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2024531

F-347：先生って怒ることがあるんですか？ ~ Fight for liberty！~

F-347：先生って怒ることがあるんですか？ ~ Fight for liberty！~

　私は今も週の半分以上は医療・介護の現場で働いています。表向きは医師、実質的にはコーチ兼ヒーラーとして。

　Q-191：ヒーリングとコーチングの関係がよくわかりません

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　先日、唐突に、看護師さんから質問されました。

　先生って怒ることがあるんですか？

　…質問を縁に思い巡らした思考の感触を、私はとても感慨深く味わいました。

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なぜなら、私は昔「瞬間湯沸かし器」と呼ばれていたから。

ちょっと言い訳をすると、その原因は親から受け継いだブリーフシステム（Belief System、BS）にあります。とくに父親は気性が荒く、すぐにキレる人でした（しかも怒ると手がつけられませんでした）。

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以前ギターアンプを破壊されたエピソードを書きましたが、小学生の頃には大切にしていたものをまとめて燃やされたことがあります。2回も。

まるで護摩行の炎のように激しく燃え上がる様子を、ただ呆然と眺めていたことを覚えています。

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　その父親と同じように爆発していたのが、私の思春期でした。

Q-314~：こんな私に誰がした

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　あんな大人にはなりたくない

　…そう願いながら、何とか怒りをコントロールしようと思っていたのが青年期。でも、なかなかうまくはいかず、怒りを爆発させて誰かを傷つけては落ち込んでいました。

　F-174：こんなはずではなかった

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コーチとしてあの頃の私にアドバイスするなら、「あんな大人にはなりたくない」というセルフトークを止めさせるでしょう。「あんな大人」というイメージを自ら強化しているからです（しかも過去に囚われています）。

　F-316：3つのF ~「うまくいかない」と思った時のcheck point~

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セルフトークやアファメーションに否定形は不要（過去も）。思い描くのはゴールにより生みだされる未来のイメージだけ！

　L-099：2021年8月シークレットレクチャー -01；ゴールの基本条件

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　そのイメージを言語（words）・映像（pictures）・情動（emotions）という「思考の3つの軸」を意識に上げながら作りあげていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28959379.html

　医師として働くようになった頃は、怒りをコントロールしようと必死でした。仏教の教えを中心に、論語や菜根譚といった中国古典、松下幸之助さんや稲盛和夫さんといった名経営者の著書、ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」やスティーブン・R・コヴィーの「7つの習慣」、そして当時一番のお気に入りだった天外伺朗さんの著書など読み漁りました。

　L-134：2021年11月… -03；抽象度が上がる →自由 →ますます“いい状態（well-being）”

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33037872.html

　この頃の読書を無駄だとは思っていませんが、実際のところ「瞬間湯沸かし器」はまったく変わりませんでした。怒りをムリに抑えようとしていたからか、体調も崩しがち。飲酒量は増える一方でした（ちなみに、コーチになってからは飲酒は0です）。

　Q-354~：休みの日なのに気持ちが良くない日が続きます。単に疲れているだけ？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_427647.html

　本気で変わりたいと思っているのに… 全然変われない

　↑なぜだと思いますか？

　…そう、コンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）が変わっていなかったから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　では、CZが変わらなかったのは？

　…現状の外にゴールを設定していなかったからです。

　Q-216：「現状の外のゴール」とは何か？混乱しています

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27346333.html

　現状の外にゴールを設定する

　…現在の私は、さらなる現状の外にゴールを設定するために、そしてそのゴールを達成するために、怒り続けています。

だから「先生って怒ることがあるんですか？」に対する私の正直な回答は、「いつも怒っている」「ずっと怒り続けている」。ただ、コーチらしくしっかりマネジメントしているだけです。

　S-03-23：D)「物理次元で発散」でのコントロール ~苫米地式アンガーマネジメント~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21995353.html

　＊こちらもどうぞ↓

　S-03-24：苫米地流「正しく怒るための技術」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22076231.html

　苫米地博士に学ぶようになってからの怒りは、大脳辺縁系優位の「動物的怒り（私憤）」ではなく、前頭前野をフルに働かせた「人間的怒り（公憤）」。

　PMⅠ-06-11：仮説06）二つの「怒り」とその間にある論理的思考

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

　おかげで今は、一方で怒りまくりながら、同時に気楽でいられます。それは「怒（いか）らずに怒（おこ）る」という境地…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

　以下、苫米地博士の著書「『怒らない』選択法、『怒る』技術」（東邦出版、p127）より引用します。

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp: 「怒らない」選択法、「怒る」技術 eBook : 苫米地英人: 本

◎怒る目的を忘れない

　さて、第3章の最後でも、怒る目的について語っておきましょう。怒った時の私たちは格闘家が顔面にパンチをもらったのと同じ状態です。生理的に顔を殴り返したくなっているのです。やれることはいくらでもあるのに、同じ痛みを与えたい、と。その激情があなたを勝利から遠ざけるのです。

　ですから、ここで改めて問い直してみてください。

　「自分は怒ることによってなにを得たいのか？」「どんな結果を望むのか？」をです。そこを明確にしないと怒ることでメリットを出すどころか、デメリットすら生じかねません。

　ところが、怒ることになれていない人は、激しい感情に押し流されて、しばしば怒る目的を忘れてしまいます。

　あなたはこんな経験がありませんか？感情に任せて怒鳴りまくっているうちに、自分がなにをいいたかったのか、わからなくなってしまったことが。それは子どもや部下など、目下のものを叱っている最中によく起きます。最初は指導しているつもりだったのが、気づけば、いかに自分が苦労させられているか、それまでの鬱憤も含めて延々怒鳴りまくってしまった、といったものです。

　感情が暴走して目的を見失う典型です。

　こんなことにならないためにも「自分はなんのために怒るのか？」を前もって理解して起きましょう。

　そして、相手を潰すにしても、より良い関係を構築するにしても、前頭前野内側部を使い続けることだけが、その目的を達成することができるのだということを忘れないでください。

　引用終わり

　なんのために怒るのか？

　…今日（2024年5月31日）、東京日比谷公園周辺では重要なデモが行われます。

国民一人ひとりの自由と尊厳を守るための大切な意思表示です。

雨ニモマケズ、風ニモマケズ…

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　今こそ、虐げられ続けている国民が、一丸となって怒るとき。未来に希望をつなぐために。

　F-281~：「社会が変わってしまう」～あるワクチンの話～

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_424261.html