Q-310:私のまわりではそうでもないです。私が気づいていないだけかもしれませんけど… <vol.5:コレクティブ・エフィカシー -前編->
…今回は“型破りver.2”です。
(ver.1はこちら↓)
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_423993.html
先日、久々に苫米地式コーチング認定グランドマスターコーチ
田島大輔さんと御一緒しました。御挨拶しながら、私はこのような質問をさせていただきました。
Q(CoacH T):最近、私のまわりではネガティブな言動が増えているような気がするのですが… いかがですか?
…少し間をあけて、田島コーチはこのように回答されました。
A(田島コーチ):私のまわりではそうでもないです。私が気づいていないだけかもしれませんが。
…短いやり取りではありますが、私の情報場は大きく動きました。そして、コーチング理論のコアに触れた気がしました。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html
その体感を3つのテーマに分けて言語化し、最後にもう一段抽象度を上げてまとめます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html
<vol.1:コンフォートゾーン -前編->
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30925409.html
<vol.2:コンフォートゾーン -中編->
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30976461.html
<vol.3:コンフォートゾーン -後編->
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30996032.html
<vol.4:内省言語>
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31022550.html
<vol.5:コレクティブ・エフィカシー -前編->
…田島コーチが少し間を開けたことで(縁)、私の頭の中ではこのような内省言語が生成されました(起)。
きっと私のスコトーマ外しをされている。(私が)見失っていることは何だろう?
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html
…その内省言語を足掛かりに、前々回(Q-308)取り上げた「コーチング=縁起に関わる」というイメージが湧きあがり、情報場の移動がおこり、“あること”に気がつきました。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165888.html
その“あること”に気がついたことで、「私のまわりではそうでもないです」をひろげていく秘訣、もっというとコーチングの真髄に触れた気がしました。
キーワードは「エフィカシー(Efficacy)」です。これから3回にわたってまとめます。
ところで、このシリーズの最初に取り上げたコンフォートゾーン(Comfort Zone、CZ)とエフィカシー(Efficacy)の関係はクリアですか?
以下、苫米地博士の著書「全速脳 ~脳は鍛えると100倍加速する」(宝島社、p97)より引用します。
3-02 ゴールを実現するために重要な2つの概念
第1章で説明したように、人の意識の中にある「居心地がよく自然に振る舞える範囲」のことを、認知科学ではコンフォートゾーンといいます。そして、そのコンフォートゾーンのレベルのことをエフィカシーと呼びます。エフィカシーは、自分のゴール達成能力の自己評価と言い換えられます。じつはこの2つの概念はゴールを実現させるのに非常に大切な役割を果たすのです。
例えば、「自分だったら、どんなに頑張っても年収400万が限界かな…」というエフィカシーを持っている人は「年収400万」がその人のコンフォートゾーンということになります。そして、困ったことに、コンフォートゾーンにどっぷり浸かると、心の中にスコトーマ(心理的盲点)が生じ、「年収400万」の世界しか視野に入らず、「年収1000万円」の世界は見えなくなる――すなわち、年収1000万円を稼ぐ方法がわからなくなってしまうのです。
コンフォートゾーンはその語義通り、本人にとってとても居心地がいい場所です。ですから、わざわざその場所から抜け出して、あえて不快な状態に身を置くことを人は本能的に避けます。
また、対象や出来事がコンフォートゾーンから外れると、良い方に外れても、悪い方に外れても、無意識はそれをあらかじめ設定された元の状態に戻そうとします。これはちょうど運動後の体温の上昇を戻すために汗をかいたりする作用(=ホメオスタシス)に似ています。
もし、あなたが1000万円稼ぐことをゴールにしていたら、今のコンフォートゾーンから抜け出る必要がありますが、前述の理由によって、それは極めて困難です。
しかし方法はあります。
それは「やりたいこと」「なりたい自分」のゴールを設定して、「自分は当然1000万円を稼ぐ人間になるべき存在」と思うことです。「1000万円を稼げる自分」というエフィカシーを持てば、自然とコンフォートゾーンが「年収1000万円」の世界に移行し、スコトーマが外れて、1000万円を稼ぐための道筋が見えてくるでしょう。
ちょっと考え方を変えるだけで、劇的に今の自分から新しい自分になれるのです。
まとめ
エフィカシーを高めてコンフォートゾーンをずらせば、ゴールは実現できる
引用終わり
コンフォートゾーンのレベルのことがエフィカシーであり、エフィカシーを高めればゴールが実現できる
…教科書的には、エフィカシーとは「自分のゴール達成能力の自己評価」のことです。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html
それを苫米地博士は「コンフォートゾーンのレベル」と言い換えていらっしゃいます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html
コンフォートゾーンについて突きつめて考えると、それ(CZ)は「コーチとの縁起によって高まるゴール側の臨場感」です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html
*しっくりこない方はこちら↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30996032.html
つまり、エフィカシー = 「コーチとの縁起により高まるゴール側の臨場感」のレベル
…田島コーチが少し間をあけられたことで(縁)、そのようなイメージが湧きました(起)。
少しややこしいですが、「エフィカシー=『コーチとの縁起により高まるゴール側の臨場感』のレベル」というイメージ(I)の臨場感が上がった(V)感じw
PMⅠ-02-19:夢をかなえる方程式 I×V=R
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html
きっと臨場感のレベル=エフィカシーが上がったからでしょう、私は「まわりでネガティブな言動が増えているような気がする」という認識&言葉を生みだした自らの思考に気がつきました。
L-067:2020年11月… -02;思考の3つの軸(Three Dimensions of Thought)
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28959379.html
(Q-311につづく)
苫米地式コーチング認定コーチ
苫米地式認定マスターヒーラー
CoacH T(タケハラクニオ)
-告知1-
2022年度のオンラインセミナー(全12回)を企画しました。
メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット(“Matrix”)の構築 ~Reload&Revolution~」。詳細はこちらでどうぞ↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html
最終回(R5.4/2開催)のテーマは「抽象度」。詳細はこちら↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30969181.html
-告知2-
クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。
一緒に楽しみましょう!
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html
-関連記事-
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Q-196:未来の抽象度の高いイメージ(I)を臨場感高く想像すれば(V)実現する(R)と考えていました
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