Q-225：ラベリングにおけるゴールに関連があるないの判断基準はエンドステートでの自分の姿なのでしょうか？

 

ラベリングに関する御質問をいただきました。ありがとうございます。

質問の一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

 

　＊「ラベリング」について、まずはこちらをどうぞ↓

　F-095：私はイヤなことは心の中で握りつぶす vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

 

 

Q：ラベリングにおけるゴールに関連があるないの判断基準はエンドステートでの自分の姿なのでしょうか？

つまりゴール自体は漠然としているはずなのでラベリングの判断に迷ってしまう可能性がありますが、ゴールを達成している自分の姿は臨場感を持っているはずなので瞬時にラベリング出来ると思います。お時間ある時に教えて貰えると助かります。

 

A：私は「ゴール側に意識がある」だけでいいと思っています。ラベルが正しいかどうかさえ気にしていません。

 

 

　…質問者への私の回答は上記のみ。

知識も経験もあるコーチなので、シンプルに回答しました。私の意図は十分に伝わっているはずです。

 

 

　このブログ記事では、一般~コーチング入門者向けに少し掘り下げます。

　（ちなみに、「シンプル」は抽象度が上がる方向性、「掘り下げる」は抽象度が下がる方向性です）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

 

　「『ゴール側に意識がある』だけでいい」と気軽に書きましたが、じつは、それは簡単なことではありません。いくつかチェックポイントがあります。

　Q-060：「気軽」という言葉の奥底に潜むもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13215570.html

 

　１つ目のチェックポイントは「時間観」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

「ゴール側」とは未来のことですが、多くの人の無意識は「このまま続く時間延長線上」に未来を想定しています。それは「過去→現在→未来」という時間観に基づく未来。

コーチングにおいては「このまま続く未来」は現状（SQ、Status Quo）のことです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13837953.html

 

2つ目のチェックポイントは「ブリーフシステム」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

私たちが認識している世界は記憶の合成です。つまり過去。しかもその過去には他人のモノサシや社会の価値観がたっぷり刷り込まれています。

よって、「他人や社会によってつくられた過去を認識している」ことをいつも意識に上げておくことが重要。それが「リアリティを上げて、常にそれをコントロールする」ということです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

 

　3つ目のチェックポイントは「コンフォートゾーン」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　「目の前の世界は他人や社会によってつくられた過去」でした。その過去の延長上の未来（＝SQ）は、やはり過去です。その過去が生みだす「私ってこんなもの」「私たちはこんな感じ」というイメージが決める空間（範囲）がコンフォートゾーン。

　コンフォートゾーンでは、リラックスした状態でいられ、IQが上がり、パフォーマンスを存分に発揮することができます。その一方で、コンフォートゾーンは、さらなるブレークスルーを阻害する強力なリミッター（＝現状維持の壁）にもなってしまいます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628746.html

 

コンフォートゾーンは「これまでの自分」や「現実的な未来（=現状）」のことです。

私たちは限られた世界（コンフォートゾーンの中）しか認識することができず、コンフォートゾーンの外にある「無限の可能性に満ちた自分」や「真実の夢」を感じることができません。

それが4つ目のチェックポイント「スコトーマ」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

 

では、未来側からブリーフシステムをつくりなおし、コンフォートゾーンをずらし、スコトーマを外すためにはどうすればいいでしょうか？

 

　…もちろん、答えは「ゴール設定」です。

ゴールは 1)心から望み、2)自分中心を捨て去り、3)“現状の外”に設定するもの。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　さらに、ゴールは人生のあらゆる領域にまんべんなく設定します。バランスホイールです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

 

 

 

　御質問中の「エンドステート」とは「ゴール達成のためにやるべきこと」。アサンプション、アサンプションアップデート、コース・オブ・アクション（COA）と合わせ、下記ブログ記事で確認してください↓

　Q-072：不言実行はなぜ大切なのか？ 有言実行は本当に間違っているのか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html

 

 

　最後にもうひとつ。

　私はラベリングとともにアファメーションやビジュアライゼーションを行うことを勧めています。

 

ビジュアライゼーションのコツは「主観的な視点」。

「第三者的な視点」や「客観的な視点」でビジュアライゼーションを行うと、内なるドリームキラーが生まれやすくなります

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html

 

...と苫米地博士が書かれていますw

詳しくは「新・夢が勝手にかなう手帳 2021年度版」（Club Tomabechi）の「付録2」を参考にされてください。

 

御質問ありがとうございました。

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

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Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

 

ゴールに関する御質問をいただきました。ありがとうございます。

質問の一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

 

Q：ゴール設定のポイントについて確認させてください。苫米地博士やマスターコーチの方々は、ゴールを「止められてもやりたいこと」「現状の外にあること」「人生のあらゆる領域にバランスよく設定すること」と話されています。

　一方、タケハラ先生は「バランスホイール」ではなく、「自分中心を捨て去る」とされていますが、何か意図があるのでしょうか？

 

A：御指摘のとおり、私はゴール（設定）のポイントを 1)心から望み、2)自分中心を捨て去り、3)現状の外に設定する …としています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

もちろん、「バランスホイール（Balance Wheel）」も重要視しています。バランスホイールとは人生の分野 －例えば「職業」「ファイナンス」「家族」「健康」「地域への貢献」「未来への貢献」「趣味」「生涯教育」など－ にそれぞれゴールを設定することを指します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26037409.html

 

　人生のあらゆる領域にゴールを設定し、ゴール側の自分をイメージしていると（I）、未来の自分に対してより高い臨場感が得られ（V）、ゴールを現実化しやすくなります（R）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　繰り返しますが、バランスホイールは重要です。

　認知科学者 苫米地英人博士の著書「コンフォートゾーンの作り方」より引用した下記の図を眺めながら、皆さん自身のバランスホイールを再確認されてください。

 

苫米地英人博士の著書「コンフォートゾーンの作り方」（フォレスト出版）より引用

Kindle版はこちら↓

コンフォートゾーンの作り方 | 苫米地英人 | メンタリング・コーチング | Kindleストア | Amazon

 

 

…私たちはつい仕事（職業）やお金（ファイナンス）のことばかりを考えてしまいがちです。その時、心は仕事やお金にロックオンしており（RASを通過=認識にあがる）、その他をロックアウトしています（スコトーマに隠れる）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　その仕事やお金に不安や恐怖、義務感、罪悪感といったものが紛れ込むと、いつの間にか建設的動機（want to）が強制的動機（have to）に変容していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13523715.html

 

　そうなると仕事やお金以外がますます認識できなくなり、どんどん視野が狭くなっていきます。前頭前野に対して大脳辺縁系が優位になりがちで、IQが下がるからです。心身ともこわばった状態に陥ります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　人生の様々な領域（カテゴリ）にゴールを設定し、しっかり意識に上げ続けていると、そのようなマインドの悪循環を防ぐことができます。なぜでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

 

　…答えは「抽象度が上がる」から。

　例えば「職業」や「趣味」といったまったく別の領域を同時に考えるという意識状態は、一つ上の抽象度次元への扉を開きます。「チワワ」と「ドーベルマン」を同時に考える間に「犬」という視点に至り、「犬」と「クジラ」を「哺乳類」と包摂することができるように。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　その過程でゲシュタルトができ、ゲシュタルト同士が結びつき巨大化していきながら（connect the dots）、理解が深まっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　それはIQがますます高まることであり、「人間形成」や「成長・進化」と同義です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9963845.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9966391.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10116950.html

 

　バランスホイール＝抽象度が上がる＝人間形成

 

　そして、その人間形成は“自分（自我）”の定義が広がっていくことでもあります。それが「自分中心を捨て去る」こと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　人間形成＝自分中心を捨て去る

 

　さらにいうと、その「自分中心を捨て去る」ことは「慈悲」の実践を可能にします。

（苫米地博士の「慈悲の定義」はこちら↓）

　Q-172：自身の信念を失いそうです vol.4；コーチ向け

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24495212.html

 

自分中心を捨て去る＝慈悲（compassion）

 

　まとめると、バランスホイール＝自分中心を捨て去る＝慈悲（compassion）

 

　…そのようなイメージを体感しながら、私はあえて「自分中心を捨て去る」という表現を使っています。鹿児島の先輩 西郷隆盛の言葉を借りると「己に克つを以って成る」。

　F-052~：人は、己に克つを以って成り、己を愛するを以って敗るる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268337.html

 

ところで、「自分中心を捨て去る」は苫米地博士から授かった表現です。

ゴール（設定）のポイント「 1)心から望み、2)自分中心を捨て去り、3)現状の外に設定する」は、博士の著書「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（徳間書店、開拓社から再販）のstep.6に詳しくまとめられています。ぜひ確認してください。

Kindle版はこちら↓
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

 

　御質問ありがとうございました。

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

私たちはつい仕事（職業）やお金（ファイナンス）のことばかりを考えてしまいがちです。その時、心は仕事やお金にロックオンしており（RASを通過=認識にあがる）、その他をロックアウトしています（スコトーマに隠れる）

 

　…ゴールのバランスホイールのために、ふだんから「人生の第二領域」を意識に上げることをお勧めします。詳しくはこちら↓

　F-140~：不要不急

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

 

 

－関連記事－

Q-042~：「明確にリアルに目標がイメージできた時点でほぼゴールに近づいた」とは具体的にどういうことでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_262962.html

Q-136~：問題が生じたゴールへの向き合い方

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_397998.html

Q-142~：現状の外にゴールが設定できている状態と現実逃避に陥っている状態とでは何が違っているのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400116.html

Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

Q-209：「“現状の外”のゴールの体感」とはどういうのが正しいのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26877574.html

 

 

－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

　第7回は2021年12月12日（日）開催。今回のテーマは2つ。「論理的思考を身につけ、ディベートをマスターする」「コミュニケーション能力の向上 ~スピーチとコミュニケーションの違い~」です。詳細はこちらから↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27449797.html

 

　超情報場でお会いしましょう！

 

＜お問い合わせ・申し込み＞

　coachfor.m2@gmail.com

 

 

 

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L-031：2020年3月シークレットレクチャー -09＜最終回＞；縁起的解決の先に広がる世界

 

2020年3月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う3回の講義の2回目。メインテーマは「スピリチュアルペイン」で、初回（同1月実施）のサブテーマは「自由」でした↓

L-001~：2020年1月シークレットレクチャー

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_407080.html

 

　初回講義のラスト（L-013）に、「部分関数としての『自』を拡大し続けること」が「シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由である」と書きました。

　L-013：2020年1月… -13＜最終回＞；シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24890312.html

 

　自由に続くサブテーマは「貢献」。当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

 

　01；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25974037.html

　02；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26014834.html

　03；職業と趣味の違いは「貢献」の範囲（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26037409.html

　04；老いの実感 ~乗り物酔いリターンズ~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26077153.html

　05；75歳以上では延命治療は不要？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26099140.html

　06；75歳以上では延命治療は不要？＜ケースサイド＞前編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26140730.html

　07；75歳以上では延命治療は不要？＜ケースサイド＞後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26156803.html

　08；75歳以上では延命治療は不要？＜プランサイド＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26197802.html

　09；縁起的解決の先に広がる世界

 

エマニュエル博士に欠けているのは「関係により存在が生まれる」という縁起の視点！

たとえ能動的な働きかけが十分にはできない（できなくなった）としても、縁起のつながりの中で誰かの役にたてば、それは立派な貢献です。

価値は双方向的に生まれる

 

　…私の実体験を紹介します。

　（プライバシー保護のため変更を加えてあります）

 

　アルコール依存が原因で家族とは音信不通になっていた70代の男性患者さんの話です。

多発性脳梗塞の影響と思われる誤嚥性肺炎を繰り返し、酸素吸入を必要とする時間がだんだん増えていきました。間違いなく呼吸苦を感じていたはずですが、その患者さんはいつも笑顔で応えてくださいました。部屋を訪れる者すべてに対して。死の間際まで。

　寝たきり状態に近い患者さんは介護される側でしたが、関わる人に対して「布施」を行っていたといえます。笑顔も立派な「貢献」です。

　F-044：笑顔のままお亡くなりに… 前編；布施

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11142143.html

 

　なぜなら、笑顔は直接的にマインドに作用するから。

人が相手（人間に限るようです）の表情を読み取るときは、扁桃体が優位に活動しています。扁桃体は大脳辺縁系の一部で、主な働きは情動反応の処理と記憶です（詳細には「情動的な出来事に関連付けられた記憶の形成と貯蔵」）。

進化した脳を持つ人間にとっても扁桃体はとても重要。危機に遭遇したとき、人間らしさの源である前頭葉（前頭前野）よりも、本能的な扁桃体の方が優位に働きます。一時的に動物的になって危機に対処する …それが「ファイト・オア・フライト（闘争か逃走反応）」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　医療・介護現場は老病死（＋生で四苦）が露わになりやすい場所です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8045953.html

 

　それは働く医療従事者にとっても同じ。「ファイト・オア・フライト」に陥りやすいのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166400.html

 

　なので、臨終まで保ち続けた患者さんの笑顔は、四苦に苛まれがちな医療スタッフを「人間らしくさせる（人間にもどす）」ための貴重な働きかけだったといえます。あたたかくやさしい「貢献」です。

　F-045：笑顔のままお亡くなりに… 中編；ブラインドサイト

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11294790.html

 

　縁起は双方向であり、価値は双方向的に生まれます。わかりやすく言い換えると、「私が何をしたか？」だけではなく、「私から誰かが何かを得たか？」も同じように重要であるということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　よって、縁起空間には「可能性」が満ち溢れているといえます。「観測者（認識主体）の知識・知能が上がれば上がるほど観測（認識）される宇宙は『たいしたことがある』ものになるという可能性」です。

　F-034~：「何もないところからレンブラントを発見」は正しい？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268332.html

 

　前回お伝えしたとおり、私が提案する「6つの課題を包摂した視点での解決策」とは、「縁起を理解し、中観を実践すること」です。それは苫米地式の真髄でもあると思っています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

その1st.stepは「自由意思で設定したゴールを目指しながら、自分にしかできない貢献を追求する」こと。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールに向かい生きる充実感が自然に笑顔となってあらわれます。

　その笑顔が縁ある人たちにひろがり、あたたかい働きかけとなってまわりを笑顔にかえていきます。

　まわりが笑顔にあふれると、ますます自身の笑顔も輝いていきます。

 

　そんな輪（和）のひろがりの先に、各人の心の平和があり（well-being）、世界の平和がある（WorldPeace）

…そのように私は信じています。

　F-046：笑顔のままお亡くなりに… 後編；ミラーニューロン

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11383670.html

 

　…縁起的解決の本質は「抽象度を上げること」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　そして、それは「より大きなゲシュタルトをつくること」と同じ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　抽象度を上げて大きなゲシュタルトをつくり続けると、やがて死は亡くなる本人だけのものでなく、縁ある人々にとっても大切な縁起となっていきます。スピリチュアルペインを克服するための縁起です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24706915.html

 

　それが最終講義（次回）のサブテーマ「〇〇」（←漢字二文字w）。コーチングを実践する者が、自由、貢献に続いて到達する境地です。お楽しみに。

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

　今回の講義を振り返ると、あらためて実感するのがゴールのバランスホイールの重要性。

そのバランスホイールについて、苫米地博士がおなじみの「新・夢が勝手にかなう手帳 2021年度版」（Club Tomabechi）に書かれています。【付録②】から一部引用します。

 

　バランスホイールを作り、すべてのゴールを実現しよう

　最後にとっておきの秘密を公開します。私たちの脳の無意識の情報処理能力はとてつもなく大きいです。例えば、あなたはいま手帳を持ちながら、この文章を読んでいることでしょう。何かを握るとか、持つというのはかなり複雑な筋肉の動きを必要とします。握りすぎても力が入りすぎてもダメですし、弱すぎると手帳は手から滑り落ちてしまいます。

　でも無意識に手帳を持ちながら、文字を目で追い、文章を読みながら、その内容を理解しようと言語野を活性化させています。それだけではなく、さっき食べた料理を消化しながら、心臓は血液を全身に循環させつつ、呼吸もしています。全身で免疫の戦いは継続していて、そのため脳は大きな役割を果たしています。

　何が言いたいかといえば、ゴールは複数持つほうがよいということです。ルー・タイスはバランスよくゴールを持つように言いました。それをバランスホイールといいます。

　一つだけのゴールでは視野狭窄になります。視界が狭くなるのです。視野が狭くなることは一概に悪いこととはいえません。エネルギーは一つのものに注いだ方が、結果には結びつきます。とはいえ、人生は長いものです。それに多くのゴールがある方が、相乗効果が期待できるのです。

　自分の人生を丸い車輪としてイメージしてみてください。その車輪がいびつだと車輪はうまく転がりません。逆にきれいな丸い形だと人生はうまく転がっていきます。どこかが尖っていると、うまく人生が回らないのです。自分自身にこう問いかけましょう。「キャリアのこと、プライベートのこと、家族のこと、親族のこと、友人のこと、自分自身の生きがい、どうやったらすべての目標を結びつけられるだろうか」と。

　自分の脳内で達成したい人生目標を視覚化します。ビジネスだけにゴールを設定しすぎると、人生のバランスを失います。人生の主たる要素のすべてをカバーするゴールにしていきましょう。

　職業やファイナンス、精神性、家族や親戚、自分や周りの健康、社会生活、コミュニティ、趣味といった人生の重要な領域それぞれについてゴールをしっかり立てます。その上で、そのすべてのゴールがしっかりと自分の個人的なビジョンや達成したいことと結びつくことが重要です。この調和がしっかりしていると、すさまじいパワーを生みだすことになるからです。

　（続きは夢手帳2021でどうぞw）

 

 

－関連記事－

F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ~

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

Q-177~：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408953.html

Q-073~：180804医療講演会レポート

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_318161.html

 

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L-028：2020年3月シークレットレクチャー -06；75歳以上では延命治療は不要？＜ケースサイド＞前編

 

2020年3月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う3回の講義の2回目。メインテーマは「スピリチュアルペイン」で、初回（同1月実施）のサブテーマは「自由」でした↓

L-001~：2020年1月シークレットレクチャー

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_407080.html

 

　初回講義のラスト（L-013）に、「部分関数としての『自』を拡大し続けること」が「シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由である」と書きました。

　L-013：2020年1月… -13＜最終回＞；シンのスピリチュアルペイン克服、シンの自由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24890312.html

 

　自由に続くサブテーマは「貢献」。当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

 

　01；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25974037.html

　02；スピリチュアルペインを解決するのは自由意思でのゴール設定＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26014834.html

　03；職業と趣味の違いは「貢献」の範囲（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26037409.html

　04；老いの実感 ~乗り物酔いリターンズ~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26077153.html

　05；75歳以上では延命治療は不要？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26099140.html

　06；75歳以上では延命治療は不要？＜ケースサイド＞前編

 

仕事とは「付加価値を生みだすこと」「役に立つこと」。もっとシンプルに表現すると「貢献」。決して「お金を稼ぐこと」「お金儲け」そのものではありません。

　そのようなことを話すと、時々こんな質問をいただきます。特に医療・介護現場において。

　介護が必要な老人や障がい者、あるいは寝たきり患者さんは生きる価値はないのでしょうか？

　皆さんはどう思われますか？

 

　…前回（L-027）、ペンシルベニア大学 医療倫理・保健政策学部長のエゼキエル・エマニュエル博士（Ezekiel Emanuel、1957年～）の「75歳以上では延命治療は不要である」という主張（claim）とその根拠（warrant）や事実（data）を紹介しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

　コーチとして考察すると、エマニュエル博士の主張には少なくとも6つの解決するべき課題があります。コーチングと関連して分類すると、1)モチベーション、2)バランホイール、3)時間の流れ、4)不完全性、5)縁起、そして6)空仮中 です。

　まずは課題についてシンプルに分析し（ケースサイド）、その後6つの課題を包摂した視点での解決策を提示します（プランサイド）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

 

 

　1)　モチベーション

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　「私は75歳で死ぬつもりも、自殺するつもりもない。安楽死を求めてもいない」は「死をwant toにしない」ということ。そして、「『寿命の延長』…ただそれだけのために薬物治療や医療介入を受けるという行為をやめる」は「生をhave toにしない」ということです。

 

　もちろん、それは間違いではありません。しかし、コーチとしての感覚でいうと十分ではありません。「want to」「have to」の存在、すなわちモチベーションの実在を前提とした上での判断になっているから。

　自由でいうと「freedom」であり、「自らに由る」を突き詰めたものではありません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　私がよく用いる表現で言い換えると、「無人運転」「自動運転」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

 

　ゴールを設定し、エフィカシーを高め、しっかりと（ゴール側の）コンフォートゾーンが作れていると、目の前のすべてが自然に「want to」になります。もっと正確にいうと、「あたりまえ」という感覚。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　ラベリングでは、すべて「T」の状態。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

 

　さらに抽象度を上げて自分中心を捨てながら“現状の外”を志向していくと…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　…やがては「老」「病」「死」の意味が変わっていきます↓

　F-163~：アンチ（anti）からウィズ（with）、そしてウェル（well）へ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404044.html

 

　ゲシュタルト同士がつながり（connect）、より大きなゲシュタルトができるからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

　2)　（ゴールの）バランスホイール

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14524490.html

 

　ゲシュタルト同士がつながり（connect）、より大きなゲシュタルトができる

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　…だから、ただ「want to」というだけでなく、「人生の様々な領域にそれぞれwant toを持ち続けていること」が重要になります。「趣味だからダメ」「仕事だからイイ」ということではありません。鍵はバランス！

ただし、あくまでも“現状の外”へのゴール設定の結果としてのwant toであり、バランスです。

 

　「70歳、80歳、90歳まで元気な人々がしていることを見ていると、そのほとんどが遊びの範囲であり、意味ある仕事ではない」という部分には偏見が感じられます。偏見とは「過去の記憶でつくられたブリーフシステムに固執した見方」のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　3回前の記事（L-025）に書いたとおり、「遊び」と「仕事」は似ています。ともに「止められてもやりたい」と心から望むもの（100%want to）。そのうち、社会の役に立たなければ「遊び」、役に立てば「仕事」です。

その違いは貢献の範囲だけ。その範囲とは、自と他を分ける“自分”の定義のことであり、抽象度の違いです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　「ハイキングやツーリングは価値のあることではあるが、もしもそれらが人生のメインテーマなら、おそらく意味のある人生ではない」にも偏見が潜んでいます。「遊び」がメインテーマではないということには同意しますが、同様に「仕事」もメインテーマではありません。

　「遊び（趣味）」や「仕事（職業）」は、「家族」「健康」「ファイナンス」「地域への貢献」「未来への働きかけ」「生涯学習」等と同様にサブテーマであり、バランスホイールのひとつのカテゴリーです。もちろん「老後」も。

 

 

　3)　時間の流れ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

　コーチングを実践していると、だんだん「老後」という言葉が気にならなくなります。「過去→未来」という時間観ではなくなるから。

コーチングマインドはつねに「未来から現在に時間が流れる」です。

 

　この時間観（未来→現在）はとても重要です。通常の時間観（過去→未来）では、知らないうちに限界を作ってしまうから。エマニュエル博士の「75歳を過ぎてから新しい書籍を執筆したり、自身が思想家としてトップを走れるような新たな分野を開拓している人は多くない」というコメントがそのいい例です。

　それが事実（data）なら、「ゴールがエネルギーと創造性を生みだす」という根拠（warrant）から、「高齢者にコーチングをひろげよう！」という主張（claim）がなされるはず。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

そうではなく「75歳以上の延命は不要」という主張になってしまっているのは、そもそも「老後」を軽く見ているからです。それは過去→未来という時間観の弊害です。その弊害（偏見）がスコトーマを生み、「老」や「死」の大切な機能・役割を認識できなくしています（続きはプランサイドで）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

ゴールが未来から現在への時間の流れを生みだします。しかも、人生のあらゆる領域にゴールを設定するたびに、エネルギーと創造性がパワーアップしていきます。抽象度が上がっていくからです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20276623.html

 

 

…「このまま続く時間延長上の未来」まで含めて“現状（SQ：Status Quo）”です。だから、その外側にゴールを設定するということは決して簡単ではありません。さらには「人生のあらゆる領域にまんべんなく」！

「仕事（職業）」「遊び（趣味）」「家族」「健康」「ファイナンス」「地域への貢献」「未来への働きかけ」「生涯学習」、そして「老後」…

 

　コーチのサポートを受けるなどして、ゴールを“現状の外”にひとつ、またひとつと見いだしていくことで、バランスホイールが完成していきます。その各領域のゴールを1つ上の抽象度でまとめたものが「メインテーマ」。私はそれを「コーリング（calling）」と同じようなものと理解しています。

コーリングとは、キリスト教の言葉で、「神に与えられた使命」や「世界観」のこと。苫米地博士は「『自分の生きる目的』ぐらいに解釈したらいい」と書かれています。

F-118：Field of Dreams ＜後編＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20874187.html

 

　最後にもうひとつ。「意味のある人生」とは一体何でしょうか？ 「意味」は誰が、何が決めるのでしょうか？

 

　…次回考察します。

 

（L-029につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

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F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

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F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ~

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Q-177~：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？

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Q-073~：180804医療講演会レポート

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－告知－

　今年度（2021-22年）は計8回のオンラインセミナーを予定しています。1年間を通してのテーマは「Well-being」です。

　F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ~「anti→with→well」partⅡ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

 

2021年度セミナー予定はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25412318.html

 

　第3回目は2021年6月27日（日）開催。テーマは「サイバーホメオスタシス仮説」「エネルギーと創造性の源」です。詳細はこちらから↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26053730.html

 

　超情報場でお会いしましょう！

 

＜お問い合わせ・申し込み＞

　coachfor.m2@gmail.com

 

 

Ezekiel Jonathan “Zeke” Emanuel

Wikipediaより引用

 

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時間の流れ

Q-071：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいでしょうか？ Vol.8；「リラックスできる呼吸の無意識化」のコツとその先にあるもの

 

　認知科学者 苫米地英人博士の読者の方から御質問をいただきました。セルフヒーリング＆セルフコーチングのコツをイメージしながら、しっかりとまとめてみました。

シリーズ（計八本）でお届けします。

Vol.1 はじめに（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/13825164.html

 

 

Vol.8；「リラックスできる呼吸の無意識化」のコツとその先にあるもの

 

　今回でこの連載は最終回です。いただいた御質問の最後の部分に回答いたします。

 

 

Q：…また対処としましてリラックスできる呼吸の無意識化につきまして、何かご教示頂ければありがたく存じます。よろしくお願いします。

 

A：私は、「リラックスできる呼吸の無意識化のコツ」とは …「呼吸を意識に上げること」だと考えています（笑）。

 

 

　…何かを覚える時、最初はぎこちなかったのが、だんだんスムーズに行えるようになっていった経験はありませんか？

 

それは意識して行っていたことが、無意識に行えるようになった（考えずにできるようになった、体が覚えた）ということ。

 

　無意識化は「並列処理のコツ」といえます。

 

　その時にマインドでおこっているのは「ゲシュタルトの構築」です。

　ゲシュタルト（Gestalt）とは、形態を意味するドイツ語で、「全体性を持ったまとまりのある構造」のことを指します。全体と部分の双方向性で成り立ち、一つの統合的意味を持つまとまりです。部分を積み重ねたから全体がわかるのではなく、全体がわかったから部分の意味が決まることともいえます。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6193912.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/13628437.html

 

　例えとして、自動車学校に通ったときのことを思い出してください。

まず車の運転に必要な知識を学びます。車の構造から具体的な操作方法、ルールなどです。

ひととおり学んだ後実技に入ります。最初に車を運転した時はかなりぎこちなかったですよね。「まず安全確認をして、クラッチを踏んで、ギアをローに入れ、それからアクセルを踏み込みつつクラッチを戻し…」など、次に行うことをひとつひとつ考えながら運転していたはずです。

アクセルの加減が強いとクラッチが滑り、弱いとエンストすることを経験し、アクセルを踏み込んだ時の加速の感触、ブレーキを踏みこんだ時の制動の感覚などを体験し記憶しながら「車の運転」を覚えていきます。

 

では、車の運転がぎこちなかった頃とスムーズになった今では何が違うのでしょうか？

 

…答えはマインド（脳と心）の使い方です。

 

ぎこちなかった頃は、ひとつひとつの動作を意識して行っていました。思考のパターンは論理的（または言語的）で、その処理はシリアル（直線的）に行われています。

ところが上達するにつれて、運転を無意識下で行うようになります。いちいち次の動作を考えなくても「手足が勝手に動く」状態です。思考のパターンはイメージ的（非論理的、非言語的）で、その処理はパラレル（並列的）に行われています。

その感覚を、ブルース・リーは「考えるな、感じろ（Don’t think. Feel）」と表現しました。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/14120540.html

 

人によってタイミングはいろいろでしょうが、スムーズに運転できるようになり「慣れた」と感じるようになった頃には、必ず意識下の処理から無意識下の処理に変わっています。

その時にゲシュタルトが新たに構築されています。

 

アップル社の共同創設者 スティーブ・ジョブス（1955～2011年）が、2005年にスタンフォード大学の卒業式で行った講演で語った「connect the dots」という言葉は、ひと回り大きなゲシュタルトで物事をとらえることの重要性を語った言葉です。点と点をつないだ“より大きな視点”をもつことができると、一見バラバラに見える事柄を見て、その中に共通の法則を見いだすことができるようになります。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/7383761.html

 

　「ひと回り大きなゲシュタルトで物事をとらえる」「より大きなゲシュタルトを再構築する」というのは、「抽象度を上げる」ことに相当します。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4448691.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4449018.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4516484.html

 

　つまり、「ゲシュタルト能力」と「抽象度を上げることができる能力」は同義です。そして、その能力こそが、私たちが「知らないことは認識できないのに、新しい知識を得ることができる秘密」です。それは真の教育のプロセスで「人間形成」とともに獲得していくものです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/9963845.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/9966391.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/10116950.html

 

前置きが長くなりましたが、苫米地博士の読者である御質問者が、「ゲシュタルトの構築」を意味する「無意識化」を重要視する気持ちはよく理解しています。

そのうえで、あえて「リラックスできる呼吸の無意識化のコツは呼吸を意識に上げること」とするのが私の答えです。

 

 

　…車の運転と違って、呼吸はもともと無意識下で行っています。この世に生まれでた赤ちゃんが、「さぁ～、肺呼吸するぜ～」と思いながら泣くはずがありません。呼吸は最初からホメオスタシス活動なのです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4831660.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4971818.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4971956.html

 

　ただし、ここでいうホメオスタシスとは物理次元でのもの。

 

　呼吸というバイタルな（命に関わる）ホメオスタシス活動を意識に上げることは、物理空間から離れ情報空間に移行することを意味しています。逆腹式呼吸はさらに「身体操作もかえることで情報の取り入れ方を変える」方法です。

それは「Rのゆらぎ」を生みだし、抽象度を上げるための意識状態（変性意識）を自らつくりだす重要な技です。

 

 

　呼吸を意識に上げることで深めた変性意識を使って、自身をさらなるリラックスに導いていく

 

 

　…「呼吸を意識に上げること」が「リラックスできる呼吸の無意識化のコツ」であるという感覚を御理解いただけたでしょうか。

 

　私はずっと、このことは守秘義務内容の秘伝中の秘伝だと思っていました。一昨年（2017年）、なんと苫米地博士御自身が著書の中で開示されました。「完全版変性意識入門 自分のリミッターをはずす！」（ビジネス社）です。その本には私のインタビュー記事も掲載されています（「医師の目からみた気功」）。ぜひ御確認ください。

余談ですが、呼吸法については「洗脳護身術」（開拓社より再販）に詳しくまとめられています。

 

 

では、最後に「バランスホイールを常に意識し、そして偏りなくゴールを達成していくことはとても重要なこと」という点について説明します。Q-069の最後では、それが「ヒーリングのコツになる」といった小さな話でおさまるものではないことをお伝えしました。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/14524490.html

 

「バランスホイールの重要性」とは、「ゴールの数だけゲシュタルト（世界）が生まれ、それが現実化していく過程で、ゲシュタルト同士がつながりますます豊かになっていくこと」です。

 

複数のゲシュタルト（世界）を同時に認識しバランスをとる意識状態は、深い変性意識状態になることで可能となります。その変性意識生成のポイントが呼吸です。

 

ふだんは意識していない呼吸を意識に上げるうちに深い変性意識状態になり、ゴールの数だけ生まれる広大な世界（ゲシュタルト）を同時に観て、バランスをとれるようになるのです。

 

複数の世界（ゲシュタルト）を同時に観ている間に、より大きなゲシュタルトが構築されていきます。それは「抽象度が上がる」ことでもあります。

 

そうやって抽象度を上げ続けると、宇宙のトップである空（くう）に到達するはず。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6353367.html

 

　すなわち、“バランスホイールの先にあるもの”とは、空への到達であり、覚りです。

 

 

…以上が私の回答です。

西洋医学と東洋医学の違いを明らかにし、ヒーリングとコーチングの関係を考察しました。セルフヒーリング＆セルフコーチングのコツ、そして“バランスホイールの先にある空”を感じていただけたらうれしく思います。

御質問、ありがとうございました。

 

 

苫米地式認定コーチ                        

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

　苫米地博士が公に開示された情報の範囲内での回答です。

苫米地理論は「超情報場仮説（理論）」の次のパラダイムに入っています。新たな理論は、ワークスDVD第17弾「分散動的自己構成エネルジーア 自律知能化と生命素粒子そして進化」やフォレスト出版の教材「ダヴィンチ脳2 ～超次元生命情報場～」などで学ぶことができます。

 

 

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