L-179：2022年06月医療・介護研修会 -02；「仕事観」を書き換える

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

 

 

　みんな疲れて、イライラしている

 

…そんな閉塞的な状況を打破するために、私がお勧めするのが「コーチング」です。

 

　コーチングを一言であらわすと、「マインドの使い方をマスターする」こと。

　Q-192~：コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410371.html

 

　そのコア中のコアは「ゴール」。「ゴール」こそがコーチングの柱です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールのポイントは 1)現状の外、2)心から望む、3)人生のあらゆる領域に設定する（バランスホイール）、そして 4)自分中心を捨て去る。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

 

　本物のゴールを設定することは決して簡単なことではありません。ゴール設定はコーチングのスタート地点でありながら、最大の難所ともいえるもの。

だからこそ、コーチの強力なサポートを必要とします。

　L-160：2022年01月シークレットレクチャー -04；フレーム解体×ゴール設定

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34244552.html

 

　コーチの視点でいうと、コーチングの実際の中身は「ゴール設定をサポートし、エフィカシーを高める」こと。「エフィカシー（Efficacy）」とは、「自分のゴール達成能力の自己評価」のことです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

 

　エフィカシーを私の感覚で言い換えると、「本来の“自分”をしっかり感じる力」。エフィカシーとは、理屈ではなく、確信を伴う体感（feeling）だと思っています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

さらに付け加えると、エフィカシーに根拠はまったく必要ありません。完全に自分のマインド次第です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

そんな“根拠なき確信”の根底にあるものを、苫米地博士は「ベーシックトラスト」と表現されています↓

Q-229：低年齢の子どもも「want toで生きる」「have toは一切しない」なのでしょうか？ しつけと教育の違いはどのように考えればよいでしょうか？ 後編；しつけと教育の違い

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27824108.html

 

　ベーシックトラストをシンプルに定義すると…

 

自分が生きているこの世界を信じる力

 

　…それは生きる力そのものといえます。なぜでしょうか？

 

 

　「自分（p）」と「世界（w）」は表裏一体です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　つまり、自分を信じることは世界を信じることであり、世界を信じるほど自分をさらに強く信じることができるようになります。それがエフィカシーです。

　Q-310~2：私のまわりではそうでも… ＜vol.5~7：コレクティブ・エフィカシー＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31049084.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31078775.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31102405.html

 

自分を信じ切ることができれば、自分の能力や未来を確信することができるようになります。すると、エフィカシーが自然に向上し、さらに高いセルフイメージを感じることができます。

F-353：“覚醒”の夏に向けて習得！ 苫米地式「オーセンティック・コーチング」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34650757.html

 

　そのようなダイナミックな変化（進化）が、コーチとの縁によりどんどん加速していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　「『～したい（want to）』という思い」と「『できる』という確信」

 

　…マインド内で生まれた変化は、やがて「目の前の世界」や「人生」を丸ごと変えていくでしょう。「人々をリッチにする」「社会や未来をリッチにする」というように。

 

 

　…さて、今、どのようなイメージが浮かんでいるでしょうか？

 

　リッチ（rich）とは、決して「金持ち」という意味ではありません。リッチとは「豊かさ（well-being）」のことです。

　F-176：“幸福（well-being）”とは？ ～「anti→with→well」partⅡ-1；ゴールが幸福を定義する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25101418.html

 

　ここの部分がしっかり理解できないと、「みんな疲れて、イライラしている」は解決しません。なぜだと思いますか？

 

　以下、苫米地博士の著書「201冊目で私が一番伝えたかったこと」（ヴィレッジブックス、p152）より引用します。「この世界」に生きる人々は、ほぼすべて、洗脳されたまま。まずはあなた自身がスコトーマを外してください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

 

超一流脳を持つ人は、お金のためには働かない

　あなたは、何のために仕事をしていますか？

　もし、あなたの答えが「お金」でしたら、今すぐにその仕事観を捨て去ってしまいましょう。なぜなら、お金を稼ぐために嫌々ながら仕事をしても、脳が本来持っているポテンシャルを発揮することはできないからです。

　平日は目いっぱい「やりたくない仕事」をしてお金を稼ぎ、週末になってようやく「やりたいこと」にお金を使う。こんなライフスタイルで人生を送っている人は少なくありません。

　しかし、それではあなたが本当にしたいと思っていることができるのは週に2日しかないことになります。

　まず、あなたはこの働き方そのものに疑問を持つべきです。週に2日しか好きなことができない人生が、「超一流」の人間の人生でしょうか。そんなわけがありませんよね。

　仕事こそ、好きなことや、本心からやりたいと思えることを基準に選ぶべきなのです。しかし、一方で、やりたいことを仕事にできるのは運や才能に恵まれた一握りの人たちだけだと思っている人もいるでしょう。あなたもそのうちの一人かもしれませんが、あなたがそう思い込んでしまっている理由は何だと思いますか？ 親や教師たちから、「夢を追いかけていては生活なんてできないぞ」と幼い頃から言われてきたからではないでしょうか。もしくは、職場の同僚や上司から、現在進行形で自分の夢を潰されているのかもしれません。

　ところが、これらは、私たちが日常的に受けている洗脳だということに気づかなくてはなりません。世界経済の支配者たちが、自分たちの既得権益を守るために一般市民にこうした価値観を押しつけているのです。

　彼らは、自分たちの作った土俵の上で、一般市民をたえず競争させることで、お金の奴隷にしようとしています。

　あなたの夢を潰しにかかってくる親や教師たちは、支配階級が仕掛けたこの洗脳に見事にかかってしまっているのです。

　まずは、この洗脳から目覚めることが大切です。

　やりたいことよりも目先のお金を優先して働くべきという価値観は、物心ついたときにはすでに頭にこびりついてしまっているものですが、「何ら根拠のない考え」であることを知る必要があります。

　それでは、超一流脳を持っている優秀な人々は、何を求めて働いているのでしょうか。彼らの職業選択の基準は非常にシンプルです。それは、「毎日を楽しく生きられるかどうか」という一点に集約されます。

　週末の2日間だけを楽しみにして、平日を嫌々ながら働いて過ごしているサラリーマンたちの中で、1週間ぶっ通しでハッピーになるためにはどんな仕事に就くべきかと考え続けているのが、「超一流脳」の持ち主なのです。だから、あなたは、まずこの問いかけを自分にもしなければならないのです。

　この世の中で本当に大切なことは、あなたがいくら稼いだかではなく、あなたがどんな人生を送り、どんなゴールを設定しているのかということです。お金は後から必然的についてくるのです。富裕層にいる人々の共通点は、好きなことをやって「超一流脳」を発揮し、自分ならではの価値を生み出しているところです。

　お金は目的ではなく、手段に過ぎないということを知らなければなりません。富裕層にいる人々の大半は、お金を目的にせず、やりたいことを選んだ結果として今の地位と資産を築いているのです。

　365日、毎日を楽しく生きられるような仕事選びをする。

　このことが、あなたの人生に真の豊かさをもたらしてくれます。超一流脳を持つ人々は、お金を稼ぐことを目的化せず、やりたいことや楽しいことを追求することに意識を集中させ、その結果として人生を本当の意味で「リッチ（豊か）」なものにしているのです。

　引用終わり

 

 

この世の中で本当に大切なことは、あなたがいくら稼いだかではなく、あなたがどんな人生を送り、どんなゴールを設定しているのかということ

 

　…事実として、私にコーチングや研修・講演を依頼してくださる方々のマインドは、ほぼ「仕事」で占められています。

　Q-376：バランスホイールはクライアントが書き込んでコーチに見せるものなのですか。バランスホイールの内容について、コーチはどこまで口を出していいものなのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34542064.html

 

　「ほぼ『仕事』で占められている」こと自体が悪いのではありません。

　（もちろん、よくはありません。「バランス」が重要です↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26408247.html

 

その「仕事」を一皮むくと、じつは「お金」であることが問題なのです。

さらにいうと、「『仕事』と『お金』を完全に混同している」ことにまったく無自覚なことこそが大問題！ それは完全に経済洗脳されてしまっているということだからです。

F-212~：仕事楽しみですか？ ~want toが非難される社会~

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_415360.html

 

　コーチングを実践すると「みんな疲れて、イライラしている」を本当の「リッチ（well-being）」に書き換えることができます。そのためにまずコーチが取り組むことが、「『仕事観』を書き換える」こと。

　Q-255：バランスホイールは全て現状の外にゴールを設定する方がよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28656381.html

 

　では、重要な質問を。

自身の心と向き合い、本音で答えてください。

 

　あなたは何のために働いていますか？

　なぜ働き続けるのですか？

　生きる理由とは？

 

（L-180につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－告知1－

今年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として開催します。次回は2025年２月下旬開催の予定です。約1ヶ月前にこのブログで御案内いたします。

 

 

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

 

 

－関連記事－

F-228~：ゼロトラスト

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418030.html

L-162：2022年01月シークレットレクチャー -06；ゴールを見つける近道

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34301571.html

Q-374~：バランスホイールは全て現状の外？ クライアントが現状に満足している項目があった場合、その項目をどう扱えばいい？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429253.html

Q-381~：クライアント側に圧倒的な知識や経験があり、話の内容で相手が見えない場合の対応は？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429450.html

 

 

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp: ２０１冊目で私が一番伝えたかったこと 電子書籍: 苫米地英人: Kindleストア

 

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#ベーシックトラスト

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L-180：2022年06月医療・介護研修会 -03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

 

 

　あなたは何のために働いていますか？

　なぜ働き続けるのですか？

　生きる理由とは？

 

　…この問いに対する答えが、きっと自分自身の「豊かさ（well-being）」を定義していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

　ところで、「豊かさ（well-being）」は「健康（Health）」の定義でもあることをご存じでしょうか？

 

　1998年にWHO（世界保健機関）の執行理事会で採択された健康の定義はこうです↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7859675.html

 

Health is a dynamic state of complete physical, mental, spiritual, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

健康とは、身体的に、心理・精神的に、スピリチュアルに、そして社会的に完全に良好な（well-being）ダイナミックな状態であり、単に病気がないとか、弱っていないということではない

 

 

 

 

　…私はこの健康の定義を肯定しているわけではありませんが、「physical」に限定することなく、「mental」「spiritual」「social」にまで“拡張”していることは素晴らしいと思っています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7859828.html

 

　スコトーマに隠れがちな“より高次の抽象度次元”をしっかり捉えているから（lock on）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

「physical」と「mental」「spiritual」「social」は、そもそも抽象度が違います。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　「physical」が情報空間の底面である物理空間上の身体の評価であるのに対して、「mental」は情報空間の心の話です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

　もちろん、体（物理）と心（情報）は同じもの。

同じものの抽象度の違いに過ぎないのですが、意識は情報量が多い下位の抽象度次元に向いてしまいがちです。例えば、「うつ」という心の状態（←情報次元）の話が、セロトニンやそのセロトニンを増やす薬（←物理次元）のことばかりになってしまうなど。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24575354.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24617501.html

 

　体（物理）と心（情報）は決して別々のものではなく、「体（物理）と心（情報）」でひとつ。物理空間の体と情報空間にひろがる心すべてが“自分”の正体だといえます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　その“自分”は縁起のつながりのことでもあります。それが「social」という言葉の意味です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　＊「spiritual」についてはこちらをどうぞ↓

　Q-168：スピリチュアルペインは抽象度でいえばどこに入るのでしょうか？どうやって原因である無関心が生まれてくるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24321116.html

 

　抽象度が上がり、思考が自由になると、ますますスコトーマを外しやすくなります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

そのような意識状態を保ち続けると、“自分”を「身体（physical）」「心（mental）」「縁起のつながり（social）」としっかり観ることができるようになり、認識できないはずの“現状の外”にゴールを設定できようになります。

　F-318~：観自在

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_427083.html

 

　ゴールを設定して実現に向けて行動し、さらなるゴールを見つけ行動する

 

　…そんな挑戦の日々を楽しみながら生きていると、自然にスピリチュアルペインを克服していきます。「生きる意味」を体得し、「死ぬ理由」を理解するから。すると、ますます「豊か（well-being）」になっていきます。

　L-122：2021年11月医療・介護研修… -03；ゴールがスピリチュアルペインを解決する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32663640.html

 

　スピリチュアルペインとは、「自己の存在と意味がわからないことから生じる苦痛」のこと。その解決にコーチングが役立ちます。

　L-007：2020年1月シークレットレクチャー -07；スピリチュアルペインとは？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24706915.html

 

 

厚生労働省HP＞…＞第2回終末期懇談会 資料2-2より引用

終末期医療に関する懇談会 (mhlw.go.jp)

 

 

　そう、「みんな疲れて、イライラしている」を克服し、「豊かさ（well-being）」を実現するために取り組むべきなのはゴール設定です。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

 

ゴールが「豊かさ（well-being）」のはじまりです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

 

 

　…とはいっても、ゴールを設定することは簡単ではありませんよね。「ゴールがなかなか見つけられない」というときは、苫米地博士が教えてくださる「『幻覚』を見破り『付加価値』を生み出すヒント」を参考にしてください。

 

以下、博士の著書「苫米地英人の金持ち脳 ~捨てることから幸せは始まる~」（徳間書店、p43）より引用します。Feel！

 

 

「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

情報を「止観」し、名前のあるものを排除する

　「付加価値」の生み出し方の要領は、現在を完全に否定できなければならない。そして、壊さなければならない。壊さなければ、堀江氏と同じ道を突き進むしかないのである。

　そして、欲しいものであれ、行きたい国であれ、やりたいことであれ、すべて純粋に自分の中から出てきたものだけが「付加価値」ということができる。私が常々いっているhave toでなくwant toでなければいけないということである。

　人から強要されてやらなければならないことをしたとしても何もならない。

　独自の発想で、本当に自分が欲しいものを実現したとき、初めて「付加価値」といえるのである。

　さらに、「幻覚」を壊さなければ、本当の金持ちにはなれないといったが、どうやって「幻覚」を壊したらいいのか－。また、それが「幻覚」なのかどうやって見破るのかという問題がある。

　まず、水が飲みたいとか、単純にのどが乾いたという生理的窮乏であれば、それを満たすだけのためにお金持ちになる必要はないし、これは「幻覚」ではない。

　だが、自分の目の前にCMなり、情報がきたとき、なぜ、この情報は来たのかということを、吟味しなければならない。CMなら、「誰がどういう意図でつくって、私に見せたのか」を考えなければならないのである。それを「止観」という。文字通り、止めて観ることである。

　今風に、脳科学的にいえば、左脳を抑えて、右脳で観るということになる。左脳は、外から入った知識の集合体を認識するが、右脳は、ありのままを観て認識する。

　であるから、「付加価値」は右脳でつくられるといっていい。左脳的なものは、過去のものに積み重ねられた「付加価値」だからである。それは奴隷の「付加価値」ともいえる。

　次に、言語が介在したら、怪しいと思っていい。つまり、欲しいものに名前がついていたとしたら、疑ってかからなければならないということである。「付加価値」は、新しく生み出されるものだから、名前などついてはいない。言葉が出てきたら怪しいと覚えておいてほしい。

　だから、欲しいものの名前をすべて紙に書けた人は、完全に洗脳されている。書いたものは、すべて外から入ってきたもので新しいものではない。あるものを生み出していくということは、最初は漠然としていて、それがあとから形をつくっていく。そして名前はあとから生まれるのである。

　引用終わり

 

（L-181につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ      

苫米地式認定マスターヒーラー      

　CoacH T（タケハラクニオ）     

 

 

－追記－

　今風に、脳科学的にいえば、左脳を抑えて、右脳で観るということになる。左脳は、外から入った知識の集合体を認識するが、右脳は、ありのままを観て認識する

 

　…さりげなく書かれていますが、「左脳を抑えて、右脳で観る」は、苫米地式の秘伝中の秘伝です。

　L-082：2021年3月シークレットレクチャー -05；「非言語」が重要なのはなぜ？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30102311.html

 

 

－告知1－

今年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として開催します。次回は2025年２月下旬開催の予定です。約1ヶ月前にこのブログで御案内いたします。

 

 

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

 

 

－関連記事－

F-111：情報が書き換わると現実が変わる　vol.2；非言語編

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20173981.html

L-160：2022年01月シークレットレクチャー -04；フレーム解体×ゴール設定

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34244552.html

L-162：2022年01月シークレットレクチャー -06；ゴールを見つける近道

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34301571.html

Q-268~：薬をやめることができますか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421168.html

Q-303~：どうやったらすべての目標を結びつけることができるのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_424263.html

 

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L-181：2022年06月医療・介護研修会 -04；イライラや不幸から自由になるために…

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

 

 

　前回（L-180）は、「physical」「mental」「social」「spiritual」という、抽象度の違う4つの視点を紹介しました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

医療（介護）現場では、それら4つの視点で患者（利用者）さんの「苦痛」を考えます。それが「トータル・ペイン（Total Pain）」です。

PMⅠ-04-12：次世代型緩和ケアの鍵となるもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8293317.html

 

厚生労働省HP＞…＞第2回終末期懇談会 資料2-2より引用

終末期医療に関する懇談会 (mhlw.go.jp)

 

 

　「トータル・ペイン（Total Pain）」は、緩和ケア（緩和医療）における重要な概念。緩和ケアとは、「患者とその家族のQOL（Quality of Life、生活の質・人生の質）を改善するための取り組み」のことをいいます。

　解決（解消）する領域として4つのカテゴリーが設定され（「身体的」「心理・精神的」「社会的」「スピリチュアル」）、さらに、その4つを別々に考えるのではなく全体として捉えるために「全人的（トータル）」という概念が用いられています。

　L-001：2020年1月… -01；「全人的苦痛（トータルペイン）」と「4つの苦痛」の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24505924.html

 

　この「部分（4つの領域）」と「全体（トータル）」の関係は双方向性。東洋哲学的にいうと「縁起」、西洋哲学では「ゲシュタルト」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　ゲシュタルト（Gestalt）とは、形態を意味するドイツ語で、「全体性を持ったまとまりのある構造」のことを指します。それは「全体と部分の双方向性で成り立ち、一つの統合的意味を持つまとまり」のことです。部分を積み重ねたから全体がわかるのではなく、全体がわかったから部分の意味が決まることともいえます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

　「身体的（physical）」「心理・精神的（mental）」「社会的（social）」「スピリチュアル（spiritual）」のそれぞれが独立したひとつのゲシュタルトです。と同時に、それらを包摂した「トータル（total）」という“全体”を構成する“部分”でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

 

“部分”である「身体的苦痛」「心理的苦痛」「社会的苦痛」「スピリチュアルペイン」はまったく違うもの。その違う概念を「同じ（“全体”の一部）」と認識する力がゲシュタルト能力です。

L-157：2022年01月… -01；フレームとは、認識の枠組みであり、行動の枠組み

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34174778.html

 

「同じ」と認識できたとき、じつは、抽象度が上がっています。抽象度が上がると「対象の本質をとらえる」ことができるようになり、理解がさらに深まります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

 

　すると、前回（L-180）のサブテーマ「『幻覚』を見破り『付加価値』を生み出す」ことが、より上手くできるようになっていきます。「空観」を体得していくからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

　「空（くう）」に近づけば近づくほど、人は、イライラから解放され、幸せになることができるようになります。なぜでしょう？

 

　以下、苫米地博士の著書「ドクター苫米地の新・福音書 －禁断の自己改造プログラム」（講談社、開拓社より再版、p58）より引用します。今研修のメインテーマ「みんな疲れて、イライラしている」を克服するための基礎知識を体得してください。Feel！

 

 

「いつも幸せな自分」でいるために

 

不幸の原因はすべて自分にある

　あなたは「いまの自分」を不幸だと感じていますか？

　もちろん、「禍福はあざなえる縄の如し」で、幸せなときもあれば、不幸なときもあるでしょう。どちらにしても、少しでも自分は不幸だと感じることがあるのなら、不幸だと思うその原因を突き止めて、自分を変えなくてはなりません。

　本書で目指すのは「常に、圧倒的に幸福でいられる自分」です。「なりたい自分」像は人それぞれであっても、この点だけは万人に共通の夢であるはずです。まず、

　「不幸はどこから来るの？」

　ということから、考えてみましょう。

　といっても、答えは簡単。不幸の裏にはすべて、「自分の失敗」があります。

　世の中には、いろんな悩みを抱えた人がいます。「一流大学に落ちた」「希望の企業に就職できなかった」「仕事の成果があがらず、出世できない」「安月給で暮らしに汲々としている」「恋人にふられた」「子育てがうまくいかない」「忙し過ぎて、自分の時間がない」「人づき合いが苦手で、友達が少なくて孤独だ」「発想が貧困で、平凡な企画しか出てこない」……。でも、どんな不幸ももとを正せば、自分の行動の結果です。

　だからこそ、そこのところをちゃんと自覚している人はよけい切実に、自分を不幸だと感じてしまうのでしょう。

　その点、自分に責任がなければ、気楽なものです。「受験に失敗したのは親のDNAのせい」とか、「医学部に進学できないのは、家が貧乏なせい」「出世しないのは、上司がバカなせい」などと、自分の不幸を人のせいにできれば、ずいぶんと気が楽になります。失敗の責任を自分以外の誰か、または自分が所属する社会とかに転嫁しちゃえば、同じ不幸でも大して苦痛を感じないのです。

　だからといって私は、「自分が不幸になったら、誰かに責任転嫁しましょう」と言いたいのではありません。そんなことをしたら、「自分の人生は他人に操られていい」となってしまいますから、「奴隷の人生」を勧めることになってしまいます。そうではなくて、

　「不幸の原因はすべて自分にあると、潔く認めなさい」

　と進言したいのです。「いつも幸せな自分」でいるためにも、不幸は自分が招いていることを自覚していることが必要だからです。

　そもそも、これから行おうとしているのは内部表現を「不幸な自分」から「幸せな自分」に書き換える作業でもあります。自分の不幸をしっかり認識することが大事なのは言うまでもありません。

 

あなたはなぜ、自分が不幸だと思うのですか？

　不幸の責任は自分にあることを認識したら、次に、どうして自分はその不幸を不幸だと感じるのかを考えてみてください。

 

　誰かと比べて、不幸なのではありませんか？

　社会の価値観と照らし合わせると、不幸なのではありませんか？

　自分が思い描いていた仮想的な自分の成功と比較して、不幸なのではありませんか？

 

　そう、たいていの場合、不幸は相対的なものです。何か物差しがないと、不幸かどうかを認識できません。

　逆に言えば、「絶対的な不幸」というのはないのです。

　ならば、自分を何かと比べるのをやめればいい。それだけで不幸感はなくなります。すると、自分は不幸だと悩むこともなくなります。不幸から自由になれるのです。

　それほど簡単な話なのに、自らの不幸を嘆く人のなかには、悩むことをやめずに、自分をやめてしまう人、つまり自殺を選んでしまう人が後を絶ちません。やめるべきものは何か、その選択を誤ってしまうのです。

　なんてことを言うと、「不幸をやめられないから、苦労しているんじゃあないか」という声が聞こえてきそうですが、そうではないでしょう？ 1章で、

　「自我は空である。物理的な実体ではなく、情報に過ぎない」

　ことを学んだあなたは、それができることをすでに知っています。不幸は、自分が何かと比較することでつくりだしたものなのだから、その比較対象とした情報を消去すればいいだけです。

　とはいえ、これも前章で述べたように、ホメオスタシスのフィードバックが強すぎて、なかなか不幸をやめられない人も多いと推察します。本章では、「不幸をやめるための考え方」についてお話ししていきましょう。

　最も大切なのは、いまのあなたが当然の如く受け止めている「世の中の価値観」を、根本から疑ってみることです。

　いまの社会は、命も含めて何事にも“偏差値”をつけて、その価値観を多くの人に押し付けています。これはある種、「社会的洗脳」です。どうして、そういう社会になったのかということも含めて理解することで、その洗脳から自らを解き放ってください。

　引用終わり

 

 

　不幸から自由になれる

 

　…幸も不幸も、ワクワクもイライラも、すべて自分のマインドが生みだしています。

 

　しあわせは いつも じぶんの こころがきめる　…です。

 

（L-182につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

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一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

 

 

－関連記事－

F-311~：デジタル自傷行為

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_426481.html

L-063：2020年9月シークレットレクチャー -03；全面肯定しつつ、“現状の外”を志向する

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28501205.html

L-177：2022年03月シークレットレクチャー -10（最終回）；自由なマインドで「物事を俯瞰し、最速・最短で結果を出す」ためのワーク

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35079795.html

Q-334~：何かいい仕事はありませんか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_426303.html

 

 

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L-182：2022年06月医療・介護研修会 -05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35531009.html

　05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

 

 

　前回（L-181）のサブタイトルは「イライラや不幸から自由になるために…」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　自分で書いといていうのもなんですが、このサブタイトルはよくありません。意識/無意識が「イライラ」や「不幸」にフォーカスしてしまうから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

 

　「イライラ」や「不幸」にフォーカスするほど、本当はすでに存在している「ワクワク」や「幸せ」が認識しづらくなっていきます。スコトーマに隠れてしまうからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　だからこそ、抽象度を上げていく「空観」が重要！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

　＊抽象度はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

 

　さて、前回（L-181）は、苫米地博士の著書「ドクター苫米地の新・福音書 －禁断の自己改造プログラム」（講談社、開拓社より再版）より引用しました。

 

 

Kindle版はこちら↓

ドクター苫米地の新・福音書 | 苫米地英人 | 個人の成功論 | Kindleストア | Amazon

 

 

　その中にこのような表現があります（p60）。

 

　そもそも、これから行おうとしているのは内部表現を「不幸な自分」から「幸せな自分」に書き換える作業でもあります

 

　…その「『不幸な自分』から『幸せな自分』に書き換える」が、コーチングの結果として起こること。そして、そんなコーチングのコアが「ゴール」と「ゴールの設定」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールを設定すると「ゴールにふさわしい自分や世界（社会）」が定義されます。それが「ゴール側のコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）」となります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　そんな「ゴール」や「コンフォートゾーン」を生みだすのは自分自身です。もっと正確に表現すると、すべてを自分のマインドが生みだしています。

その事実をしっかり認識しよう …というのが、前回の要点（主張/claim）でした。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12340209.html

 

それを踏まえた上で、最近の苫米地博士の表現で定義しなおすと、コーチングとは「『不幸な自分』を生みだす可能世界w0（w1）」から「『幸せな自分』を生みだす別の可能世界w1（w2）」に移行することです。 ＊コーチの視点では「移行のサポート」

　F-366：日本を世界のリーダーに！ 「苫米地式次世代コーチング」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35313236.html

 

　改めて感じるのは、「『すべて自分のマインドが生みだしている』という事実をしっかり意識に上げる（上げ続ける）」ことの重要性。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

 

　そのためのひとつの方法として、私は「トリガー＆アンカー」の活用をお勧めしています。

　F-158：無我夢中 ＜前編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23944294.html

 

例えば、詩人 あいだみつをさんの書「しあわせは いつも じぶんの こころがきめる」をトリガーにして、「すべて自分のマインドが生みだしている」というアンカー（意識状態）を引きだす …というように。

　（こちらを御確認ください↓）

　しあわせは いつも じぶんの こころがきめる - 検索 画像

 

 

2600年も前に釈迦が説いていた「すべて心が生みだしている」という教えは、認知科学や量子論以降の物理学の研究により真実であることが明らかになりました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　すべて心が生みだしている

 

…その事実を、コーチングの祖 ルー・タイス（Lou Tice）さんは、「ゴールが先、現実が後 / Goal comes first, reality is second」と表現されています。

Q-030：「ゴールが先、認識が後」とは？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8583393.html

 

　すべて心が生みだしている

 

…さらにコーチングおいて、この事実は「夢をかなえる方程式 I×V=R」とプリンシプル化されています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

「I」は「Image（またはImagination）」、「V」は「Vividness」、そして「R」は「Reality」です。その意味するところは、

 

　　もっとも臨場感が高い（V）イメージが（I）その時の現実（R）である

 

　…このプリンシプルの基盤には、もちろん、認知科学があります。そのポイントは「〇〇〇〇〇〇〇」。

 

　以下、苫米地博士の著書「人はなぜ、宗教にハマるのか？」（フォレスト出版、p129）より引用します。「リアリティ」に関するこれまでのゲシュタルトを破壊し、新たに再構築してください。気楽に。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

 

 

認知科学が変えた「リアリティ」の定義

　現実というとき、目に見えるもの、手で触れられるもの、舌で味わえるものなど、私たちはいまだにそれを五感にもとづいた物理空間の情報であると考えています。

　ところが、認知科学の発達は、いとも簡単にこうした常識を打ち破ります。

　代表的な例は、脳コンピュータ・インターフェースでしょう。これは、脳に電極を埋め込んで、コンピュータとの間で情報のやりとりをする仕組みです。

　この技術が生まれたことによって、人間の意志をコンピュータを介して機械に直接伝えることができるようになりました。

　たとえば両腕を失った人が、脳コンピュータ・インターフェースを使うことで、ロボットアームを操作する実験が行われ、成功しています。コンピュータにコマンドを打ち込んで機械を操作するのではなく、脳がこうしようと意識するだけでロボットアームは自由自在に動きます。

　サイボーグを生み出す技術として世間の耳目を集めた脳コンピュータ・インターフェース技術ですが、これは、脳からコンピュータへの情報伝達だけでなく、コンピュータから脳への情報伝達が成り立つことも示しています。

　つまり、コンピュータから送られた情報をもとに、脳にリアルな世界を構築させるということです。

　もちろん、人道上、インターフェースを使ってコンピュータの情報を人間に伝達する実験がおおっぴらに行われているわけではありません。しかし、マウスやラットを使った実験が行われ、すでに大きな成果をあげています。

　映画『マトリックス』は、このような脳コンピュータ・インターフェース技術の成果の上にストーリーを成り立たせた作品です。そこには、脳幹にさしたインターフェースが、指先や目から入ってくる電気的、化学的な神経情報に代わるすべての情報をつくって脳に渡すという、実際の技術モデルが使われているということです。

　このように、目や指からの情報ではなく、あたかもそうであるかのような情報を外部コンピュータが生成して脳に渡せば、そうしてつくられた世界がその人の目の前の現実世界になります。

　このことからわかるように、認知科学以降でいう現実とは、物理空間の情報のみが生み出すものではありません。情報空間の情報によって生み出された世界も、同じ現実であるということです。

　認知科学においては、現実世界やリアリティの定義はきわめて単純です。それは、いま本人にとって臨場感のある世界がリアリティである、ということなのです。

　また、脳幹的な意味でいえば、現在ホメオスタシスを築いている対象をリアリティとします。したがって、映画を観て手に汗を握っているときは、映画の世界がその人にとっての現実世界になります。同様に、ラジオに聞き入っているときはラジオが流している世界が、夢中で本を読んでいるときはそこに展開される世界が、現実世界になるわけです。

　認知科学は、前に述べたストーリーさえ上手くできあがっていればいくらでもリアルな神秘体験ができるということを、まさしく証明した学問領域といえるでしょう。

　引用終わり

 

 

　脳幹的な意味でいえば、現在ホメオスタシスを築いている対象をリアリティとします

 

　…「I×V=R」のポイントとは、「ホメオスタシス（Homeostasis）」。

ホメオスタシスが現実を生みだすことを理論化したものが、苫米地理論の第1世代「サイバーホメオスタシス理論」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

（L-183につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ      

苫米地式認定マスターヒーラー      

　CoacH T（タケハラクニオ）     

 

 

－追記－

それを踏まえた上で、最近の苫米地博士の表現で定義しなおすと、コーチングとは「『不幸な自分』を生みだす可能世界w0（w1）」から「『幸せな自分』を生みだす別の可能世界w1（w2）」に移行することです

 

　…ここはとても大切なポイント。逆腹式呼吸でリラックスを深めながら、しっかり確認してください。

　L-166：2022年01月シークレット… -10；呼吸を意識に上げてコントロールするワーク

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34408574.html

 

　いいですか？

 

…「不幸な自分」から「幸せな自分」に生まれ変わることと、「『不幸な自分』を生みだす可能世界w0（w1）」から「『幸せな自分』を生みだす別の可能世界w1（w2）」に移行することは違います。コーチングは後者です↓

F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

 

　「自分」にこだわればこだわるほど、コーチングは機能しなくなります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　「自分」にこだわるほど、本当はすでに存在している「ワクワク」や「幸せ」が認識しづらくなっていきます。だからこそ、抽象度を上げていく「空観」が重要！

　Q-279~：今までRASとスコトーマは「認識しているものの中から何を選ぶか？」という話だと思っていました

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_422026.html

 

　それをコーチングのコアである「ゴール」のポイントと重ねていうと、「自分中心を捨て去る」。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

 

　「自分中心を捨て去る」とは、儒教・道教的な「滅私」「利他」のことではありません。

　Q-393：クライアントが利己的なゴールを設定している場合、ゴールの再設定を促してもよいのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35284572.html

 

　ゴール設定における「自分中心を捨て去る」とは、「『自分』の定義を拡大・拡張する」ということ。それは「自分」の抽象度をどこまでも上げていくことであり、「自分」を構成する巨大な関係のネットワークを臨場感豊かに感じることです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

 

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

 

 

－関連記事－

F-206~：マトリックス/Matrix

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414394.html

F-353：“覚醒”の夏に向けて習得！ 苫米地式「オーセンティック・コーチング」

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34650757.html

L-174：2022年03月シークレットレクチャー -07；ゴールの世界（＝ゴール側のCZ）に移行する秘訣

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34993755.html

L-175：2022年03月シークレットレクチャー -08；続・ゴールの世界（＝ゴール側のCZ）に移行する秘訣

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35030561.html

Q-219~：ゴールに対するスケジュールはたてますか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_415812.html

 

 

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L-183：2022年06月医療・介護研修会 -06；成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35531009.html

　05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35545220.html

　06；成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

 

 

　前回（L-182）の追記中で、「『自分』にこだわるほど、本当はすでに存在している『ワクワク』や『幸せ』が認識しづらくなっていく」と書きました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　その理由は「抽象度が上げられない（むしろ下がる）ことで、『ワクワク』や『幸せ』がスコトーマ（Scotoma）に隠れてしまう」から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　今回はスコトーマについて確認していきましょう。まずは「ルビンの壺」と呼ばれる下の図をじっくり観察してください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

 

「ルビンの壺の一例」

Wikipediaより引用

ルビンの壺 - Wikipedia

 

 

　じつは、先程の「ルビンの壺」という言い方に仕掛けがあります。「壺」として見れば見るほどRAS（Reticular Activating System）が働き、“壺以外の可能性”がスコトーマに隠れてしまうのです。最初に「壺」だと思い込むほど、「壺」にしか見えなくなります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

 

「ルビンの壺」に隠されている“壺以外の可能性”とは、「向き合った人の顔」という認識です。「顔」と見た途端に、今度は「壺」が消える（＝スコトーマに隠れる）はず。それを「ロックオン（この場合は「顔」）」「ロックアウト（「壺」）」と表現します↓

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19979953.html

 

　私たちは、RASの働きにより、自身のブリーフ（信念）に従った情報しか取り入れていません。常にブリーフ（信念）に従うものにロックオンし続け、それ以外をロックアウトしています。そのロックアウトが「スコトーマに隠れる」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　あるブリーフ（信念）に基づくロックオン/ロックアウトは、有益な情報を逃してしまう恐れがある上に、間違った情報を信じてしまう危険性まではらんでいます。それが「洗脳」のカラクリ。

　S-02-17：洗脳ではなく教育であり続けるための大切な問い

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19572431.html

 

　したがって、「RAS＆スコトーマとブリーフシステム（Belief System、BS）の関係をしっかり理解し、自らコントロールする」ことは、とても重要だといえます。それこそが「自由」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

 

スコトーマを生みだす/外すポイントは3つあります。

 

1つ目は「知識」。

そもそも私たちは、「知らないもの」を認識することができません。反対に、「すでに知っている」という思い込みは、新たな認識を妨げます。

L-140：2021年11月小学校親子講演会 -03；子どもたちに一番伝えたかったこと

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33332991.html

 

2つ目は「重要性」。

私たちは重要な情報しか認識していません。その“重要”は必ずしも好ましいもの/ことではありません。

例えば、クモが苦手な人の無意識には、「クモが重要」と書き込まれています。すごく嫌いな人のことがつい頭に浮かんでしまうのは、その「嫌いな人」の重要性が高いからです。

Q-398~：恨みをメールで送りつけたい気持ちがあります…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429964.html

 

3つ目は「役割（責任）」。

そのポイントをシンプルに表現すると、「すべてを自分事にする」です。

S-04-05：自責の意味

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22669112.html

 

　イライラや不幸から自由になるためには、「RAS＆スコトーマをコントロールして、『ワクワク』や『幸せ』をしっかり感じる」ことが絶対条件です。

　Q-279~：今までRASとスコトーマは「認識しているものの中から何を選ぶか？」という話だと思っていました

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_422026.html

 

　以下、苫米地博士の著書「『1日10分』で脳が生まれ変わる」（イースト・プレス、p152）より引用します。「RAS＆スコトーマのコントロール」を体得してください。Feel！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

 

成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

　このトレーニングとは別に、夜寝る前に、今日のできごとのうち、うまくいったことをひとつ思い出します。

　誰でも1日にひとつくらいはうまくいったことがあるはず。それを思い出して再現し、将来のレパートリーにできるように、そのうまくいったことを「やった！」と思って、できるだけ強く意識します。

　そして、「明日は〇〇をうまくいくようにしようかな、〇〇がうまくいくといいな」などと明日のことを思い浮かべます。

　朝起きたら、「昨日、これはうまくいったな」ということを思い出す。そして、「今日は何をうまくいかせようか」ということを思い出すようにします。

 

　この朝と夜のトレーニングは、「1日10分トレーニング」とは別に、おまけで必ず行ってください。毎日やれなくても、できるときだけでもかまいません。

　このおまけトレーニングには、「自己充足的予言」（self fulfilling prophecy）という効果があります。

　「今日はイヤな日になるなあ」と思うと、必ずイヤな日になります。というのも、いいことに対してスコトーマ（盲点）が生まれ、いいことが見えなくなるからです。起きたことがすべてイヤなことにしか見えなくなります。

　逆に「今日はいい日になるなあ」と思うと、イヤなことに対してスコトーマが生まれ、いいことしか見えなくなります。そのため、必ずいい日になります。

　夜寝る前に、いいことだけを脳にしっかり刻み込み、明日起きるべきいいことを思い浮かべます。朝、それを強化することによって、その日一日、いいことしか起きなくなるのです。

 

　このような生活を繰り返していけば、1日ずついいことが強化されていきます。

　それが、結果として組み合わせる記憶のレパートリーを増やしていくことにつながっていきます。

　そして、毎日確実にコンフォート・ゾーンがずれていきます。

　このトレーニングは、「何が起きてもポジティブに考えよう」というポジティブシンキングと似ていますが、この方法ではイヤなことがいっさい起きません。努力してポジティブに考えなくても、いいことしか身のまわりに起きないのです。

　引用終わり

 

 

　…「自己充足的予言」（self fulfilling prophecy）は、「“よい出来事”だけが認識できるようになる」ための重要なワークです。実践し続けると、本当に“いい日”ばかりになり、「イライラ」は消えていきます。詳しくはこちらでどうぞ↓

　L-125：2021年11月… -06；マインドが変わると、“現実”が書き換わる（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32748380.html

 

（L-184につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記1－

じつは、先程の「ルビンの壺」という言い方に仕掛けがあります。「壺」として見れば見るほどRAS（Reticular Activating System）が働き、“壺以外の可能性”がスコトーマに隠れてしまうのです

 

　…この条件づけが「コンディショニング」です。詳しくはこちら↓

　L-093：2021年7月シークレットレクチャー -05；大量の情報を得て、知識化していく

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30566304.html

 

 

－追記2－

すごく嫌いな人のことがつい頭に浮かんでしまうのは、「嫌いな人」の重要性が高いからです

 

　…重要性は過去の何らかの記憶によりつくられています。

人間の記憶は“失敗駆動型”です。よって、「イヤな人」「イヤのもの」「イヤのこと」ほど認識してしまいがち。その解決法はこちら↓

PMⅠ-06-01：過去の“失敗”をもとに問題を解決する方法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

 

その重要性を未来側から新たにつくりだすのがコーチング。そのコアが「ゴール」と「ゴールの設定」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

 

－追記3－

　イライラや不幸から自由になるためには、「RAS＆スコトーマをコントロールして、『ワクワク』や『幸せ』をしっかり感じる」ことが絶対条件です

 

　…ですが、「『ワクワク』や『幸せ』をしっかり感じる」こと自体は、本物の“自由”ではありません。このレベルで留まることはとても危険です。下記ブログ記事で考察しています↓

　F-367~：義を見て為さざるは、勇無きなり

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429934.html

 

 

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－関連記事－

F-316：3つのF ~「うまくいかない」と思った時のcheck point~

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Q-353：傷つくような他人の言動に出くわした場合、どのような態度で接することが正解なのでしょうか？

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Q-366~：医師からのパワハラがひどすぎて心が折れました

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Q-390：僕はコミュ障で親しい関係の人が誰もいません。休みの日も部屋に閉じこもりゲームばかりで、人生が終わっている気がします…

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L-184：2022年06月医療・介護研修会 -07；「イライラ克服」の基盤

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35531009.html

　05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35545220.html

　06；成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35578663.html

　07；「イライラ克服」の基盤

 

 

　前回はスコトーマ（Scotoma）についてまとめました。スコトーマが生じる/外れるポイントは 1)知識、2)重要性、3)役割（責任）の3つです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　つまり、目の前の世界は、各自の「知識＋重要性＋役割（責任）」の投影だということ。同じような現実を前にしても、認識にあがる情報は人それぞれです。苫米地博士は、それを「一人一宇宙」と表現されます。

　Q-235：「財布を盗られた」といった被害妄想が… vol.6：記憶が織りなす「一人一宇宙」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27981625.html

 

　「イライラ」をテーマとした研修を依頼された後、私のRASは「みんな疲れて、イライラしている」をイメージさせる事例をどんどん拾い上げました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

 

□     北海道知床半島で観光船「KAZU1（カズワン）」が沈没（R4.4/23）

同じ会社の臨時船長が「知識のない社長が、人任せなのに、ベテラン社員を解雇したことが事故の背景にある」「従業員を大事にしない会社」と証言（北海道放送）

□     「無添くら寿司」（山梨県甲府市）の30代店長が店の駐車場で焼身自殺（R4.4/1）

従業員や元従業員の詳細なパワハラ証言が報道されるも、会社側は否定。その後、会社側が遺族を恫喝していたことが報道される（週刊文春）

□     熊本秀岳館高校サッカー部コーチが部員を暴行

監督がTVで涙の謝罪を行ったが、その裏で部員を強迫してもみ消しを画策していたことが発覚。さらに部員間での暴行問題も浮上（熊本日日新聞）

 

…これらの事例に共通して存在するのは強制的動機であるはず。「have to（～しなければならない/してはならない）」という窮屈な心の状態です。

　強制的動機「have to」の反対が、「want to」と表現される建設的動機。それは「～したい」というピュアな欲求のこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　強制的動機「have to」の根底には「恐怖」があり、建設的動機「want to」は「価値」を源泉としています。

　Q-260：コーチングは弱った人を対象とする臨床心理や精神医療の世界にはなじまないのだろうか？ ＜vol.2；肯定的立場で（affirmative）＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28786054.html

 

　これらの2つの動機の間には、決定的な違いがあります。

 

 

　「経営の神様」と称された松下電器（現Panasonic）創業者 松下幸之助さんの分析でも知られるハーバード大学ビジネススクールの名誉教授 ジョン・P・コッターらの研究を紹介します。

　F-160：コーチの視点で考察する“青春” ~心の若さと体の関係~　vol.1；松下幸之助

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24076595.html

  

　1992年に書籍化（「Corporate Culture and Performance」）されているその研究では、米国フォーチュン500社のうち207社を「自発的・やりたいことを行う文化（“want to”culture）」を持つ企業と「抑圧的・強制的な文化（“have to”culture）」を持つ企業とにグループ分けした上で、10年間の追跡と分析が行われています。

その結果、“want to”cultureの企業は、“have to”cultureの企業より、様々な指標で優れていることが判明しました。

中でも顕著な差が表れたのは生産性。建設的動機の“want to”企業は、強制的動機の“have to”企業に対して、なんと、756倍も生産性が優れていることが判明しました。

　L-042：2020年7月マネジメント研修会… -02；「余裕」を生みだす魔法のスキル ~折れない心の作り方~ ＜研修1；ワーク付き＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27105005.html

 

私が見聞きした「みんな疲れて、イライラしている」という現場も、すべて「～ねばならない」という“空気感”に支配されていました。そして、その“空気感”の根底には「恐怖」が跋扈しているように感じられました。

 

　「イライラ」とは、いわば「Fight or Flight」の一表現。誰もが“動物的”になり、心身ともに緊張（＆疲弊）している状態です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

　そんな時に意識に上げるべきなのが「逆腹式呼吸」。

　L-166：2022年01月シークレット… -10；呼吸を意識に上げてコントロールするワーク

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34408574.html

 

　さらに付け加えると…

 

　以下、苫米地博士の著書「思考停止という病」（KADOKAWA、p185）より引用します。

 

 

ローアルファ状態をつくりなさい

　リラックスする状態のために、脳波のレベルから見てみましょう。

　職場で働いている時に、私はいつも「want toを目指しなさい」と言ってきました。これはwant to（やりたい、したい）という職場環境のほうが、have to（やらなければならない）という職場環境で働くよりも圧倒的な生産性の違いが生まれるからです。

　have toで仕事をしている人は、常に緊張状態で仕事をしていることになります。これでは本来のパフォーマンスが発揮できません。脳のパフォーマンス低下とは、記憶力、認識力、理解力、問題解決力など思考にまつわる機能低下を表しています。

 

・怒られるのではないか

・やりたくない

・なんとか逃げだしたい

 

　など、have to状態は、雑念や不安と緊張を生み出しています。ストレスの負担を常に受けている状態ですから、IQも下がってしまいます。つまり、新しいゲシュタルトなど一切生み出すことはできません。怒られないように仕事をしたり、早く終わることだけ考えて仕事したりするようになります。むしろ思考停止のススメとも言えるでしょう。

 

　脳のパフォーマンスを向上させるには、肉体と脳の両方をリラックス状態にするしかありません。

　脳波のレベルから見てみましょう。そもそも、脳波とは、脳から生じている電気活動のこと。その支配的な周波帯域によって、デルタ波、ベータ波、シータ波、アルファ波、ガンマ波などにわかれています。脳の状態と周波数帯域の強弱で表したものだと思って下さい。

　1924年、ドイツ人精神科医ハンス・ベルガー氏が、人間の脳における電気活動を記録したのが、脳波研究の始まりです。

 

　一般的にリラックスしている時は、アルファ波が出ていると言われています。わかりやすいのが、ヨガの瞑想でしょう。瞑想時は、ものすごくリラックスしている状態です。

　アルファ波であれば、なんでもいいかというとそうではありません。

　理想的な状態は、アルファ波の中でも8~10ヘルツのローアルファ波状態が、もっとも良いリラックス状態です。

　通常のアルファ波と何が違うかと言えば、言葉どおり、通常のアルファ波よりも周波数が少し低くなっている状態です。つまり、リラックスしているが、完全に緩みきっている状態ではないのです。

　シータ波（レム睡眠時に多くみられる脳波）やデルタ波（ノンレム睡眠時に多くみられる脳波）は、アルファ波よりもリラックスしている状態と言えますが、思考を働かせたり、日中活動したりするには、リラックスしすぎだといえます。

　早々シータ波やデルタ波になることはありませんので、それほど心配はいりません。とにかく、リラックスしながら、しすぎない状態を目指してください。

 

　適度なリラックスをするために有効なのが、逆腹式呼吸です。

　呼吸法は古代インドやチベットなどで、精神状態をコントロールするために活用されてきました。本来、生体的機能というのは意識的にコントロールできません。たとえば、パフォーマンスをあげたいから血流を早くしようと思ってもできないわけです。

　しかし、呼吸だけは唯一といってもいいコントロール可能なホメオスタシス活動なのです。

 

　通常の腹式呼吸は、ご存じの方が多いでしょう。

　鼻から息を吸うと同時にお腹をふくらませ、息を吐くと同時にお腹から息を吐き出します。しかし、逆腹式呼吸はそのまま逆で、息を吸うときにお腹を凹ませ、息を吐く時お腹をゆるめてリラックスさせるように意識して行います。この方法を行うことで、より簡単に最適なリラックス状態をつくり出すことができます。

　引用終わり

 

 

　アルファ波の中でも8~10ヘルツのローアルファ波状態が、もっとも良いリラックス状態です

 

　…基本は「逆腹式呼吸」です。さらに付け加えると「ローアルファ状態」。

みんなで意図的に「ローアルファ状態」を生みだしていくことが、私がお勧めする「イライラ克服」の基盤。詳しくはこちらでどうぞ↓

　Q-354~：休みの日なのに気持ちが良くない日が続きます。単に疲れているだけでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_427647.html

 

（L-185につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ      

苫米地式認定マスターヒーラー      

　CoacH T（タケハラクニオ）     

 

 

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F-217~：不安と不満のはざまで苦しんでいる君へ

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L-185：2022年06月医療・介護研修会 -08；つまらない夢を失った瞬間に訪れるもの

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35531009.html

　05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35545220.html

　06；成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35578663.html

　07；「イライラ克服」の基盤

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35592887.html

　08；つまらない夢を失った瞬間に訪れるもの

 

 

　前回（L-184）、「イライラ」は「Fight or Flight」の一表現であり、“動物的”になり心身ともに緊張（＆疲弊）している状態だとしました。「Fight or Flight」とは、“人間らしさ”の源である前頭葉前頭前野よりも、“動物的（原始的）”な大脳辺縁系の方が優位になっている状態です。

　PMⅠ-06-11：仮説06）二つの「怒り」とその間にある論理的思考

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

 

　人間の脳には、じつは、階層性があります。その階層性は脳の進化と関係しています。

では、ここで問題。「階層性」とは何のことでしょうか？

 

 

…脊椎動物の脳は、脳幹、小脳、大脳で構成されています。この基本構造はどの脊椎動物でも共通ですが、各パーツの大きさやその機能は進化の度合いで大きく異なっています。

 

魚類や両生類の大脳は大脳辺縁系だけで大脳皮質はありません。爬虫類には大脳皮質がありますがごく小さいもので、大脳辺縁系がほぼむきだしです。

大脳辺縁系は旧皮質といわれる「本能を司る脳」で、食欲や性欲などの本能や、怒りや恐れといった原始的な感情に関係しています。

ちなみに、人間でも、一時的に「本能を司る脳」が優位になることがあります。それが「Fight or Flight」。日本語で「闘争逃走反応」と呼ばれる状態です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

 

鳥類や哺乳類の大脳皮質は大きく発達しており、運動野や感覚野といった高度な機能を持つ部位がここに宿っています。鳥が巧みに空を飛んだり、哺乳類が素早く行動できるのはこの大脳皮質の働きのおかげです（さらに人の場合はこちら↓）。

　L-173：2022年03月シークレット… -06；「新たな世界（w2）」に潜む“闇”とその対処法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34980243.html

 

哺乳類でも霊長類になると、大脳皮質に連合野が現れます。その中でも、思考や創造、推論、意欲、情操といった人間ならではの行動の源、さらには自我や意識などの根源と考えられているのが前頭前野です（前頭連合野とも呼ばれます）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

ちなみに、大脳皮質に占める前頭前野の割合は、ネコが3.5%、サルで11.5%、人間では30%といわれています。霊長類の中で最も進化した人間が高度な認知や行動を行えるのは、この前頭前野のおかげ。まさに人を人たらしめる理性の座であり、思考の場です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

さらに前頭前野は、論理的な判断をつかさどる背外側部と社会的情動にかかわる内側部に分かれます。ディベート中に活性化するのは、論理脳である前頭前野背外側部です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194585.html

 

このように階層性は脳の進化と関係しており、進化した脳ほど抽象度が高く、階層的に高い世界に臨場感を感じることができます。つまり、階層性≒抽象度。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

 

　初回（L-178/01）にお伝えしたとおり、私はコーチングが「イライラ」を解決すると思っています。その理由は「ゴール設定（＆達成）を繰り返すたびに、抽象度が上がる」から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

コーチングを実践するほど、スコトーマがどんどん外れ、より高次の抽象度次元を感じることができるようになります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　その過程をシンプルに表現すると、「煩悩克服」。

　L-176：2022年03月シークレットレクチャー -09；ラベリングにより到達する境地

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35045101.html

 

その時の意識状態は、落ち着いていて、とてもクリアな感じ。私の感覚では「気楽」です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

 

コーチングに取り組むほど、抽象度が上がり、煩悩を克服できる

 

　…しかしながら、本当に大切なことは「煩悩克服」そのものではありません。それはコーチングの結果として起こることです。では、何を目指すのでしょう？

 

　以下、苫米地博士の著書「『イヤな気持ち』を消す技術」（フォレスト出版、p143）より引用します。

 

 

果てしない煩悩が満たされない気持ちをつくる

　とすれば、つまらない記憶ばかりをくり返し思い出し、あるいはつまらない考えばかりが浮かんでイライラする原因は情報過多ではありません。

　イライラの原因は、自分で重要度を高めているものが多すぎるということなのです。

　重要度が高くなければ、認識にのぼってこないし、それが澱のように溜まっていくこともないからです。

　問題は、なぜ自分で重要度を高めているものが多いのか、ということでしょう。

　おそらく読者のみなさんは、その理由は煩悩が多いダメな人間だからだ、と考えるのではないでしょうか。

　しかし、よく自分のそれを顧みて欲しいのですが、ひとりの人間が持つ欲望など、じっさいはたかが知れています。あれも欲しい、これも欲しいと希っているうちが花で、いざそれを手に入れてしまうと、「なんだ、こんなものか」と欲望がたちまち欲望でなくなって、さびしい思いをする経験は誰しもあるはずです。

 

　たとえば、私が思い出すのは芥川龍之介の『芋粥』という短編小説です。

　子どもからも「赤鼻」と呼び捨てにされる平安時代のだらしない侍が、当時のご馳走とされた芋粥を腹いっぱい食べてみたいと思っています。

　それを聞いた藤原利仁という武将が、望みをかなえてやろうということになりました。

　招かれた先で、その侍の前に芋粥がこれでもかとばかりに提供されていきます。その侍は、やがて芋粥を食べることが苦痛になり、ついに食べなくてもいいという許しが出ると、心から安堵します。

　それは、心ゆくまで芋粥を食べたいという夢を失うことと引き換えに許された安堵である、という残酷な小説です。

 

　煩悩とはつまらないものである、といいたいのではありません。

　私は、もっとお腹いっぱいになりたいとか、もっとおいしいものが食べたいとか、自分自身の中から発せられた欲望を満たそうとすることは、決して悪いことではないと考えています。

　いざ欲望を満たしてみると、それがつまらないものに映り、それが次の欲望を膨らませていくエンジンになったとしてもいいのです。

　それが進歩や成長というものであり、人間はそうやって一歩一歩、自分が本当にやりたいことは何か、本当に成し遂げたいことは何かを理解していきます。

　一般に、芥川の『芋粥』は、救いようのない絶望を描いた作品と理解されています。

　しかし、私は、だらしない侍がつまらない夢を失った瞬間に、その男に本当の目覚めが訪れたのではないか、とも思います。夢を失うことによって初めて手に入れることができる夢というものが、人間には必ずあるからです。

　その意味で、私は人間の煩悩を否定することはできないと考えているわけです。

　引用終わり（このつづきは次回引用します）

 

 

　夢を失うことによって初めて手に入れることができる夢というものが、人間には必ずある

 

　…つまらない夢を失った瞬間に訪れるものとは、「本当の目覚め」。そう、“覚醒”！

　F-353：“覚醒”の夏に向けて習得！ 苫米地式「オーセンティック・コーチング」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34650757.html

 

“覚醒”を経て手に入れた「夢」のことを、コーチングでは「ゴール」と呼びます。

L-100：2021年8月シークレットレクチャー -02；ゴールの基本条件（「頭のゴミ」を捨てるver.）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31184436.html

 

（L-186につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－追記－

このように階層性は脳の進化と関係しており、進化した脳ほど抽象度が高く、階層的に高い世界に臨場感を感じることができます。つまり、階層性≒抽象度

 

　…教育の目的は、人類の進化といえるこの脳の変化を、個人の成長に落とし込むこと。それは「人間形成」という形で実現していきます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9963845.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9966391.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10116950.html

 

　この「臨場感が物理空間から高次の情報空間に拡大していく」という「人間形成」はとても重要です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

 

苫米地博士は「人は、進化の結果として、ホメオスタシスの能力が物理空間から情報空間にまで拡張している」と説明されています。

ホメオスタシス（Homeostasis）とは、「恒常性維持機能」のこと。私たちが環境の変化にもかかわらず体温や血圧、心拍数といったものを保つことができるのは、この機能によります。

そんな恒常性維持機能が「情報空間にまで働いている」というのが、博士が提唱される「サイバーホメオスタシス理論（CH理論）」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

 

 

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F-209：マトリックス/Matrix -04＜Resurrections；慈悲的人類の進化＞

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F-276~：L下でのBS＆B

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Q-313：私のまわりではそうでもないです。私が気づいていないだけかもしれませんけど… ＜vol.8：レベルの高いコーチングは…＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31130216.html

S-01~：よりよい“議論”のために

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_254557.html

 

 

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L-186：2022年06月医療・介護研修会 -09；「ゴール」と「イライラ」の関係のパターン別考察

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35531009.html

　05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35545220.html

　06；成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35578663.html

　07；「イライラ克服」の基盤

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35592887.html

　08；つまらない夢を失った瞬間に訪れるもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35626365.html

　09；「ゴール」と「イライラ」の関係のパターン別考察

 

 

　…つまらない夢を失った瞬間に訪れるものとは、「本当の目覚め」。すなわち“覚醒”！

　F-353：“覚醒”の夏に向けて習得！ 苫米地式「オーセンティック・コーチング」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34650757.html

 

本当の目覚めを経て手に入れた「夢」のことを、コーチングでは「ゴール」と呼びます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　ゴールのポイントは4つあります。1)現状の外、2)心から望む（100%want to）、3)人生のあらゆる領域（バランスホイール）、4)自分中心を捨て去る です。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

 

　そんな「ゴール」と「イライラ」の関係をパターン別に分類すると…

□ゴールがないからイライラ

　□ゴールはあるのにhave to＞want toだからイライラ

　□ゴールがあり、間違いなくwant toなのにイライラ

 

　…それぞれシンプルに考察します。

 

 

　□ゴールがないからイライラ

　さらに分類すると、1)そもそもゴールがない、2)ゴールを失っている。

 

1)そもそもゴールがない

　＝自由がない状態です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

　基本的にやる気は出ませんが、やる気が出たならイライラします。“気＝エネルギー”の行き場がないから。

　Q-354：休みの日なのに… ＜vol.1；「無気力」と「やる気がない」の違い＆G→M→CZ＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33182294.html

 

　2)ゴールを失っている

　「失っている」には、「あきらめた」場合と「達成した」場合があります。

　S-04-19：「人間関係の悩み」を「解決すべき課題」に変える方法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23645627.html

 

　「ゴールを達成した」「夢をかなえた」という状況は、傍から見ると幸せに見えます。しかしながら、本人的にはイライラの始まりです。理由のひとつは「“気＝エネルギー”の行き場を失う」から。

　F-001：やり場のない…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516364.html

 

　もうひとつは「守りに入る」から。ひとたび夢をかなえると、「現状のコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）を維持する」ことが最大の関心事になります。無意識にとっては。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

 

　ところが、CZの維持は簡単ではありません。宇宙の理は“無常”だからです。すべては常にダイナミックに変化しています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

　さらにいうと、そもそも人のマインドは「現状維持」をよしとはしません。それを苫米地博士は「限定合理性」と表現されています。

　F-334：分断緩和のための処方箋　vol.5；「ワークライフバランス」の落とし穴 ＜plan-＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33619443.html

 

 

　□ゴールはあるのにhave to＞want toだからイライラ

　ゴールのポイントは 1)現状の外、2)心から望む（100%want to）、3)人生のあらゆる領域（バランスホイール）、4)自分中心を捨て去る。だから、望まないものやhave toを感じるものはゴールではありません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

 

　正しくゴール設定ができたとしても、ゴール達成のプロセスでwant toがhave toに変わってしまうことがあります。

私自身は「want toをhave toに変えてしまう罠」として、「不安・恐怖（Fear）」「義務感（Obligation）」「罪悪感（Guilty）」に気をつけています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13523715.html

 

 

　□ゴールがあり、間違いなくwant toなのにイライラ

　ゴールは必ず「1)現状の外」。

現状の外とは、「現状と異なる」というだけでなく、「このまま続く未来でも絶対に起こらない」という意味です。つまり「達成可能性0%」。

L-170：2022年03月シークレット… -03；「新たな世界（w2）」を現実化する感覚

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34892980.html

 

　そんなゴールを本当に設定することができ（I）、かつ十分に臨場感を感じられると（V）、人のマインドは「これまでの現状w1」と「ゴールが生みだす新たな現状w2」のどちらか１つだけを現実化しようとします（R）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

それが「認知的不協和」と呼ばれる状態です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html

 

　認知している自分の内側の現実（w2）と外側の現実（w1）に矛盾が生じたとき、人のマインドでは不協和を解決しようとするエネルギーと創造力が生まれます。

それがゴール達成の原動力となります。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html

 

　なので、認知的不協和によるイライラ（＆不満）は悪いことではありません。「いかにして理想（w2）と現実（w1）のギャップを生みだすか？」がコーチングの肝。イライラ（＆不満→不安）はコーチングの効果を知る重要な指標になります。

　Q-252~：最近また頭痛がひどくなりました

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_419633.html

 

 

　…さて、ここまで「ゴール」と「イライラ」の関係をパターン別に考察しました。

理想は「ゴールがあり、間違いなくwant toなのにイライラ」という状態であり、そのイライラを「ゴール側のCZ（w2）を現実化するエネルギーと創造力に変えている」という状況です。

F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

 

　ゴールに向かう過程で、「イライラする私（私たち）」という自我（関数p）は、「ワクワクする私（私たち）」という自我に書き換わっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

　もしも「イライラが消えない」「イライラしっぱなし」「イライラがますますひどくなる」というのなら、とても重大な問題を抱えています。ブリーフシステム（Belief System、BS）に関するとても深刻な問題を。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

　以下、苫米地博士の著書「『イヤな気持ち』を消す技術」（フォレスト出版、p146）より引用します（前回引用文のつづき）。コーチング実践中に絶対に解決するべき問題（課題）をしっかり感じてください。Feel！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

 

 

他人の煩悩を自分の煩悩と錯覚する

　人間は、自らの煩悩を満たしてやることで成長する。

　これは真理だと思います。

　ところが、現実の世界を眺めてみると、欲しいものを得たその結果に満足せず、成長もせず、不満と不安にさいなまされている人がなんと多いことでしょうか。

　自分で重要度を高めているものが自分の中にたくさんあり、しかもそれをひとつひとつ満たしているにもかかわらず、幸福になることもなく、目覚めもしないのです。

　その理由は、おそらくひとつです。

　自分の煩悩ではないものを、誰かによって脳に刷り込まれ、それがさも自分の煩悩であるかのように勘違いさせられているからです。

　今、意識にのぼる、自分で重要度を高めているさまざまなものは、実は自分ではなく他人がインプットしているということです。

　これはどういうことか、具体的に考えてみましょう。

　他人の煩悩が刷り込まれる最もわかりやすい例は、テレビのCMです。

　クルマのCMを例にとると、そこには一定の制作上の法則を見てとることができます。

　CMでは、クルマの形状をかっこよく見せたり、高性能をアピールしたりするのは当然ですが、その映像にはクルマとは関係のない、いくつかの仕掛けが必ずくっついています。

　たとえば、運転席の前に広がる美しい景色。助手席からこちらに、にこやかな笑顔を向ける美女。そして、後部座席に従えた立派なブランド犬のペット。

　視聴者には、まるでそのクルマに乗ればそういう世界が手に入るかのように感じられます。それが、新型車のCMのオーソドックスな訴求方法になっています。

　現実には、視聴者が走るドライブコースにそんな見事な景色はないし、美人のカミさんや恋人がいるわけでもないし、ブランド犬に釣り合うような社会的地位もありません。

　すると、何げなく新型車のCMを見ている視聴者は、知らず知らずのうちに自分の現状に対して不満を募らせるようになります。本来その不満は、仕事にもっと懸命に取り組んだり、家族にもっと愛情を注いだり、人生に対する考え方を改めたりしなければ解消するものではありません。

　ところが、CMの視聴者は、「古いクルマに乗っているから、自分の生活がパッとしないのだ」と、まんまと勘違いしてしまいます。

　そして、本当の欲求があるわけでもないのに、次の週末にはのこのことショールームに出かけ、ディーラーの勧めるままに試乗してしまうわけです。

　視聴者の煩悩は、仕事で成功したいとか、もっとはつらつとした家庭を築きたいとか、自分の生活に向けられたものであるはずです。

　ところが、その本来の煩悩は、いつのまにか、CMをつくった企業や制作者の意図によって、新しいクルマが欲しいという煩悩にすり替えられてしまいます。

　これが、他人の煩悩が刷り込まれる仕組みです。

　人は、刷り込まれた他人の煩悩を満たしても、本当の満足感をえることはできません。

　そのため、新型車を買ってしばらくすると、購入当初の満足感はものの見事に消えてしまいます。

　それはそうでしょう。新型車でドライブに行っても、目の前に美しい景色が広がることはないし、助手席に乗っている妻や恋人は疲れてどことなく不機嫌です。

　仕事も相変わらずでペットを飼う余裕などあるはずもなく、ハンドルを握っていても気になるのは明日の営業のことばかりです。

　煩悩を満たしたはずなのに、ちっとも満足をえられません。

　そうやって、ふたたび不満の種がまかれていきます。2年もすると、その人はまた新型車のCMに突き動かされて、「もっと高価なクルマが欲しいなあ」と思い始めるわけです。

　引用終わり

 

 

　自分の煩悩ではないものを、誰かによって脳に刷り込まれ、それがさも自分の煩悩であるかのように勘違いさせられている

 

　…おそらく、それが「イライラ」の根源的理由でしょう。苫米地博士がよく用いられる表現でいうと、「奴隷だから」。

　F-367~：義を見て為さざるは、勇無きなり

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429934.html

 

　だからコーチング！

　コーチングを実践することで、結果として、本当の“私”を見つけることができるようになります。

　F-355~：自由訳「OODA」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429448.html

 

（L-187につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ      

苫米地式認定マスターヒーラー      

　CoacH T（タケハラクニオ）     

 

 

－追記－

ところが、現実の世界を眺めてみると、欲しいものを得たその結果に満足せず、成長もせず、不満と不安にさいなまされている人がなんと多いことでしょうか

 

　…「不満と不安にさいなまされている人」に向けて、“気”を込めて書きました↓

　F-217~：不安と不満のはざまで苦しんでいる君へ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_416096.html

 

 

－告知1－

今年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として開催します。次回は2025年２月下旬開催の予定です。約1ヶ月前にこのブログで御案内いたします。

 

 

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

 

 

－関連記事－

L-063：2020年9月シークレットレクチャー -03；全面肯定しつつ、“現状の外”を志向する

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28501205.html

L-143：2021年11月小学校親子講演会（鹿児島県）-06；現状の外のゴールに向かい続けることができる理由

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33398926.html

L-170：2022年03月シークレットレクチャー -03；「新たな世界（w2）」を現実化する感覚

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34892980.html

Q-271~：現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも自己責任なのですね ～綸言汗の如し～

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421412.html

Q-391：現状の外かな～ということをイメージするととても気分が悪くなってしまいます。このような場合どのようにすればいいでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35232931.html

 

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L-187：2022年06月医療・介護研修会 -10；ビッグなゴールが生みだすもの

 

　2022年6月、鹿児島県の医療法人で認知科学やコーチング理論を用いた職員研修を行いました。依頼されたテーマは「イライラ」。

　当日の講演内容をブログ用に再構成し、いただいた御質問や御意見に回答いたします。

　（関係者の皆さま方、大変長らくお待たせいたしました）

 

　01；テーマは「『イライラ』の正体を知り、しっかり対処する」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35443656.html

　02；「仕事観」を書き換える

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35479161.html

　03；「幻覚」を見破り「付加価値」を生み出すヒント

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35494210.html

　04；イライラや不幸から自由になるために…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35531009.html

　05；しあわせは いつも じぶんの こころがきめる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35545220.html

　06；成功体験を再現し、次の日の成功を思い描く

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35578663.html

　07；「イライラ克服」の基盤

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35592887.html

　08；つまらない夢を失った瞬間に訪れるもの

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35626365.html

　09；「ゴール」と「イライラ」の関係のパターン別考察

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35638948.html

　10；ビッグなゴールが生みだすもの

 

 

　コーチとしてあらためて「イライラ」について考えてみると、「“自分”を生きていない」「本当の“私”じゃない」ことが「イライラ」の根源に感じられます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12808542.html

 

　シンプルに表現すると、「自由がない」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

 

苫米地博士がよく用いられる表現でいうと、「奴隷」です。

L-010：2020年1月シークレット… -10；記憶でつくられる「思い込み」が自由を奪う

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24808708.html

 

　だからコーチング！

　コーチングを実践することで、結果として、「本当の“私”」を見つけることができるようになります。

　F-355~：自由訳「OODA」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429448.html

 

　その「“自分”」「“私”」のことを、コーチングでは「ブリーフシステム（Belief System、BS）」と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

 

ブリーフシステム（BS）とは、「自分はこういう人間だ」「世界はこうなっている」という、個々人が強く信じて疑うことのない固定的な思考＝信念のこと。その信念がさまざまな判断基準の核となります。

　L-135：2021年11月シークレットレクチャー -04；「囚」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33051194.html

 

　ブリーフシステムのブリーフ（信念）とは、前頭前野や大脳辺縁系に作りあげられた認識のパターンのことです。その“パターン”が「自分を含む世界の地図」を生みだします。古い表現では「内部表現（Internal Representation、IR）」といいますが、それこそが「現状（Status Quo）」です。

　Q-369：共感覚がなかなかうまく実践できません ＜vol.1；理論編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34066679.html

 

　以前確認したとおり、私たちはRASの働きにより自身のブリーフ（信念）に従った情報のみを取り入れます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

 

　情報の取り入れ口が「モーダルチャンネル」で、人間の場合は「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」「言語」の6つがあります。その中でも「言語」は臨場感を上げやすいチャンネルです。

　F-304~6：映画のおもしろさって何だろう？ ~「Indy 5」の…~ ＜vol.1~3；臨場感＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32129073.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32179090.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32229850.html

 

「『言語』は臨場感を上げやすい」を言い換えると、「『言語』は現実を作り変えやすい」。その理由は？

 

…そう、目の前の現実世界（Reality）は「一番臨場感の高いイメージ」だから。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

 

　「言語」によりたやすく現実を変えることができる

 

　…ただし、その「言語」の多くは外から入ってきます。RAS＆スコトーマの働きを決める重要度は、たいていの場合、自分以外から出てきた情報によって決まります。

　だから、自身の重要度を意識に上げ続けることが大切！

　Q-279~：今までRASとスコトーマは「認識しているものの中から何を選ぶか？」という話だと思っていました

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_422026.html

 

そのために常に無意識のコントロールを行います。その一つが「誰によって入力されたのか？」という自問です↓

　L-168：2022年03月… -01；「ブリーフシステムをしっかり理解する」ための自問

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34842501.html

 

　そんな自問を続けることを大前提として、私がお勧めするのが「ビッグなゴールを夢見る」こと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

 

　以下、苫米地博士の著書「人生を劇的に好転させる自己洗脳ルール44 もう努力してはいけない！」（学研プラス、p64）より引用します。「なぜ『ビッグなゴールを夢見る』ことが『本当の“私”』を見つけることになるのか？」と問いながら読み進めてください。

 

 

ルール13 ビッグなゴールを夢見る

　夢をかなえたいというときに大事なことは、できるだけビッグなゴールを設定するということです。

　なぜかというと、現状とゴールとの差が夢をかなえようとするときのパワーの源になるからです。現状とゴールとの差を埋めようとする力こそが、夢をかなえる原動力となるのです。

　すぐに実現できてしまうようなゴールだと、現状との差が小さいため、夢をかなえようとするための原動力も小さいものになってしまいます。

　さらに、ゴールの設定は自分の限界の設定（そこまでいけばそれでいいという意識）にもつながってしまいます。ですから、自分の想定できる範囲でいいので、できるだけビッグなゴールを設定してください。

 

　例えば、お金で言えば、日本人のサラリーマンの平均年収が430万円だとしたら、その100倍、「年収4億3000万円になる」くらいでちょうどいいでしょう。100倍くらいがちょうどいいのですが、多くの人はせいぜい10倍くらいのゴールを設定してしまいます。

　次にやるべきことは、そのビッグなゴールが本当に自分の夢かどうかをよくよく調べるということです。もしその夢が、誰かに仕掛けられたものだったり、騙されてやらされているものだったりしたら、ビッグにすればするほど愚かな奴隷になってしまいます。

　誰かに仕掛けられたものかどうかの判断基準があります。それは、「設定したゴールが現状の外側にあるかどうか」です。現状とは、瞬間的な現在の状況ではなく、現在の状況の延長線上にあるもの、現在の状況を変えなければ、将来、起こり得るようなことも入ります。現状をそのままにしておくことで起こり得ることはすべて「現状＝Status Quo（ステータス・クオ）」なのです。

　だから、新入社員が「将来、この会社の社長になる」というゴールを設定したとしたら、まあ、多少ビッグとは言えるかもしれませんが、ゴールが現状の中なので、他人に埋め込まれたゴールの可能性が高いということになります。

　ゴールが現状の外側にないと、現在の延長線上にゴールがある（未来は過去の延長線上にある）ということになりますから、常に過去にこだわり続けることになります。「過去にこだわってはいけない」という話はすでにしたとおりです。すばらしい未来を得るのに、過去は関係ありません。過去にこだわってしまうと、未来は過去の延長線上にしかないことになりますから、現状を変えたいと思っていてもStatus Quo（現状維持）な未来しかやってこないことになります。

　また、自分自身にこだわってしまっているようなゴールは、現状の中のゴールである可能性が高いです。それに対して、社会性の高いもの、公共性の高いものは現状の外側の可能性が高いと言えます。絶対ではありませんが、一つのバロメーターとしては有効でしょう。

　ですから、「年収4億3000万円」というゴールは、自分自身にこだわり過ぎているので、やや危険なゴールと言えます。ただ、どうしてもほしいと思うのであれば、現状の延長線上にあるかどうかわからないほどビッグなゴールにしてしまえばいいでしょう。その値の目安が、現在の100倍くらいということです。

　ここで、一つ気をつけたいことがあります。それは、現状とかけ離れたビッグなゴールになればなるほど、臨場感が薄れてしまうということです。まだ現実化していない、しかも現状と大きくかけ離れたことに対して臨場感を持てという方が難しいのは当然です。人間の無意識は臨場感の高いものを現実と思い込む性質がありますから、臨場感が薄いとホメオスタシス（環境と身体との生理的同調関係）が働かず、せっかく設定したゴールも現実化しなくなってしまいます。

　この現状の外側に設定したゴールの臨場感を高める方法論に、「アファメーション」というものがあります。この「アファメーション」の話は、別の項目でもう少し詳しく見ていくことにします。

　引用終わり（つづきはこちらでどうぞ↓）

　Amazon.co.jp: 絶対成功する44のルール eBook : 苫米地英人: 本

 

 

　社会性の高いもの、公共性の高いものは現状の外側の可能性が高いと言えます

 

　…「社会性が高い」「公共性が高い」は、「抽象度が高い」と言い換えることができます。それが「ビッグ」の意味です。よりビッグなゴールになるほど、社会性・公共性が高くなり、抽象度が上がっていくということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

 

　前半で確認したとおり、「現状」とは、「BSが生みだす『自分を含む世界の地図』」のことです。ビッグなゴールになる＝抽象度が上がるほど、スコトーマが外れやすくなり、「BSが生みだす『自分を含む世界の地図』」の外側を感じられるようになります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

 

　すると、さらなるゴールを見つけられるようになります。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

 

ゴールとは、個人レベルの願望成就ではなく、より高次の抽象度次元にひろがる縁起（関係性）そのものの幸せ（well-being）のことです。ビッグなゴールになるほど、幸せ（well-being）が大きくなり、「イライラ」は消えていきます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

 

「バラいろダンディ」（2021年12月13日放送回）での講義で、苫米地博士は、ゴールのことを「将来達成したい世界」と表現されていました。「ゴールは自分のことではなく、社会の姿。それもより抽象度の高い世界のことである」と。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

 

その「将来達成したい世界」は、“自”と“他”を分ける“自分”という視点を超越した「未来における縁起のつながり」のことでもあります。それこそが「本当の“私”」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

 

ビッグなゴールが生みだす空（くう）としての自我です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

 

（L-188につづく）

 

 

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

－告知1－

今年度のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として開催します。次回は2025年２月下旬開催の予定です。約1ヶ月前にこのブログで御案内いたします。

 

 

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

 

 

－関連記事－

F-176~：“幸福（well-being）”とは？ ～「anti→with→well」partⅡ

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_408326.html

L-162：2022年01月シークレットレクチャー -06；ゴールを見つける近道

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34301571.html

Q-383~：現在の若者は、男女問わず、貧しくなってしまったのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_429499.html

Q-391：現状の外かな～ということをイメージするととても気分が悪くなってしまいます。このような場合どのようにすればいいでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35232931.html

 

 

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