Q-342：瞑想をすると思慮深い方向に向かってしまい、エネルギーがなくなってしまう感じがします
＜前編；ヒーラーの視点で＞
御質問をいただきました。ありがとうございます。
その一部に回答いたします。
（変更を加えています）
Q：慈悲の瞑想やブログにあった「黙って食え瞑想」をしています。
今生きていることの奇跡や、存在していること、普通に日常生活を送れることの奇跡を感じ、心が満たされ、認知的不協和が解消されてしまうような気がします。
もちろん、奇跡だからこそ、たった一度の人生を悔いなく生きたいと思いますが、「ゴールを達成するぞ！」のようなギラギラ感やワクワク感、ロケットの様なエネルギーがうち上がる感じはあまり起こらず、「いかに生きるべきか、死ぬべきか」という思慮深い方向性に向かってしまいます。深い知性の森に入り込む感じです。
そして、その知性の森に１カ月くらい留まってしまっております。
このままでいいのでしょうか？
前編；ヒーラーの視点で
A1：最初に結論を述べると、ヒーラーとしての私の答えは「素晴らしい」。コーチとしての答えは「あなたらしくない」です。
Q-191：ヒーリングとコーチングの関係がよくわかりません
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html
＊ヒーリングとコーチングについて、こちらもどうぞ↓
F-237~：「出口が見えない」と「出口戦略」
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_419486.html
御指摘の「黙って食え瞑想」の目的は、「自分や世界を正しく見る」こと。絶対的な「正しい」はないことを承知の上で、あえて「自分や世界」を“正しく見る”のが「黙って食え瞑想」です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6194669.html
＊「黙って食え瞑想」について、詳細はこちら↓
F-205：花オクラ
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26892359.html
では、そのときの「自分や世界」とは何のことでしょう？
何が“正しい”を決めるのでしょうか？
…“正しい”の基準となるのは「ゴール」です。
L-099：2021年8月… -01；ゴールの基本条件
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31136092.html
ゴールは 1)心から望むもので、2)自分中心を捨てながら、3)現状の外に設定するもの。
L-100：2021年8月… -02；ゴールの基本条件（「頭のゴミ」を捨てるver.）
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31184436.html
現状の外に設定したゴールが、「自分や世界」を新たに生みだします。正確にいうと、先に「世界（w1）」が決まり、その世界にふさわしい「自分（関数p）」が定まる …という感じ。
F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html
ゴールが生みだす「自分や世界」とは、ゴール側のコンフォートゾーン（Comfort
Zone、CZ）のことです。それは現在のコンフォートゾーンとはまったく異なります。なぜ？
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html
…そう、ゴールは現状の外だから。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html
ゴールがしっかりと現状の外にあり続けると、ゴール側（＝現状の外）のCZと現状のCZの間にギャップが生じます。そして、そのギャップが「認知的不協和」を生みだします。
そのギャップ（＝認知的不協和）こそが、エネルギーと創造性の源です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882652.html
ギャップが大きいほど、つまり現状から大きく飛びだすほど、エネルギーと創造性は大きくなります。
Q-178：家族ががんで治療中です。どうすれば… -02；エネルギーと創造性の源
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25090742.html
「ギャップが大きい」「現状から大きく飛びだす」をさらに言い換えると、「より高い抽象度」。よって、鍵となるのは「抽象度のコントロール」だといえます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html
「奇跡を感じ、心が満たされ、認知的不協和が解消されてしまう」は、「高次の抽象度にゴールを設定する」ための、さらには「設定したゴールが生みだすCZを臨場感豊かに感じる」ための、大切な意識状態です。まずはその感覚をしっかり記憶してください。
Q-306~8：私のまわりではそうでもないです… ＜vol.1~3：コンフォートゾーン＞
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30925409.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30976461.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30996032.html
それはリラックスを深めながらしっかり瞑想することで到達できる境地。「すべてがつながっている」「とてつもなくある」を体感している「空（くう）」の境地です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html
だから、私の回答は「素晴らしい」。
ゴール側のCZをしっかり作れると、ゴール実現のための行動は自然に行えるようになります。“努力”や“根性”なしに。
F-109：気楽
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html
なぜでしょうか？
…答えは「ゴールに向かってホメオスタシスが働く」から。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html
では、ゴール側のコンフォートゾーンを作り、しっかりホメオスタシスを働かせるためにはどうすればいいのでしょう？
…答えは「瞑想」。キーワードは「情報場」。
以下、苫米地博士の著書「思うままに夢がかなう 超瞑想法」（PHP研究所、p8）より引用します。
「瞑想」こそ、この不確実な世界に 無限の可能性を拓く唯一の方法
この世は、何と曖昧で頼りない世界なのでしょう……。
いいえ、だからこそ、私たちには無限の可能性が開かれているのです。
私たちは、この世界を自分の自由な意思で、存分に書き換えることができるのです。
なぜなら、この世界は「あるともいえるし、ないともいえる、情報の世界」なのですから。
本書は、自分の脳を使ってこの世界を自在に書き換える本です。自分自身を開放するだけでなく、宇宙を思いのままにするための方法を解き明かすことを目的としています。
そのための道具が「瞑想」であり、キーワードは「情報場」です。
「瞑想」も「情報」も非常に難解で一筋縄ではいかない概念です。ただ、難解なことを難解に解説してもしょうがないので、本書ではできるだけ平易な表現を心がけました。また、瞑想初心者であるみなさんが、すぐにでも瞑想に取り組めるよう、実践的なワークを中心に構成しています。それぞれの瞑想法の目的や効果についての解説も入れていますが、あまり解説にとらわれず、ワークを実践するようにしてください。大切なことは、解説に書かれている言葉を理解することではなく、瞑想をすることで情報空間に強い臨場感を持ち、世界や自分を自由自在にコントロールするための方法を、“体感的”に身につけていただくことです。
実は、これまで1冊丸ごと瞑想について書くことをためらっていました。その内容があまりに強力なため、正しく理解せずに用いるとさまざまな弊害を生む可能性があるからです。
しかし私は今、世界を書き換える方法を開示する時期が到来したと考えています。そう、人類はそろそろ次の進化のステージへと進むべき時が訪れたと。
本書を読み終えたとき、あなたは自在に「情報場」にアクセスして操作するパワー、「超瞑想力」を備えていることでしょう。
それはすなわち、人類の新しい進化の道に一歩踏み出したことに他なりません。
それでは、最強の思考技術の世界をどうぞお楽しみください。
引用終わり（つづきはこちらでどうぞ↓）
Amazon.co.jp:
思うままに夢がかなう 超瞑想法 eBook : 苫米地英人: 本
…博士は「自分自身を開放するだけでなく、宇宙を思いのままにするための方法を解き明かすことを目的としている」と書かれています。
この部分を読み変えると、「『宇宙を思いのままにする』ために、まずは『自分自身を開放する』」。その「自分自身を開放する」が、ゴールのポイントである「2)自分中心を捨てる」に相当するはず。
Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html
自分自身を開放する
…それは過去の記憶から生まれた先入観や思い込みを脱ぎ去り、それらにべったりと張り付いた情動を捨て去るということ。先入観や思い込みは自我そのものです。だから、それらを脱ぎ去ることは“超自我”を意味します。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html
もちろん、それは簡単なことではありません。人間の脳にはスコトーマがあるから。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html
そんな自我によるスコトーマを外すために行うのが「正しく見る」。
苫米地博士は「『正しく見る』を徹底して行うことが超瞑想の基本」と書かれています。そして、「『正しく見る』ことを徹底して行えば、前頭前野が活性化して思考の抽象度が高まり、低い抽象度の情動は簡単に制御することができる」とも。
情動を制御しながら抽象度を上げていくと、「情報空間でどのような情報場が形成され、それぞれがどのような関係で結ばれ、その結果、物理空間にどのような影響を与えているか」がリアルに感じられるようになっていきます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html
シンプルに言い換えると、ゲシュタルト化→統合→理解が深まる
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html
そのための思考法が「コンセプチュアル・フロー」。よって、私は「瞑想」と「コンセプチュアル・フロー」を並行して行うことをお勧めしています。
L-081：2021年3月… -04；言語を用いたゲシュタルト構築 ＜応用編＞
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30075139.html
まずは「知性の森」に留まりながら、「瞑想＆コンセプチュアル・フロー」をどんどん行ってください。
（Q-343につづく）
苫米地式コーチング認定コーチ
苫米地式認定マスターヒーラー
CoacH T（タケハラクニオ）
－告知1－
今年度のオンラインセミナーを企画しました。9月から1ヶ月おきに、計4回開催する予定です（9月、11月、1月、3月）↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32135874.html
次回の開催は9/24（日）。詳しくはこちら↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32237668.html
－告知2－
クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。
一緒に楽しみましょう！
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html
－関連記事－
F-275：冗長性と多様性 ＜vol.7；DevSecOps＞
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30558564.html
Q-064~：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいでしょうか？
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html
Q-268~：薬をやめることができますか？
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421168.html
Q-301：身体的な苦痛や精神的な苦痛を抱えるクライアントさんで、本人が気づいていなかったり、あるいは能動的に解決することを望んでいない場合、コーチは何らかのかかわりを持つべきでしょうか？
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30808832.html
Kindle版はこちら↓
Amazon.co.jp:
思うままに夢がかなう 超瞑想法 eBook : 苫米地英人: Kindleストア
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