L-086：2021年3月シークレットレクチャー -09；部分を統合し、全体を書き換え、部分に落とし込むワーク ver.2

2021年3月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の3回目。3回を通しての全体テーマは「Don’t think, feel！」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　＊初回講義（2020年11月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420420.html

　＊2回目講義（2021年1月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421742.html

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；「ゲシュタルトを統合する」という感覚

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29997523.html

　02；内省言語を発生させる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30021884.html

　03；言語を用いたゲシュタルト構築 ＜基礎編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30049883.html

　04；言語を用いたゲシュタルト構築 ＜応用編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30075139.html

　05；「非言語」が重要なのはなぜ？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30102311.html

　06；心の本質を捉える基本中の基本

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30130987.html

　07；内省言語を「言語を使わないで引き起こす」ために

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30160964.html

　08；「feel」の体感

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30185249.html

　09；部分を統合し、全体を書き換え、部分に落とし込むワーク ver.2

　「何となく」

　…それが超言語・超論理の右脳空間に構築された巨大で抽象的な構造を感じているときの感覚。「Don’t think, feel！」の「feel」の体感です。

…では、「feel」を体感しながら、“何となく”ワークに取り組んでみましょうw

　前回の講義でも御紹介した「部分を統合し、全体を書き換え、部分に落とし込むワーク」のversion 2です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29515037.html

　＜ワーク＞ 部分を統合し、全体を書き換え、部分に落とし込むワークver.2

　緩和ケアにおいては、苦痛を「身体的苦痛」「心理・精神的苦痛」「社会的苦痛」「スピリチュアルペイン」に分類します。それら4つの苦痛を、それぞれ個別に捉えるのではなく、全体として捉えるために「全人的苦痛（Total Pain）」という概念が生まれました。

　具体的には下図のような感じです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8293317.html

厚生労働省HP＞…＞第2回終末期懇談会 資料2-2より引用

終末期医療に関する懇談会 (mhlw.go.jp)

　この「全人的苦痛（Total Pain）」を使ったワークです。

1：苦痛をカテゴライズし、ゲシュタルトとして認識する

「身体的苦痛」「心理・精神的苦痛」「社会的苦痛」「スピリチュアルペイン」についてしっかり考察し、それぞれを言語を使わずにイメージしてください（ゲシュタルト化）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

＊「大脳辺縁系的な思考停止（Fight or Flight）」に陥らないように、しっかりエモーションコントロールを！

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

　＊エモーションコントロールはこちら↓

　F-217~：不安と不満のはざまで苦しんでいる君へ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_416096.html

2：ゲシュタルトの統合（connect the dots）

「身体的苦痛」「心理・精神的苦痛」「社会的苦痛」「スピリチュアルペイン」のイメージを同時に観ながら、ひとつにまとめていきましょう。

すると、4つの「苦痛」（部分）をひとつ上の抽象度で「全人的苦痛」（全体）とする視点ができあがります。それがゲシュタルトの統合（connect the dots）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　＊抽象度はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

その統合されたイメージ、すなわち「全人的苦痛」を言語を使わずに感じてください。色や音、味や触感にフォーカスしながら。

　3：統合した「全人的苦痛（Total Pain）」を「全人的幸福（Total Well-being）」に書き換える

　ひとつ上の抽象度に上がった感覚をしっかり維持したまま、シンプルに「苦痛（pain）」から「幸福（well-being）」に書き換えます。

　ここでのポイントは、もちろん「言語を使わない」こと。Don’t think. Feel！

　前頭前野での自動思考（＝ブリーフシステムによるHabit＆Attitude）をしっかり止めたまま、色や形などのイメージだけを自由自在に書き換えます。

例；🔻（pain） →　●（well-being）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　その漠然としたイメージが新たなゴールの“種”！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　4：「幸福（well-being）」のイメージを具体的にしながら4つのカテゴリーに落とし込む。「身体的幸福」「心理・精神的幸福」「社会的幸福」「スピリチュアルウェルビーイング」

ここでのポイントは“少しずつ具体的にする感覚”。具体的にする＝抽象度を下げながら、言語化のギリギリ手前でイメージをキープしてください。

　その状態のまま、1)本当に心から望むものか？、2)自分中心を捨てているか？、3)現状の外か？ を確認してください。言語を使わずにw

　繰り返し行っていたら、だんだん非言語で確認できるようになります。例えば、

１） 心から望む　→　ワクワク・ウキウキ

２） 自分中心を捨てる　→　スッキリ

３） 現状の外　→　ドキドキ・ヒリヒリ

…といったような体感で判断するというように。

　この3つをクリアしていたら、それは新たなゴール！

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

　2)自分中心を捨てた3)現状の外の「身体的幸福」というのは、とくに想定が難しいかもしれません。スコトーマが外れる感覚を楽しみながら取り組んでください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　気楽にどうぞw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

　最後に、苫米地博士の著書「超一流脳のつくり方」（枻出版社、p70）から引用します。ワークの参考にされてください。

　ゴール達成に臨場感とイメージを！ 逆算して未来の記憶をつくる

　リアリティは臨場感とイメージによってつくられます。たとえば、妖怪は怖いというイメージがあります。妖怪なんていないと思っても、よくできたコミックを読めば鳥肌が立ちます。それはコミックの世界に臨場感を覚えているから。脳は現実に怖い目に遭遇したときと同じような反応をするのです。言葉だけで怖いというリアリティを生み出します。つまり、臨場感とイメージがあれば、リアリティは簡単につくれるのです。臨場感は、その情報と自分の記憶が結びつくことで生まれます。

　ゴールの達成には、強い臨場感を持つことが大切です。たとえば、ビル・ゲイツをしのぐ金持ちになるというゴールを設定したとします。ビル・ゲイツの資産は2013年時点で推定720億ドル。7兆円以上の資産を持っていることになります。これを超える資産を築くことをイメージできますか？ 照らし合わせる記憶がないために、臨場感が持てない人がほとんどでしょう。でも、そこでゴールへ向かう自分のイメージに臨場感を持つようにします。未来から現在を逆算し、あるべき自分の姿をイメージし、臨場感を持つようにします。ゴールから逆算して未来の記憶をつくり、今に臨場感を持たせるのです。この世界はすべて情報で成り立っています。自分自身すらも情報です。DNAがあって、心臓があって、骨があって、髪の毛がある。ゴール設定も情報に基づいて設定したいものですね。

　臨場感とイメージがあればリアリティは簡単につくれる

　引用終わり

（L-087につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

－追記－

　言語を使わずに「イメージする」「統合する」「書き換える」のは簡単ではないはず。とくに「落とし込む」のは難しかったのではないでしょうか？

　次回は「言葉を使わずに臨場感を高める“秘技”」を取り上げます。お楽しみに。

－告知1－

　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築 ～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

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　第9回目（R4.12/25開催）のテーマは「超瞑想」。こちらで御確認ください↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30204067.html

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

2020年01月シークレットレクチャー（スピリチュアルペイン-1）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_407080.html

2020年03月シークレットレクチャー（スピリチュアルペイン-2）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_411419.html

2020年04月シークレットレクチャー（スピリチュアルペイン-3）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_413332.html

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L-085：2021年3月シークレットレクチャー -08；「feel」の体感

2021年3月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の3回目。3回を通しての全体テーマは「Don’t think, feel！」です。

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　＊初回講義（2020年11月）はこちら↓

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　＊2回目講義（2021年1月）はこちら↓

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当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；「ゲシュタルトを統合する」という感覚

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29997523.html

　02；内省言語を発生させる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30021884.html

　03；言語を用いたゲシュタルト構築 ＜基礎編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30049883.html

　04；言語を用いたゲシュタルト構築 ＜応用編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30075139.html

　05；「非言語」が重要なのはなぜ？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30102311.html

　06；心の本質を捉える基本中の基本

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30130987.html

　07；内省言語を「言語を使わないで引き起こす」ために

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30160964.html

　08；「feel」の体感

言語により構築された世界を超えて非言語情報処理を行うことができるようになる

　…それは、脳の機能でいえば「前頭前野外側部を抑えて、前頭前野内側部を活性化させる」こと。苫米地理論では「左脳言語野を抑え、右脳言語野を活性化させる」状態です。

　その実践として、私は言語を使わずにコンセプチュアル・フローを行っています。「思考の3つの軸」でいうなら、「言葉（Words）」を封印したまま、「映像（Pictures）」と「感情（Emotions）」でゲシュタルトを作っていくイメージです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　ここでの「映像（Pictures）」とは、現状の外にあるゴールのイメージ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

具体的な情景ではなく、あくまでも抽象的な（＝抽象度の高い）イメージです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　そして「感情（Emotions）」とは、動物的（本能的）なものではなく、人間的（社会的）なもの。「怒り」で例えるなら、大脳辺縁系での「私憤」「動物的怒り」ではなく、前頭前野内側部での「公憤」「人間的怒り」です。

　PMⅠ-06-11：仮説06）二つの「怒り」とその間にある論理的思考

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

　それは抽象度の低い「情動」ではなく、論理を超えた「社会的情動」。苫米地博士は「感性」と表現されています。

　S-02-12：“超論理”を表現する言葉

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19021726.html

言語により構築された世界を超えて非言語情報処理を行うことができるようになる

　…あえて「言葉（Words）」を封印したまま、「映像（Pictures）」と「感情（Emotions）」でゲシュタルトを作っていくことを少し具体的にいうと、色や形、重さや素材感（フカフカ・フワフワ）などを感じながら巨大なイメージをつくり、そこに心が震えるような情動（感動）を重ねていく感じ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

「言語（Words）」が浮かんだら「喝！」（もちろん非言語でw）。すぐに「言語」を切り離し、「映像」×「感情」でイメージを作りなおしていきます。

　その時のポイントは「リラックス」（物理空間＝情報空間の底面）と「気楽」（情報空間）。

　そのために行うのが逆腹式呼吸です。

　F-217：不安と不満の… ＜1st.Step；「どうせ私なんか」と思った時は…＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27570183.html

　＊「物理空間」「情報空間」はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　今回はもう一つ“秘伝”をお伝えします。それは「何となく」という感覚。

　以下、苫米地博士の著書「人間は『心が折れる』からこそ価値がある」（PHP研究所、p44）より引用します。

　“論理を超えた超論理”である社会的情動の「何となく」というしくみはすごい

　情報処理をするときに、論理的に思考を続けていくと永遠に結論を出せないことがあります。抽象的な思考は特にそうですが、世の中のほとんどのことには「唯一絶対の答え」などというものはありません。

　哲学的にいうと、「知識の完全性」というものはないのです。知識は不完全性の世界ですから、どれだけ推論を続けていっても永遠に結論を出すことはできません。どこかでその推論を打ち切る必要があります。

　大量の情報の中からバランスのとれた状態で結論を出すことに役立つのが「情動」だと、これまで述べてきましたが、実は、「怖い」「嫌い」「好き」といった、どちらかといえば原始的な情動よりも、もう少し高度な情動を人間は備え持っているのです。

　それが「社会的情動」と我々が呼んでいるものです。一応、情動という言葉がついていますが、「論理を超えた超論理」のような情報処理のしくみです。

　脳の前頭前野の外側部は論理を司っていますが、前頭前野の内側部は社会的情動を司っています。この内側部の社会的情動の働きで、矛盾した状況の中でも答えを出せるのです。

　あるテーマについて考えていくと、「論理で出した答え」と「情動で出した答え」が矛盾することがあります。たとえば次のような例です。

　「死刑囚は死刑執行されるべきだ」

　「でも、かわいそうじゃないか」

　こんなときには結論を出せなくなります。それを前頭前野の内側部の「社会的情動」がバランスをとって何とか結論を出してくれます。論理ではないので、「理由は？」と聞かれても答えることはできません。強いて答えるとすれば、「何となく、そう思った」となるでしょう。

　長期的な戦略と短期的な戦略もよく矛盾します。

　「今期を黒字にしなければいけない」

　「今期が赤字になっても、将来への投資をすべきじゃないか」

　こういう問題も簡単に結論は出せません。そのあたりのところを上手にバランスをとって、「最適な解ではないかもしれないけれども、まあこれでいいだろう」という解を短時間に導き出せるしくみが社会的情動です。

　そこで出された答えは論理的には矛盾していることがあります。他人からは、「昨日いっていたことと、今日いっていることが違うじゃないか」といわれかねないのですが、「昨日はそういったかもしれないけど、でもこっちのほうがいい気がしたんですよ」というような答えになります。何の論理性もないのだけれども、「何となく」という感覚がバランスをとって答えを出しているのです。

　この「何となく」というしくみも、矛盾した現実社会の中でバランスをとりながら生き延びていくためのしくみです。これも人工知能に組み込んでやる必要があります。そうしないと、矛盾を抱えたときに人工知能が判断しきれなくなってしまいます。限られた時間の中で、どこかで推論を打ち切って結論を出すしくみが必要なのです。

　最初は「コンピュータのくせに、昨日いったことと矛盾するじゃないか」と不信感を持つかもしれませんが、それでいいのです。人工知能自身が矛盾の中から少しずつ学習していき、次第に適切な判断ができるようになっていきます。情報がたまっていくにつれて判断が変わっていきます。

　引用終わり

　「何となく」

　…それが超言語・超論理の右脳空間に構築された巨大で抽象的な構造を感じているときの感覚。「Don’t think, feel！」の「feel」の体感です。

（L-086につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

－追記－

「何となく」

　…それが超言語・超論理の右脳空間に構築された巨大で抽象的な構造を感じているときの感覚。「Don’t think, feel！」の「feel」の体感です

　…ただし、論理的思考を徹底的に行った上での「何となく」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

　詳しくはこちらでどうぞ↓

　S-01~：よりよい“議論”のために（目次）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11613757.html

－告知1－

　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築 ～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

　R4.11/27に開催する予定だった第8回（「現状の外」）は、急なスケジュール変更のため中止とさせていただきます。御了承ください。

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-003：日本人の微笑み

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831371.html

F-189~：くっきりと姿が見えているわけではないけど、おぼろげながら浮かんできたんです

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_411502.html

Q-269：薬をやめることができますか？ ＜中観：case-side（ワーク付き）＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29213970.html

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