質問があります（炎上しましたが）。
呼吸を整えながら、ゆっくり自問してください。
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今日の仕事は楽しみですか？
（あなたはなぜ働くのですか？）
…いかがですか？
以下、前回同様、「武術に学ぶ 一瞬で自分を変える技術 ～さらに自分のリミッターをはずす！」（ビジネス社）の冒頭から引用し（p9~、青字）、ヒーラー＆コーチの視点で解説します。
ところが、私たちはそれにも気づきません。あまりにも当たり前すぎて無意識であることすら忘れています（もっともそれが無意識の定義なのですから当然なのですが）。そして、先ほどの自転車の例などを耳にすると、こんな勘違いをしてしまうのです。「そうか。確かに自転車に乗っている時は無意識だったな」と。
違うのです。自転車に乗っている時だけが無意識ではないのです。歩いている時も立っている時も、私たちは無意識の身体操作を常に行っています。
しかも、意識的に動いているつもりの行動すら、かなりの部分がパターン化されており、自分で無意識化してしまっているのです。
武術はこういった無意識の行動や、身体が生まれながらに持つ反射を利用して技が作られているのです。
…今日の仕事は楽しみですか？
（あなたはなぜ働くのですか？）
いかがだったでしょう。
「仕事は楽しみ」と即答できなかった人の無意識にはhave toが紛れ込んでいるはず。
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そして、そのhave toがエネルギーや創造性を奪っています。人が本来持つ豊かな才能や無限の可能性を封印してしまっているのです。
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その封印を解く鍵が…
ということは武術を学ぶということは無意識を学ぶということであり、それはとりもなおさず、自らの身体操作、心の使い方を精査することにつながっていくのです。
そして、人が変わりたいと思っている部分のほとんどは無意識の中に存在します。
例えば、集中力が欲しいと思っている人はなぜ、集中力がないのでしょうか？
それは気づかないうちに注意が散漫になっているからです。本来集中しなければならないモノとは別のモノに、気づけば集中しているためです。集中力がないのではなく、集中する時間が短い、あるいは別のモノにすぐフォーカスしてしまうためです。
…その封印を解く鍵がゴール！
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ゴールの基本条件は 1)心から望む、2)自分中心を捨てる、3)現状の外。
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多くの人が実感していると思いますが、ゴール設定は決して簡単ではありません。
博士の言葉を拝借すると、ゴール設定が難しい理由のひとつは「別のモノにすぐフォーカスしてしまう」から。
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「別のモノ」とは、例えば「他人の視点」「社会の価値観」「仮想の自分」。思い当たりませんか？
私は地元の大学を卒業し地元で働き続けているので感じたことがありませんが、医療の世界は学歴ヒエラルキーが強固らしく、秘かに苦しんでいる医師がたくさんいます。
F-241：トレーニングは「昨日の自分を超えていく自己確認」
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苫米地博士は「頭のゴミ」と表現されていますが、学歴のような“バグ”が、エネルギーや創造性を奪い、豊かな才能や無限の可能性を封印しています。それは「誰かに作られた“マトリックス”に閉じ込められている」状態。
F-206~：マトリックス/Matrix
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414394.html
解決はもちろんゴール設定です。そして、そのポイントは…
ということは、集中が途切れた瞬間に気づけば、問題は解決できるわけです。
そして、武術はこの集中が途切れる瞬間を狙って技をかけます。あるいは、集中が途切れるように誘導して技をかけます。
武術を理解した時、人は変われるとはこのことを言っているのです。
また、このことをよく理解するためのキーワードとして覚えておいてほしいのが「内部表現の一瞬の書き換え」という言葉です。
…解決はゴール設定。そのポイントは「集中が途切れる瞬間」！
まずは、自ら「他人の視点」「社会の価値観」「仮想の自分」といった束縛への集中を途切れさせましょう。そして、すかさずゴールを思い描いてください。「集中が途切れる瞬間」に。
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それは、いわば、完全リセット！ それが「内部表現の一瞬の書き換え」です。
F-156：人間関係リセット症候群
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その完全リセット＝内部表現の一瞬の書き換えのファーストステップが逆腹式呼吸です。
まずは自身の呼吸を意識に上げ、ゆっくりとコントロールしながら、リラックスとゆらぎを得ていきましょう。
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前回まで確認したとおり、まず書き換えるのは「自分」です。その「自分」とは過去の記憶でつくられたイメージであり、本当の“自分”ではありません。
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これまでの記憶が生みだしている「自分」という殻（＝コンフォートゾーン）を打ち破り、新たな“自分”へと生まれ変わるために行うのがコーチング！
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その「新たな“自分”」とは、より高次の抽象度空間にひろがる縁起のことです。
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その「より高次の抽象度空間にひろがる縁起」とは、今のままでは絶対に実現することのない可能世界のことでもあります。現状の外へのゴール設定により新たに生みだされる「w1」です。
F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！
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だから私は、「現状の外」というゴール設定のポイントと同じように、「自分中心を捨て去る」にこだわります。
より巨大な縁起空間を“自分”と感じられるほど、幸せ（well-being）がひろがっていく（ひろがっている）
…それが私の「気楽」の体感。同時に、それは「I×V=R」の実感でもあります。
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そして、それはすべて“自分”の選択。過去の記憶でつくられた「自分」ではなく、ゴールが生みだす“自分”の選択です。
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Goal comes first. Reality is second.
By Mr. Lou Tice
苫米地式コーチング認定コーチ
苫米地式認定マスターヒーラー
CoacH T（タケハラクニオ）
－告知1－
2023年はサバティカル休暇をとる予定です。
そのため今年度のオンラインセミナー開催は2回になる見込みです。詳細はあらためて告知いたします。
－告知2－
クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。
一緒に楽しみましょう！
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