L-210：2022年07月シークレットレクチャー -08；狭く！高く！ : 苫米地理論を研究し、苫米地式を実践する　＜CoacH T＞

L-210：2022年07月シークレットレクチャー -08；狭く！高く！

2022年7月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の1回目。全体を通してのメインテーマは「信」。目指すのは「決して過信はせずに、しっかり確信する」という意識状態の体得です。

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　リラックスを深めながら、気楽にお読みください。

01；決して過信はせずに、しっかり確信する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36719650.html

　02；〇〇とは情報である

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36751237.html

　03；情報空間のエネルギーを認識し活用する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36763767.html

　04；「想像力×創造力」の源

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36789215.html

　05；正しい「過去の記憶」の使い方

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36800425.html

　06；「ブリーフシステムは、結果として変わるもの」← why？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36826574.html

　07；コーチングのカクシン

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36836716.html

　08；狭く！高く！

現状の可能世界w1から、現状の延長線上では絶対達成できない可能世界w2への移行

　…そのw1とw2はパラレルワールドのようなもの。それらは並行して存在する可能世界であり、交わることもつながることもない宇宙です。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　つまり、排他的。

　なので、w1からw2に移行するためには、断絶した2つの可能世界の間をジャンプする必要があります。その“ジャンプ”を可能とする力がエフィカシー。最近の苫米地博士の表現を用いると、エフィカシー関数「Efficacy（w1）→ w2」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　w1やw2は、それぞれコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）だと考えることもできます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　3つ前の記事（L-207/05）の表現を使って、さらに「信」まで加えると…

　 w1：過去の記憶で覆い尽くした（強化した）CZ ←決して過信しない！

　 w2：過去の記憶で補った「新しい認識を作る」ためのCZ ←しっかり確信する！

　…と考えることができます。

　コンフォートゾーン（CZ）とは、「セルフイメージにより決められる、その人（組織）にとって心地よい空間」のこと。一般的には、CZの中では、リラックスでき、IQが上がり、パフォーマンスが向上します。

　Q-355：休みの日なのに… ＜vol.2；リラックスと緊張のサイクル -基礎編-＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33196855.html

ただし、「心地よい空間」とは、必ずしも理想的なものを意味しません。例えば、不平・不満・泣き言・愚痴・文句がCZになっている場合、その不平・不満・泣き言・愚痴・文句を言う状況を維持するように無意識が働きます。

Q-271~：現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも…

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421412.html

　多くの場合、過去の記憶で強化する“現状（Status Quo、SQ）”がCZになっています。つまり、「無意識は、昨日のような今日を生き、今日のような明日を迎えようとする」ということ。

　そのままでは「現状を突き破る、まったく新しい明日」は生みだせません。

　Q-391：現状の外かな～ということをイメージするととても気分が悪くなって…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35232931.html

　だから、「CZは常に疑う」ことが重要！

　それがコーチング実践者のハビット＆アティテュードです。

　L-096：2021年7月… -08；BSとハビット＆アティテュードと抽象度の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30652206.html

　具体的なセルフトーク（内省言語）でいうと、「このコンフォートゾーンは本当に良いものなのだろうか？」↓

　F-239：「出口が見えない」と「出口戦略」 vol.3；ヒーリングとコーチングのLUBで考える＜理論編後編；コンフォートゾーン＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28608833.html

　では、常にCZを疑う私たちは、どのようなことを心がければいいのでしょう？

　以下、苫米地博士の著書「新・夢が勝手にかなう手帳 2025年度」（CYZO、付録②）より引用します。

コンフォトートゾーンを「広げる」のは×、「上げる」のは〇

　コンフォートゾーンは広げるのではなく、狭めて上げることが重要です。子ども向けのコーチングプログラムであるPX2だと、「コンフォートゾーンを広げなさい」と教えますが、それは子どもはまだ自我関数pができあがっていないからです。

　生まれてから数年や十数年しか経っていない子ども時代は、そもそもコンフォートゾーンが狭いわけです。家庭と家族などの基本的なコンフォートゾーンしかもっていませんから、子どもに「コンフォートゾーンを作っていきましょう。そして、それを広げていきましょう」と伝えるのは当たり前のことです。

　子どものときは、コンフォートゾーンを出るとか出ないとかが問題ではなく、まずはコンフォートゾーンを形作ること「クリエイティブ・ユア・コンフォートゾーン」が大切です。次にそれを広げていく「ストレッチ・ユア・コンフォートゾーン」へとつなげていけばいいのです。

　しかし、大人はしっかりと自我関数pができあがっています。その大人がコンフォートゾーンを広げようとすると、ゴールの設定がw1の中でのステップ・バイ・ステップ方式になり、現状w1に縛り付けられるリスクが高くなるのです。

　大人は、コンフォートゾーンを狭めて上げるということが重要です。現状の外側である可能世界w2にゴールを設定することで、現在のコンフォートゾーンに対して排他的な狭くて高いコンフォートゾーンができてくるのです。

　ホメオスタシスはコンフォートゾーンに対して働きますから、コンフォートゾーンを狭めて上げることで、ホメオスタシスのループを狭めて強力に働かせることができます。そうしないと、現状から抜け出すことはできません。居心地のよい所に片足を突っ込んだまま、馴染みのない不安な場所であるw2に飛ぶことはできないのです。

　引用終わり

　…CZを疑う（過信しない）私たちが心がけるのは、狭く！高く！

　それが「可能世界w1からw2へジャンプ」する秘訣。その狭く高いCZへ向かうエネルギーこそが、本物（Authentic）のエフィカシーです。

　Q-422：コーチングを受けるとどうなりますか？－version 2－＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36570553.html

（L-211につづく）

CoacHing4M2 EDGE 　　

CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

　CZを疑う（過信しない）私たちが心がけるのは、狭く！高く！

　…もうひとつ心がけることを挙げれば、「『CZは空である』と意識に上げ続ける」こと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html