L-087：2021年3月シークレットレクチャー -10；言葉を使わずに臨場感を高める“秘技” : 苫米地理論を研究し、苫米地式を実践する　＜CoacH T＞

　オタクな映画話で恐縮ですが、日本では2022年1月に公開されたMCU（Marvel Cinematic Universe）27作目の映画「Spider-Man：No Way Home」には、噂どおりのビッグサプライズが仕込まれていました。その他にもたくさんのサプライズがあり、例えば“ある人物”がMCUに初登場しています。盲目の弁護士/クライムファイターマシュー・“マット”・マードック/デアデビル（Matthew “Matt” Murdock / Daredevil）です。

　デアデビルの「レーダーセンス」と呼ばれる特殊能力は、まさに「共感覚」。視覚を失った代わりに手に入れた、四感（聴・嗅・触・味）による視覚化（マッピング）能力です。その能力を使って「目が見えないのに見える」「目で見る以上に見える」ことができます。

　（日本の漫画「るおうに剣心」にも同じような能力を持ったキャラがいますよねw）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　そんな能力を意図的に覚醒させるのが共感覚訓練です。「感覚の相乗り状態」を身につけると、高い抽象度のイメージであっても（I）、むしろ臨場感が増していき（V）、思いどおりに現実化できるようになります（R）。内省的吟味を加えやすくなるからです。

　Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

もちろん、共感覚を入れたということで、自ら支配する変性意識下にいることになります。コントロールされた“Rゆらぎ”です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28037699.html

　最後に、前回のワークについての補足をまとめます。「共感覚」を意識に上げながら、ワークをもう一度行ってください。気楽にw

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

＜補足＞

1：苦痛をカテゴライズし、ゲシュタルトとして認識する

－「4つの苦痛」について、それぞれ共感覚的に感じる　ex. 色・形・音・匂い・味・素材感・重さ

2：ゲシュタルトの統合（connect the dots）

－「4つの苦痛」を感じながら、同時に全体を共感覚的に感じる　ex. 色・形・音・匂い・味・素材感・重さ

→「全人的苦痛（トータルペイン）」（全体）と「4つの苦痛」（部分）を同時に感じられるようにイメージを繰り返す

　3：統合した「全人的苦痛（トータルペイン）」を「全人的幸福（トータルウェルビーイング）」に書き換える

　　－ゴールをイメージしながら、色、形、素材感、重さなどを変えて、強化する

　＊参考にこちらをどうぞ↓

　Q-289：ドーパミンの分泌を… ＜vol.9；「ストレスフリーでマインドのコントロールがうまくなる」理由＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29916746.html

　4：幸福を4つのカテゴリーに落とし込む。「身体的幸福」「心理・精神的幸福」「社会的幸福」「スピリチュアルウェルビーイング」

　　－少しずつ鮮明（ex. 色、形、素材感、重さ）にする感覚。この時も「全人的幸福」を同時に感じ続ける

＊「部分を統合し、全体を書き換え、部分に落とし込むワークver.2」はこちら↓

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30210986.html

（L-088につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

ワークの参考にどうぞ。苫米地博士の著書「超一流脳のつくり方」（枻出版社、p71）からの引用です。

　五感をフルに働かせ、体感と未来の記憶を結びつける

　ゴールにリアリティを持つようにするには、ゴールを達成したときの感情にリアリティを持つことが重要です。実現させるには、こんな方法もあります。

　まず、人生を振り返って、楽しかった、すがすがしかった、嬉しかった、誇らしかった、気持ちよかったという5つの体験を書き出します。判断基準は、体感の強さです。5つ書き出せたなら、1日2回、4週間、繰り返し読み上げます。読むたびに五感をフルに働かせて追体験します。思い出すときは、「嬉しかった」と声を出して言うと効果的です。声にしてもう一度聞くことで、体感が強化されます。

　次に、やりたいことややりそうにないことに分け、自分のゴールを書きます。そして、そのゴールを達成している自分を思い浮かべます。そのゴールに先ほど思い出した体験に貼り付けてください。たとえば、仕事をバリバリこなす自分のイメージに誇らしい体感をミックスさせ、体感を伴う未来の記憶を合成します。最初は過去の記憶を思い出しながらじゃないとできませんが、慣れてくれば簡単に結びつけることができます。すると、デスクワークをしながら気持ちいいという状態をつくり出すこともできるのです。

　現在以外の過去、未来は想像でしかありません。言い換えれば、過去も未来も創造できるということになります。現在での願望は、もう未来そのものなのです。

　過去のポジティブな出来事と未来のイメージをミックスさせる

－告知1－

　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

　第9回目（R4.12/25開催）のテーマは「超瞑想」。こちらで御確認ください↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30204067.html

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html