F-192：「夢をかなえる方程式 I×V=R」実践の秘訣（ワーク付き）

 

　前回まで小泉進次郎環境大臣の発言を考察しました↓

　F-189~：くっきりとした姿が見えているわけではないけど、おぼろげながら浮かんできたんです

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_411502.html

 

　その中で「夢をかなえる方程式 I×V=R」に言及しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

「I×V=R」に関して、よく質問や相談をいただきます。そこで今回は少し抽象度を下げて（具体的に）書き、楽しいワークを紹介します。映画ネタですw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

 

　まずは「I×V=R」について復習しましょう。

 

　「I」とは、imageあるいはimaginationのこと。

よく「自由にイメージする」「自由なイマジネーションを楽しむ」といった表現を見聞きしますが、それは決して簡単なことではありません。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　イメージやイマジネーションを行う“自分”の思考自体が、他人の価値観や社会の常識等の影響下にあるからです。私たちはそうとは知らずに束縛を埋め込まれ、大人になるにつれ自分自身をロック（自己制御）していきます。良くも悪くも。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12794797.html

 

　脳内の前頭前野や大脳辺縁系に作りあげられた認識のパターンがブリーフ。そのブリーフが集まってできあがった脳内の統合的なシステムが「ブリーフシステム」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　ブリーフシステムが目の前に広がる世界を決めています。重要度の低いこと（もの）はRAS（ラス、網様賦活系）にはじかれ認識することすらできません。それを「スコトーマに隠れる」と表現します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　繰り返しますが、ブリーフシステムが目の前に広がる世界を決めています。だから「一人一宇宙」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11823351.html

 

　その「一宇宙」を拡張・再構築する行為が「ゴール設定」。“現状の外”にゴールを設定し、その実現を確信していると（エフィカシー）、世界（宇宙）がどんどん変化していきます。ブリーフシステムが変わるから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　ゴールの3つのポイントは、1)心から望むものであること、2)自分中心を捨てたものであること、3)“現状の外”にあること

　…その3つを意識しながらゴールを人生のあらゆる領域に設定し（バランスホイール）、更新し続けると、シンの「自由」を手に入れることができます↓

　L-023＆024：2020年3月シークレットレクチャー -01＆02；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25974037.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26014834.html

 

　すると、イマジネーションの限界を超えていくことができるようになります。最初は「無理ッ」と思えた新たなイメージの世界の臨場感（V：Vividness）がどんどん高まっていきます。それが「I×V」！

その「I×V」とは、「イマジネーションの限界を壊すことで新たな世界を獲得していくこと」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24808708.html

 

 

　…と、ここまで（I×V）が情報空間の話。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

情報空間では「イマジネーションの限界を壊すこと（限界突破）」が重要ですが、そのイメージ（I）を情報空間の底面である物理空間で現実化（R：Reality）するためには「物理制約下で再構築すること（物理法則内におさめること）」が必要になります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25936863.html

 

その現実化のための作業のことを「実装（インプリメンテーション）」と呼びます。「I×V」がnot normalであるほど、実装には高いレベルの知識と技術が求められます。

詳しくは映画「スター・ウォーズ」を取り上げたこちらの記事にまとめました↓

Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージしつづけるのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

 

 

　ところで、いい映画を鑑賞することは「I×V=R」を体験する絶好の機会となります。

　そこで今回は、とんでもない「I×V」を、毎度見事に「R」化している偉大な監督を紹介します。その監督とは…

 

　クリストファー・ノーラン（Christopher Nolan、1970年～）！

 

ロンドンで生まれたノーランは、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン大学に進学し、英文学を学びながら短編映画の制作に取り組みます。英文学を専攻したのは「視野をひろげるため」、ロンドン大学を選んだ理由は「映画制作施設が整っていたから」だったそう。

まさにルー・タイスさんがおっしゃる「ゴールが先、認識（現実）は後」ですね。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8583393.html

 

　1998年「フォロウィング / Following」で初めて長編映画の監督を務めたノーランは、2作目「メメント / Memento」で注目されはじめます。

　2000年代には新生「バットマン」シリーズの監督に抜擢され、「バットマン ビギンズ / Batman Begins」（2005年）、「ダークナイト / The Dark Knight」（2008年）、「ダークナイト ライジング / The Dark Knight Rises」（2012年）を大成功させました。

　他にも「インセプション / Inception」（2010年）、「インターステラ― / Interstellar」（2014年）、「ダンケルク / Dunkirk」（2017年）、「テネット / Tenet」（2020年）といった内容の濃いオリジナル作品を次々と大ヒットさせ、「作家主義と大作主義の両立に最も成功している一人」と評されています。

 

　そのノーラン映画の特徴を私なりに表現すると、「突飛だがリアル」。

 

今回のテーマに沿うと、「ありえない話（I）なのに、ちゃんとリアルに感じられ（I×V）、おもしろい上に商業映画としても成功している（I×V=R）」

…それは個の「Not Normal」が場全体を新たな「Normal」に書き換えていく感じ。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8900334.html

 

　それをコーチングに置き換えると、「“現状の外”のはずなのに（ゴール）、なぜか『必ずできる』と確信でき（エフィカシー）、“無我夢中”で実現していく（ゲシュタルト化＆実装）」という感じでしょうか。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_405002.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

　それではワークを紹介します。

 

＜ワーク：架空の世界を使って臨場感を高める「クリストファー・ノーラン場瞑想」＞

 

　…ばれました？

　そう、認知科学者 苫米地英人博士の著書「思うがままに夢がかなう 超瞑想法」（PHP研究所）中の「臨場感を維持するワーク3」のアレンジですw

 

　以下、同書から一部変更しながら引用します（引用は青、変更部分が黒）

 

　架空の世界を使って臨場感を高めよう「クリストファー・ノーラン場瞑想」

　＜解説＞

　お経や聖書にいまいち関心を持てないという人は、マンガや映画を使って瞑想しましょう。

　昔の日本人にはお経は身近なものでした。また、キリスト教の国では今でも聖書はとても身近な書物です。しかし、日本に住む現代人にとっては、お経も聖書も少々縁遠いものかもしれません。

　ならば、自分たちにとってもっとも身近なメディア、たとえばマンガや小説、映画を使って臨場感を強めるのもアリなのです。

　自分や世界を変える力を持っているのは、お経や聖書ではなく、あなた自身の心です。その大原則さえ外さなければ、どんな道具を使って瞑想してもかまいません。

　もちろん瞑想の道具にする小説や映画は吟味しなければいけません。どんな物語を選ぶべきかは、すでにお話ししました。

　たとえば、手塚治虫の漫画「ブッダ」を読めば、釈迦の教えを強い臨場感で瞑想できるかもしれません。

　映画でいえば、今回お勧めするのはクリストファー・ノーラン監督作。

ノーランの作品は毎回テーマが異なっているように感じられますが、じつは共通点があります。それは「ありえないようでいてありえる（かもと思える）」「ありえるようでいてありえない（と感じられる）」という世界観。それは空観です。

その空観の世界観が作品として毎回大成功しているというのは仮観の見事な実践。つまり、空と仮を両立させているノーランは中観を体現しているということ。「その中観を体感しながら作品を鑑賞する」というのがこのワークです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

　ここでは「クリストファー・ノーラン場瞑想」と名づけて、「ノーラン作品」を使って瞑想する際のポイントをお教えします。

　＜ワーク＞

　「クリストファー・ノーラン場瞑想」は、お経と同じく、ひとつひとつのシーンに描かれている情報に意識を向けて、臨場感を強めることが大切です。特に、物語の背後にある空観の世界観に留意する必要があります。

　さらに、「空観の世界観」をリアルにするための科学的探究やリサーチ、商業的に成功するための妥協（←ノーランの本音のはず）といったものを感じながら、再度見直してみましょう。その際は空（作家主義）と仮（大作主義）を両立するバランスに意識を向けてください。きっと抽象度が上がり、ノーランの世界観（=中）をさらに理解できるはずです。

 

　とくに「インターステラー」がお勧め。クライマックスでは「高い抽象度次元の超情報場から物理空間に実装する挑戦」が描かれています。それは「夢をかなえる方程式」そのもの。一念三千宇宙の巨大なエネルギーが一点に凝縮していく一期一会を、ぜひぜひ体感してください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23177616.html

 

　強い臨場感を維持したまま瞑想することができれば、「あなたの情報場」を書き換えることができます。

 

　それでは映画（ワーク）をお楽しみください。

　サヨナラ サヨナラ サヨナラw

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記1－

　さらに臨場感を高める“アップグレード”を紹介します。それは「映画のサントラを聞きながらワーク（瞑想）を繰り返す」というもの。

 

　ノーランは同じ俳優を起用することで知られています（その理由は知りませんが、空観を意識しているのかもしれませんね）。例えば、マイケル・ケインは「バットマン ビギンズ」以降の長編8作品すべてに出演しています。

　音楽ではハンス・ジマー（Hans Florian Zimmer、1957年～）。「バットマン ビギンズ」以降の6作品を担当しています。「インターステラー」もジマーです（輸入盤は2枚組）。

 

　ぜひサントラを聞きながらワークに取り組んでください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516364.html

 

 

－追記2－

　私は1980年代からハンス・ジマーのファン。正確にいうと「お金を工面しながらなんとか買い集めたお気に入りの映画音楽がジマーばかりだった」という感じ。曲風が作品ごとに違いますし、そもそも作曲家のことは全然意識していませんでした。なので、気がついたときは衝撃でした。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

具体的には「レインマン」「ブラックレイン」「ドライビング Miss デイジー」「デイズ オブ サンダー」「グリーンカード」「バックドラフト」「トゥルーロマンス」「クールランニング」「ライオンキング」など。さらには「ラストエンペラー」（スコア・プロデューサー）、「ザ ロック」（音楽プロデューサー）もジマーです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

　そんなジマーの楽曲の中で、私が最も好きなのは「マン オブ スティール / Man of Steel」（2013年）。まるで神話の世界（情報空間）とこの世（物理空間）を丸ごと表現しているかのようなメインテーマは、そのタイトルとともに（What are you going to do when you are not saving the world？）、コーチとしてのイメージを強化（word/picture/emotion）してくれる私のマストアイテムです。

　（「Man of Steel」の監督はザック・スナイダーですが、ノーランも原案と制作に名を連ねています）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

－関連記事－

F-061~：バイオパワー（生権力）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292569.html

Q-042~：「明確にリアルに目標がイメージできた時点でほぼゴールに近づいた」とは具体的にどういうことでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_262962.html

Q-136~：問題が生じたゴールへの向き合い方

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_397998.html

Q-142~：現状の外にゴールが設定できている状態と現実逃避に陥っている状態とでは何が違っているのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400116.html

 

（映画・音楽ネタはこちら↓）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268322.html

 

 

－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

　第3回目は2021年6月27日（日）開催。テーマは「サイバーホメオスタシス仮説」「エネルギーと創造性の源」です。詳細はこちらから↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26053730.html

 

　超情報場でお会いしましょう！

 

＜お問い合わせ・申し込み＞

　coachfor.m2@gmail.com

 

 

Christopher Nolan、2013年

Wikipediaより引用

 

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空仮中

ワーク

L-025：2020年3月シークレットレクチャー -03；職業と趣味の違いは「貢献」の範囲（ワーク付き）

 

2020年3月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う3回の講義の2回目。メインテーマは「スピリチュアルペイン」で、初回（同1月実施）のサブテーマは「自由」でした↓

L-001~：2020年1月シークレットレクチャー

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_407080.html

 

　初回講義のラスト（L-013）に、「部分関数としての『自』を拡大し続けること」が「シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由である」と書きました。

　L-013：2020年1月… -13＜最終回＞；シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24890312.html

 

　自由に続く「○○」（←漢字2文字ですw）が今回のサブテーマ。

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。ぜひサブテーマを想像しながらお読みください

 

　01；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25974037.html

　02；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26014834.html

　03；職業と趣味の違いは「貢献」の範囲（ワーク付き）

 

　…L-023・024で3回シリーズの初回講義をまとめました。サブテーマは「自由」。

その講義の終わりに、私は「自由の次（のテーマ）は何でしょうか？」という問題をだしました。

　それは、じつは、コーチにとって重要な問いかけです。コーチ自身が自由とともに心がけることであり、自由を得るクライアントさんに考えていただくことだから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　…答えは「貢献」。

　たとえ自由を得たとしても、その自由で行う貢献を見いだすことができなければ、それは「関節を固定できない人形」と同じ。なかなか役には立てません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400928.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10692725.html

 

　「自由」をエネルギーとするなら、そのエネルギーに方向性を与えるものが「貢献」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22154420.html

 

「自由と貢献」がひとつになることで、人は「生きる力と生きる意味」を手に入れることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　貢献とは「役割を果たす」「機能を発揮する」。その貢献=役割=機能のことを、コーチングでは「ゴール」と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　御承知のとおり、ゴールは人生のあらゆる領域に設定します。「家族」「健康」「ファイナンス」「生涯教育」「コミュニティへの貢献」…など。バランスホイールです（下図）。

 

 

苫米地英人博士の著書「コンフォートゾーンの作り方」（フォレスト出版）より引用

Kindle版はこちら↓

コンフォートゾーンの作り方 | 苫米地英人 | メンタリング・コーチング | Kindleストア | Amazon

 

 

　そのバランスホイールの中で、私が特に重視しているのが「職業」と「趣味」。じつはこの2つはとても似ています。「止められてもやりたい」という心から望むもので（100%want to）、社会の役に立てば「職業」、役に立たなければ「趣味」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

その違いは貢献の範囲だけ。その範囲とは、自と他を分ける“自分”の定義のことでもあります。すなわち、抽象度の違い。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　まずは無我夢中に何かに取り組むこと。その結果、誰かの役に立ったら「職業」、役に立たなければ「趣味」です。

ゴールは“現状の外”に設定するのですから、最初は「職業」か「趣味」かの違いは明確ではありません。だから、「職業なのか？ それとも趣味か？」と悩まなくて大丈夫。まずは“無我夢中”を見つけ、どんどん熱中していきましょう！

　F-158~：無我夢中

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_405002.html

 

　やがて、その“無我夢中”はスピリチュアルペイン克服の力になります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8293317.html

 

スコトーマを外し、「生と死の間（between life and death）」を見つけることになるからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

 

　…そのようなことをお話して、ワークに取り組んでいただきました。

 

　1）まず呼吸に意識を向けてください。ゆっくりと息を吐きながら、徐々に体を緩めていきます。やわらかいゴムがグニャグニャになる様子や熱した鉄板上でバターが溶けていくようなことをイメージしながら体の力を抜いていきましょう

 

　2）すっかり緩んだら、「元気いっぱいな私」をイメージしてください。身も心も軽いあなたは、爽快な気持ちで毎日をエネルギッシュに生きています

 

　3）次に「元気いっぱいな私」「健康な私」がニコニコしながら何かを行っている場面をイメージしてください。趣味、仕事、地域での活動、家族との時間、友人との約束 …なんでも自由に取り組むことができます。どんなイメージが浮かびますか？

 

4）そのイメージを、ゆったりとした気分のまま、存分に味わいましょう。

 

「健康な私は、○○をしていて楽しい」

「ますます元気な私は、○○をしていてとてもうれしい」

「もっと○○したいから、病気になっている場合じゃない」

 

　…○○に当てはまるものがゴールとなり、「生と死の間にあるもの」になります。

 

  

…健康はゴール設定の結果であり、ゴール達成のための手段です。健康自体が人生の目的ではありません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13214313.html

 

ゴールを、「生と死の間（にあるもの）」を、しっかりと感じてください。その時の体感は人生をますます豊かにする大いなる力になります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_318161.html

 

（L-026につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－関連記事－

Q-068：認知的不協和の状態にあり… Vol.5；ヒーリングとコーチングの関係

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14400982.html

Q-069：認知的不協和の状態にあり… Vol.6；セルフヒーリングとセルフコーチングのコツ

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14524490.html

PMⅠ-04-01：WHO（世界保健機関）の「健康」の定義

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7859675.html

PMⅠ-04-02：WHO版「健康」の三つの間違い

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7859828.html

PMⅠ-04-03：苫米地理論で考える「健康」とは？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7859896.html

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2021年度セミナー予定はこちら↓

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　第3回目は2021年6月27日（日）開催。テーマは「サイバーホメオスタシス仮説」「エネルギーと創造性の源」です。詳細はこちらから↓

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Q-195：コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？ Vol.4；脳の呪縛を解き放つ（ワーク付き）

 

　御質問をいただきました。ありがとうございます。

抜粋した下記部分について、4回に分けて回答しています。今回が最終回です

（プライバシーに配慮し、変更を加えてあります）

 

　Q：コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？

 

　Vol.1；抽象度＆ゴール

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25534400.html

　Vol.2；不完全性

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25582843.html

　Vol.3；マインドを100%活用するという覚悟（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25604736.html

　Vol.4；脳の呪縛を解き放つ（ワーク付き）

 

A：前回（Q-194）、私は「マインドを現状維持や責任回避のために使うのではなく、未来創造や自由のために100%活用するという覚悟さえあれば、コーチングを受ける（実践する）資格があります」と書き、ワークを提示しました。

そのワークとは、「『コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？』という質問が内包する課題（case）とその解決策（plan）を見つける（感じる）」というもの。

いかがだったでしょうか？

 

　…では、私の答えを。まずは課題（case）から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

　前回のポイントをまとめると、

・ゴールがあり、その達成を確信している者にとって（エフィカシー）、目の前の全ての事象はゴール達成のための大切な縁起。すべて「T」

・「すべてを『T』にする心意気」が「コーチングマインド」であり「自由」。その「自由」には必ず責任が伴う

・多くのケースにおいて、「自由」や「コーチングマインド」を放棄した人が、責任回避や自己正当化のために批判を連発しているように感じられる。それは単なるドリームキリングよりも重い心の叫びに思える

…です。　

 

　「責任回避や自己正当化のために批判を連発する」ことは、課題（case）をあえてスコトーマに隠す行為といえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　それは問題の本質から目を背けることであり、無意識が思いっきり現状を肯定している状態です。「批判を連発する」ことがコンフォートゾーン（CZ）化しています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　そんなCZに浸りながら他人を批判し続ける生き方は、じつは、とても楽な生き方といえます。思考する必要がないのだから。他人を叩き、悪口をいいながら、心の奥底では幸せを感じているはずです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

　苫米地博士は、そんな生き方を「奴隷の生き方」、そんな幸せを「奴隷の幸せ」と表現されます。

奴隷とは「権力が用意したパノプティコンとバイオパワー（Bio-power、生権力）に従う者」のこと。それなのに本当の幸せを見いだせるはずがありません。だから、ますます他を攻撃してしまうのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292569.html

 

　そんな「奴隷」に対して、自分が生みだしたバイオパワーに従って生きるのが「自由」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　コーチングでいうと、バイオパワーを自分で生みだす行為、すなわち自由のはじまりがゴール設定といえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

自身の自由意思で 1)100%want toで、2)自分中心を捨て、3)“現状の外”に バイオパワーを生みだす = ゴール設定

 

…そのバイオパワー（= ゴール側の自分）にのみ従うことで得られる喜びは、究極の“幸福（well-being）”といえます。

F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

　私が「コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？」という御質問（及びその背後にある意図）に感じた課題（case）とは、「『マインドを使うこと』や『自由』に対する迷い」と「『ゴール（設定）』に関する認識不足」です。シンプルに言い直すとhave toが紛れ込んでいます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　それは失敗の記憶に紐づく不安や恐怖によるブレーキのあらわれかもしれませんし（「私にはできない」）、例えば「常識」といった社会の価値観によるリミッターの発動かもしれません（「そんなことは許されない」）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12794797.html

 

　いずれにせよ、エフィカシーが不当に下がっている「あなたらしくない」状態です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

したがって、「『マインドを使うこと』『自由』『ゴール（設定）』に対する迷いや認識不足」という課題（case）に対しての最初の対策（plan）は「エフィカシーを上げること」。それは権力者が仕掛けたバイオパワーから逃れる秘訣でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

　最後に、苫米地博士の著書「脳の呪縛を解く方法」（KADOKAWA）を使ったワークを御紹介します。

 

 

　＜脳の呪縛を解き放つワーク＞

1.      下記引用文を、まるで博士からコーチングセッションを受けているような臨場感で読む

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22463920.html

2.      「今すぐやるべきこと（←もちろんwant to！）」を感じる

3.      「やるべきこと（←want to !!）」を実際に行う

＊「やるべきこと」はエンドステートです↓

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html

4.      言い訳（創造的回避）がでてきたら「私らしくない」、自然に行動できたら「私らしい」とセルフトーク

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040752.html

5.      行動中に浮かんだイメージを五感で感じる（word/picture/emotion）

6.      その体感を新たなゴールに落とし込む（注ぎ込む）

7.      ゴール側からすべてを認識・理解・評価・判断する（ラベリング）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

 

 

　（それではワークを楽しんでくださいw↓）

　バイオパワーから逃れる方法②－エフィカシーを上げる

 

　また、ネットで展開されるネガティブな世界から物理的に離れるのもいい方法です。これは良い効果をもたらします。

　コーチング的にいえば、悪口はエフィカシーを下げてしまいます。

　エフィカシーとは、「自己のゴール達成能力の自己評価」のことです。

　「私は、すごい人間だ」と自分自身のことを感じるエフィカシーの高い人は、黙っていても自然にゴールを達成してしまいます。

 

　このゴール達成のメカニズムは、私の別の著作を読んでいただけるとわかると思いますが、ゴール達成や自己実現ができるかどうかは、すべて「その人のエフィカシーがどれだけ高いか」という一点にかかっています。

　悪口や皮肉がなぜ口を衝いて出るかというと、その人のエフィカシーが低いからです。自己評価が高ければ、他人のすることにわざわざ悪口をいおうなどとは考えません。悪口を投げかける相手のことを、自分と同レベルだと認識しているから、そういう考えが浮かんでくるわけです。

　人間は面白いもので、自分が悪口をいわないとしても、誰かが発する悪口やネガティブな意見を聞くだけでエフィカシーが下がります。嘘だと思うなら、悪口ばかりいう知り合いの話に、束の間でもつきあってみたらいいでしょう。うんざりして、何かをしようとする意欲がすっかり萎えてしまうはずです。これがエフィカシーの下がった状態です。

 

　ネット上で展開される悪口やネガティブな意見についても、同じことがいえます。それを面白いと感じて追いかける人がいるかもしれませんが、そのときみなさんのエフィカシーは、確実に下がっています。

　それを物理的に遠ざけることは、権力のバイオパワーから逃れる意味でも、賢明なやり方です。

 

 

…実際に行動しているうちにエフィカシーが上がり、上がったエフィカシーによりスコトーマが外れ、“現状の外”に新たなゴールを見つけることができるようになります。そのプロセスで「脳の呪縛」が解けていくはずです。ここまで読んでくださった皆さんなら必ずできます。

そしてその時、「コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？」という疑問はすっかり解消しているでしょう。エフィカシーが上がり、呪縛が解けたから。

 

　それは抽象度が上がること。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　それは自由。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　そして、それは人間形成の階梯を上がるということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9963845.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9966391.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10116950.html

 

　次は、皆さんと縁ある人々のエフィカシーを引き上げ、呪縛を解いてあげてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

マインドの使い方をマスターし、まわりにひろげている皆さんは、「マインドを使える人」は“うまく使える”ように、「マインドを使えない人」は“使える”ように導くよきコーチとなっています。「布施」を体現しているコーチ（＆ヒーラー）です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11142143.html

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－告知－

　今年度（2021年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　（セミナー予定はこちら↓）

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　第1回目は2021年4月25日（日）開催。テーマは「スコトーマ」「ゴール」「エフィカシー」です。

　（詳細はこちら↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25523198.html

 

　超情報場でお会いしましょう！

 

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Q-194：コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？ Vol.3；マインドを100%活用するという覚悟（ワーク付き）

 

　御質問をいただきました。ありがとうございます。

抜粋した下記部分について、4回に分けて回答いたします。

（プライバシーに配慮し、変更を加えてあります）

 

　Q：コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？

 

　Vol.1；抽象度＆ゴール

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25534400.html

　Vol.2；不完全性

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25582843.html

　Vol.3；マインドを100%活用するという覚悟（ワーク付き）

 

A：「マインドを使える」を「全抽象度次元に“集中”している（全集中w）」「抽象度の移動が自由にできる」と、そして「マインドを使えない」を「低い抽象度次元に囚われている」「高次の抽象度への移動ができない（しない）」という意味であるとすると、「コーチングはマインドを使える人のためのものなのか？」に対する私の答えは「そのとおり」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

 

そのような回答（「そのとおり」）をすると、「今苦しんでいる人たちは救わないのですか？」と批判され、「自己矛盾する詐欺師」「偽善者」といった陰口を叩かれます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6681205.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6681282.html

 

　そんな時、私は、NilやDを心の中で握りつぶします↓

　F-094~：私はイヤなことを心の中で握りつぶす

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_375251.html

 

　きつく反論することなく、静かに（心の中で）握りつぶすのには理由があります。ゴール共有なき批判への反応はお互いにとって無益だからです。私は、11年にも及ぶ長い病院長時代に、そのことを何度も痛感しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ただし、本当に無益かどうかは、あくまでも自らに由ります。

ゴールがあり、その達成を確信している者にとって（エフィカシー）、目の前の全ての事象はゴール達成のための大切な縁起。すべて「T」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

 

　その「すべてを『T』にする心意気」が「コーチングマインド」であり「自由」。そして、「自由」には必ず責任が伴います。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13958864.html

 

　多くのケースにおいて、「自由」や「コーチングマインド」を放棄した人が、責任回避や自己正当化のために批判を連発しているように感じられます。それは単なるドリームキリングよりも重い心の叫びでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6854056.html

 

御質問の意味が「コーチングはすでにマインドを使える人のためだけのものなのか？」ということであれば、私の答えは「そんなことはない」です。むしろ「マインドを使えない人」の方がコーチングのインパクトは大きいといえます。

マインドを現状維持や責任回避のために使うのではなく、未来創造や自由のために100%活用するという覚悟さえあれば、コーチングを受ける（実践する）資格があります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19033189.html

 

もしも批判や言い訳が浮かんだら、すぐに「私らしくない」とセルフトークを行い、その根底にある「D」を握りつぶしてください。心の中で。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

 

 

　ところで、「ゴール実現のための活動」と「今苦しんでいる人たちを救う活動」はまったく別ものなのですが、その違いはわかりますか？

 

　…「過去の記憶に苦しんでいる人」や「不安や恐怖に襲われ、なかなか現状の壁を壊せない人」をほっとくのかといえば、決してそんなことはありません。それは「コーチングはマインドを使える人のためのものか？」とはまったく別の話です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　コーチは、各自工夫を重ねながら、縁ある人々のヒーリングにも取り組んでいます。例えば、明るい世界や未来を感じられるような希望に満ちた情報発信など。

（このブログはそんな思いで書いていますw）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045695.html

 

重要なのは実践です。マインドにあるイメージ（I）を物理空間でしっかりと現実化（R）するための挑戦を続けることです。もちろん、100%want toで。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　じつは、私の師である認知科学者 苫米地英人博士は、「『世界から戦争と差別をなくす』というゴール実現のための活動」の他に、「今苦しんでいる人たちを救う活動」にも取り組まれています。それもすごく大きなスケール（=とても高い抽象度）で。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　最後に「新・夢が勝手にかなう手帳 2020年度版」（Club Tomabechi）の【付録①】から引用します。ぜひ「コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？」という質問が内包する課題（case）とその解決策（plan）を見つけてください（感じてください）。

これはコーチングを学び実践する者にとって、とても^×2重要なワークです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

 

サイバー・ネーションは戦争を回避する力を持つ

 

　「チベット・ダイアスポラ」が実現すると、チベットの人たちを救うだけではありません。「チベット・ダイアスポラ」が「サイバー・ネーション」の成功例として世界に認識されれば、それが起爆剤となって、世界で「人道的な」サイバー・ネーションが次々と立ち上がることになるでしょう。

　さまざまな事情によって既存の国家に保護されない、あるいは国家の保護が十分ではない人々が「サイバー・ネーション」の国民になることで人権が保護されるようになり、人としての権利を行使できるようになるでしょう。

　私の設定しているゴールは「世界から戦争と差別をなくす」ことですが、この「チベット・ダイアスポラ」の活動は、このゴールの話とは少し異なります。私が目指す「世界から戦争と差別をなくす」というゴールの実現は、非常に時間がかかると思っています。決して甘い話ではなく、私の生きている間には実現されないかもしれません。

　もちろん、このゴール達成を常に目指しながら生きていますが、もしかしたら、次世代の人たちに託すことになるかもしれません。世界平和は「教育」でのみ達成できると思っていますが、世界の隅々にまで、そうした平和実現のための教育が行き渡るのには、どうしても長い時間がかかります。

　「チベット・ダイアスポラ」、そして、それを起爆剤として生まれるであろう多くのサイバー・ネーションの実現は、世界平和の実現というよりは、すでに起こってしまった過去の戦争によって苦しんでいる人たちの痛みを、すぐにでも和らげてあげたいという思いから生まれています。

　「世界から戦争と差別をなくす」ことを目指すのは大事なことですが、目指すだけでは、いま現在、苦しんでいる人を助けることはできません。サイバー・ネーションの実現は、「世界から戦争と差別をなくす」ことに比べれば、かなり早く実現可能だと思っています。すばやく実現させて、いま苦しんでいる人たちの痛みを少しでも和らげてあげたいと思っています。

 

（Q-195につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

きつく反論することなく、静かに（心の中で）握りつぶすのには理由があります。ゴール共有なき批判への反応はお互いにとって無益だからです。私は、11年にも及ぶ長い病院長時代に、そのことを何度も痛感しました

 

…ゴールが“無益”を“有益”に塗り替えていきます。私の“有益”を下記記事にまとめました↓

PMⅠ-06~：職場への苫米地式コーチング導入挑戦と明らかになった課題（目次）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15110477.html

 

 

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　今年度（2021年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　（セミナー予定はこちら↓）

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　第1回目は2021年4月25日（日）開催。テーマは「スコトーマ」「ゴール」「エフィカシー」です。

　（詳細はこちら↓）

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Q-189：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -13；「I×V=R」を用いた3rd. Step＜Rを高次元への“R”へ ~縁ある者たちの役割~＞ vol.4（ワーク付き）

 

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者 苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

 

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

 

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

 

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳 【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

 

 

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.3（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

　09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.4（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25324197.html

10；「I×V=R」を用いた3rd. Step＜Rを高次元への“R”へ ~縁ある者たちの役割~＞ vol.1

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25346333.html

　11；「I×V=R」を用いた3rd. Step＜Rを高次元への“R”へ ~縁ある者たちの役割~＞ vol.2

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25388178.html

　12；「I×V=R」を用いた3rd. Step＜Rを高次元への“R”へ ~縁ある者たちの役割~＞ vol.3

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25410549.html

　13；「I×V=R」を用いた3rd. Step＜Rを高次元への“R”へ ~縁ある者たちの役割~＞ vol.4（ワーク付き）

 

問題です。

「がんを克服できる脳」（主婦と生活社、Kindle版あり）の中で、苫米地博士は「がん患者のためのコーチング」を解説され、さらには誌面コーチングまでされています。

　なぜ博士はがんをテーマとした本の中でコーチングを強調されているのでしょうか？

 

…ヒントは、やはり、この言葉w

 

　がんを治すための思考は、受け入れるべきものを受け入れて、拒否するべきものは徹底的に拒否することが大切

 

　…「受け入れるべきもの」「拒否するべきもの」はアプリオリに存在しているわけではありません。つまり、絶対的なモノサシは存在しないということ。西洋的にいうと「不完全性（不確定性）」、東洋的にいえば「無常」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194669.html

 

　絶対的なモノサシが存在しないということは、突き詰めると「すべてマインド（脳と心）次第である」ということ。それは縁起を理解し、空（くう）を志向する過程でしっかり体感することができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

すべてマインド（脳と心）次第である

 

実際、医療や介護の現場では常識では考えられないような変化が起こることがあります。命に関わる誰もが科学（論理）では説明することができない事例を経験しているはず。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23874668.html

 

　そんな超論理的事例も（こそ）「すべてマインド次第」。そして、その「すべてマインド次第」のはじまりが「ゴール設定」です。ゴールが「受け入れるべきもの」「拒否するべきもの」を明らかにしていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールは1)心から望むものであり（100%want to）、2)自分中心を捨てたものであり、3)“現状の外”にあるものです。もともとゴール自体が“現状の外”にあるうえに何らかの病を患っているのですから、医療・介護の現場で明るい未来を感じることは決して簡単ではありません。エフィカシーを上げるどころか、保つことさえ難しいでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　だから、コーチング！

コーチとの縁によってゴールを新たに設定でき、コーチとの縁でハイエフィカシーを保ち限界の壁を崩すことができます。その結果、健康を取り戻すのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23037529.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23108517.html

 

“現状の外”に新たなゴールを見いだし、エフィカシーを高めながらその達成を心から確信していると、どんどんスコトーマが外れ、「こんなはず」を次々と達成していきます。その様子をコーチングの創始者 ルー・タイスさんは「invent on the way」と表現しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24979591.html

 

　そのとき、自身の心身ばかりではなく、目の前の世界自体が書き換わっています。そもそも「宇宙」そのものが幻想であり、マインド（脳と心）次第です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_262962.html

 

　「生老病死」という四苦も、スピリチュアルペインも、そして目の前の世界さえも、すべてマインド次第だといえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24706915.html

 

前頭葉が十分に発達した人類は、すでに“自由”を手に入れています。「自らに由って存分に生き、自らに由ってしっかり死ぬ」という“自由”です。それは「自らに由って生きる意味や価値を見いだし、幸せに包まれながら生ききる」という“自由”でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

 

　最後に「がんを克服できる脳」から引用します。苫米地博士ががんをテーマとした本の中でコーチングを強調されている意図を感じながら読み進めてください。

　次回はこのシリーズの最終回、「家族としての接し方」がテーマです。

その接し方についても同時に考えてみましょう。それが今回のワークです。

 

これまでできあがった認識（知識のゲシュタルト）どうしがconnectすることで、巨大なゲシュタルトができあがり、大切な気づきを得られるはず。リラックスしながら思考そのものを楽しんでください。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

　◎バリュー・オブ・ライフ

 

　いまはまだ、長く生きることを目標とし、そこに価値を見いだす人が多くいます。しかし、あと20年もしたら、長寿は当たり前となり、人々は、長く生きる意味や、生きる価値を見いだすことに苦悩するようになるかもしれません。“クオリティー・オブ・ライフ（人生の質）”ではなく、“クオリティー・オブ・バリュー（価値の質）”の模索です。

 

　1年でも2年でも、長く生きる意味は何ですか？

　あなたが望む社会はなんですか、未来はなんですか？

　そして、家族に何ができますか？ あなたは何がしたいですか？

 

　長く生きることは、もはや目的ではありません。本当にしたいことを見つけて、それをすることが、本当に“生きる”ということです。

 

　問われるのは人生の質ではなく、意味であり、価値。それを意識して生きることが当たり前の時代が間もなく到来するでしょう。

　しかし、実はそれは2013年の現在でも変わりません。ある意味、病気はそれを私たちに悟らせてくれる、肉体からのメッセージかもしれません。そのメッセージにいち早く気づいてよりよく生きる。そのためにこそ、私たちは健康に長く生きる必要があるのではないかと、考えます。

 

　さあ、病気を治して、本当にしたいことを見つけて、よりよく生きていきましょう。

 

 

（Q-190につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－参考書籍－

　「がんを克服できる脳」（主婦と生活社、Kindle版あり）

 

 

－関連記事－

　F-175：脳内を書き換えると「環境」が変わる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25046274.html

 

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

 

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2021に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

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ワーク

Q-185：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.4（ワーク付き）

 

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者 苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

 

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

 

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

 

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳 【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

 

 

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.3（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

　09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.4（ワーク付き）

 

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者 苫米地英人博士の「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は4/4）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

　〇　問題発見ができるコンセプチュアル・フロー

　コンセプチュアル・フローで物事を考えていると、「問題発見」にもつながります。それもだれよりも早くです。いち早く問題に気づけば、問題が大きくならないうちに対策が立てられますし、大きな問題であっても方向転換の労力はわずかで済みます。

 

　問題は発見されなければ解決できません。当たり前のことです。発見されていないから解決できない。発見された問題は必ず解決できます。

　いつまで経っても大きな問題に気づかない。それが政治や企業の問題であれば、わが国の将来を左右することになりかねません、なぜ、大きな問題に気づかないのでしょうか。原因はスコトーマにあります。

 

　たとえば、ある製造会社P社の話をしましょう。

　P社には実は、原料の選択に関する大きな問題があります。世界の趨勢は別の原料使用に動いています。しかし、経営陣には世の中の動きが見えていません。

　（中略）

　P社には幸いにもコンセプチュアル・フローで思考している役員がひとりいました。この役員は、いつもゴール「会社の発展」からの視点で経営を考えていますから、現実より高い抽象度で考えることができます。

　彼には「会社の発展」＝儲かるという図式ができあがっていますから、問題が見えた時点で何をどうすればよいかがわかります。

　この役員の提案のもと改革に取り組んでいけば、P社は倒産からなんとか免れるでしょう。

　経営陣だけではなく、コンセプチュアル・フローで思考するビジネスマンが増えれば、P社はますます発展するにちがいありません。

 

　会社の例を挙げましたが、同じことは個人にも当てはまります。問題発見できれば、身近な問題が解決できます。コンセプチュアル・フローで考えている人なら、問題発見ができ、発見した問題は必ず解決に結び付きます。

 

　ただし、問題を発見したからといって手をこまねいていてはいけません。さらに抽象思考をして解決策を見出すのです。

　知識を十分蓄え、抽象度を上げ、ゲシュタルトを構築できる人なら、簡単に解決策をひらめきます。

 

　それでも、どうしても解決できない問題もあります。しかし、解決できないということ解決のひとつでもあるのです。要するに決着がつくからです。

　ただし、私がこう言ったからといって、何も考えず何もせずに「解決できない」と言ってはいけませんよ。

　引用終わり

 

 

　…「発見された問題は必ず解決できます」と苫米地博士は断言されています。皆さんの正直な感想はどうですか？ 素直に受け入れることができますか？

 

　…もしも受け入れられないのなら、コーチングを学ぶことをお勧めします。

　（もちろん、素直に受け入れる方にも。次のステップに進むために、ぜひ実際にコーチングを受けてください）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12933401.html

 

　理由は大きく3つあります。1)過去の記憶に囚われたままで、2)抽象度が上がらず、3)論理→超論理的思考ができないから。それを一言でいうと、「エフィカシーが低い」。

だから、コーチングが必要です。コーチからの強力な働きかけにより、エフィカシーをどんどん高めることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　私たちの脳は失敗を強く記憶します。「問題」や「解決」という言葉をきっかけに（トリガー）過去の辛い記憶が引き出されると（アンカー）、つい大脳辺縁系優位の情動的思考に陥りがち。そんな意識状態を「ファイト・オア・フライト（Fight or Flight）」と表現します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　コーチングマインドを身につけると、「未来で成功しているから、今、“失敗”から学んでいる」と自然に考えられるようになります。未来が「因」、現在が「果」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

　前頭前野優位を維持できると（すぐに回復すると）、論理的に“失敗”の原因を仮説化することができます。仮説化ができると、解決のための修正策をつくることができます。そのような思考法を「エクスプラネーション・パターン法」と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

 

　今回のテーマである「コンセプチュアル・フロー」でいうと、仮説や修正策が「認識」です。「認識」間の関係性がわかると、ゲシュタルト化がおこります。

さらにゲシュタルト同士が統合され巨大化していくと、根源的な問題が明らかになり（ケースサイド）、今まで想像もしなかった解決策を“発見”します（プランサイド）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

　抽象度がさらに上がった結果、スコトーマがどんどん外れるからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　反対にいうと、「抽象度を上げない限り、決して解決はできない」ということ。

　（抽象度を上げることなく解決できる問題は、そもそも問題ではありません）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

 

　我々の直面する重要な問題は、その問題が生じたのと同じ考えのレベルでは解決することができない

　We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.

 

 

…これはドイツ生まれの理論物理学者 アルベルト・アインシュタイン（Albert Einstein、1879~1955年）の言葉です。20世紀を代表する大天才は、抽象度を上げることの重要性を訴えています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687476.html

 

　そのための思考法が「コンセプチュアル・フロー」。

　ゴールに向けて、ゲシュタルトを巨大化し、抽象度を上げる…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　…それは「戦争と差別のない世界」を実現するための大切な思考法でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24905311.html

 

 

「苫米地式 思考ノート術」（Kindle版↓）より引用（一部改）

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

 

　…最後にワークを2つ紹介します。

 

　＜ワーク：並列思考を高める＞

 

1.    1秒間で注文するものを決める

レストランなどで食事をするとき（テイクアウトするとき）、メニューを見ると同時に全体を把握し即座に注文します。なぜ1秒かというと、1秒以上の時間が経つとシリアル思考が働きだすから。

さらに選んだ理由を5つ、その反論を5つずつ、再反論を…を瞬時にイメージできるようになると、さらに並列度が高まります。

 

2.    本の同時読み

　２冊の本を机の上に置き、一方は右手で、もう一方は左手で、同時にめくっていきます。

　最初は2冊同時に全体のイメージを捉えるようにして、だんだんページの内容に対する自分の考えを頭の中につくっていくようにしてください。

 

 

（Q-186につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－参考書籍－

　「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

 

 

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

 

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2021に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

タグ ：

苫米地式

コーチング

ヒーリング

I×V=R

コンセプチュアルフロー

ワーク

Q-184：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.3（ワーク付き）

 

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者 苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

 

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

 

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

 

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

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　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.3（ワーク付き）

 

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者 苫米地英人博士の「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は3/4）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

　〇　コンセプチュアル・フローは何の役に立つのか

　コンセプチュアル・フローで思考すると、IQが上がります。コンセプチュアル・フローではいつも抽象思考をしていますから、第2章で述べたように前頭前野外側部が働き、脳が活性化します。脳が活性化するとIQが上がるというわけです。

　IQが上がって頭がよくなった、と自分でもびっくりするくらい実感できますよ。

　コンセプチュアル・フローが、「役に立つ」という意味のひとつです。

 

　もうひとつ、役に立つことがあります。

　私のゴールは「世界から戦争と差別をなくしたい」です。なぜ、このようなゴールを設定するのかわかりますか？ なぜコンセプチュアル・フローをすすめるのかわかりますか？

 

　人が自分の幸せ、自分の子どもの幸せだけを考えていたのでは、世の中は小さな煩悩（自我）だらけでよくなるわけがありません。それでは犬や猫と同じです。この理屈は第2章で説明したとおりです。

　だから、戦争も差別も起きる。煩悩はたくさん持っていてもかまいませんが、大きくなければ意味がありません。

　では、何を指して煩悩が大きいというのか？

　たとえば、自分の子どもが「ニンテンドーDSが欲しい」と言う。

　すると親は子どもに「君はニンテンドーDSが欲しいんだね。じゃあ、君と君の友達の両方がニンテンドーDSを持っていたら嬉しくない？」と言う。返事は「はい」となる。

　「だったら東京中の子どもが持っていたほうが嬉しいでしょう？」「はい」

　「世界中の子どもがDSを持っていたほうが嬉しいでしょう？」「はい」

　これを煩悩が大きいと言います。飢えの話で言えば、自分の子どもを飢えさせたくないと言う親は煩悩が小さい。世界中のだれも飢えさせたくないと思っている親は煩悩が大きい。煩悩は大きくて強くなければなりません。

 

　煩悩を大きくするには、抽象思考をすることです。抽象度を高くすることです。

　抽象度が低いままでは、自分だけが金持ちになりたいとか、自分の家族だけが飢えなければいいと考えます。それでは、戦争が起き、やがて人類は滅亡します。

　自分の人生が豊かになるように、世界中が良くなるように、未来の人類が幸せになるように、コンセプチュアル・フローで考える。つまり、抽象度の高いゴールを設定し、抽象度を上げ、関係性を見出し、ゲシュタルトを構築するのです。

　だれもがこういうふうに考えられるようになると、世の中は幸せでいっぱいになることは、私が保証します。これが「役に立つ」もうひとつの意味です。

　引用終わり（続きは次回に）

 

 

　…苫米地博士はIQ（Intelligence Quotient、知能指数）に言及されています。

ところで、皆さんは「高いIQ」と聞いてどのようなイメージが浮かびますか？

 

　…私にとって「高いIQ」とは“自由”のこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　その“自由”とは、情報空間を自由自在に飛び回っているというイメージと、情報空間の底面（物理空間）でしっかり生きている（自由自在）というイメージを統合したものです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

　シンプルに表現しなおすと、「IQとは意識状態」だといえます。「高いIQ」とは深い変性意識（ASC：Altered State of Consciousness）のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20078569.html

 

苫米地博士は「変性意識を深くしていくと、IQが高くなることがある」と話されます。そのときの感覚は「一点に焦点をあてる」という集中（focus of attention）ではなく、「全体をしっかり捉えながら、部分にも注視している」という集中（concentration）。別の表現を用いると「俯瞰（ふかん）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_405002.html

 

　俯瞰とは「広い視野で全体を把握する」という意味です。それは高い抽象度次元に到達することで可能になります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

つまり、「高い抽象度で思考しながら、ちゃんとリアルな活動をしている状態」が、高いIQを発揮している状態。それが私の“自由”のイメージです。今どきの表現で言い換えると「全集中」でしょうw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24963004.html

 

　「あらゆる次元に全集中しながら、さらに高次の抽象度次元を志向する」ことはとても重要です。それはゴールの3つのポイントの1つ「2)自分中心を捨てる」の実践でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　さらに、それはアメリカの心理学者 アブラハム・マズロー（Abraham Harold Maslow、1908~1970年）が述べた「人間形成」そのものであり、西郷隆盛（1828~1877年）が感じたに違いない「人類の進化」の鍵となるものです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9963845.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9966391.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10116950.html

 

　その「人類の進化」によって、苫米地博士や博士に学ぶ私たちが描く「戦争と差別がない世界」が実現し、いつの日にか「戦争と差別という概念さえない世界」が実現するのでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268337.html

 

　「コンセプチュアル・フロー」を行いながら、ぜひ「煩悩を大きく強くする抽象思考」をマスターしてください。そして、その思考法を次世代に伝えてください。

　ポイントは「認識をゲシュタルト化し、統合しながら巨大化していく」ことです。下図のようにどんどん認識を書き込み、関係性を見つけ、ひとつにまとめていきましょう（ゲシュタルト化）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

 

「苫米地式 思考ノート術」（Kindle版↓）より引用（一部改）

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

 

 

　…最後にワークを紹介します。今回は「ゲシュタルト能力を上げるトレーニング」です。

 

 

　＜ワーク：ゲシュタルト能力を上げる＞

　ゲシュタルト能力とは、「部分を結び付けて統合する能力」。そんなに簡単ではありませんが、毎日続けることでマスターすることができます。そこで日常的に取り組めるワークを紹介します。それは「料理を作る」こと。

 

バラバラな食材を見て（部分）、どんな料理ができるか考える（全体に統合）

 

…それが今回のワーク。レシピどおりではなく、今ある食材を組み合わせながら実際に作ってみてください。調理でIQを上げながら（ドーパミン↑）、食事も楽しめる（ますますドーパミン↑）という「おいしいワーク」ですw

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8900535.html

 

（Q-185につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

　「前頭前野外側部が働き、脳が活性化」のために、コンセプチュアル・フローと並行してディベートを行うことをお勧めします。現代ディベート論理は「トゥールミンロジック」と呼ばれています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

 

　下記ブログ記事に詳しくまとめました↓

　S-01~：よりより“議論”のために

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_254557.html

 

 

－追記2－

　「情報空間の底面（物理空間）でしっかり生きている（自由自在）」ためには実装化（implementation）が欠かせません。下記ブログ記事にまとめました↓

　Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

 

　苫米地博士の実装例についてはこちら↓

　F-123~：「I」を「R」に実装する ~苫米地博士によるFederation of Cyber States（サイバー国連邦）設立提案~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_393431.html

 

 

－参考書籍－

　「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

 

 

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

 

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

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苫米地式

コーチング

ヒーリング

I×V=R

コンセプチュアルフロー

ワーク

Q-183：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.2（ワーク付き）

 

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者 苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

 

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

 

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

 

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

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　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

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　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.2（ワーク付き）

 

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者 苫米地英人博士の「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は2/4）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

　〇　コンセプチュアル・フローの思考法

　ノートにおけるこの思考法をここで整理しておきます。復習を兼ねてです。

　講演会やセミナーに行った、授業に出た、新聞や雑誌を読んだ、取引先との会議に出席した、など状況はなんでも結構。

 

　ノートに書くのは相手の言葉ではなく、自分で考え感じた言葉です。つまり認識です。そこから抽象度を上げ上位概念を考えます。しかし、あくまでも、ゴールから見た言葉（抽象度）でなければ意味がありません。

　もちろん、自分のゴールを決めることが大前提です。決めたゴールはいつでも引き出せるようにしておきます。

 

　書き込んだバラバラな言葉の関係性を見つけます。物事のすべてに関係性があることは十分にわかっていますね。どんな関係があるのか、ラベリングをします。ラベリングしていくうちに新しい認識が生まれることもあります。

 

　ノート全体を眺めることで、ひとつのゲシュタルトが見えてきます。できあがったノートはいつも持ち歩くことです。違う場面で状況が変わったら、ノートを取り出し、その上に新しい認識を書き込みます。また新しい1つ抽象度が上がったゲシュタルトができます。そうして毎日の生活を送っていると、だんだん抽象度が上がり、ゲシュタルトも高いものになります。

 

　ノートの書き方にルールはまったくありません。ゴールと時間の流れ、それに抽象度を意識していれば、気づいたこと、思ったことを自由に、どんな順番でも好きな位置に書いていけばいいのです。抽象度も時には下がることもあります。そのことに囚われず書き込んでいくことです。

　ノートを書きながら「～しなければならない」と思ったら、そのときは「自分はいま奴隷の思考」に縛られているのだということに気づき、即刻「奴隷の思考」から自分を解き放つ必要があります。

　ずっと「ノートはこう書かなければいけない、抽象度は下から順に考えなければいけない」などと思っていると、一生コンセプチュアル・フローの思考方法は身につきません。

 

　ただし、だれかに説明するときには抽象度を下げ、できるだけ具体的にわかりやすくします。抽象度の高い言葉でいくら説明しても、他人にはわかってもらえません。

　コンセプチュアル・フローが、私とルー・タイスが共同開発した自己改革プログラムTPIE（Tice Principles in Excellence）と似たようなものだな、と思った人のためにお断りしておきます。

　「コンセプチュアル・フロー」は、コーチングプログラムであるTPIEのシステムとは異なるものです。関係があるとすれば、認識しているものしか存在しないということ、ゴールがあるから認識が生まれ、認識があるから何らかの存在があるという考え方です。これをノートという形にして認識が見えるようにしたのがコンセプチュアル・フローです。

　引用終わり（続きは次回に）

 

 

　…意識に上げるのは「ゴール」「時間の流れ」「抽象度」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24963004.html

 

　まずはゴール！ ゴールからすべてが始まります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　“現状の外”にゴールを設定すると、それまでの重要度が変わっていきます。重要度とは評価関数（重要性関数）のこと、つまり自我が書き換わっていくのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　するとRASのフィルターを通過する情報が変わり、スコトーマが外れ、新たな認識が生まれます。その認識をどんどんノートに書き込んでいきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　たくさんの認識（ノートに書き込んだ言葉や絵）をゴール側（未来側）の高い抽象度次元から眺めていると、突然、関係性がみえてきます。

　（しっかりリラックスしているのがポイント。逆腹式呼吸をお勧めします）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　それが“ひらめき”の瞬間。「あっ、わかった」というピュアな感動とともに、とてもスッキリするようなクリアな体感を感じるはずです。それは（より大きな）ゲシュタルトができた体感。部分と全体の双方向的な「知識のゲシュタルト」ができあがり、理解が深まっています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　生まれた新たな認識をさらにノートに書き込んで、どんどんゲシュタルトを巨大化していきましょう。もちろん、have toはなしで。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

 

「苫米地式 思考ノート術」（Kindle版↓）より引用（一部改）

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

 

 

 

　…最後にワークを紹介します。今回は「抽象度を上げるトレーニング」です。

 

 

　＜ワーク：抽象度を上げる＞

　シンプルなワークです。「目にしたものについて考える」だけ！

　例1；パソコンは、いつ、どこで、誰がどんなことをきっかけに作ったのか？

　例2；電子レンジには、どんな歴史があって、どんなふうに人に使われてきたのか？

　例3；ワクチンにはどのような種類があるのか？ 本当に感染を防げるのか？ “効果”とは何か？

 

　…子どもに説明するような感じで、わかりやすく、細かく考えていきます。説明には自分なりの解釈を加えていきましょう。目をつぶって、次に目を開けた瞬間、その説明と解釈が目の前に浮かんでいるようになるまで訓練します。

　目の前のすべての存在に対してこのワークを行い、何度も思考を繰り返していくことで、自然に抽象度を上げることができるようになります。ぜひ言語空間をも超えてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

（Q-184につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

　関係があるとすれば、認識しているものしか存在しないということ、ゴールがあるから認識が生まれ、認識があるから何らかの存在があるという考え方です

 

　…それを一言でいえば「縁起」。「存在が関係をうみだす」とみる西洋哲学とは正反対の考え方です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　詳しくは下記ブログ記事を参考にされてください↓

　F-034~：「何もないところからレンブラントを発見」は正しい？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268332.html

 

　縁起の理解と体得はヒーリングやコーチングの実践に必須です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_407080.html

 

 

－追記2－

　例3；ワクチンにはどのような種類があるのか？ 本当に感染を防げるのか？ “効果”とは何か？

 

　…新型コロナウイルスのワクチン（mRNA型ワクチン）について、苫米地博士が「バラいろダンディ」で解説されました（2021年3月1日放送回）↓

　https://www.youtube.com/watch?v=KZTVjlUMuUc&feature=youtu.be

 

　事実（data）、根拠（warrant）、主張（claim）の3要素を意識しながらご覧ください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

－参考書籍－

　「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

 

 

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

 

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

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I×V=R

コンセプチュアルフロー

ワーク

Q-182：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.1（ワーク付き）

 

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者 苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

 

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

 

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

 

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳 【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

 

 

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞ 実践編vol.1（ワーク付き）

 

　すべてはゴール設定（＆再設定）からはじまります。

　そして、より高次の抽象度空間を志向することで、さらなる“現状の外”に新たなゴールを思い描くことができるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　そのとき、以前の“現状の外”は「あたりまえ」に感じられます。あらためて止観すると、すでに「かつては夢だった現実」に生きている事実に驚くでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18576926.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18684707.html

  

そのように「本当は驚くような『あたりまえ』をしっかり意識に上げること」が、「I×V=R」の「V」のポイントです。私はそれが「ゲシュタルトの巨大化」の体感だと思っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者 苫米地英人博士の「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は1/4）。

 

 

〇　コンセプチュアル・フローで考えるのがノートだ

第2章、第3章で、ノートの概念、書き方を説明してきました。ノートの基になっている思考方法を「コンセプチュアル・フロー」と言います。私が普段、無意識に行っている思考方法をだれにでもできるようにモデル化して、独自に名づけた言葉です。

　「コンセプチュアル」とは、抽象度が高いという意味です。コンセプチュアルを日本語にすれば「概念化」です。概念はもともと抽象化（アブストラクト）されていますから、「アブストラクト・フロー」とも言います。いま自分が思考していることを、少し高い抽象度で描き直していくという意味です。これがノートの縦軸です。

　「フロー」は時間の流れのこと。物事の関係性は、静的に未来永劫つづくものではなく、ダイナミックに変化します。また、時間は未来から流れています。時間はノートの横軸です。

 

　ノートは「コンセプチュアル・フロー」を目に見えるようにしたものです。抽象度を上げることや時間間隔をつかむことがいかに大事か、わかりましたね。

 

　世間一般に流布しているノート本を何冊読んでも、抽象度を上げていく訓練はまずできません。自分のいまの抽象度で言葉を描いてしまうからです。また、ゴールが設定されていませんから、全部過去の視点で重要なものを決めます。これでは、未来のゴールの視点で重要なものを決めていくことはできません。

　つまり、他の本では抽象思考ができないし、自分の目標（夢と言い換えてもよいでしょう）を叶えることはできません。

 

　いまコンセプチュアル・フローを「思考方法」と言いましたが、こういうふうに言い換えることもできます。

　コンセプチュアル・フローとは、ゴールを達成するために、いま見ている世界よりひとつ上の世界から見た自分の視点をつくる道具（抽象度を上げたゲシュタルトをつくる道具）であり、ゴール側から見て思考をビジュアル化する道具だとも言えます。道具であるからには利用しないのはもったいないではありませんか。

　引用終わり（続きは次回に）

 

 

　…ノートの縦軸は「抽象度」。ポイントは「いま自分が思考していることを、少し高い抽象度で描き直していくこと」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　ノートの横軸は「時間の流れ」。時間は未来から現在、現在から過去へと流れています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

　すると、こんな感じになります（下図）。

 

「苫米地式 思考ノート術」（Kindle版↓）より引用

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

 

　余談ですが、私がコンセプチュアル・フローを強くお勧めするのには、「『過去は一切関係ない』という事実を無意識にすり込むことができるから」という理由もあります。

　上の図をご覧ください。横軸である時間に過去はありません。

　ゴール設定＆達成に過去は一切関係ありません。これまでの過去ベースのブリーフを、ゴール側から書き換えていきましょう！

　（過去を書き込むことも可能です。その場合、「未来から過去を再評価（統合）する」ことになります）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　では、図の右上（高抽象度、未来）に設定する自身のゴールに向かって、ブリーフを変え、スコトーマを外すヒントとなるワークを御紹介します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

 

　＜ワーク：スコトーマを消す＞

　スコトーマを消す4つのワークです。1以外の3つは「スコトーマをダイナミックにずらして確率を上げる方法」です。連続的にワークを行い、大胆に“ずらして”ください。

 

①   知識を増やす

－ただし、知識により新たなスコトーマが生じます。②以下のワークと同時に取り組んでください。

②   因果を逆に考える

－未来を「因」とし、現在を「果」とするということ。それが時間は未来から過去へと流れるという感覚です。

③   自分の視点を否定する

－固定観念に縛られず、今までの見方を否定してみてください。

④   正しいと思っている常識を疑う

－自分の中にある過去の記憶にまつわる判断を「本当にそう思ったのか？」と自問してください。

 

 

　…あるスコトーマを消すために新しい知識（思考）を投入しても、その知識でまたスコトーマが生まれます。しかし、連続的に次々と新しい思考に変えていくとスコトーマもダイナミックに動いていきます。そうすると、ある瞬間に今まで見えなかったものが認識できるようになります。それが「スコトーマをダイナミックにずらす」ということです。

 

　思考し続け、思考をひろげていく

 

　…そのための強力な思考法が「コンセプチュアル・フロー」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

（Q-183につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

固定観念に縛られずに今までの見方を否定する「自分の視点を否定する」というワークは、「無人運転」「自動運転」を抜け出すための重要なワークでもあります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

 

 

－追記2－

　「あるスコトーマを消すために新しい知識（思考）を投入しても、その知識でまたスコトーマが生まれる」という事実を忘れないことが大切です。ギリシャの哲学者 ソクラテスは「無知の知」と表現しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19879896.html

 

 

－参考書籍－

　「苫米地 思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

 

 

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

 

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

タグ ：

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コーチング

ヒーリング

I×V=R

コンセプチュアルフロー

ワーク

Q-179：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

 

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者 苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

 

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

 

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

 

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

 

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳 【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

 

 

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞ 前編（ワーク付き）

 

「夢をかなえる方程式 I×V=R」を御存知でしょうか？

　「I」はイメージ（Image、Imagination）、「V」は高い臨場感（鮮明さ、Vividness）、「R」は現実（Reality）。「まずイメージがあり、その臨場感を上げていくと、そのイメージが現実となる」という意味で、「すべての変化は心の中に生まれて、外に広がっていく」というルー・タイス氏の言葉をプリンシプル化したものです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　私は、現実化（R）のために、「I」と「V」それぞれに重要なポイントがあると思っています。そして、そのポイントは「『壮年（中年）』に向けたコーチング＆ヒーリングのポイント」とも重なります（…と確信しています）。

今回は「I」のポイント。それは「イメージをゲシュタルト化する」ということです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

「I（Image、Imagination）」はゴール設定により生まれます。ゴールは“現状の外”にありますので、「I」はゴール設定時点では達成不可能なものです。優しく言うとw

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　本気のコーチングにおいては、「ゴール設定時点で達成不可能なもの」ではまったく足りません。むしろそれは「理想的な現状」に近いはずで、とても危険です。ますます現状に縛られることになるから。それでは「無人運転」「自動運転」です↓

　F-089~：無人運転と自動運転の違い

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

 

　ゴールは 1)100%want toで、2)自分の中心を捨て、3)“現状の外”

 

　…唐突ですが、ここでプチワークをしてみましょう。

まず「現時点で達成不可能だけど、ぜひ実現したいこと」をイメージしてください。

次に、そのイメージを大きく膨らましていきます。

「ゼッタイに無理」「想像すらできない」、だけど「もしも実現できたら、とてつもなくうれしい」 …そのようなイメージをどんどんひろげていきましょう。

「イマジネーションの限界がその人の限界」です。想像（創造）を楽しみ、限界突破してください。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24808708.html

 

それでは「現時点で達成不可能だけど、ぜひ実現したいこと」をイメージし、そのイメージをどんどんひろげてください。もっと大きく！ さらに高く！

 

 

　…どうですか？

イメージできた瞬間に震えるような体感があり、「できない理由」「やらなくてもいい訳」がたくさん思い浮かぶようなら（創造的回避）、それは“現状の外”の可能性が高いはず。コンフォートゾーンを外れ、ネガティブフィードバックが働いています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040752.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　そんなとんでもないイメージは、傍から見れば「妄想」です。Normalで常識的な人たちには、危険な（異常な）思考に感じられます。実際、私は「夢想家」「お花畑」「苫米地教信者」などと陰口を叩かれました。さらには裁判所での調停において、まるで私が狂人であるかのように罵られたこともあります（悪い気はしませんでしたがw）。

　そのようなネガティブな働きかけ（働きかける人）を「ドリームキラー」といいます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html

 

 

ところで、“現状の外”のゴールが生み出す「とんでもないイメージ」と「妄想」との違いはどこにあるのでしょうか？

 

　…私自身は内科医ですが、精神科をもつ病院の院長を長い間務めていました。そのため精神医療の対象となるような妄想も数多く経験してきました。そんなコーチ兼医師の私にとって、「とんでもないイメージ」と「妄想」の間には明確な境界線が存在しています。

　その境界線とは、「ゲシュタルト化しているか？ していないか？」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　ゲシュタルト化していれば（できるなら）、どんなに突飛なものでも「“現状の外”のゴールが生み出す『とんでもないイメージ』」といえます。反対に、ゲシュタルト化していないなら（できないなら）、まともに思えることでも「妄想」です。

　これは精神医療の対象に限らず、広く一般の社会においてもいえることです。もう一度書きます。ゲシュタルト化していないなら（できないなら）、それは「妄想」です！

　なぜなら、ゲシュタルト化なしでは実装（インプリメンテーション）できないから。詳しくは↓

　Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

 

「とんでもないイメージ」と「妄想」との境界線は「ゲシュタルト化しているか？ していないか？」

 

　…そのゲシュタルト化の鍵が「〇〇」。次回、解説します。

 

（Q-180につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

　そんなコーチ兼医師の私にとって、「とんでもないイメージ」と「妄想」の間には明確な境界線が存在しています

 

　…それはコーチングが「仮観」だからです。もちろん、「空（くう）」があっての「仮（け）」です。

 

　「空観」に立つと境界線は存在しえません。つまり、「とんでもないイメージ」と「妄想」は同じ。もしも「違い」を見いだしたなら、根底に何かしらの差別が存在するはずです。

　「仮観」における境界線や違いは、差別ではなく、区別。その両者の違いを理解することはとても重要です↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14249741.html

 

　ただし、コーチングは「仮観」ですが、コーチのマインドはフルタイム「中観」です。そして、コーチにはクライアントの意識を「中」に導くという大切な役割があります。もちろん「仮」としての役割です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

 

－追記2－

裁判所での調停で罵られたことを書きました。それは11年に亘って院長を務めた病院の（理事長を除く）経営陣からの“だまし討ち”でした。

その辛い経験を通して、私は「空仮中」の理を学びました↓

PMⅠ-06-21：仮説14）空（くう）なき実観の行き着く先にあるもの

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14833876.html

 

 

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

 

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

 

 

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

 

 

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