Q-331：最近「記憶が抜ける」ようなことが続いています＜vol.6；新しいゲシュタルトに人格をうつす技＞ : 苫米地式コーチング認定コーチ　CoacH T　＜タケハラクニオ＞ブログ

Q-331：最近「記憶が抜ける」ようなことが続いています＜vol.6；新しいゲシュタルトに人格をうつす技＞

御相談をいただきました。ありがとうございます。

　（変更を加えています）

Q：私は以前から心療内科を定期通院しています。欠かさずに内服を継続しており、とくに調子は変わらないのですが、最近「記憶が抜ける」ようなことが続いています。

　主治医に相談してもとくに助言はなく、精神科を受診しても「心配ない」と言われました。

　先日は車を運転している間の記憶がなく、気が付いたらまったく知らない場所に停車していました。同乗者には「急にしゃべらなくなって心配した」と言われました。私は治りますか？

　私は精神科医ではありませんが、医師兼コーチの立場でアドバイスさせていただきます。現代医療を否定したいのではなく、包摂する意図であることをご理解ください。

　（「包摂」はこちら↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　vol.1；感情が起こるメカニズム -前編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31854899.html

　vol.2；感情が起こるメカニズム -後編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31891038.html

　vol.3；ソフトウェアとハードウェア

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31906669.html

　vol.4；自己イメージと臨場感世界は双方向性を持った縁起

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31941786.html

　vol.5；イメージの限界が自分の限界

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31958269.html

　vol.6；新しいゲシュタルトに人格をうつす技

A6：私たちのリアリティは記憶を用いて認識されています。

　Q-235：「財布を娘に盗られた」といった… ＜vol.6：記憶が織りなす「一人一宇宙」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27981625.html

　記憶に裏打ちされた強い臨場感（V）がイメージ（I）を現実（R）に変えていきます。それをプリンシプル化したものが「I×V=R」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　「I×V=R」は夢をかなえるための大切な方程式（法則）ですが、一方で夢をかなえることができない原因（呪縛）にもなります。

　例えば、ゴールの世界の臨場感が高ければ、ゴールを達成する自己イメージが生まれ、その自己イメージがゴールの世界の臨場感をさらに高めていきます。しかしながら、もしもゴールの世界の臨場感が崩れたなら、ゴールなんて実現できっこないというセルフイメージに陥り、臨場感がどんどん低下していきます。

それは「ゴールなんて実現できっこない」というイメージ（I）に対する臨場感が高まっていく（V）ということ。その結果、「ゴールなんて実現できない」が現実化します（R）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　事実として、多くの人が“自分”の限界を自分で決めてしまっています。「イメージの限界が自分の限界」なのです。

　L-098：2021年7月… -10；イマジネーションによって限界を作り、それを壊すことで新しい世界を獲得していく

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30699999.html

　前回（Q-330）は「自分（現状）から“自分”（現状の外）への生まれ変わり＝革新」のための4つのstepを紹介しました。腑に落ちるまで、何度も取り組んでください。

　その間中、意識に上げるべきなのが「正しいセルフトーク」！

　Q-276~：セルフトークのマネジメントについて

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_421937.html

　「正しいセルフトーク」のためには知識が必要です。その知識は抽象化されたものでなければなりません。抽象化された知識を大量に得ることによって、「自己イメージ」の限界をひろげることができます。

それは新しい「臨場感世界」を創造することであり、「自我そのもののマップ」を豊かにすることでもあります。その過程で、私たちは“あるもの”を手に入れます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　それでは、今回も「抽象化された知識」を提供します。

以下、苫米地博士の著書「バイリンガルは二重人格」（フォレスト出版、p141）からの引用です。“あるもの”を感じながら読み進めてください。Feel！

新しい人格にゲシュタルトをうつすセルフトーク

　正しいアファメーションをすることで、臨場感を高く保ち新しい自己イメージにゲシュタルトをうつすことができるのです。その前提となるのがセルフトークです。

　人間は必ず言語を使うため、必ず自己対話（セルフトーク）が生まれます。まず自分のエフィカシーが上がっているというのが前提ですが、周囲は必ず否定的な発言をしてきます。

　本当にエフィカシーが上がっているときは、否定的な発言がされても聞こえません。スコトーマが働くため、否定的な発言が自分にとって重要なものではないので、聞こえなくなります。万が一聞こえてしまった場合は、セルフトークのマネジメントとして、「自分のことを褒めてくれてるわ」と思わなければいけないのです。

　イライラしたときも同じです。ゴールを設定して、現状に対する不満が出てイライラしてきたときは「エフィカシーが上がっている証拠」と思うようにしましょう。「私はすごい」「エフィカシーが上がっている証拠」とセルフトークするのです。

　ゴールを設定したけれど、ゴールに臨場感を感じることができない、現状が変わっていないと思ったときも同じで、自分にいって聞かせる必要があるのです。

　自分以外の人がうまくいっていたりする場合、相手のエフィカシーが上がっています。そのとき一緒にいることで、自分のエフィカシーもどんどん上がっていくわけです。だからそんなときは褒めてあげればいいのです。そうすると相手だけでなく、自分のエフィカシーが上がります。それがセルフトークのマネジメントでできるのです。

　セルフトークを通して、いろいろな認識を変えていくのです。

　良いセルフトークの例としては、

　「私はゴールを達成することができる。そういう心を持っている。何が起きても日々ゴールに近づきつづける」

　「私は高いエフィカシーを維持している。誰が何をいっても私のエフィカシーは上がりつづける」

　これをすることによって理想とする高いイメージをつくり出すことができるのです。

　エフィカシーが上がっている状態というのは、その他の影響を受けず、自分のゴールだけで判断する状態です。

　それが自由の選択です。自由の選択が正しく、すべての結果は良い結果なのです。

　その他に使えるセルフトークもご紹介しておきます。

　「私はいつも、ごく自然にベストな選択をしている。その結果、現在の私は完璧にベストな状態にいるので、毎日がどんどん楽しくなっている」

　抽象化された知識を吸収しつつ、新しい自己イメージを選択することによって、理想の人格を決定します。そしてセルフトークによって、エフィカシー、自己イメージをどんどん強めていくことで、新しい自己イメージに対して強い臨場感を持つことができます。

　これをつづけていくことによって、もうひとりの人格を現実化することができます。これが言語でいうバイリンガルをつくることになるのです。

　引用終わり