　5つを書き出せたら、それを「4週間、毎日、1日2回」繰り返し読んでください。読んだときに再度、そのときの楽しさや達成感、快感といったものをイメージの中でリアルによみがえらせ、追体験します。このときに、五感をフルに働かせることがポイントです。たとえば、「サッカーのゴール」の場面であれば、駆け寄ってきたチームメイトたちの表情や歓声はもちろん、「ナイスゴール！」と背中を叩かれたときの感覚や、ゴクリと飲み込んだツバの味、汗のにおいなど、できる限り、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚のすべてを使って思い出すのです。

　体感を思い起こしながら、「俺はうれしい！」とか「誇らしい！」と大きな声に出していうと、より効果的です。恥ずかしいと思わず、ぜひ、やってみてください。声を出すことで自分の体感を外の物理空間に出し、それをもう一度自分の耳で聞くことで、体感が強化されるのです。これを感覚の「外部化」といいます。外部化で体感を強化することは、エフィカシー（自己評価）を上げることにも役立ちます。5つの「うれしい・楽しい・気持ちいい・誇らしい・すがすがしい」体験を思い出すことを4週間、毎日2回繰り返すと、5×2×28で280回もそれらを追体験することになり、たいへん強い体感を過去の体験から抽出することができます。

　さて、次にやっていただきたいのは、自分のゴール、夢を書き出すことです。これまで述べてきたように、それは自分にとって本当に「やりたいこと」であり、「現状のままでは決してかないそうにないこと」であるのが条件です。本書では「仕事・ビジネス」をテーマにしてきましたが、必ずしも、それに限らなくてもかまいません。とりあえずはお金や物が欲しいということでもいいし、恋愛や結婚などプライベートに関する事柄でもいいでしょう。

　次に、そのゴールを「すでに達成している自分」の姿を思い浮かべてください。そのゴールを達成したときの自分の姿を「こんなふうに感じるだろうな」とイメージするのです。ここで重要なのは、「未来において達成できる」と考えるのではなく、あくまでも「現在すでにゴールを達成している」と捉えることです。先述したように「今、こうあるべき自分」の姿を併せてメージしてください。

　そして、そのゴール、または「今、こうあるべき自分」の姿に、先ほど書いた5つの項目を読んで思い出した体験を貼り付けていきます。たとえば、「起業に向かってバリバリと準備を進めている自分」という自分に対して、「うれしい・楽しい・気持ちいい・誇らしい・すがすがしい」といった体感を、シャワーを浴びせかけるようなイメージでミックスしていきます。こうして、体感を伴った「未来の記憶」を合成していくのです。

　最初はいちいち過去の体験を鮮明に思い出しながらでないとできませんが、慣れてくると、瞬時に体感と未来の記憶を結びつけられるようになります。これが無意識で24時間、ずっと行えるようになると理想的です。超並列思考を鍛えておけば、デスクワークをしながら、ご飯を食べながら、本を読みながら、常に「俺は気持ちいい！」「誇らしい！」という体感がグルグルと回っているような状態を無意識の中に作り出すことができます。すると、見ている世界がすべてゴールから作られたコンフォート・ゾーンになり、ゴールがどんどん自分に近づいてきます。

●ポイント

　過去の「うれしい・楽しい・気持ちいい・誇らしい・すがすがしい」の体感を抽出、ゴールのイメージとし未来の記憶を作ってコンフォート・ゾーンにする。

　引用終わり

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2025年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。次回は2025年秋から配信開始する予定です。

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一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-273：冗長性と多様性＜vol.5；抽象度×バランスホイール＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30452009.html

L-088：2021年3月シークレットレクチャー -11；コンセプチュアル・フローに隠された“秘密”

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30266822.html

Q-265~：臨場感世界をまったく同じように感じることが可能なのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420880.html

Q-369~：共感覚がなかなかうまく実践できません

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_428764.html

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2024226

Q-362：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？ -A1＜ノートとメモの違い＞

Q-362：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？ -A1＜ノートとメモの違い＞

バランスホイールに関する御質問をいただきました。ありがとうございます。

　その一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

Q：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態（＝考えている状態）というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？

バランスホイールの円にメモしている程度で、頭の中で想いを馳せていたり、思い描いている感じなのでしょうか？

アファメーションにする際、ペンやタイピングで詳細に描写していく（言語空間に降ろしていく）というイメージであっておりますでしょうか？

頭の中にゴールがあって、アファメーションにする際に、初めて物理世界でゴールが表現される感じでしょうか？

　A1＜ノートとメモの違い＞

ゴールのポイントは 1)現状の外、2)心から望む、3)人生のあらゆる領域に設定する（バランスホイール）。

　L-099：2021年8月シークレットレクチャー -01；ゴールの基本条件

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31136092.html

　かつての私は、「バランスホイール」の代わりに、「自分中心を捨て去る」を挙げていました。

苫米地博士の著書「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（徳間書店、step.6）の中に、ゴールの基本条件は「自分の本音にフタをしないこと」「それと同時に、自分中心を捨てること」「ゴールは必ず現状の外に設定する」とあるから。

L-100：2021年8月… -02；ゴールの基本条件（「頭のゴミ」を捨てるver.）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31184436.html

Kindle版はこちら↓

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

　現在の私は、1)現状の外、2)心から望む、3)人生のあらゆる領域に設定する（バランスホイール）＋4)自分中心を捨て去るといった感じにゴールのポイントをアップデートしています。

　Q-358：止められてもやりたいゴールが見つかりません

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33485940.html

　変更した理由は、別に3つにこだわらなくていいと気づいたから。「STAR WARS」が好きすぎるからなのでしょうか、私はつい「3つでワンセット」と考えてしまいます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　それは冗談w、本当の理由は「『バランスホイール』という概念（ゲシュタルト）の重要性に気づいた」からです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　これまでも「バランスホイール」は重要であると思っていましたが、学べば学ぶほど意味深く感じるようになりました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　今回は、現在の私が感じている「バランスホイール」について、しっかりお伝えします。少し難解かも知れませんが、リラックスしながら読み進めてください。

気楽にどうぞw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

　まずは「バランスホイールの円にメモしている程度で、頭の中で想いを馳せていたり、思い描いている感じなのでしょうか？」から。

　「想いを馳せる」「思い描く」はそのとおり。その“意識状態”を違う表現で言い表すと、「ノート」。決して「メモ」ではありません。

　（“意識状態”について、詳しくはこちらを↓）

　F-284~：気楽 ver.2

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_424593.html

「バランスホイールの円にメモしている程度」は物理空間での行動を指しているのでしょうか？それならば問題はありません。「メモ」はトリガーとして機能します。

F-114：情報が書き換わると現実が変わる　vol.5；「幸せなら手を叩こう♪」（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20477749.html

情報空間で行っているのは、あくまでも「ノート」です。「メモ」ではなく、「ノート」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　ところで、「ノート」と「メモ（メモノート）」の違いはクリアでしょうか？

　以下、苫米地博士の著書「苫米地思考ノート術」（牧野出版、p52）より引用します。この短い文章の中に、御質問への“答え”はすべて含まれているはず。しっかり感じてください。Feel！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

ノートは何のためにとるのか

　忘れないため、知らないことを書き留めるため、あとでまとめるため、他人に見せるためのように、あとで見直すことを前提にした目的はメモノートの目的であってホントのノートの目的とは異なると、第1章で言いました。

　ホントのノートの目的とは、「脳を活性化させて見えないものを読み取り、自分の新しい思考で物事への理解を深めるため」です。

　なぜ、見えないものを読み取り、自分の新しい思考を作る必要があると思いますか？

　このことは、自我と煩悩の話で説明するとよくわかります。

　人には、出世がしたい、有名になりたい、金持ちになりたい、おいしいものが食べたい、きれいな女の人・イケメンと結婚したい、などなどさまざまな煩悩があります。

　それは自我によって表面化します。自我は、この世の中で自分にとって何が重要かを決める基準値です。

　こういう煩悩を抱えた人がつくったノートがどんなものか、容易に想像がつきます。

　世界の中心は自分ですから、自分にとって都合のいい状況を見つけ出すノートをつくります。

　そんな人ばかりが生きている世の中は、一体どうなると思いますか？

　差別や戦争が起き、世界中、殺戮と飢餓で満ち満ちてしまいます。そんな世界に生きていたいとはだれも思いません。

　差別もなく平和で、人々は幸福に笑顔で毎日をおくっている世界が実現できたら素晴らしいではありませんか。もちろん私たち自身も幸せになります。

　これが、ノートが「役に立つ」大きな意味です。

　それには、自分の煩悩だけではない少し大きな煩悩を見つけるとよいのです。それがいまの自分には見えないものを読み取ることです。

　見えないものを読み取るとは認識することです。自分のいまの思考では理解できなかった新しい別な思考世界ができあがります。

　どうすれば少し大きな煩悩を見つけることができるのでしょうか。

　小さな煩悩を脇に置き（仏教用語では「止観」と言います）、認識できることを増やして高い視点で思考すればよいのです。

　高い視点でものを見て理解するためにノートをつくるのです。

　認識が増えた（存在に気づいた）わかりやすい例を挙げます。

　友人のロンドン旅行の話をきっかけに、ロンドンの歴史に大変興味を持った人がいます。彼が新聞を開くとなぜかロンドンに関する記事や本の情報が目に飛び込んできます。電車の中吊り広告さえ目ざとく見つけます。

　それまでまったくロンドンに興味がなかった彼は、新聞にロンドンに関する記事があっても、存在すら気がつかなかったかも知れません。記事を読んでいても何も知識として吸収されていなかったでしょう。認識されていなかったからです。

　こうしたことは、だれにでも当てはまります。自分もこういう経験を何度もしたことがある、と思っていますね。

　引用終わり

　ノートの目的とは、「脳を活性化させて見えないものを読み取り、自分の新しい思考で物事への理解を深めるため」

　…その「新しい思考で物事への理解を深めるため」に行うのが「コンセプチュアル・フロー」。ノートの基になっている思考方法のことで、苫米地博士が無意識に行っている思考方法をモデル化されたものです。

　博士は「ノートは『コンセプチュアル・フロー』を目に見えるようにしたもの」と定義されています。とても重要な知識ですので、ぜひこちらで詳細を確認してください↓

　L-081：2021年3月シークレット… -04；言語を用いたゲシュタルト構築＜応用編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30075139.html

　…「コンセプチュアル・フロー」をゲシュタルト化できたでしょうか？

　ゲシュタルト化できたら、4つの御質問に対してのシンプルな回答がよく理解できるはず。そう、一言で答えると「コンセプチュアル・フロー」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　次回以降、すこし掘り下げながら解説します。

（Q-363につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

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－追記－

私は「コンセプチュアル・フローそのものに大きなエネルギーが内包されている」と感じています。最後（Q-365）に取り上げます。

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2023年度のオンラインセミナーを企画しました。9月から1ヶ月おきに、計4回開催する予定です（9月、11月、1月、3月）↓

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　次回の開催は2024年4月28日（日）の予定です（←再変更しました）。1ヶ月前に告知を行います。お楽しみに。

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　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-008：SWな一日

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615496.html

F-318~：観自在

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Q-346：自身の人生を変えることに専念？それともコーチング活動を開始？＜vol.3；「走りながら考える」コーチング実践編・縁起＞

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Q-342~：瞑想をすると思慮深い方向に向かってしまい、エネルギーがなくなってしまう感じがします

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_426480.html

Q-354~：休みの日なのに気持ちが良くない日が続きます。単に疲れているだけでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_427647.html

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202355

F-291：今日1日だけは、憧れるのはやめましょう vol.4；「超人脳」獲得への2つのステップ 2)論理を超える

F-291：今日1日だけは、憧れるのはやめましょう vol.4；「超人脳」獲得への2つのステップ 2)論理を超える

　2023年3月に開催されたワールド・ベースボール・クラシック（WBC）では、日本代表が米国代表を下し3度目の優勝。日本中が感動（＆感謝・希望）に包まれました。

　PMⅠ-07-02：釈迦が教えてくれること　～3Kを新たな3Kへ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15395021.html

　私の中のMVPは、やはり大谷選手。中でも一番心が揺さぶられたのは、決勝戦前のこの言葉です↓

　今日1日だけは、やっぱり憧れてしまったら超えられない。

　僕らは今日超えるために、トップになるために来たので、

　今日1日だけは彼らへの憧れを捨てて、勝つことだけを考えていきましょう！

　…WBCを縁にコーチとして考えたことをまとめます。

　vol.1；アファメーションの秘訣

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31244338.html

　vol.2；超人脳

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31299309.html

　vol.3；「超人脳」獲得への2つのステップ 1)論理を極める

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31350367.html

　vol.4；「超人脳」獲得への2つのステップ 2)論理を超える

　前回は「超人脳」獲得への最初のステップを確認しました。それは「論理を極める」。そのための方法として「トゥールミンロジック」を御紹介しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

「ディベートで超論理思考を手に入れる超人脳のつくり方」（CYZO）の中で、苫米地博士は超人の条件を「多方面の分野で図抜けた実績を出せること」とされています。超人の定義は「人の領域を超え、神の領域をも超えた人」です。

「『神の領域』をも超えて『図抜けた実績』を出す」ために必要なのは「革新的な発想」。その「革新的発想」の源泉は「抽象度（視点）を上げた新たなゲシュタルト構築」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

ゲシュタルト構築の結果として、私たちは革新的な発想を手に入れることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

前回取り上げたトゥールミンロジックは、言語を用いてゲシュタルトを構築し革新的発想を手に入れる縁起。それが「超人脳」獲得への最初のステップ「論理を極める」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

論理を極めると、情報空間をますます自由自在に移動する（操作する）ことができるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　論理を極めた上でさらに「論理を超える」 …その超論理が「超人脳」獲得への2つ目のステップ。そして、そのための思考法が「コンセプチュアル・フロー」。苫米地博士が「苫米地思考ノート術」（牧野出版）内で詳しく解説されています。

Kindle版はこちら↓

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

「コンセプチュアル・フロー」では、いま自分が思考していることをモニタリングしながら、より高次の抽象度で描き直していきます。その“抽象度”が縦軸です。

　＊モニタリング（＆ラベリング）はこちら↓

　L-109：2021年8月シークレットレクチャー -11；モニタリング＆ラベリング

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31421939.html

　「フロー」とは「時間の流れ」のこと。

物事の関係性は、静的に未来永劫つづくものではなく、時間とともにダイナミックに変化するものです。もちろん、時間は未来から過去に向かって流れています。その“時間”が横軸。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　図にすると…

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用

　余談ですが、「過去は一切関係ない」という事実を無意識にすり込むことができるというのも、私がコンセプチュアル・フローを強くお勧めする理由です。

　上の図をご覧ください。横軸である時間に過去はありません。

「未来が因であり、現在が果」「過去は一切関係なし」 …それがコーチングマインド！

Q-273：現状の外に飛び出す勇気や… ～綸言汗の如し～＜vol.3；苫米地式「綸」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29323919.html

　ただし、本当に未来から過去へ向かう時間の流れを生きるためには、絶対に欠かせない条件があります。それはコーチングのコア中のコア。何でしょうか？

　…そう、ゴール。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　ややこしく聞こえるかもしれませんがw、ゴールがスタート！

現状の外へのゴール設定によって、時間が未来から過去へと流れはじめます。

　（さらに詳しく解説しました↓）

　Q-219~：ゴールに対するスケジュールはたてますか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_415812.html

　では、コンセプチュアル・フローについて具体的に説明します。

　スタートはゴール設定です。

　まずは図の右上（横軸：一番遠い未来、縦軸：一番抽象度の高い次元）にゴールを書き込みます。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

　その後は頭に浮かんだ認識を自由に書き込んでいきます。

　ここで大切なのは誰かの言葉を書くのではなく、自分で考え感じた言葉を書き込むこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

さらに付け加えると、ここでいう“自分”とは、現在の自分（ブリーフシステム）ではなく、ゴールを達成した未来側の“自分”のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用（一部改）

　ゴールから見た言葉（認識）をたくさん書き込んだら、バラバラな言葉（認識）の関係性を見つけます。物事のすべてに関係性があります。その関係性を言語化しましょう。

図全体を眺めていると、ひとつのゲシュタルトが見えてくるはず。それが「理解」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用（一部改）

さらに新しい認識を書き込むことを続けていくと、1つ抽象度が上がった新しいゲシュタルトができます。それを続けていくと、だんだん抽象度が上がり、ゲシュタルトも高い（大きい）ものになります。ジョブス風にいうと「connect the dots」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　それが「理解が深まる」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　理解が深まることでスコトーマに隠れていたシンの問題に気づくことができ（case-side）、理解がさらに深まることでその問題を解決することができます（plan-side）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　＊「case-side」「plan-side」はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

　つまり、ゴールを達成するということ。

　それが「『ゴール』と『現状の自我』の間に臨場感という橋を架ける」という感覚です。

　F-244~：「ゴール」と「現状の自我」の間に臨場感という橋を架ける

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420579.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用（一部改）

　我々の直面する重要な問題は、その問題が生じたのと同じ考えのレベルでは解決することができない

　We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.

…これはドイツ生まれの理論物理学者アルベルト・アインシュタイン（Albert Einstein、1879~1955年）の言葉。20世紀を代表する大天才は、抽象度を上げることの重要性を訴えています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687476.html

　抽象度を上げる

　…そのための思考法が「コンセプチュアル・フロー」。コンセプチュアル・フローを続けることで、人の領域を超え、さらには神の領域をも超えることができるようになります。

それが「超人」。

「系（システムS）の外」を人々に示すことができるシンの超人です。

（F-292につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

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今年度のオンラインセミナー開催は2回の予定です。詳細はあらためて告知いたします。

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-029：プロとアマの違い part3 ～This is unreal！～

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8900334.html

Q-182~185：家族ががんで… -06~9；「I×V=R」を用いた2nd.Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1~4

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

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https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25324197.html

Q-236：アウトプット自体が苦手。恐怖心に近いです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28179398.html

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #コンセプチュアルフロー; #ゲシュタルト; #抽象度

2022119

L-081：2021年3月シークレットレクチャー -04；言語を用いたゲシュタルト構築＜応用編＞

L-081：2021年3月シークレットレクチャー -04；言語を用いたゲシュタルト構築＜応用編＞

2021年3月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の3回目。3回を通しての全体テーマは「Don’t think, feel！」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　＊初回講義（2020年11月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420420.html

　＊2回目講義（2021年1月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421742.html

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；「ゲシュタルトを統合する」という感覚

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29997523.html

　02；内省言語を発生させる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30021884.html

　03；言語を用いたゲシュタルト構築＜基礎編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30049883.html

　04；言語を用いたゲシュタルト構築＜応用編＞

今回は「言語を用いたゲシュタルト構築」の応用編。「情報空間を自由自在に移動（操作）するための思考法」についてまとめます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」。

　苫米地博士が無意識に行われている思考法です。博士の著書「苫米地思考ノート術」（牧野出版）内で詳しく解説されています。

Kindle版はこちら↓

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

「コンセプチュアル」とは「抽象度が高い」という意味。

「コンセプチュアル・フロー」では、いま自分が思考していることを高次の抽象度で描き直していきます。その“抽象度”が縦軸です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　「フロー」とは「時間の流れ」のこと。

物事の関係性は、静的に未来永劫つづくものではなく、時間とともにダイナミックに変化するものです。もちろん、時間は未来から過去に向かって流れています。その“時間”が横軸。

　図にすると…

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用

　余談ですが、「過去は一切関係ない」という事実を無意識にすり込むことができるというのも、私がコンセプチュアル・フローを強くお勧めする理由です。

　上の図をご覧ください。横軸である時間に過去はありません。

「未来が因であり、現在が果」「過去は一切関係なし」 …それがコーチングマインド！

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　ただし、本当に未来から過去へ向かう時間の流れを生きるためには、絶対に欠かせない条件があります。それはコーチングのコア中のコア。何でしょうか？

　…そう、ゴール。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　ややこしく聞こえるかもしれませんがw、ゴールがスタート！

現状の外へのゴール設定によって、時間が未来から過去へと流れはじめます。

　（さらに詳しく解説しました↓）

　Q-219~：ゴールに対するスケジュールはたてますか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_415812.html

　では、コンセプチュアル・フローについて具体的に説明します。

　スタートはゴール設定です。

　まずは図の右上（横軸：一番遠い未来、縦軸：一番抽象度の高い次元）にゴールを書き込みます。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

　その後は頭に浮かんだ認識を自由に書き込んでいきます。

　ここで大切なのは誰かの言葉を書くのではなく、自分で考え感じた言葉を書き込むこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

さらに付け加えると、ここでいう“自分”とは、現在の自分（ブリーフシステム）ではなく、ゴールを達成した未来側の“自分”のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用（一部改）

　ゴールから見た言葉（認識）をたくさん書き込んだら、バラバラな言葉（認識）の関係性を見つけます。物事のすべてに関係性があります。その関係性を言語化しましょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

図全体を眺めることで、ひとつのゲシュタルトが見えてくるはず。それが「理解」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用（一部改）

さらに新しい認識を書き込むことを続けていくと、1つ抽象度が上がった新しいゲシュタルトができます。それを続けていくと、だんだん抽象度が上がり、ゲシュタルトも高い（大きい）ものになります。ジョブス風にいうと「connect the dots」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　それが「理解が深まる」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　理解が深まることでスコトーマに隠れていたシンの問題に気づくことができ（case-side）、理解がさらに深まることでその問題を解決することができます（plan-side）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　＊「case-side」「plan-side」はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

　つまり、ゴールを達成するということ。

　それが「『ゴール』と『現状の自我』の間に臨場感という橋を架ける」という感覚です。

　F-244~：「ゴール」と「現状の自我」の間に臨場感という橋を架ける

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420579.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版）より引用（一部改）

　我々の直面する重要な問題は、その問題が生じたのと同じ考えのレベルでは解決することができない

　We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.

…これはドイツ生まれの理論物理学者アルベルト・アインシュタイン（Albert Einstein、1879~1955年）の言葉。20世紀を代表する大天才は、抽象度を上げることの重要性を訴えています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687476.html

　抽象度を上げる

　…そのための思考法が「コンセプチュアル・フロー」！

コンセプチュアル・フローは、ゴールを達成するために、いま見ている世界よりひとつ上の次元から見た自分の視点をつくる大切なツールです。そして、情報空間を自由自在に移動（操作）するための重要な縁起でもあります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

（L-082につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

コンセプチュアル・フローは、ゴールを達成するために、いま見ている世界よりひとつ上の次元から見た自分の視点をつくる大切なツールです。そして、情報空間を自由自在に移動（操作）するための重要な縁起でもあります

　…じつは、コンセプチュアル・フローには、とてつもなく重要な“秘密”が隠されています。それは「〇〇〇〇そのものである」ということ。このシリーズの最後で明らかにします。

－告知1－

　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

　第8回目（R4.11/27開催）のテーマは「現状の外」。こちらで御確認ください↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29987722.html

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

Q-182~185：家族ががんで… -06~9；「I×V=R」を用いた2nd.Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1~4

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25324197.html

↑上記ブログ記事内で、苫米地博士の言葉を引用しながら、「コンセプチュアル・フロー」について詳しくまとめています。ぜひ、ゴール側から思考を言語化し、さらにビジュアル化していく秘技を体得してください。

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ゲシュタルト; #ゴール; #コンセプチュアルフロー

2021310

Q-185：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.4（ワーク付き）

Q-185：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.4（ワーク付き）

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.3（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

　09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.4（ワーク付き）

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者苫米地英人博士の「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は4/4）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　〇　問題発見ができるコンセプチュアル・フロー

　コンセプチュアル・フローで物事を考えていると、「問題発見」にもつながります。それもだれよりも早くです。いち早く問題に気づけば、問題が大きくならないうちに対策が立てられますし、大きな問題であっても方向転換の労力はわずかで済みます。

　問題は発見されなければ解決できません。当たり前のことです。発見されていないから解決できない。発見された問題は必ず解決できます。

　いつまで経っても大きな問題に気づかない。それが政治や企業の問題であれば、わが国の将来を左右することになりかねません、なぜ、大きな問題に気づかないのでしょうか。原因はスコトーマにあります。

　たとえば、ある製造会社P社の話をしましょう。

　P社には実は、原料の選択に関する大きな問題があります。世界の趨勢は別の原料使用に動いています。しかし、経営陣には世の中の動きが見えていません。

　（中略）

　P社には幸いにもコンセプチュアル・フローで思考している役員がひとりいました。この役員は、いつもゴール「会社の発展」からの視点で経営を考えていますから、現実より高い抽象度で考えることができます。

　彼には「会社の発展」＝儲かるという図式ができあがっていますから、問題が見えた時点で何をどうすればよいかがわかります。

　この役員の提案のもと改革に取り組んでいけば、P社は倒産からなんとか免れるでしょう。

　経営陣だけではなく、コンセプチュアル・フローで思考するビジネスマンが増えれば、P社はますます発展するにちがいありません。

　会社の例を挙げましたが、同じことは個人にも当てはまります。問題発見できれば、身近な問題が解決できます。コンセプチュアル・フローで考えている人なら、問題発見ができ、発見した問題は必ず解決に結び付きます。

　ただし、問題を発見したからといって手をこまねいていてはいけません。さらに抽象思考をして解決策を見出すのです。

　知識を十分蓄え、抽象度を上げ、ゲシュタルトを構築できる人なら、簡単に解決策をひらめきます。

　それでも、どうしても解決できない問題もあります。しかし、解決できないということ解決のひとつでもあるのです。要するに決着がつくからです。

　ただし、私がこう言ったからといって、何も考えず何もせずに「解決できない」と言ってはいけませんよ。

　引用終わり

　…「発見された問題は必ず解決できます」と苫米地博士は断言されています。皆さんの正直な感想はどうですか？素直に受け入れることができますか？

　…もしも受け入れられないのなら、コーチングを学ぶことをお勧めします。

　（もちろん、素直に受け入れる方にも。次のステップに進むために、ぜひ実際にコーチングを受けてください）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12933401.html

　理由は大きく3つあります。1)過去の記憶に囚われたままで、2)抽象度が上がらず、3)論理→超論理的思考ができないから。それを一言でいうと、「エフィカシーが低い」。

だから、コーチングが必要です。コーチからの強力な働きかけにより、エフィカシーをどんどん高めることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　私たちの脳は失敗を強く記憶します。「問題」や「解決」という言葉をきっかけに（トリガー）過去の辛い記憶が引き出されると（アンカー）、つい大脳辺縁系優位の情動的思考に陥りがち。そんな意識状態を「ファイト・オア・フライト（Fight or Flight）」と表現します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

　コーチングマインドを身につけると、「未来で成功しているから、今、“失敗”から学んでいる」と自然に考えられるようになります。未来が「因」、現在が「果」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　前頭前野優位を維持できると（すぐに回復すると）、論理的に“失敗”の原因を仮説化することができます。仮説化ができると、解決のための修正策をつくることができます。そのような思考法を「エクスプラネーション・パターン法」と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　今回のテーマである「コンセプチュアル・フロー」でいうと、仮説や修正策が「認識」です。「認識」間の関係性がわかると、ゲシュタルト化がおこります。

さらにゲシュタルト同士が統合され巨大化していくと、根源的な問題が明らかになり（ケースサイド）、今まで想像もしなかった解決策を“発見”します（プランサイド）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

　抽象度がさらに上がった結果、スコトーマがどんどん外れるからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　反対にいうと、「抽象度を上げない限り、決して解決はできない」ということ。

　（抽象度を上げることなく解決できる問題は、そもそも問題ではありません）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　我々の直面する重要な問題は、その問題が生じたのと同じ考えのレベルでは解決することができない

　We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.

…これはドイツ生まれの理論物理学者アルベルト・アインシュタイン（Albert Einstein、1879~1955年）の言葉です。20世紀を代表する大天才は、抽象度を上げることの重要性を訴えています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14687476.html

　そのための思考法が「コンセプチュアル・フロー」。

　ゴールに向けて、ゲシュタルトを巨大化し、抽象度を上げる…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　…それは「戦争と差別のない世界」を実現するための大切な思考法でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24905311.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版↓）より引用（一部改）

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

　…最後にワークを2つ紹介します。

　＜ワーク：並列思考を高める＞

1. 1秒間で注文するものを決める

レストランなどで食事をするとき（テイクアウトするとき）、メニューを見ると同時に全体を把握し即座に注文します。なぜ1秒かというと、1秒以上の時間が経つとシリアル思考が働きだすから。

さらに選んだ理由を5つ、その反論を5つずつ、再反論を…を瞬時にイメージできるようになると、さらに並列度が高まります。

2. 本の同時読み

　２冊の本を机の上に置き、一方は右手で、もう一方は左手で、同時にめくっていきます。

　最初は2冊同時に全体のイメージを捉えるようにして、だんだんページの内容に対する自分の考えを頭の中につくっていくようにしてください。

（Q-186につづく）

苫米地式認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－参考書籍－

　「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2021に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ヒーリング; #I×V=R; #コンセプチュアルフロー; #ワーク

202138

Q-184：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.3（ワーク付き）

Q-184：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.3（ワーク付き）

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.3（ワーク付き）

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者苫米地英人博士の「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は3/4）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　〇　コンセプチュアル・フローは何の役に立つのか

　コンセプチュアル・フローで思考すると、IQが上がります。コンセプチュアル・フローではいつも抽象思考をしていますから、第2章で述べたように前頭前野外側部が働き、脳が活性化します。脳が活性化するとIQが上がるというわけです。

　IQが上がって頭がよくなった、と自分でもびっくりするくらい実感できますよ。

　コンセプチュアル・フローが、「役に立つ」という意味のひとつです。

　もうひとつ、役に立つことがあります。

　私のゴールは「世界から戦争と差別をなくしたい」です。なぜ、このようなゴールを設定するのかわかりますか？なぜコンセプチュアル・フローをすすめるのかわかりますか？

　人が自分の幸せ、自分の子どもの幸せだけを考えていたのでは、世の中は小さな煩悩（自我）だらけでよくなるわけがありません。それでは犬や猫と同じです。この理屈は第2章で説明したとおりです。

　だから、戦争も差別も起きる。煩悩はたくさん持っていてもかまいませんが、大きくなければ意味がありません。

　では、何を指して煩悩が大きいというのか？

　たとえば、自分の子どもが「ニンテンドーDSが欲しい」と言う。

　すると親は子どもに「君はニンテンドーDSが欲しいんだね。じゃあ、君と君の友達の両方がニンテンドーDSを持っていたら嬉しくない？」と言う。返事は「はい」となる。

　「だったら東京中の子どもが持っていたほうが嬉しいでしょう？」「はい」

　「世界中の子どもがDSを持っていたほうが嬉しいでしょう？」「はい」

　これを煩悩が大きいと言います。飢えの話で言えば、自分の子どもを飢えさせたくないと言う親は煩悩が小さい。世界中のだれも飢えさせたくないと思っている親は煩悩が大きい。煩悩は大きくて強くなければなりません。

　煩悩を大きくするには、抽象思考をすることです。抽象度を高くすることです。

　抽象度が低いままでは、自分だけが金持ちになりたいとか、自分の家族だけが飢えなければいいと考えます。それでは、戦争が起き、やがて人類は滅亡します。

　自分の人生が豊かになるように、世界中が良くなるように、未来の人類が幸せになるように、コンセプチュアル・フローで考える。つまり、抽象度の高いゴールを設定し、抽象度を上げ、関係性を見出し、ゲシュタルトを構築するのです。

　だれもがこういうふうに考えられるようになると、世の中は幸せでいっぱいになることは、私が保証します。これが「役に立つ」もうひとつの意味です。

　引用終わり（続きは次回に）

　…苫米地博士はIQ（Intelligence Quotient、知能指数）に言及されています。

ところで、皆さんは「高いIQ」と聞いてどのようなイメージが浮かびますか？

　…私にとって「高いIQ」とは“自由”のこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　その“自由”とは、情報空間を自由自在に飛び回っているというイメージと、情報空間の底面（物理空間）でしっかり生きている（自由自在）というイメージを統合したものです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　シンプルに表現しなおすと、「IQとは意識状態」だといえます。「高いIQ」とは深い変性意識（ASC：Altered State of Consciousness）のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20078569.html

苫米地博士は「変性意識を深くしていくと、IQが高くなることがある」と話されます。そのときの感覚は「一点に焦点をあてる」という集中（focus of attention）ではなく、「全体をしっかり捉えながら、部分にも注視している」という集中（concentration）。別の表現を用いると「俯瞰（ふかん）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_405002.html

　俯瞰とは「広い視野で全体を把握する」という意味です。それは高い抽象度次元に到達することで可能になります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

つまり、「高い抽象度で思考しながら、ちゃんとリアルな活動をしている状態」が、高いIQを発揮している状態。それが私の“自由”のイメージです。今どきの表現で言い換えると「全集中」でしょうw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24963004.html

　「あらゆる次元に全集中しながら、さらに高次の抽象度次元を志向する」ことはとても重要です。それはゴールの3つのポイントの1つ「2)自分中心を捨てる」の実践でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　さらに、それはアメリカの心理学者アブラハム・マズロー（Abraham Harold Maslow、1908~1970年）が述べた「人間形成」そのものであり、西郷隆盛（1828~1877年）が感じたに違いない「人類の進化」の鍵となるものです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9963845.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9966391.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10116950.html

　その「人類の進化」によって、苫米地博士や博士に学ぶ私たちが描く「戦争と差別がない世界」が実現し、いつの日にか「戦争と差別という概念さえない世界」が実現するのでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268337.html

　「コンセプチュアル・フロー」を行いながら、ぜひ「煩悩を大きく強くする抽象思考」をマスターしてください。そして、その思考法を次世代に伝えてください。

　ポイントは「認識をゲシュタルト化し、統合しながら巨大化していく」ことです。下図のようにどんどん認識を書き込み、関係性を見つけ、ひとつにまとめていきましょう（ゲシュタルト化）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版↓）より引用（一部改）

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

　…最後にワークを紹介します。今回は「ゲシュタルト能力を上げるトレーニング」です。

　＜ワーク：ゲシュタルト能力を上げる＞

　ゲシュタルト能力とは、「部分を結び付けて統合する能力」。そんなに簡単ではありませんが、毎日続けることでマスターすることができます。そこで日常的に取り組めるワークを紹介します。それは「料理を作る」こと。

バラバラな食材を見て（部分）、どんな料理ができるか考える（全体に統合）

…それが今回のワーク。レシピどおりではなく、今ある食材を組み合わせながら実際に作ってみてください。調理でIQを上げながら（ドーパミン↑）、食事も楽しめる（ますますドーパミン↑）という「おいしいワーク」ですw

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8900535.html

（Q-185につづく）

苫米地式認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記1－

　「前頭前野外側部が働き、脳が活性化」のために、コンセプチュアル・フローと並行してディベートを行うことをお勧めします。現代ディベート論理は「トゥールミンロジック」と呼ばれています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

　下記ブログ記事に詳しくまとめました↓

　S-01~：よりより“議論”のために

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_254557.html

－追記2－

　「情報空間の底面（物理空間）でしっかり生きている（自由自在）」ためには実装化（implementation）が欠かせません。下記ブログ記事にまとめました↓

　Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

　苫米地博士の実装例についてはこちら↓

　F-123~：「I」を「R」に実装する ~苫米地博士によるFederation of Cyber States（サイバー国連邦）設立提案~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_393431.html

－参考書籍－

　「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ヒーリング; #I×V=R; #コンセプチュアルフロー; #ワーク

202133

Q-183：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.2（ワーク付き）

Q-183：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.2（ワーク付き）

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.2（ワーク付き）

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者苫米地英人博士の「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は2/4）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　〇　コンセプチュアル・フローの思考法

　ノートにおけるこの思考法をここで整理しておきます。復習を兼ねてです。

　講演会やセミナーに行った、授業に出た、新聞や雑誌を読んだ、取引先との会議に出席した、など状況はなんでも結構。

　ノートに書くのは相手の言葉ではなく、自分で考え感じた言葉です。つまり認識です。そこから抽象度を上げ上位概念を考えます。しかし、あくまでも、ゴールから見た言葉（抽象度）でなければ意味がありません。

　もちろん、自分のゴールを決めることが大前提です。決めたゴールはいつでも引き出せるようにしておきます。

　書き込んだバラバラな言葉の関係性を見つけます。物事のすべてに関係性があることは十分にわかっていますね。どんな関係があるのか、ラベリングをします。ラベリングしていくうちに新しい認識が生まれることもあります。

　ノート全体を眺めることで、ひとつのゲシュタルトが見えてきます。できあがったノートはいつも持ち歩くことです。違う場面で状況が変わったら、ノートを取り出し、その上に新しい認識を書き込みます。また新しい1つ抽象度が上がったゲシュタルトができます。そうして毎日の生活を送っていると、だんだん抽象度が上がり、ゲシュタルトも高いものになります。

　ノートの書き方にルールはまったくありません。ゴールと時間の流れ、それに抽象度を意識していれば、気づいたこと、思ったことを自由に、どんな順番でも好きな位置に書いていけばいいのです。抽象度も時には下がることもあります。そのことに囚われず書き込んでいくことです。

　ノートを書きながら「～しなければならない」と思ったら、そのときは「自分はいま奴隷の思考」に縛られているのだということに気づき、即刻「奴隷の思考」から自分を解き放つ必要があります。

　ずっと「ノートはこう書かなければいけない、抽象度は下から順に考えなければいけない」などと思っていると、一生コンセプチュアル・フローの思考方法は身につきません。

　ただし、だれかに説明するときには抽象度を下げ、できるだけ具体的にわかりやすくします。抽象度の高い言葉でいくら説明しても、他人にはわかってもらえません。

　コンセプチュアル・フローが、私とルー・タイスが共同開発した自己改革プログラムTPIE（Tice Principles in Excellence）と似たようなものだな、と思った人のためにお断りしておきます。

　「コンセプチュアル・フロー」は、コーチングプログラムであるTPIEのシステムとは異なるものです。関係があるとすれば、認識しているものしか存在しないということ、ゴールがあるから認識が生まれ、認識があるから何らかの存在があるという考え方です。これをノートという形にして認識が見えるようにしたのがコンセプチュアル・フローです。

　引用終わり（続きは次回に）

　…意識に上げるのは「ゴール」「時間の流れ」「抽象度」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24963004.html

　まずはゴール！ゴールからすべてが始まります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　“現状の外”にゴールを設定すると、それまでの重要度が変わっていきます。重要度とは評価関数（重要性関数）のこと、つまり自我が書き換わっていくのです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　するとRASのフィルターを通過する情報が変わり、スコトーマが外れ、新たな認識が生まれます。その認識をどんどんノートに書き込んでいきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　たくさんの認識（ノートに書き込んだ言葉や絵）をゴール側（未来側）の高い抽象度次元から眺めていると、突然、関係性がみえてきます。

　（しっかりリラックスしているのがポイント。逆腹式呼吸をお勧めします）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　それが“ひらめき”の瞬間。「あっ、わかった」というピュアな感動とともに、とてもスッキリするようなクリアな体感を感じるはずです。それは（より大きな）ゲシュタルトができた体感。部分と全体の双方向的な「知識のゲシュタルト」ができあがり、理解が深まっています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　生まれた新たな認識をさらにノートに書き込んで、どんどんゲシュタルトを巨大化していきましょう。もちろん、have toはなしで。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版↓）より引用（一部改）

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

　…最後にワークを紹介します。今回は「抽象度を上げるトレーニング」です。

　＜ワーク：抽象度を上げる＞

　シンプルなワークです。「目にしたものについて考える」だけ！

　例1；パソコンは、いつ、どこで、誰がどんなことをきっかけに作ったのか？

　例2；電子レンジには、どんな歴史があって、どんなふうに人に使われてきたのか？

　例3；ワクチンにはどのような種類があるのか？本当に感染を防げるのか？ “効果”とは何か？

　…子どもに説明するような感じで、わかりやすく、細かく考えていきます。説明には自分なりの解釈を加えていきましょう。目をつぶって、次に目を開けた瞬間、その説明と解釈が目の前に浮かんでいるようになるまで訓練します。

　目の前のすべての存在に対してこのワークを行い、何度も思考を繰り返していくことで、自然に抽象度を上げることができるようになります。ぜひ言語空間をも超えてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

（Q-184につづく）

苫米地式認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記1－

　関係があるとすれば、認識しているものしか存在しないということ、ゴールがあるから認識が生まれ、認識があるから何らかの存在があるという考え方です

　…それを一言でいえば「縁起」。「存在が関係をうみだす」とみる西洋哲学とは正反対の考え方です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　詳しくは下記ブログ記事を参考にされてください↓

　F-034~：「何もないところからレンブラントを発見」は正しい？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268332.html

　縁起の理解と体得はヒーリングやコーチングの実践に必須です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_407080.html

－追記2－

　例3；ワクチンにはどのような種類があるのか？本当に感染を防げるのか？ “効果”とは何か？

　…新型コロナウイルスのワクチン（mRNA型ワクチン）について、苫米地博士が「バラいろダンディ」で解説されました（2021年3月1日放送回）↓

　https://www.youtube.com/watch?v=KZTVjlUMuUc&feature=youtu.be

　↑上記URLは削除されました。こちらでどうぞ↓

　Dr.苫米地英人がコロナワクチンを解説 - ニコニコ動画 (nicovideo.jp)

　事実（data）、根拠（warrant）、主張（claim）の3要素を意識しながらご覧ください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

－参考書籍－

　「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

（詳細は下記サイトで↓ FCPのみの受付は終了いたしましたが、青山コーチのコーチングクラブ2020に入会することで視聴できます）

http://aoyamacoach.com/fcp/

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ヒーリング; #I×V=R; #コンセプチュアルフロー; #ワーク

202131

Q-182：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）

Q-182：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）

　ちょっと前の話になりますが、認知科学者苫米地英人博士のコーチング系セミナーに参加した際、受講者からこのような御相談をいただきました。

Q：母と祖父が同じがんで治療中です。私はどのように接すればいいでしょうか？

（プライバシー保護の観点で、今回に限らず、変更を加えてあります）

「家族にはコーチングしない」ことを念頭に、母を「壮年」世代、祖父を「老年」世代と抽象化すると…

　コーチとして壮年にどのように接するべきか？

　コーチとして老年にどのように接するべきか？

　家族として壮年にどのように接するべきか？

　家族として老年にどのように接するべきか？

　…と分類することができます。

（前提も「老病死が顕在化」「老病死に向き合いながら生活中」と抽象化）

　…じつは、「老年（老人）」に対するコーチングについては、ヒーリングのポイントとともに過去のブログ記事で考察しています。「青年（若者）」向けのコーチング＆ヒーリングのポイントも取り上げています↓

　F-129~：The Sweet Hello, The Sweet Goodbye

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_396235.html

　このシリーズは、上記ブログ記事の続編として、「壮年（中年）」に向けたコーチング＆ヒーリングのポイントを掘り下げていきます。キーワードは「I×V=R」！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　シリーズの最後は「家族としての接し方」。そこは苫米地博士の著書「がんを克服できる脳」（主婦と生活社）を読み解く形でまとめていきます。ぜひお読みください（Kindle版↓）。

　がんを克服できる脳【特製音源CD無しバージョン】 | 苫米地英人 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

　01；家族にコーチングしない理由

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25025653.html

　02；エネルギーと創造性の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

　03；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞前編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25131114.html

04；「I×V=R」を用いた1st. Step＜イメージをゲシュタルト化する＞後編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25153337.html

　05；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞理論編（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25194921.html

　06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）

　すべてはゴール設定（＆再設定）からはじまります。

　そして、より高次の抽象度空間を志向することで、さらなる“現状の外”に新たなゴールを思い描くことができるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　そのとき、以前の“現状の外”は「あたりまえ」に感じられます。あらためて止観すると、すでに「かつては夢だった現実」に生きている事実に驚くでしょう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18576926.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18684707.html

そのように「本当は驚くような『あたりまえ』をしっかり意識に上げること」が、「I×V=R」の「V」のポイントです。私はそれが「ゲシュタルトの巨大化」の体感だと思っています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　実践編は「ゲシュタルトを巨大化する」ための思考法がテーマ。その思考法とは「コンセプチュアル・フロー」です。

以下、認知科学者苫米地英人博士の「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）より4回に分けて引用します（今回は1/4）。

〇　コンセプチュアル・フローで考えるのがノートだ

第2章、第3章で、ノートの概念、書き方を説明してきました。ノートの基になっている思考方法を「コンセプチュアル・フロー」と言います。私が普段、無意識に行っている思考方法をだれにでもできるようにモデル化して、独自に名づけた言葉です。

　「コンセプチュアル」とは、抽象度が高いという意味です。コンセプチュアルを日本語にすれば「概念化」です。概念はもともと抽象化（アブストラクト）されていますから、「アブストラクト・フロー」とも言います。いま自分が思考していることを、少し高い抽象度で描き直していくという意味です。これがノートの縦軸です。

　「フロー」は時間の流れのこと。物事の関係性は、静的に未来永劫つづくものではなく、ダイナミックに変化します。また、時間は未来から流れています。時間はノートの横軸です。

　ノートは「コンセプチュアル・フロー」を目に見えるようにしたものです。抽象度を上げることや時間間隔をつかむことがいかに大事か、わかりましたね。

　世間一般に流布しているノート本を何冊読んでも、抽象度を上げていく訓練はまずできません。自分のいまの抽象度で言葉を描いてしまうからです。また、ゴールが設定されていませんから、全部過去の視点で重要なものを決めます。これでは、未来のゴールの視点で重要なものを決めていくことはできません。

　つまり、他の本では抽象思考ができないし、自分の目標（夢と言い換えてもよいでしょう）を叶えることはできません。

　いまコンセプチュアル・フローを「思考方法」と言いましたが、こういうふうに言い換えることもできます。

　コンセプチュアル・フローとは、ゴールを達成するために、いま見ている世界よりひとつ上の世界から見た自分の視点をつくる道具（抽象度を上げたゲシュタルトをつくる道具）であり、ゴール側から見て思考をビジュアル化する道具だとも言えます。道具であるからには利用しないのはもったいないではありませんか。

　引用終わり（続きは次回に）

　…ノートの縦軸は「抽象度」。ポイントは「いま自分が思考していることを、少し高い抽象度で描き直していくこと」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　ノートの横軸は「時間の流れ」。時間は未来から現在、現在から過去へと流れています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　すると、こんな感じになります（下図）。

「苫米地式思考ノート術」（Kindle版↓）より引用

苫米地式　思考ノート術 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

　余談ですが、私がコンセプチュアル・フローを強くお勧めするのには、「『過去は一切関係ない』という事実を無意識にすり込むことができるから」という理由もあります。

　上の図をご覧ください。横軸である時間に過去はありません。

　ゴール設定＆達成に過去は一切関係ありません。これまでの過去ベースのブリーフを、ゴール側から書き換えていきましょう！

　（過去を書き込むことも可能です。その場合、「未来から過去を再評価（統合）する」ことになります）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　では、図の右上（高抽象度、未来）に設定する自身のゴールに向かって、ブリーフを変え、スコトーマを外すヒントとなるワークを御紹介します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　＜ワーク：スコトーマを消す＞

　スコトーマを消す4つのワークです。1以外の3つは「スコトーマをダイナミックにずらして確率を上げる方法」です。連続的にワークを行い、大胆に“ずらして”ください。

① 知識を増やす

－ただし、知識により新たなスコトーマが生じます。②以下のワークと同時に取り組んでください。

② 因果を逆に考える

－未来を「因」とし、現在を「果」とするということ。それが時間は未来から過去へと流れるという感覚です。

③ 自分の視点を否定する

－固定観念に縛られず、今までの見方を否定してみてください。

④ 正しいと思っている常識を疑う

－自分の中にある過去の記憶にまつわる判断を「本当にそう思ったのか？」と自問してください。

　…あるスコトーマを消すために新しい知識（思考）を投入しても、その知識でまたスコトーマが生まれます。しかし、連続的に次々と新しい思考に変えていくとスコトーマもダイナミックに動いていきます。そうすると、ある瞬間に今まで見えなかったものが認識できるようになります。それが「スコトーマをダイナミックにずらす」ということです。

　思考し続け、思考をひろげていく

　…そのための強力な思考法が「コンセプチュアル・フロー」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

（Q-183につづく）

苫米地式認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記1－

固定観念に縛られずに今までの見方を否定する「自分の視点を否定する」というワークは、「無人運転」「自動運転」を抜け出すための重要なワークでもあります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

－追記2－

　「あるスコトーマを消すために新しい知識（思考）を投入しても、その知識でまたスコトーマが生まれる」という事実を忘れないことが大切です。ギリシャの哲学者ソクラテスは「無知の知」と表現しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19879896.html

－参考書籍－

　「苫米地思考ノート術」（牧野出版、Kindle版あり）

－関連記事－

　「夢をかなえる方程式 I×V=R」関連はこちら↓

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V=R」のとおり、本当に夢が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　F-117~：Field of Dreams

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_390942.html

　ゲシュタルト関連はこちら↓

　F-019：「Connecting the dots」by スティーブ・ジョブス

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　Q-063：「ゲシュタルトができあがると理解が深まる」とはどういうことなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　ヒーリングとコーチングの関係についてはこちら↓

　Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html

－告知－

　青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。

　参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。

一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！

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タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ヒーリング; #I×V=R; #コンセプチュアルフロー; #ワーク

苫米地理論を研究し、苫米地式を実践する　＜CoacH T＞

認知科学者苫米地英人博士に学び活動するコーチ・ヒーラー・医師 CoacH T（タケハラクニオ）ブログ

タグ：コンセプチュアルフロー

Q-467：「『職業』と『ファイナンス』をしっかり分ける」がどうしても伝わりません＜vol.3；“自問自答のループ”に導くkey word「ゼロトラスト」＞

L-236：2022年09月シークレットレクチャー -11；複雑な関係を立体的に思考する

Q-427：現状の外側に100%want toのゴール設定を行うためにはどうすればいいでしょうか？＜vol.5；小さな器を粉砕するためのワーク＞

Q-362：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？ -A1＜ノートとメモの違い＞

F-291：今日1日だけは、憧れるのはやめましょう vol.4；「超人脳」獲得への2つのステップ 2)論理を超える

L-081：2021年3月シークレットレクチャー -04；言語を用いたゲシュタルト構築＜応用編＞

Q-185：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -09；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.4（ワーク付き）

Q-184：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -08；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.3（ワーク付き）

Q-183：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -07；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.2（ワーク付き）

Q-182：家族ががんで治療中です。どうすればいいでしょうか？ -06；「I×V=R」を用いた2nd. Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1（ワーク付き）