F-404：自由訳「守破離」 vol.2；「守」× Healing

 

　「守破離（しゅはり）」という言葉を御存知ですか？

 

　「守破離」は、日本の茶道や武道などの芸道・芸術における師弟関係のあり方の一つであり、それらの修行における過程を示したもの …とされています。

　守破離 - Wikipedia

 

苫米地式コーチらしく、自由に「守破離」を考察します。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　vol.1；コーチとして考える「守破離」のポイント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36993899.html

　vol.2；「守」× Healing

 

 

　 ホメオスタシスは可能世界にまで広がる

 

　…その「発見」を、苫米地博士が理論化されたものが「サイバーホメオスタシス理論（CH理論）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

 

　ところで、恐怖と不安の違いはクリアでしょうか？

 

　「『感情』の解剖図鑑」（誠文堂新光社、p28）の中で、苫米地博士はこのように書かれています。

 

 

 

 

　 恐怖：基本的には「すぐ間近に迫った脅威」に対して抱くもの

　 不安：最低でも数時間、長ければ数年後に訪れると予測される脅威に対して抱くもの

 

　…つまり、不安を抱くためには、時間と空間を超えた推論や予測が不可欠だということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

その推論や予測を可能とするのが前頭前野の働き（自己発火）。そして、その働きに大きく関係するのが「IQ（Intelligence Quotient）」です。

L-153：2021年11月医療系研修会 -08；誰もが抱えている“根源的な痛み”

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33866119.html

 

IQとは、「抽象度の高い世界に強い臨場感を感じながら身体性を持って操作できる能力」のこと（IQ向上のワークはこちら↓）。

　L-075：2021年1月… -04；抽象度を上げてIQを向上させる苫米地式トレーニング

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29486824.html

 

　抽象度の高い世界、すなわち可能世界に強い臨場感を感じるほどホメオスタシスの働きは強くなり、ホメオスタシスの働きが強くなるほど臨場感は高くなります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　ただし、それは必ずしもいいことばかりではありません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12935916.html

 

ある可能世界に対しての不安（の臨場感）が強すぎると、その不安は恐怖に変わります。不安を感じさせているのは「将来、恐怖を感じさせられるような出来事が起こるかもしれない」という予知にすぎないのに、まるでそうした出来事がすぐに、あるいは確実に起こるかのように脳が錯覚し（＝臨場感が高い）、恐怖回路を発火させてしまうから。

F-244：「ゴール」と「現状の自我」の間に臨場感という橋を架ける ＜vol.1；臨場感＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28857122.html

 

　そうなると、大脳辺縁系が活性化し、前頭前野の働きが弱まるため、「思考や論理によってブリーフシステム（Belief System、BS）を変え、不安を処理する」ことが難しくなります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　その「大脳辺縁系＞前頭前野」という動物的な状態が「ファイト・オア・フライト」↓

　PMⅠ-04-07~8：医療・介護現場で生じる苦しみの悪循環 ～ Fight or Flight ～

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　私は、とくに医療・介護の現場において、「ファイト・オア・フライト」に陥ったまま抜け出せない方々から相談を受けます。

秘密を明かすと、その時に心がけているのは、「話を聞かない」こと。

 

　「話を聞かない」は失礼だと思われるかもしれませんが、それは「同調しない」ということであり、「臨場感空間を共有しない」ということです。

　Q-265~：臨場感世界をまったく同じように感じることが可能なのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420880.html

 

　もしも同調してしまったなら、同じようなスコトーマ（Scotoma）ができてしまいます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　スコトーマが外せないと、解決できないばかりか（plan-side）、真の問題や本当の課題に気づくことさえもできません（case-side）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

状況が許せば気が済むまで話をしていただきますが、私自身は細かい内容はまったく気にしていません。話を伺っている間にしているのは、BSの分析であり、最も臨場感が高い可能世界の推測であり、「どうやったらその可能世界（臨場感空間）をひっくり返せるか？」という推論です。

L-158：2022年01月シークレットレクチャー -02；フレーム＝BS（囚）問題

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34191211.html

 

　 どうやったらその可能世界（臨場感空間）をひっくり返せるか？

 

　…丁寧にいうと、「ひっくり返す」とは、大脳辺縁系優位を断ち切ることであり、人間らしい前頭前野優位の状態に戻す（＆維持する）ことです。それが私の中でのヒーリング。

　Q-191：ヒーリングとコーチングの関係がよくわかりません

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

 

　今回のテーマ「守破離」でいうと、「どんな状況でも前頭前野優位を維持できる（すぐにリカバーできる）」ことが「守」。

 

　そんな能力のことを、苫米地博士は「レジリエンス（resilience）」と表現されています。

　F-187~8：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと -04~5；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !!

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25802632.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25868437.html

 

　その本質は「いつも『リラックス』と『ゆらぎ』をキープできる」こと。

　Q-410：「Rゆらぎ」のゆらぎとは何がゆらぐのですか？ どのようにゆらがすのですか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36018695.html

 

　一言でいうと「コンフォートゾーン化」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　以下、苫米地博士の著書「超一流脳のつくり方」（エイ出版社、p26）より引用します。

 

 

11/55 リラックスさせればひらめきの素 ドーパミンが分泌されやすくなる

　思考のために必要な運動ホルモンとして知られるドーパミン。前頭前野にドーパミンが流れたときに脳は興奮状態になり、アイデアがひらめきやすくなります。ドーパミンの量は多すぎても少なすぎてもだめ。ちょうどいい量が流れたとき、抽象度が上がります。ドーパミンが前頭前野に流れるのは、リラックスしているときです。つまり、リラックスしていると、ひらめきが起こりやすくなります。ドーパミンが流れていないときに、いいアイデアが生まれることはないのです。

　ニュートンはリンゴの木を見ているときに「万有引力の法則」を見つけました。アルキメデスは風呂に入っているときに「浮力の原理」を発見しました。ファインマンはカフェで食事をしているときに「量子力学の経路積分」を思いつき、ノーベル賞を受賞しています。このようにアイデアが生まれる瞬間とは、常にリラックスしているときです。誰でも経験があるのではないでしょうか。机でいくら考えてもよいアイデアが浮かんでこない。ちょっと散歩してみたり、タバコを吸ってみたりして、急にひらめくという経験があると思います。

　そんなときに重要なのが、ひらめくためには、その前提として大量の知識が必要だということです。ニュートンがリンゴの木を見て「万有引力の法則」を発見したのも、それまでにいくつもの物理法則を勉強していたからです。散歩をしているときに急にひらめくのも、それまでに多くの情報を集めて考えていたからです。

　ひらめきに必要なもの。それは、大量の情報とリラックスした状態です。リラックスして、適量のドーパミンを分泌するための方法があります。いちばん簡単な方法は、呼吸法です。息を吐き出しながら身体をゆるめるという呼吸法をマスターすることができれば、リラックスすることができます。太陽の光を浴びることでもリラックスできます。過去にうまくいったことを思い出すだけで、ドーパミンが分泌されます。これは、「アイデアがひらめく方法」「同時にいくつも思考できる方法」とも言い換えることができます。「超一流脳」を身につける前提が、リラックスすること、前頭前野に適量のドーパミンを流すことなのです。

　より高次の情報空間を認識することができるようになります。

 

POINT 超一流脳への道

　超一流脳に欠かせないドーパミン

　分泌させる方法を覚えよう

　引用終わり

 

 

　ドーパミンが前頭前野に流れるのは、リラックスしているとき

　ドーパミンの量は多すぎても少なすぎてもだめ。ちょうどいい量が流れたとき、抽象度が上がる

 

　…繰り返しになりますが、私が考える「守」とは、「どんな状況でも前頭前野優位を維持できる（すぐにリカバーできる）」こと。

 

　そのためには、しっかりリラックスして、適度なドーパミンを前頭前野に流すことが必要。そんな「心と脳」の状態をしっかり維持することが「守」です。

　Q-192：コーチングはマインドを使える人のための… Vol.1；抽象度＆ゴール

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25534400.html

 

　「ドーパミン」については、こちらのブログ記事をご覧ください↓

　Q-281~：ドーパミンの分泌をコントロールまたはどの程度分泌されているか分かるようになるのですか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_422146.html

 

（F-405につづく）

 

 

CoacHing4M2 EDGE       　　

 CoacH T（タケハラクニオ）

 

 

 

－追記－

そうなると、大脳辺縁系が活性化し、前頭前野の働きが弱まるため、思考や論理によってブリーフシステム（Belief System、BS）を変え、不安を処理するのは難しくなります

 

　…「論理」についてはこちらをどうぞ↓

　S-01~：よりよい“議論”のために

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_254557.html

 

 

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―関連記事―

F-196：コーチとして考える「ウォーミングアップ」と「クーリングダウン」

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26364639.html

L-210：2022年07月シークレットレクチャー -08；狭く！ 高く！

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36862880.html

Q-329：最近「記憶が抜ける」ようなことが続いています ＜vol.4；自己イメージと臨場感世界は双方向性を持った縁起＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31941786.html

Q-400~：ヒーリングやコーチングと意識状態の関係を教えてください

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_430215.html

 

 

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F-240：「出口が見えない」と「出口戦略」 vol.4；ヒーリングとコーチングのLUBで考える ＜実践編；レジリエンス＞

 

　前回（フリーテーマ）、「revenge」と「avenge」についてまとめました。

　F-234~：自由訳「revenge」と「avenge」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_419026.html

 

　書きながら感じたのは「希望/hope」の重要性。

　PMⅠ-04-04：収容所生活中にフランクルが発見した「健康」の源泉とコーチングの関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045695.html

 

　先々月、私は医師としてCOVID-19のクラスターを経験しました。幸い5週間で収束しましたが、その間中「希望/hope」の重要性を痛感していました。

　F-155：「怒りと絶望しかありません」という言葉に感じた希望

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23743308.html

 

　ところで、クラスターに対処している間によく耳にしたのが、「出口が見えない」と「出口戦略」という言葉。

きっと無意識が「クラスターの“出口”」を模索していたので、重要度が上がり、RASが変化しスコトーマが外れ、認識に上がりやすくなっていたのでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　縁起を感じながら、その2つの言葉について考えてみました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

vol.1；ヒーリングとコーチング、それぞれの視点で考える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28545704.html

　vol.2；ヒーリングとコーチングのLUBで考える ＜理論編前編：カウンセリングとヒーリングの違い＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28576651.html

　vol.3；ヒーリングとコーチングのLUBで考える ＜理論編後編；コンフォートゾーン＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28608833.html

　vol.4；ヒーリングとコーチングのLUBで考える ＜実践編；レジリエンス＞

 

 

　…カウンセリングはゴールを設定した時に、厳密にはゴールを設定しようと決意した瞬間に、コーチング＆ヒーリングに変わります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

あとは状況（マインドの状態）により、ヒーリングになったりコーチングになったりしながら、ゴールに向かっていく感じです。

　私は「コーチングのためには、まずはヒーリングが必要」「ヒーリングのためには、じつはコーチングが有効」だと思っています。

　Q-068~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切な…

　Vol.5；ヒーリングとコーチングの関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14400982.html

　Vol.6；セルフヒーリングとセルフコーチングのコツ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14524490.html

 

　いずれにせよ、ヒーリングもコーチングも、「マインドの使い方」であり、「意識状態のコントロール」です。

 

 

　ところで、皆さんは予期せぬトラブルが生じた時、どんな気分になりますか？ どのようなリアクションを行いますか？

 

　…私が知る多くの方々は、「やばい。どうしよう」（不安・恐怖）、「なんとかしないと」（義務感）、「私のせいだ。申し訳ない」（罪悪感）といったマジメな気分（気持ち）で、精一杯努力しようとされます。いち早く現状復帰（復旧）できるように。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13523715.html

 

　でも、頑張れば頑張るほど、その試みはうまくいかなくなります。モチベーションがhave toであり、大脳辺縁系優位に陥りがちだから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　そんな時はカウンセリングが役にたちます。不安を解消しながら「ファイト・オア・フライト」を克服することができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　レジリエンスでいえば、「② Shock＆Cascading」から「③ Recovery Phase」への移行。

　F-142：不要不急 vol.3；レジリエンス＜ワーク付き＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22878502.html

　F-143：不要不急 vol.4；レジリエンスをコーチング理論で考える＜ワーク付き＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22931091.html

 

「バラいろダンディ」（東京MX、2019年11月4日放送回）より引用

 

 

　取り戻した前頭前野の機能を使って無事に現状復帰（復旧）ができることは、もちろん、望ましいことです。ただし、それは元のコンフォートゾーン（CZ）への復帰。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　カウンセリングの場合、ゴールは現状の内側に設定されます（＊注意；現状の外側にないものを、本来はゴールとは呼びません）。「現状」とは元々のCZのこと。よって、無事に現状復帰できたら、無意識にとってはゴール達成です。

そのとき不安は解消されるでしょうが、同時にエネルギーと創造力を失います。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　その結果、いわゆる「幻滅期」に陥るのです。

　F-187：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと -04；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !!

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25802632.html

 

 

災害時の「こころのケア」の手引き

東京都保険福祉保健局HP（平成20年5月）より引用

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/tamasou/sonota_jouhou/saigaitaisaku.files/saigai.pdf

 

 

　「ゴールを達成する」ことも、「ゴールを失う」ことも、抽象度を上げて考えれば同じ。ともに「ゴールがない」です。ゴールがない＝エネルギーがない＝創造力がない。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

 

　幻滅期を防ぐことができ、それどころか「むしろアクシデント前よりよくなる」ことができるのは、ゴールが正しく設定（更新）されている場合のみです。元のCZをはるかに超えた“現状の外”に、しっかりとゴールがあり続ける場合のみ。

　Q-209：「“現状の外”のゴールの体感」とはどういうのが正しいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26877574.html

 

　ゴールとは「今のままでは絶対に達成できない新しい可能世界w1」のこと。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

 

　その「w1」＝ゴール側のCZをしっかり感じられていれば、予期せぬアクシデントが生じた時には不安とともに“ワクワク”を感じます。「この試練のおかげで、ますますゴールに近づくことができる」という“ワクワク”です。それがコーチングマインド。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21491283.html

 

 

　正しくゴールを設定できたときの感覚は、「出口が見えない」「どうやったらいいかわからない」が正解。「びびるくらいがちょうどいい」（by苫米地博士）です。

　Q-142~：現状の外にゴールが設定できている状態と現実逃避に陥っている状態とでは何が違っているのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400116.html

 

　そんな感覚でありながら、大脳辺縁系優位に陥ることなく、根拠なく「ゴールを達成できる」と確信できる力がエフィカシー。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　現状の外にあるはずのゴールのイメージは（I）、徐々に鮮明になりながら（V）、やがて現実化していきます（R）。それがコーチングの重要なプリンシプル「I×V=R」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　ぜひコーチングを学び、どんな逆境も「仮」として楽しめるマインドを手に入れてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

かつての夢はどんどん現実に変わっていきます。

　Q-213~：「ラベリングを夢の中でも行う」ことの意味

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414537.html

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記－

　以下、認知科学者 苫米地英人博士の著書「『感情』の解剖図鑑」（誠文堂新光社）より引用します（p39）。「不満」についての文章ですが、「不安」に置き換えてお読みください。

　「不満」も「不安」も認知的不協和により生じる大脳辺縁系レベルの情動です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

 

　＊こちらもどうぞ↓

　F-217~：不安と不満のはざまで苦しんでいる君へ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_416096.html

 

 

　自分の現状に対する不満は、「現状の外」にゴールを設定して行動を変えるチャンス

　一方で、自分の現状に対する不満を抱えている人は、不満を解消しようと考えるのではなく、ゴール（夢、目標）を設定してください。

　ただしそのゴールは、誰かの価値観に従ったものではなく、あくまでも、あなたが本当に望むものでなければなりません。「欲しいもの」「やりたいこと」が見つかったら、それが自分の心から出てきたものなのか、他人の言葉や情報に影響されていないか、慎重に吟味しましょう。

　また、ゴールは必ず「現状の外側」に設定してください。現状の内側にゴールを設定している限り、現状維持の未来しかやってこないからです。

　「現状」には「現在の状況の延長線上にあるもの」「現状を変えなければ、起こり得るもの」も含まれます。たとえば「5年後に課長になる」「30年後に、この会社の社長になる」といったゴールは、その会社で働いている限り、たとえ可能性が低くても起こり得るので、「現状の内側のゴール」ということになります。

　しかし、本を出したこともなく、農業をしたこともない会社員が「作家になって、ミリオンセラーを出したい」「畑を持ち、自分で作った野菜を全国に届けたい」と考えれば、それは「現状の外側のゴール」といえるでしょう。

　ゴールを設定したら、たとえば「自分は作家としてベストセラーを何冊も出し、多くの読者から感謝され、充実した日々を送っている」などと紙に書いて毎日唱え、ゴールが達成された様子を、できるだけリアルにイメージします。

　人間の脳には、臨場感が高いものを現実と思い込み、そこに自分の意識や行動を合わせようとする性質があります。現状の外にゴールを設定すれば、自然と行動が変わり、いつしか不満だらけだった状態から抜け出している自分に気がつくはずです。

 

 

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　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築 ～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

 

　第3回目（R4.6/19開催予定）のテーマは「ゴール」。詳細は後日、このブログにてお知らせいたします。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

 

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一緒に楽しみましょう！

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－関連記事－

F-094~：私はイヤなことは心の中で握りつぶす

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_375251.html

F-140~：不要不急

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F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

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F-184：「新型コロナ感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと

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I-057：【告知】オンラインセミナー＆説明会開催（211024）のお知らせ

 

　2021年度は計8回のオンラインセミナー＆説明会を予定しています↓

　I-049：2021年度コーチング活動についてのお知らせ ＜第3報：オンラインセミナー＆説明会＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

今年度1年を通してのテーマは「Well-being」。

「良好な状態」「健康」「幸福」などと訳されるWell-beingをイメージしながら、毎回独立したサブテーマでレクチャーを行います。

Well-beingという“全体”とコーチングの知識やその応用という“部分”の双方向の関係性、すなわちゲシュタルトをつくっていただくことが目的です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　コーチングに出会ったきっかけや興味を持つ理由は人それぞれだと思いますが、その先には何らかの「Well-being」があるはず。そのWell-beingをしっかり感じていただきたいと願っています。「Don’t think. Feel！」でw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

 

第6回目は10月24日（日）13時30分～14時50分（80分）に開催します。

 

今回のテーマは

「レジリエンス＆トリアージ」

 

 

　…前半の4回はコーチングの基礎となる知識や概念を確認しました。

 

　第1回：スコトーマ、ゴール、エフィカシー

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　第2回（前半）：情報空間

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

　第2回（後半）：自由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　第3回（前半）：サイバーホメオスタシス仮説（理論）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

　第3回（後半）：エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　第4回：夢をかなえる方程式 I×V=R

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

 

　後半の4回は実践編です。

 

　前回（第5回）は「クライシスサイコロジー（危機管理心理学）」がテーマでした。「Fight or Flight」の際に人がとる行動（Negative Behavior）を紹介し、それを防ぐ（すみやかに改善する）ための原則を解説しました。紹介したワークは3つ。CDC方式、米軍方式、そして苫米地式。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19417065.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19485793.html

 

　最後にレジリエンスを紹介しました。

　「レジリエンス（resilience）」は、もともとは物理学の用語です。「外力による歪み」を意味するストレスに対して、「ストレスを跳ね返す力」の意味で使われています。

　そこから心理学の世界にひろがり、「社会的ディスアドバンテージや自分に不利な状況において、そういった状況に自身のライフスタイルを対応させる個人の能力」を表す言葉として用いられるようになりました。詳しくはこちらで↓

　L-014~：2020年2月リスクマネジメント研修（医療法人、鹿児島県）レポート

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410646.html

 

次回、改めて「レジリエンス」を取り上げます。さらにトリアージも。

　まずはレジリエンスをコーチング理論を用いて解説。さらにクライシス時の「心のケア」を「レジリエンス×コーチング」で考察する予定です。

　F-035~：クライシス（危機）の本質

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_395184.html

 

　その上での「トリアージ」です。

　トリアージ（triage）とは、「優先度を決め、選別する行為」のこと。

 

　まずは医療の現場でのトリアージの実際（START方式）を簡潔に紹介し、それをコーチの視点で応用していきます。ゴールを実現していく際のマネジメント、とくにバランスホイールの調整の参考にしてください。

　＊トリアージはこちら↓

　F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_401494.html

 

 

　昨年から続く「コロナ禍」のため、世界中が未曽有のストレスに襲われ続けています。皆さんの身近なコミュニティにも助けを必要としている人がいるはずです。縁ある人々のために、まずは皆さん自身が「ストレスを跳ね返す力」を手に入れてください。

　F-139：沈黙の春

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22636357.html

　F-184~：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410505.html

 

 

　セミナー冒頭では、これまでのセミナー内容をシンプルに復習します。

初めての方も“気楽”に参加してください。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

関連する重要なワークを紹介します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　事前の御質問や御要望も大歓迎です。

 

 

　□受講料は5,000円（税込）。銀行振り込みのみの対応です

□認知科学者 苫米地英人博士と私の間の守秘義務契約範囲内の内容になります

（受講者の皆さまと私の間で新たな守秘義務契約締結はありません）

□次のセミナーまでの間に取り組んでいただくワークを紹介します

□後日の配信はありません。LIVEレクチャーのみです

□無料ミーティングアプリ「zoom」を使用。参加にあたり事前準備（zoomアプリのダウンロード等）が必要となります

□受講料振り込み後に受講できなくなった場合、後日行われるオンラインセミナーに御招待いたします（2021年度内有効）。その場合、今後開催されるセミナーの申し込み時に「オンラインセミナー（開催日、例：210425）未受講分招待希望」と記載してください

 

 

　受講御希望の方は、下記メールアドレスに御連絡ください

　申し込み（メール）：coachfor.m2@gmail.com

 

□件名を「オンラインセミナー＜211024＞申し込み」としてください

　□（お問い合わせ→）申し込み→「銀行振込案内をメール」→（お問い合わせ→）指定銀行口座に振り込み→「オンラインセミナー受講用zoomミーティングURLをメール」→セミナー受講 …という流れです

□初回は私宛（coachfor.m2@gmail.com）にお申込みいただきますが、その後は担当から御連絡さしあげます（メールアドレスは申し込み後提示）

□自動配信ではありません。すべて担当が対応するため、タイムラグが生じることを御了承ください

 

 

＜タイトル＞　

オンラインセミナー＆説明会＜211024＞

 

＜テーマ＞

　レジリエンス＆トリアージ

 

＜主催者＞

　苫米地式認定コーチ　CoacH T（タケハラクニオ）

 

＜日時＞

　2021年10月24日（日）

　13時30分～14時50分

　（開始10分前から受付）

 

＜受講方法＞

無料ミーティングアプリ「zoom」を使用
＊参加にあたり事前準備（zoomアプリのダウンロード等）が必要となります

 

＜受講料＞

　5,000円（税込）

　＊銀行振り込みのみの対応

 

＜対象＞

　コーチング入門者～実践者向け

　＊初心者大歓迎

 

＜お問い合わせ・申し込み＞

　coachfor.m2@gmail.com

 

 

私は、縁ある人たちのWell-being実現のために生きています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

Well-beingを実現していく人たちが、同時に自身と縁ある人々のWell-being実現をガイドできるように、そして未来にWell-beingを手渡していけるように、サポートしています。

すべてがマインド次第であり、一人ひとりの心の平和がひろがることで、いつか世界平和が実現するからです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/16660261.html

 

その鍵となるものがコーチング！

私が苫米地博士から学ばせていただいている大切な智慧をお届けします。

一緒にさらなるWell-beingを実現しましょう。そのWell-beingをひろげ、伝えていきましょう。

皆さまと縁がつながることを楽しみにしています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記－

　「コーチングを応用したレジリエンス（coaching×resilience）」を届ける活動を行っています。御興味のある方は、ぜひ下記リンクのブログ記事を確認されてください。鹿児島県の医療法人で行った研修の概要とQ＆Aです↓

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410646.html

 

 

タグ ：

#苫米地式

#コーチング

#セミナー案内

#レジリエンス

#トリアージ

I-056：【告知】オンラインセミナー開催（210919）のお知らせ

 

　2021年度は計8回のオンラインセミナーを予定しています↓

　I-049：2021年度コーチング活動についてのお知らせ ＜第3報：オンラインセミナー＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

今年度1年を通してのテーマは「Well-being」。

「良好な状態」「健康」「幸福」などと訳されるWell-beingをイメージしながら、毎回独立したサブテーマでレクチャーを行います。

Well-beingという“全体”とコーチングの知識やその応用という“部分”の双方向の関係性、すなわちゲシュタルトをつくっていただくことが目的です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　コーチングに出会ったきっかけや興味を持つ理由は人それぞれだと思いますが、その先には何らかの「Well-being」があるはず。そのWell-beingをしっかり感じていただきたいと願っています。「Don’t think. Feel！」でw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

 

第5回目は9月19日（日）13時30分～14時50分（80分）です。

 

今回のテーマは

「クライシスサイコロジー＆レジリエンス」

 

 

　…これまでの4回はコーチングの基礎となる知識を確認しました。

 

　第1回：スコトーマ、ゴール、エフィカシー

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　第2回（前半）：情報空間

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

　第2回（後半）：自由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　第3回（前半）：サイバーホメオスタシス仮説（理論）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

　第3回（後半）：エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　第4回：夢をかなえる方程式 I×V=R

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

 

　これからの4回は実践編です。

 

1)心から望み、2)自分中心を捨て、3)“現状の外”にあるゴールを見いだせたとしても、ただ設定するだけではいつまでたっても実現はしません。

ゴールは現状のはるか外にあるものだけに問題（課題）ばかり。解決したら次の問題、それを解決しているうちにまた次の課題が発生する… とそんな感じです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

　ゴールの世界と現実のギャップは認知的不協和を生みだします。認知的不協和とは「人が認知している自分の内側と外側の現実に矛盾が生じたときに、その不協和を解決しようとする心の作用」のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

 

　その「心の作用」は、うまく導けば、湧きあがるエネルギーと創造性の源とすることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　しかし、その一方で、うまくハンドルできないと「Fight or Flight」を招きます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　今回のオンラインセミナーでは、「Fight or Flight」の際に人がとる行動（Negative Behavior）を紹介し、それを防ぐ（すみやかに改善する）ための原則を解説します。

　（今すぐ知りたい方はこちらw↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19417065.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19485793.html

 

　そして、レジリエンス！

　「レジリエンス（resilience）」は、もともとは物理学の用語です。「外力による歪み」を意味するストレスに対して、「ストレスを跳ね返す力」の意味で使われています。

　そこから心理学の世界にひろがり、「社会的ディスアドバンテージや自分に不利な状況において、そういった状況に自身のライフスタイルを対応させる個人の能力」を表す言葉として用いられるようになりました。

 

　昨年から続く「コロナ禍」のため、世界中が未曽有のストレスに襲われ続けています。皆さんの身近なコミュニティにも助けを必要としている人がいるはずです。縁ある人々のために、まずは皆さん自身が「ストレスを跳ね返す力」を手に入れてください。

　F-139：沈黙の春

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22636357.html

　F-184~：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410505.html

 

 

　セミナー冒頭では、これまでのセミナー内容をシンプルに復習します。

初めての方も“気楽”に参加してください。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

関連する重要なワークを紹介します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　事前の御質問や御要望も大歓迎です。

 

 

　□受講料は5,000円（税込）。銀行振り込みのみの対応です

□認知科学者 苫米地英人博士と私の間の守秘義務契約範囲内の内容になります

（受講者の皆さまと私の間で新たな守秘義務契約締結はありません）

□次のセミナーまでの間に取り組んでいただくワークを紹介します

□後日の配信はありません。LIVEレクチャーのみです

□無料ミーティングアプリ「zoom」を使用。参加にあたり事前準備（zoomアプリのダウンロード等）が必要となります

□受講料振り込み後に受講できなくなった場合、後日行われるオンラインセミナーに御招待いたします（2021年度内有効）。その場合、今後開催されるセミナーの申し込み時に「オンラインセミナー（開催日、例：210425）未受講分招待希望」と記載してください

 

 

　受講御希望の方は、下記メールアドレスに御連絡ください

　申し込み（メール）：coachfor.m2@gmail.com

 

□件名を「オンラインセミナー＜210919＞申し込み」としてください

　□（お問い合わせ→）申し込み→「銀行振込案内をメール」→（お問い合わせ→）指定銀行口座に振り込み→「オンラインセミナー受講用zoomミーティングURLをメール」→セミナー受講 …という流れです

□初回は私宛（coachfor.m2@gmail.com）にお申込みいただきますが、その後は担当から御連絡さしあげます（メールアドレスは申し込み後提示）

□自動配信ではありません。すべて担当が対応するため、タイムラグが生じることを御了承ください

 

 

＜タイトル＞　

オンラインセミナー＜210919＞

 

＜テーマ＞

　クライシスサイコロジー＆レジリエンス

 

＜主催者＞

　苫米地式認定コーチ　CoacH T（タケハラクニオ）

 

＜日時＞

　2021年9月19日（日）

　13時30分～14時50分

　（開始10分前から受付）

 

＜受講方法＞

無料ミーティングアプリ「zoom」を使用
＊参加にあたり事前準備（zoomアプリのダウンロード等）が必要となります

 

＜受講料＞

　5,000円（税込）

　＊銀行振り込みのみの対応

 

＜対象＞

　コーチング入門者～実践者向け

　＊初心者大歓迎

 

＜お問い合わせ・申し込み＞

　coachfor.m2@gmail.com

 

 

私は、縁ある人たちのWell-being実現のために生きています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

Well-beingを実現していく人たちが、同時に自身と縁ある人々のWell-being実現をガイドできるように、そして未来にWell-beingを手渡していけるように、サポートしています。

すべてがマインド次第であり、一人ひとりの心の平和がひろがることで、いつか世界平和が実現するからです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/16660261.html

 

その鍵となるものがコーチング！

私が苫米地博士から学ばせていただいている大切な智慧をお届けします。

一緒にさらなるWell-beingを実現しましょう。そのWell-beingをひろげ、伝えていきましょう。

皆さまと縁がつながることを楽しみにしています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記－

　「コーチングを応用したレジリエンス（coaching×resilience）」を届ける活動を行っています。御興味のある方は、ぜひ下記リンクのブログ記事を確認されてください。鹿児島県の医療法人で行った研修の概要とQ＆Aです↓

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410646.html

 

 

タグ ：

#苫米地式

#コーチング

#セミナー案内

#well-being

#クライシスサイコロジー

#レジリエンス

L-022：2020年2月リスクマネジメント研修会（医療法人、鹿児島県）レポート -09（最終回）；「その他（自由記載）」Q＆A

 

　2020年2月、鹿児島県の医療法人でリスクマネジメント研修を行いました。タイトルは「医療・介護現場でのレジリエンス ～問題（課題）を解決し、さらにタフになるための科学的方法～」です。

　内容について御紹介し、いただいた御質問や御意見に対して回答いたします。

　（関係者の皆さま方、お待たせいたしました）

 

　01；イントロダクション

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25664104.html

　02；レジリエンス -前編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25697811.html

　03；レジリエンス -後編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25743784.html

　04；「印象に残ったもの」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25761596.html

　05；「印象に残ったもの」Q＆A＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25785125.html

　06；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25824883.html

　07；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25847225.html

　08；「もっと知りたいこと」Q＆A

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25887681.html

　09（最終回）；「その他（自由記載）」Q＆A

 

認知科学者 苫米地英人博士は、レジリエンスを「有事の際に迅速にリカバーし、元より強固になることができる性向」と定義されています。「ゼロトラスト」という大前提の下、4つのフェーズごとにやるべきことを想定し、それぞれ具体的な行動に落とし込んでいきます。

①   Normal Operations：平常状態の継続的なモニタリング

②   Shock＆Cascading：最低ラインの確保（平常状態を有事に確保するのは現実的ではないという認識）

③   Recovery Phase：できるだけ迅速にリカバーできる準平常ラインの設定

④   Restoration Phase：準平常ラインから元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

 

「バラいろダンディ」（東京MX、2019年11月4日放送回）より引用

 

 

…研修後のアンケートにはたくさんのコメントをいただきました。ありがとうございます。今回の研修は、理解度：5.70（2.6~9.6）、満足度：6.62（1.5~10）という結果でした。

　御意見・御質問に回答いたします。最後は「その他（自由記載）」。

 

 

・未来が見えない、ゴールが見えない…自分が今いかにネガティブなのか

 

A：全然大丈夫！

「未来が見えない」「ゴールが見えない」という感覚は悪くありません。反対に「未来がはっきり見える」「ゴールがしっかり見えている」というときこそ気をつけるべきです。過去の何らかの記憶でつくられた現状に閉じ込められているはずだから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12794797.html

　「未来がはっきり見える」「ゴールがしっかり見えている」というとき、その“未来”や“ゴール”はたいてい他人や社会に決められています。それは「無人運転」と同じ。よくて「自動運転」です↓

　F-089~：無人運転と自動運転の違い ~シーサイドライン逆走に思う~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

 

　だから、未来やゴールが見えない自分を「ネガティブ」と評価しないでください。コーチの立場から見ると、それは「決定的な方向付けがなされていない」ということであり、とてもラッキーなこと。まずはセルフイメージを変えましょう。そのために、このようなセルフトークをお勧めします。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

 

私は、今はまだスコトーマに隠れているすばらしいゴールの存在を確信している

ゴールを設定することで、本当の私にふさわしい未来が次々と明らかになり、日に日に世界がクリアになっていく

 

 

・Enjoy：楽しんで！Surprise：驚いて！Feel：感じて！

 

A：これは私の研修やセミナーのモットー（motto）。「受講者全員がリラックスして楽しみながら、マインド（脳と心）の不思議に驚き、そのすごい能力や無限の可能性を感じている」というイメージ（I）の臨場感を私自身が感じるほど（V）、そのイメージは現実化していきます（R）。I×V=Rです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　このブログもそんな意識状態で書いています。感じてください（Don’t think. Feel！）w

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

 

・もっと時間をかけてゆっくり聞きたかった

 

A：御承知のとおり、楽しい時間はあっという間に過ぎ去ります。そんな体感を感じていただけたのなら、とてもうれしく思います。

　ところで、時間は未来から過去へと流れています。その流れの体感もレジリエンスの大切なポイントです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

 

・○○が気になってしまいましたが、後半からなぜか△△が気になってました。答えを知って、その理由がわかりました

 

A：「気にする」というのは「意識に上げる」ということ。「意識に上げる」と「意識する」は違います。「リアリティを上げて、常にそれをコントロールする」というのが「意識に上げる」。苫米地博士は「意識に上げている状態が生きていることだ」とおっしゃっています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

 

　「答えを知る→その理由がわかる」はゲシュタルトの話。全体（答え）を知ったので、部分（その理由）がわかったのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　ゲシュタルトを大きくするたびに（connect the dots）、理解はさらに深まります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

・日常生活、完全に視野がかわるのは難しいですが、日々気を付けていけたらと思いました

 

A：ぜひ。日々、気をつけて（＝意識に上げて）くださいw

　ところで、「完全に視野がかわる」のは全然難しくありません。スコトーマの説明時に用いたトリックアートを思い出してください。完全に、しかも瞬間的に、見えているものが変わりましたよね。それは情報処理が変わったから。もっとシンプルにいうと解釈が変わったからです。

　では、解釈を変えるために必要なことは？

 

　…そう、新たなゴール設定です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

 

・固定概念にとらわれない心

・固定観念にとらわれないということは、常にそう思っています

 

A：…難しいのは、「完全に視野がかわる（かえる）」ことではなく、ゴール設定の方です。ゴールは 1)心から望むものであり、2)自分中心を捨てたものであり、3)“現状の外”に設定するもの。そのすべてにブリーフシステムが影響します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

「固定観念」とは、ブリーフそのもの。

よって、固定観念（=ブリーフ=過去）にとらわれるとゴール設定ができません。反対にいうと、ゴールを設定するのは「ブリーフを変えるため」「固定観念を脱却するため」といえます。もっとシンプルにいうと「自由のため」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

 

・将来・未来のことをぐるぐると考えてしまうが、相手を認めつつうまくいく方法がないかと模索しています

 

A：どんどん「ぐるぐると考えて」ください。それは「Rゆらぎ」となります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23645730.html

 

　ただし、本気で、すなわち臨場感をしっかり感じながら「ぐるぐると考える」とめまいがするはずw それは心身が一つであることの証左です。脳と心、心と体は同じもの。抽象度が違うだけです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　「脳と心」「心と体」でひとつ。詳しくは下記ブログ記事でどうぞ↓

　Q-147：191019/20 鹿児島セミナーレポート-04；心と身の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23037529.html

 

 

・レジリエンスを習得したい

 

A：ぜひ。そのためにまずはゴール設定を。「ゴールを実現するから（ために）、レジリエンスを習得している」という意識状態になると、自然と習得し、実践するようになります。ホメオスタシス（恒常性維持機能）が働くからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

 

・話（セミナー）はよかったけれど、今の自分には入ってこないという不安

 

A：…その時（ホメオスタシスが働く状態）、不安はどんどん消え、希望に置き換わっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045695.html

 

　今回のテーマである「レジリエンス」とは、災害など危機（crisis）に対する心がまえと行動のこと。その危機（crisis）とは「転換点」のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_395184.html

 

　確かに変化には痛みが伴います。それまでのコンフォートゾーン（CZ）を外れることになるから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　CZを外れることで生じる苦痛や不安を利用して無意識の中にあるイメージを変えていくと、それまで想像すらできなかった新たなゴールを見つけはじめます。

その新たなゴールの存在自体が、人の能力を覚醒させ、新たな現実を生みだしていきます。

それがレジリエンスです。

 

 

　…以上で2020年2月に医療法人（鹿児島県）で行った研修のレポートを終わります。

　たくさんの御参加及び御意見・御質問をありがとうございました。

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

ただし、本気で、すなわち臨場感をしっかり感じながら「ぐるぐると考える」とめまいがするはずw それは心身が一つであることの証左です。脳と心、心と体は同じもの。抽象度が違うだけです

 

　…新しい「めまい」の概念を今後のブログ記事で取り上げます（F-194予定）。苫米地理論で考察しますのでお楽しみにw

 

 

－追記2－

　その時、不安はどんどん消え、希望に置き換わっていきます

 

　…「不安」ではなく「怒り」だったとしても、ちゃんと希望に置き換わります。大丈夫！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23743308.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21995353.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22076231.html

 

 

－追記3－

CZを外れることで生じる苦痛や不安を利用して無意識の中にあるイメージを変えていくと、それまで想像すらできなかった新たなゴールを見つけはじめます。

その新たなゴールの存在自体が、人の能力を覚醒させ、新たな現実を生みだしていきます。

それがレジリエンスです

 

…だから、“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !!

　下記記事にまとめました↓

　F-184~：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410505.html

 

 

－関連記事－

Q-042：「明確にリアルに目標がイメージできた時点でほぼゴールに近づいた」とは具体的にどういうことでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_262962.html

F-094~：私はイヤなことは心の中で握りつぶす

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_375251.html

F-140~：不要不急

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_401494.html

 

 

－告知－

　医療・福祉関連に限らず、コーチングを応用した研修に御興味のある方々は、下記連絡先（メール）に御連絡ください。みんなでエフィカシーを高めあう、明るくあたたかい未来をぜひ手に入れてください。

　（現在は主にオンラインで研修を行っています）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8430748.html

 

　連絡先（メール）：coachfor.m2@gmail.com

 

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#苫米地式

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#医療

#リスクマネジメント

#レジリエンス

F-188：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと -05；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !! ＜後編＞

 

　今まで私は「感染症」は物理空間、すなわち「身体的苦痛」がメインであり、その対処は主として物理空間で行われるべきと考えていました。例えば「どの抗菌薬を、どのくらい使うか」といった具体的な対処を重視するというように。

　ところが、昨今の「新型コロナ感染症（COVID-19）」にまつわる状況を考察するうちに、今までとは違う考えに至りました。スコトーマが外れたのです。

　3つの視点でまとめます（今回は3つ目の後編）。ぜひ「抽象度」や「超情報場仮説（理論）」等を意識に上げながら読み進め、これまでのゲシュタルトをconnectしてください。

新たな気づき（発見）のきっかけになれることを願っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　01；抽象度＆超情報場理論

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25618957.html

　02；コロナ虚弱（フレイル）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25678016.html

　03；3つの“感染症”

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25734821.html

　04；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !! ＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25802632.html

　05；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !! ＜後編＞

 

　…前回（F-187）、「災害後のこころの動き」を紹介しました。

　①茫然自失期：災害発生直後の大きな混乱や不安が生じる時期

　②ハネムーン期：団結して危機に立ち向かっていこうという機運が高まる時期

　③幻滅期：災害の影響が長引き、思うように元に戻らないことで、社会全体に抑うつや無気力が生じる時期

　④再建期：復旧が進んで、新しい生活を始めようという意欲が生まれる時期

 

災害時の「こころのケア」の手引き

東京都保険福祉保健局HP（平成20年5月）より引用

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/tamasou/sonota_jouhou/saigaitaisaku.files/saigai.pdf

 

 

　この「災害後のこころの動き」を「レジリエンス（resilience）」に重ねて考えてみましょう。

 

レジリエンスは「自発的治癒力」のこと。「脆弱性（vulnerability）」の反対概念であり、「精神的回復力」「抵抗力」「耐久力」とも訳されています。

　認知科学者 苫米地英人博士は「有事の際に迅速にリカバーし、元より強固になることができる性向」といった意味で使われています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22878502.html

 

　その大前提は「完全に守ることは不可能という認識」を示す「ゼロトラスト」。その上で、4つのフェーズごとにやるべきこと（エンドステート）を考えます（下図）。

 

「バラいろダンディ」（東京MX、2019年11月4日放送回）より引用

 

①   Normal Operations ： 継続的なモニタリング

②   Shock＆Cascading ： 最低ラインの確保

③   Recovery Phase ： 準平常ラインの設定

④   Restoration Phase ： 元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

 

　…以下、レジリエンスの4つのフェーズごとに考察します。

 

①　Normal Operations ： 継続的なモニタリング

　災害が発生する前から継続的にモニタリングしていることが重要です。モニタリングするのは「こころの動き」。「本当にwant toか？」「have toが入りこんでいないか？」「まわりのwant toをhave toに変えていないか？」等セルフチェックすることをお勧めします。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　「本当にwant toか？」を確認することは自我を定義することであり、決して簡単ではありません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

いつの間にか「have toが入り込む」原因として、私は不安・恐怖（Fear）・義務感（Obligation）・罪悪感（Guilty）に気を付けています。「want to」だとしても、常にこれらの要因（FOG）が心に忍び込んでいないかを確認（モニタリング）してください。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13523715.html

 

100%want toの状態でいられ、しっかりモニタリングができていても、まだまだ注意（配慮）は必要です。その熱意ゆえに「まわりのwant toをhave toに変えてしまう」かもしれないから。これは私自身の苦い経験から学んだ教訓です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14833876.html

 

②　Shock＆Cascading ： 最低ラインの確保

　災害発生直後の「茫然自失期」に相当します。混乱や不安を防ぐこと（すぐに回復すること）、すなわち「ファイト・オア・フライト」を防ぐこと（すぐに回復すること）が「最低ラインの確保」の第1歩になります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

災害時には「拒絶→不安・恐怖→回避→希望の消失→パニック」と進行していきます。こうした事態に対処するために米CDCが公表した基本原則が下記の4つです。

1.      最初に最悪の可能性を伝え、それが改善していることを数字で伝える

2.      「必ず解決します」などの約束はNG。むしろ状況の不確定性を正確に伝え、その問題を解決するプロセスについてのみ伝える

3.      問題解決のプロセスが進んでいることや状況が改善していることを伝えるために、それを示すデータや数字を継続的に提供し続ける

4.      恐怖を認め、問題に関連する文脈情報を与える

 

　これらの基本原則が目的としているのは「前頭前野優位を維持する（すぐに回復する）こと」。なぜならクライシス（危機）とは人のマインドで生じるものであり、その本質は「情報処理が前頭前野優位から大脳辺縁系優位になること」だからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9815429.html

 

　（詳しい説明はこちらで↓）

　F-126：続・クライシスの本質 ~首相による「一斉休校要請」と社会の反応を読み解く~＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21664055.html

 

　③　Recovery Phase ： 準平常ラインの設定

　災害発生からしばらく経過した「ハネムーン期」に相当します。この時期に目標となる「準平常ライン」とは、「かつてのコンフォートゾーンの下限」に該当するはずです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　コンフォートゾーンから外れると認知的不協和が働きます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

 

その時に生じる猛烈なエネルギーと創造力がリカバーを実現します。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　そのリカバー力（回復力）の正体は「ホメオスタシス（フィードバック）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

　みんながコンフォートゾーンから下向きに外れていることを自覚している場合、自然とうまくことが運びます。ゴールを共有しているから。その場合のゴールとは「現状復帰」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールのイメージを共有した上で（「災害前の状態への回復」）、そのゴール実現を心から望み（「元に戻りたい！」）、確信すること（「元に戻れる !!」）はコレクティブエフィカシーといえます。お互いに支えあいながら、ゴールに向かって高めあっている …それが「ハネムーン」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　ところが、「準平常ライン」に到達すると、みんなを結び付けていた力が失われます。コンフォートゾーン（の下限）に到達したことで暫定的なゴールを失うから。

すると、そのコンフォートゾーン（=かつての現状）に留まる人達とコンフォートゾーンをさらに超えようとする人々との間に隔たりが生じます。変わらないコンフォートゾーンが生みだす「現状維持の壁」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628746.html

 

　ゴールを（とりあえず）達成しエネルギーを失った人達が多くなることが「幻滅期」のはじまり。では、「幻滅期」を防ぐ（すぐにリカバーする）ためにはどうすればいいでしょうか？

 

　④　Restoration Phase ： 元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

　…そうです。新たなゴールを設定し、それを皆で共有するのです。「元々の平常ラインよりさらに高いライン」とは、さらなる“現状の外”のこと。新たなゴールをみんなで共有するから、「幻滅期」を防いで（すぐにリカバーして）、「再建期」に向かうことができます。

 

　再建期の「新しい生活を始めようという意欲」は希望から生まれます。コロナ禍の今、希望こそが人々の心に最も必要！ ...と私は思っています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045695.html

 

　希望はレジリエンスにより夢に育ち、夢はゴール設定することでいつしか“現実”に変わっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23743308.html

 

そのための知識とスキルが凝縮されているのがコーチングです。だから…

 

“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !!

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

―追記1－

そうです。新たなゴールを設定し、それを皆で共有するのです。「元々の平常ラインよりさらに高いライン」とは、さらなる“現状の外”のこと。新たなゴールをみんなで共有するから、「幻滅期」を防いで（すぐにリカバーして）、「再建期」に向かうことができます

 

　…新たなゴールを高い抽象度次元に見いだし、仲間と共有した上で（ホメオスタシス同調）、責任を持ってやり遂げることができるのがシンのリーダー！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　希望と願いをこめて書きました↓

　F-127：続・クライシスの本質 ~首相による「一斉休校要請」と社会の反応を読み解く~＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21664503.html

 

 

－追記2－

　レジリエンスに関する研修を医療法人（鹿児島県）で行いました。下記ブログ記事にサマリーとQ＆Aをまとめています↓

　L-014~：2020年2月リスクマネジメント研修会（医療法人、鹿児島県）レポート

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410646.html

 

 

－関連記事－

Q-138：問題が生じたゴールへの向き合い方 -03

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22390484.html

PMⅠ-06-17：仮説12）リーダー、マネジメント、コーチの役割と抽象度の関係

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14526054.html

F-104：「映写機の故障により上映できるかわかりません」Vol.4；リーダーの視点で

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19485793.html

 

 

－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

　第2回目は2021年5月23日（日）開催。テーマは「情報宇宙の構造」「トータルペイン」「自由」「時間の流れ」です。詳細はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25720321.html

 

　超情報場でお会いしましょう！

 

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L-021：2020年2月リスクマネジメント研修会（医療法人、鹿児島県）レポート -08；「もっと知りたいこと」Q＆A

 

　2020年2月、鹿児島県の医療法人でリスクマネジメント研修を行いました。タイトルは「医療・介護現場でのレジリエンス ～問題（課題）を解決し、さらにタフになるための科学的方法～」です。

　内容について御紹介し、いただいた御質問や御意見に対して回答いたします。

　（関係者の皆さま方、お待たせいたしました）

 

　01；イントロダクション

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25664104.html

　02；レジリエンス -前編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25697811.html

　03；レジリエンス -後編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25743784.html

　04；「印象に残ったもの」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25761596.html

　05；「印象に残ったもの」Q＆A＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25785125.html

　06；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25824883.html

　07；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25847225.html

　08；「もっと知りたいこと」Q＆A

 

認知科学者 苫米地英人博士は、レジリエンスを「有事の際に迅速にリカバーし、元より強固になることができる性向」と定義されています。「ゼロトラスト」という大前提の下、4つのフェーズごとにやるべきことを想定し、それぞれ具体的な行動に落とし込んでいきます。

①   Normal Operations：平常状態の継続的なモニタリング

②   Shock＆Cascading：最低ラインの確保（平常状態を有事に確保するのは現実的ではないという認識）

③   Recovery Phase：できるだけ迅速にリカバーできる準平常ラインの設定

④   Restoration Phase：準平常ラインから元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

 

「バラいろダンディ」（東京MX、2019年11月4日放送回）より引用

 

 

…研修後のアンケートにはたくさんのコメントをいただきました。ありがとうございます。今回の研修は、理解度：5.70（2.6~9.6）、満足度：6.62（1.5~10）という結果でした。

　御意見・御質問に回答いたします。今回は「もっと知りたいこと」です。

 

 

・レジリエンス

 

A：この研修は「レジリエンス」をテーマに行いました。そのレジリエンスについて「もっと知りたい」と思っていただいたことをとてもうれしく思います。

　その「知りたい」の先には、きっと何らかの思いがあるはず。

　しかしながら、たいていの場合、その「思い」は親などの他人や社会の価値観による刷り込みでできあがっています。私（というブリーフシステム）は本当の“私”ではないのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

まずは「私はなぜレジリエンスのことをもっと知りたいのだろうか？」と自問してみましょう。次に「レジリエンスをマスターした私」をイメージしてください。どんなことを考えて、何を行っていますか？

 

「○○で、とても楽しい」「△△を行い、とても誇らしい」「うれしい」「気持ちいい」「すがすがしい」…

 

　…リラックスしながらそんな体感を楽しんでいると、何かがおぼろげながら浮かんできます。その“何か”は新たなゴールになるものかもしれません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

 

・レジリエンスが具体的事例を用いての説明でわかりやすかった

 

A：「具体的事例がもっと知りたい」と理解しました。ありがとうございます。

 

　研修中に具体的事例を取り上げるのは「臨場感を高めるため」です。私が伝えたいイメージ（I）の臨場感が受講者の中で高まると（V）、とても「わかりやすく」なります。その時、じつは、“現実”が書き換わっています（R）。それがI×V=R …「夢をかなえる方程式」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　「情報が書き換わると現実が変わる」ことの“具体的事例”はこちらでどうぞw↓

　F-110~：情報が書き換わると現実が変わる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_386190.html

 

 

・他国のCDCのような決め事

 

A：CDC（Centers for Disease Control and Prevention、アメリカ疾病予防管理センター）はアメリカ合衆国連邦政府の機関です。健康に関する信頼できる情報の提供と健康の推進を目的に1946年に創設されました。

　ダスティン・ホフマン主演映画「アウトブレイク Outbreak」（1995年）や新型コロナ感染症による混乱を予言していたと話題になったマット・デイモン主演「コンテイジョン Contagion」（2011年）にも登場するCDCは、「世界標準」とみなされるほどの影響力を持っています。国内はもちろん他国に対しても。

 

その理由は「大量の文献やデータ（data）を元に文書が作成されていて、その勧告（claim）には必ず説得力のある根拠（warrant）が存在するから」だそう。これは論理の基本であり“あたりまえ”のことですが、日本の現状を思うとその“あたりまえ”が身に染みます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

 

・ファイト・オア・フライト状態の人への対応法

 

A：…そのCDCが公表する「Psychology of a Crisis」中に、危機に陥った人の心理・行動が「ファイト・オア・フライト（闘争逃走反応）」と表現されていました。文字どおり「戦うか、逃げるか」という意識状態は、大脳辺縁系優位の動物的な（人間的ではない）状態です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

その対処の基本原則は下記の4つ。

1.      最初に最悪の可能性を伝え、それが改善していることを数字で伝える

2.      「必ず解決します」などの約束はNG。むしろ状況の不確定性を正確に伝え、その問題を解決するプロセスについてのみ伝える

3.      問題解決のプロセスが進んでいることや状況が改善していることを伝えるために、それを示すデータや数字を継続的に提供し続ける

4.      恐怖を認め、問題に関連する文脈情報を与える

 

　これらの基本原則が目的としているのは「前頭前野優位を維持する（すぐに回復する）」ことです。なぜなら、クライシス（危機）とは人のマインドで生じるものであり、その本質は「情報処理が前頭前野優位から大脳辺縁系優位になる」ことだから。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/9815429.html

 

余談ですが、私の師である認知科学者 苫米地英人博士は、著書「イヤな気持ちを消す技術」（フォレスト出版）の中で、身に降りかかったイヤな体験や情動を無害化するための「情動を消し去る三つの方法」を記されています。それらも「前頭前野優位を維持する（すぐに回復する）」ための強力な技といえます。

 

 

・「できない」と思ってしまったときの対処

 

A：…博士が書かれている「情動を消し去る三つの方法」とは、1)高い抽象度で考える、2)イヤな出来事の記憶に「うれしい・楽しい・気持ちいい・すがすがしい・誇らしい」という情動感覚を結びつける、3)脳を自己発火させる です。

これらは「『できない』と思ってしまったときの対処」にもなります。簡単に解説します。

 

　1)高い抽象度で考える

　抽象度とは「情報空間における視点の高さ」のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　私たち人間にとっての「世界」や「宇宙」とは、じつは、すべて情報空間です。五感（視・聴・味・嗅・触覚）＋言語の6つの情報入力経路から得られた情報を処理することで、「世界」「宇宙」を認識しているから。その情報空間の底面を特別に物理空間と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

　「脳内を書き換える」ために、まずは「『高い抽象度で考える』ことを常に『意識に上げる』」ことをお勧めします。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

 

　2)イヤな出来事の記憶に「うれしい・楽しい・気持ちいい・すがすがしい・誇らしい」という情動感覚を結びつける

脳内を書き換えると「環境」が変わります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25046274.html

 

　その書き換えに「うれしい・楽しい・気持ちいい・すがすがしい・誇らしい」という情動記憶（emotional memory）がとても役に立ちます。下記記事でワークを紹介しています↓

　F-114：情報が書き換わると現実が変わる vol.5；「幸せなら手を叩こう♪」（ワーク付き）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20477749.html

 

　3)脳を自己発火させる

　ところで、2)の「書き換え」とは具体的にはどういうことでしょうか？ 何から何へ書き換えるのでしょうか？

 

　…答えは「過去の記憶でつくられた現状（このまま続く未来も含む）」から「ゴールを達成した未来の結果としての今」への書き換えです。

その書き換えの結果として、エネルギーと創造力が生まれます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　「脳を自己発火させる」の発火とは、脳のある部分が活発に活動すること。活動というのは「脳の神経回路の活動電位がスパイク状に正の電位に変化すること」です。

　その“ある部分”とは…

 

 

・「できない」と思っている人への声のかけ方

 

A：（その“ある部分”とは）…「前頭前野眼窩内側部」。

 

　「『できないと』と思っている人」は大きく2つに分類できます。1)大脳辺縁系優位に陥り動けない人 と 2)論理的に「できない」と自己判断している人 です。

 

　1)の場合、「大脳辺縁系優位を前頭前野優位に戻す」ための働きかけを行います。私はそれ（大脳辺縁系→前頭前野優位）がヒーリングだと思っています↓

　Q-191：ヒーリングとコーチングの関係がよくわかりません

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

 

　2)の場合、論理的な働きかけを心がけます。論理とはトゥールミンロジックのこと。前半で御紹介したCDCの影響力を生みだしているのは、このトゥールミンロジックです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11613757.html

 

 

　…コーチングとは「論理を超えた空間にアクセスする技術」のことです。その「論理を超えた空間（へのアクセス）」のことを、苫米地博士は「感性（社会的情動）」と表現されます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19021726.html

 

高い抽象度次元に移動できようになり（ヒーリング）、その意識状態でゴールを設定すると（コーチング）、どんどん「イヤな出来事の記憶」が書き換わり（ヒーリング）、さらなるゴールを設定できるようになります（コーチング）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14400982.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14524490.html

 

そのプロセスで前頭前野眼窩内側部の発火がおこり、人はシンの幸福（well-being）を手に入れます。

F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

　つまり、コーチングというのは、本人が自らの人生を強く達成しようとするときに、自己発火が起こり、自然に強烈な幸福感を感じるように導いてあげる技術のこと。

コーチングにより幸福（well-being）が生じます。その幸福がひろがり伝わるからこそ、自由でフェアな未来が、そして世界平和が実現します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/16660261.html

 

（L-022につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

―追記1－

リラックスしながらそんな体感を楽しんでいると、何かがおぼろげながら浮かんできます。その“何か”は新たなゴールになるものかもしれません

 

　…最近（2021年4月23日）、「30年度までに温室効果ガスを46%削減する」という主張（claim）の根拠（warrant）を問われた小泉進次郎環境大臣の発言が炎上しました。その発言とは「くっきりとした姿が見えているわけではないけど、おぼろげながら浮かんできたんです。46という数字が。シルエットが浮かんできたんです」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

今後のブログ記事（F-189~）で考察します。

（こちらもどうぞ↓）

F-116：30年後の自分は何歳なのか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20682390.html

 

 

―追記2－

大量の文献やデータ（data）を元に文書が作成されていて、その勧告（claim）には必ず説得力のある根拠（warrant）が存在するから

 

　…これは、政治家はもちろん、すべての“リーダー”に求められる素養といえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21664503.html

 

 

－関連記事－

Q-042：「明確にリアルに目標がイメージできた時点でほぼゴールに近づいた」とは具体的にどういうことでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_262962.html

F-094~：私はイヤなことは心の中で握りつぶす

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_375251.html

F-140~：不要不急

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_401494.html

 

 

－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

　第2回目は2021年5月23日（日）開催。テーマは「情報宇宙の構造」「トータルペイン」「自由」「時間の流れ」です。詳細はこちらから↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25720321.html

 

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L-020：2020年2月リスクマネジメント研修会（医療法人、鹿児島県）レポート -07；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜後編＞

 

　2020年2月、鹿児島県の医療法人でリスクマネジメント研修を行いました。タイトルは「医療・介護現場でのレジリエンス ～問題（課題）を解決し、さらにタフになるための科学的方法～」です。

　内容について御紹介し、いただいた御質問や御意見に対して回答いたします。

　（関係者の皆さま方、お待たせいたしました）

 

　01；イントロダクション

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25664104.html

　02；レジリエンス -前編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25697811.html

　03；レジリエンス -後編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25743784.html

　04；「印象に残ったもの」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25761596.html

　05；「印象に残ったもの」Q＆A＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25785125.html

　06；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25824883.html

　07；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜後編＞

 

認知科学者 苫米地英人博士は、レジリエンスを「有事の際に迅速にリカバーし、元より強固になることができる性向」と定義されています。「ゼロトラスト」という大前提の下、4つのフェーズごとにやるべきことを想定し、それぞれ具体的な行動に落とし込んでいきます。

①   Normal Operations：平常状態の継続的なモニタリング

②   Shock＆Cascading：最低ラインの確保（平常状態を有事に確保するのは現実的ではないという認識）

③   Recovery Phase：できるだけ迅速にリカバーできる準平常ラインの設定

④   Restoration Phase：準平常ラインから元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

 

「バラいろダンディ」（東京MX、2019年11月4日放送回）より引用

 

 

…研修後のアンケートにはたくさんのコメントをいただきました。ありがとうございます。今回の研修は、理解度：5.70（2.6~9.6）、満足度：6.62（1.5~10）という結果でした。

　御意見・御質問に回答いたします。今回は「疑問や難しかったこと」の続きです。

 

 

・「～ねばならない」ことが多く、未来に向けて難しい。目の前のすべてはマインドが生みだしている

 

A：目の前のすべては心が生みだしています。未来は自分次第。

　そのことを米フォード・モーターの創始者 ヘンリー・フォード（Henry Ford、1863~1947年）はこう表現しました。

 

　あなたができると思おうが思うまいが、どちらにしてもあなたは正しい

　Whether you believe you can do a thing or not, you are right.

 

　…「『～ねばならない』ことが多い」と思っていると、実際に「～ねばならない」ことばかりになります。「未来に向けて難しい」と感じていると、ますます困難ばかりになっていきます。RAS＆スコトーマの働きによって。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　すべては心次第。その“心”のあり方を決めるのがゴール。よって、すべてはゴール次第です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

 

・現場に落とし込むとしてどう動くか…難しいです

 

A：…「すべてはゴール次第」ということを、コーチングの祖 ルー・タイスさんは「ゴールが先、認識は後」と表現しています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8583393.html

 

そのゴール設定はコーチングにおいて最も重要なことですが、同時に最も難しいことでもあります。正直に言うと、私はコーチのサポートなしではゴール設定はできないと思っています。スコトーマが外せず、“現状の外”にゴールを見いだせないから。

仮にゴールを設定できたとしても、そのゴールを目指し続けることは簡単ではありません。ゴールが“現状の外”にあるゆえ、エフィカシーが足りないからです。

（反対にゴール設定時点で達成の確信がある場合、現状の中と考えるべきです）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　ゴール達成へのプロセスは、

　1)ゴールを設定（ゴール側のイメージの臨場感をあげる）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　2)コンフォートゾーンが移動（エフィカシーがあがるとゴールをコンフォートゾーン側で維持できる）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　3)創造的無意識がゴール達成に向かって働く（その正体は↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

　4)ゴール達成の方法が見つかる（「Invent on the way」by Mr. Lou Tice）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25046274.html

…です。　　

 

苫米地英人博士の著書「ビジネスで圧勝できる脳科学」（サイゾー）より引用

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp： ビジネスで圧勝できる脳科学 eBook: 苫米地 英人: Kindleストア

 

 

　ゴールが設定でき、エフィカシーを上げることができていると、「現場に落とし込む」ための方法をどんどん“発見”していきます。鍵はあくまでもゴール＆エフィカシーです。

 

　ただし、「現場に落とし込む」際に必要なものがあります。それは…

 

 

・言葉。自分の理解力のなさです

 

A：…知識です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9188708.html

 

　知識とは、大量の情報をもとに構築された「概念の塊」のことです。それは「全体性をもったまとまりのある構造」と考えることができます。ゲシュタルトです。理解力とはゲシュタルトをつくる能力のことといえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

・なんとなく理解はできるが、実際自分で考えようと思ってもまとまらない

 

A：「なんとなく理解できる」のはゲシュタルトができているからですが、「まとまらない」のはそのゲシュタルトが不十分（不安定）だからでしょう（ケースサイド）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

　その場合の解決（プランサイド）は、「より大きなゲシュタルトをつくりあげる」こと。アップル社の創設者の一人 スティーブ・ジョブス（1955~2011年）は「connect the dots」と表現しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

　ゲシュタルトを大きくすることができると、ますます理解が深まります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

 

・人と接していく中での、心の傷を意図せずに傷つけてしまう可能性があること

 

A：…ゲシュタルトが巨大化すると、今まで理解できなかったことがわかるようになります。他者の気持ちが理解できると、当然、「心の傷を意図せず傷つけてしまう可能性」は低くなります。

ちなみに、“理解”とは共感を伴った同情のこと。共感を伴わない憐れみとは異なります。詳しくは↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24425213.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24448644.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24495212.html

 

ゲシュタルトが巨大化するたびに、さらに理解し、共感し、同情することができる

 

…そうなると、ますます思いどおりに生きることができるようになります。人間関係も良好になっていくことでしょう。

　S-04~：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！（目次）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22305802.html

 

 

・想定していたこと以上の想定外があったらどうしたらいいのでしょうか？

 

A：ますます思いどおりに生きることができるようになる

…それでも想定外のことは必ず起こります。不完全性が働くからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194669.html

 

だからこそレジリエンス！

 

レジリエンスでは、「ゼロトラスト」という大前提の下、4つのフェーズごとにやるべきことを想定し、それぞれ具体的な行動に落とし込んでいきます。

①　Normal Operations：平常状態の継続的なモニタリング

②　Shock＆Cascading：最低ラインの確保（平常状態を有事に確保するのは現実的ではないという認識）

③　Recovery Phase：できるだけ迅速にリカバーできる準平常ラインの設定

④　Restoration Phase：準平常ラインから元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

 

　その各フェーズにおいて、それぞれゴール（正確にはCOA）を設定し、「ゴール達成へのプロセス」の4つのstepを実践してください。その時のポイントは…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html

 

 

・人間の○○で△△の作品ができるんだなと思いました

 

A：…楽しむことです。

「クライシス（危機）」を楽しんでいると不謹慎だと非難されるかもしれませんが、実際には“気楽”な方がうまくいきます。態度や言動はTPOに合わせるとしても、心の内はつねにリラックスし楽しんでいてください。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

（L-021につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

―追記1－

　あなたができると思おうが思うまいが、どちらにしてもあなたは正しい

　Whether you believe you can do a thing or not, you are right.

 

　…このヘンリー・フォードの言葉を考察しました↓

　F-078~：ヘンリー・フォードの教え

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_342433.html

 

 

―追記2－

　ゲシュタルトを大きくすることができると、ますます理解が深まります

 

　詳しくは下記記事で↓

　Q-181：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？-05

「I×V=R」を用いた2nd.Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞理論編（ワーク付き）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

 

　Q-182~：家族ががんで…

　「I×V=R」を用いた2nd.Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25324197.html

 

 

－関連記事－

Q-042：「明確にリアルに目標がイメージできた時点でほぼゴールに近づいた」とは具体的にどういうことでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_262962.html

F-094~：私はイヤなことは心の中で握りつぶす

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_375251.html

F-140~：不要不急

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_401494.html

 

 

－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

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　第2回目は2021年5月23日（日）開催。テーマは「情報宇宙の構造」「トータルペイン」「自由」「時間の流れ」です。詳細はこちらから↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25720321.html

 

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F-187：「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと -04；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !! ＜前編＞

 

　今まで私は「感染症」は物理空間、すなわち「身体的苦痛」がメインであり、その対処は主として物理空間で行われるべきと考えていました。例えば「どの抗菌薬を、どのくらい使うか」といった具体的な対処を重視するというように。

　ところが、昨今の「新型コロナ感染症（COVID-19）」にまつわる状況を考察するうちに、今までとは違う考えに至りました。スコトーマが外れたのです。

　3つの視点でまとめます（今回は3つ目の前編）。ぜひ「抽象度」や「超情報場仮説（理論）」等を意識に上げながら読み進め、これまでのゲシュタルトをconnectしてください。

新たな気づき（発見）のきっかけになれることを願っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　01；抽象度＆超情報場理論

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25618957.html

　02；コロナ虚弱（フレイル）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25678016.html

　03；3つの“感染症”

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25734821.html

　04；“心の災害”にはレジリエンスで！ レジリエンスにはコーチングを !! ＜前編＞

 

　最近よく「新型コロナ感染症（COVID-19）対策を災害医療と捉えるべきだ」という主張（claim）を見聞きします。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

　それは主にトリアージの観点から。トリアージ（triage）とは、医療需要（医療を必要とする人）が供給（医療を提供する人・資源）を大きく上回った場合に、医療優先度を決める行為のことです。当然、様々な問題や課題を抱えています。

　（トリアージについてはこちら↓）

　F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_401494.html

 

　前回（F-186）お伝えしたように、新たな感染症流行によって、年代や性別を問わずあらゆる人々が心にダメージを負っています。まるで社会全体が「ファイト・オア・フライト」に陥っているかのようです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　こうした状況下での心のダメージは、自然災害によるものとよく似ていると考えられています。災害後の心の動きは下図のようになるとされています。

 

災害時の「こころのケア」の手引き

東京都保険福祉保健局HP（平成20年5月）より引用

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/tamasou/sonota_jouhou/saigaitaisaku.files/saigai.pdf

 

 

　①茫然自失期：災害発生直後の大きな混乱や不安が生じる時期

　日本でのコロナ禍でいうと、最初の緊急事態宣言の頃です（2020年4月）。海外での感染拡大、一斉休校、日用品の不足や株価の暴落などで緊張が高まり、不安・恐怖や混乱が広まりました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22227952.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21664055.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21664503.html

　

　②ハネムーン期：団結して危機に立ち向かっていこうという機運が高まる時期

　コロナでいうと1回目の緊急事態宣言後に感染者が減少していった頃です。国や自治体からの経済支援や医療従事者にエールを送る企画など、様々な支援がひろがりました。

　前回（F-187）御紹介したとおり、精神保健センターへの相談件数は4月以降爆増しました（R2.2/7~3/31:計1742件に対して、同4月:4946件、翌5月:4761件）。ところが、同4～6月の自殺者数は前年同時期より下回っていました。不安やストレスといった心の不調を訴える人は増えたにもかかわらず、むしろ自殺者は減っていたのです。その理由としてハネムーン期の影響が考えられているそうです。

 

　コーチの視点で述べると、ハネムーン期とは「コレクティブエフィカシーがうまく機能している時期」といえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8430748.html

 

　団結できるのは、ゴールを共有しているからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　③幻滅期：災害の影響が長引き、思うように元に戻らないことで、社会全体に抑うつや無気力が生じる時期

　ハネムーンはいつまでもは続きません。結婚と一緒ですねw

やがて迎える幻滅期には、うつ病や不安障害といった精神疾患が増えはじめ、やがて自殺者が増加していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22076321.html

 

　新型コロナ感染症でいうと、昨夏（2020年）の終わり頃からはじまり、現在も幻滅期が続いていると思われます。いわば幻滅のコンフォートゾーン化。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

幻滅が続いているどころか、第2波、第3波、第4波と繰り返すたびにさらに深刻化（重度化）しているはずです。希望を失っていく（=スコトーマに隠れていく）たびに、幻滅はさらに固定化していきます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045695.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　最初のうちは認知的不協和がエネルギーとなるため、ある程度“頑張る”ことができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

　しかし、「こんなに頑張っているのに改善しない」ために疲弊していき、ついにエネルギーが尽き果ててしまいます。「怒りと絶望しかない」から「絶望しかない」というように。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23743308.html

 

　特に下記に該当する人は、幻滅期に心の負担が大きくなりやすいと考えられています。

　（該当しなければ大丈夫ということではありません）

　□新型コロナウイルスに感染した人とその家族や遺族

　□医療従事者

　□経済的に苦しい状況にある人

　□小さな子どもとその保護者

　□高齢者

　□女性（とくに妊娠中・子育て中の人）

　□持病のある人（精神疾患、身体疾患）

 

④再建期：復旧が進んで、新しい生活を始めようという意欲が生まれる時期

　引用している「災害時の『こころのケア』の手引き」中の図には、この再建期が書かれていません。その理由はわかりませんが、私は安易に「再建期」としない方がよいと思っているため、引用図に「再建期」が抜けていることを肯定的に捉えています。

　実際、“再建”は一律・平等ではありません。例えば、仕事や生活が元に戻る人と戻らない人がいるように。取り残された（と感じる）人たちは、さらに孤立感が深まり、ますます気力を失っていきます。理不尽感が生じると、心の傷はますます深くなっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22817135.html

　…では、どうすればいいのでしょうか？

 

 

　次回、この「被災者のこころの動き」を「レジリエンス（resilience）」の観点で考察します。
　（レジリエンスはこちら↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22878502.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22931091.html

 

（F-188につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

―追記1－

　最近よく「新型コロナ感染症（COVID-19）対策を災害医療と捉えるべきだ」という主張（claim）を見聞きします

 

　…そもそも医療は憲法で保障された国民の権利を守るための大切な社会資本であり、まさしくライフラインです。ワクチンを巡るドタバタ劇で明らかになったように、国防という観点からも重要な安全保障といえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8584289.html

 

そんな暮らしを守るために必要な医療を、このまま続く未来予測（←現状！）をもとに思い描くのは誤りです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8584437.html

 

　ましてや、財政を理由に縮小しようというのは、主権者たる国民の軽視であり、完全な憲法無視！

　F-056~：「不摂生が理由で病気になった人の医療費を健康のために努力している人が負担するのは『あほらしい』」ことなのだろうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_277070.html

 

そんな現実を、私はモラルハザードのあらわれだと思っています。

S-02~：自由に生きるために ~マナー。ルール、モラルについて考える~

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/17563396.html

 

 

―追記2－

　ハネムーンはいつまでもは続きません。結婚と一緒ですねw

 

　…むしろ続かない方がベターです。「理想的な現状」は現状維持の高い壁となってしまうから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628746.html

 

　私の結婚観はいたってシンプル。「“大乗”の修行」ですw↓

　S-04-17：反求と在身-2；「自分中心」克服のためのワーク

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23512794.html

 

 

―追記3－

　「心のエネルギー」について、シリーズ編第3弾で考察しました↓

　S-03~：心のエネルギーとは何か？ ~カナックス事件に学ぶ“心のエネルギー”をコントロールする方法~（目次）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19879680.html

 

 

－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

　第2回目は2021年5月23日（日）開催。テーマは「情報宇宙の構造」「トータルペイン」「自由」「時間の流れ」です。詳細はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25720321.html

 

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L-019：2020年2月リスクマネジメント研修会（医療法人、鹿児島県）レポート -06；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜前編＞

 

　2020年2月、鹿児島県の医療法人でリスクマネジメント研修を行いました。タイトルは「医療・介護現場でのレジリエンス ～問題（課題）を解決し、さらにタフになるための科学的方法～」です。

　内容について御紹介し、いただいた御質問や御意見に対して回答いたします。

　（関係者の皆さま方、お待たせいたしました）

 

　01；イントロダクション

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25664104.html

　02；レジリエンス -前編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25697811.html

　03；レジリエンス -後編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25743784.html

　04；「印象に残ったもの」Q＆A＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25761596.html

　05；「印象に残ったもの」Q＆A＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25785125.html

　06；「疑問や難しかったこと」Q＆A＜前編＞

 

認知科学者 苫米地英人博士は、レジリエンスを「有事の際に迅速にリカバーし、元より強固になることができる性向」と定義されています。「ゼロトラスト」という大前提の下、4つのフェーズごとにやるべきことを想定し、それぞれ具体的な行動に落とし込んでいきます。

①   Normal Operations：平常状態の継続的なモニタリング

②   Shock＆Cascading：最低ラインの確保（平常状態を有事に確保するのは現実的ではないという認識）

③   Recovery Phase：できるだけ迅速にリカバーできる準平常ラインの設定

④   Restoration Phase：準平常ラインから元々の平常ラインよりさらに高いラインに回復する構造

 

「バラいろダンディ」（東京MX、2019年11月4日放送回）より引用

 

 

…研修後のアンケートにはたくさんのコメントをいただきました。ありがとうございます。今回の研修は、理解度：5.70（2.6~9.6）、満足度：6.62（1.5~10）という結果でした。

　御意見・御質問に回答いたします。今回は「疑問や難しかったこと」です。

 

 

・ファイト・オア・フライトの内容が少し難しいと感じました

・「ファイト・オア・フライト」聞くとなるほどとは思いますが、意識して実践するのは難しいかなと思います

 

A：まずは「ファイト・オア・フライト（Fight or Flight）」の説明から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

 

　「ファイト・オア・フライト」とは、高度な情報処理を行う前頭前野よりも本能的な情報処理を行う大脳辺縁系が優位になっている状態です。文字どおり「戦うか、逃げるか（闘争か、逃走か）」という心理状態に陥ります。

 

　米CDC（Centers for Disease Control and Prevention、疾病予防管理センター）が公表した「Psychology of a Crisis」中には、危機に瀕した時の行動（Negative Behavior）として下記の4つが挙げられていました。

〇Demands for unneeded treatment：不必要な対処を求める

〇Reliance on special relationships：特別な関係に依存する

　〇Unreasonable trade and travel restriction：理由なく商業取引や移動（旅行）が減少する

　〇MUPS（Multiple Unexplained Physical Symptoms）：医学的に説明できない身体症状が複数出現する

 

クライシス（危機）時には「拒絶→不安・恐怖→回避→希望の消失→パニック」と進行していきます。こうした事態に対処するために米CDCが公表していた基本原則が下記の4つ。

1.      最初に最悪の可能性を伝え、それが改善していることを数字で伝える

2.      「必ず解決します」などの約束はNG。むしろ状況の不確定性を正確に伝え、その問題を解決するプロセスについてのみ伝える

3.      問題解決のプロセスが進んでいることや状況が改善していることを伝えるために、それを示すデータや数字を継続的に提供し続ける

4.      恐怖を認め、問題に関連する文脈情報を与える

 

　これらの基本原則が目的としているのは「前頭前野優位を維持する（すぐに回復する）」こと。なぜなら、クライシス（危機）とは人のマインドで生じるものであり、その本質は「情報処理が前頭前野優位から大脳辺縁系優位になる」ことだからです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/9815429.html

 

　「拒絶」「不安・恐怖」「回避」「希望の消失」「パニック」といった心の状態は悲観的な言動としてあらわれます。その一例が「難しいと感じる」「難しいと思う」という発言。

　そんな言葉を見聞きするたびに、「…だから、できなくても仕方がない」「…だから、やらなくてもいい」という心の声が聞こる気がします。それを創造的回避と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040752.html

 

　感想を書いてくださった方はどうだったでしょうか？

　もしも心当たりがあるなら、「私らしくなかった。たとえ難しく感じても、私なら大丈夫」とセルフトークしてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

 

　創造的回避は現状肯定のあらわれです。それは過去の記憶でつくられたコンフォートゾーン（CZ）での安住であり、自らつくりあげた「現状維持の壁」の中に自身の能力や可能性を封印してしまっている状態です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628746.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12794797.html

 

 

・現場で「ファイト・オア・フライト」の状態になる方をよく見ますが、どのように注意、もしくは伝えられるかがわかりません

 

A：…では、現状のCZを抜け出すためにはどうすればよいのでしょうか？

 

　…答えはゴール設定。もちろん、“現状の外”です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　「どのように注意、もしくは伝えられるかがわかりません」という言葉には、「しっかり注意したい」「うまく伝えたい」という意思が感じられます。

本人は意識していないかもしれませんが、何らかのゴールがあり、現状に不協和を感じているはずです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

 

 

・基本的に話が難しかったです。もうちょっと勉強が必要なのかなって感じました

 

A：…まずはゴールを設定すること。

　心にいつもゴールがあると、RASがゴール実現に関係あるもの（こと）を拾い上げ、ゴールに関係ないもの（こと）をスコトーマに隠します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　まるでスポンジが水を吸収するように関係する知識を身につけていきながら、ついにゴール実現のための方法を見つけます。「invent on the way」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24963004.html

 

　ゴールに向かう過程での知識習得は必ずwant to。「勉めて強いる」と書く“勉強”に潜むhave to感とは無縁のまま、文字どおり気楽に学び習っていくでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

それが本当の“学習”です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9367702.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9533528.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9533623.html

 

　では、ゴールを設定した後に心がけるポイントはなんでしょうか？

 

 

・なぜ日本はアメリカのようなCDCが確立されていないのか？確立されない理由があるのか？

 

A：…答えは「エフィカシーを高めること」です

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　ゴールがあり、「そのゴールを達成できる」という確信（エフィカシー）があると、今までは気にならなかったことが気になりだし、隠れていた問題・課題を見つけます。この質問者のように「理由」を求めはじめるのです。

　問題・課題（ケース）を見つけた後は、その解決（プラン）に向けてマインドがフル回転しだします。このケースでは「理由」に対する答えを自ら見いだすことでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

　その際にディベートがとても役にたちます。現代ディベート論理はトゥールミンロジックと呼ばれています。ディベートの目的は「最短時間で最適解を見つける」ことです。さらに論理的思考を鍛え続けると、論理という系の外に出ることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

 

　それは自由を得るということ。すると、ますますゴールを見つけることができるようになります。もちろん“現状の外”に。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

（L-020につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

―追記1－

　トゥールミンロジックについて、下記ブログ記事にまとめました↓

　S-01~：よりよい“議論”のために（目次）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11613757.html

 

 

－追記2－

CDCについてはL-021で再度取り上げます。

 

 

－関連記事－

F-094~：私はイヤなことは心の中で握りつぶす

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_375251.html

F-140~：不要不急

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

F-146~：トリアージ（triage）をコーチの視点で考える

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_401494.html

 

 

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　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

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　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

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　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25720321.html

 

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