F-241:トレーニングは「昨日の自分を超えていく自己確認」
トレーニングは「昨日の自分を超えていく自己確認」
…これは鹿児島の先輩 長渕剛さんの言葉です。
現在65歳の長渕さんは18年ぶりにCMに出演されています。その取材でトレーニングへの思いを語られました。
昨日できなかったことが今日出来るようになったり、毎日毎日自分が重いものと向き合いながら、1キロでも1回でも “昨日の自分を超えていく” みたいな、そういう自己確認。“俺はやれた”
っていう。そういうのは自然に喜びに変わるんじゃないかな。
自分の世界観の中で “よし、今日はこれでいい” と納得する。日々生きていて何にも考えないよりも、考えられる時間があるってことは幸せだと思うね。
…ゴールを設定すると、必ずドリームキラー(Dream Killer)があらわれます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html
ドリームキラーとは「ゴールに向かうことを邪魔する人」。コーチングの祖
ルー・タイスさんは「ホープバンパイア(Hope Vampire)と表現されていました。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html
ドリームキラーはコンフォートゾーン(CZ)と深く関係しています。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html
人はそれぞれCZを持っており、それを他人と共有しています。「同志」や「〇〇仲間」という言葉で表現されているのは「情報空間上のCZ」のことです。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html
新しくゴールを設定した人が共有するCZからはみだすと、まわりはこれまでのCZに引き戻そうとします。その無意識の働きがドリームキリングです。
PMⅠ-06-06:仮説01)変わらないコンフォートゾーン(CZ)が生みだす「現状維持の壁」
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628746.html
じつは、最大のドリームキラーは自分自身。
Q-203:「自分自身が最大のドリームキラー」という意味はどういうことなのでしょうか?
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26417115.html
自身の心の奥底に潜むドリームキラーの正体は、これまでの人生で刷り込まれてきた考え方や価値観です。それはブリーフの核となるもの。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html
認知科学者 苫米地英人博士は、「刷り込まれてきた考え方や価値観」の代表として「3つのモノサシ」があるとされています。
1つ目は「他人の視点」。
多くの人が、他人と比べて自分は劣っていると考え、そこを起点に達成できそうなゴールを設定しようとします。「達成できそう」は現状の中ですし、そもそも他人と比べてゴールを設定する必要がありません。
取り上げた長渕さんの言葉には、まったく「他人の視点」はありません。これが正解!
コーチング中のクライアントさんの言葉に“他人”が出てくる場合があります。
その場合、私は「まわりの反応を気にしてそれをモノサシにすることは、まったく意味がない」とはっきり伝えます。
コーチングのコアはゴールとエフィカシー。
ゴールは自分が生み出す世界のことであり、エフィカシーは自分自身のゴール達成能力の自己評価。全部自分の話です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html
2つ目は「社会の価値観」。
世の中では、日々、様々な価値観がつくりだされています。例えば「勝ち組」「負け組」もそう。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11297824.html
その価値観は時代によってコロコロ変わるもの。しかも権力者により勝手に書き換えられたりします。
F-110~:情報が書き換わると現実が変わる
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_386190.html
例えば、つい最近まで公安調査庁のHPには「『ウクライナの愛国者』を自称するネオナチ組織が『アゾフ大隊』なる部隊を結成した」と書かれていました。ところが、先日(2022年4月8日)、公安調査庁はその記載を削除しました。その理由はこちら↓
「国際テロリズム要覧2021」中の「アゾフ大隊」に関する記載の削除について | 公安調査庁 (moj.go.jp)
もともとこの世は(あの世も)縁起。縁起は「関係が存在を生みだす」という考え方です。それを突き詰めると、「普遍的な実体はなく、物事は常に変わりゆき、永遠に変わらないものなどない」ことがわかります。一言でいえば「無常」です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html
ゴール設定に社会の価値観を持ち出しても何の役にも立ちません。反対に、その価値観の外側にゴールを設定(再設定)することで、シンの自由を得ることができます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html
長渕さんの「自分の世界観の中で」という表現に、そんなメッセージを感じました。
(ただし、その「自分」とは、ゴール設定で生みだす未来の「自分」です)
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html
3つ目は「仮想の自分」。
ここでいう「仮想の自分」とは、「もし別の道を歩んでいたら、こうなれたであろう」という迷いや後悔のこと。未来のことであったとしても、それは仮想(妄想)が生みだす“今”の時間延長上の未来のことです。ゴール設定によって新たに生みだす「未来」や「自分」のことではありません。
今の自分をわざわざ低く評価し、それより優れている仮想の自分を基準にすることは、セルフイメージを傷つける自傷行為といえます。
この場合、私は「時間の流れ」をしっかり理解していただきます。時間は未来から現在、現在から過去に向かって流れています。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html
長渕さんが語る「自己確認」の「自己」とは、「ゴール側の自分」のこと。そのゴールが未来から過去への時間の流れを生みだします。
最後に、苫米地博士の「すべての仕事がやりたいことに変わる」(CYZO)の「03 夢を潰すドリームキラーの正体を探れ」から一部引用します。
長渕さんと苫米地博士の言葉を、ぜひconnectしてください。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html
…これら3つの物差しは、なんの役にも立たない「常識」や、不当に低すぎる自己評価にあなたを縛りつけ、本来は無限に広がっている可能性をわざわざ閉ざすように働きかけます。
あなたがすべきことは、未来で成功している自分自身だけを見つめて、自由に生きること。ですから、これらの物差しだけは、今すぐ捨てるようにしてください。
〇ポイント 「他人の視点」「社会の価値観」「仮想の自分」という物差しは今すぐ捨てよ
苫米地式コーチング認定コーチ
苫米地式認定マスターヒーラー
CoacH T(タケハラクニオ)
-追記1-
CM撮影に向けて約半年間トレーニングしてきたという長渕さんは、「いつも体はケアしてるんだけども、こういう目的があると完璧にやりたいほうなので。どこまでできるか、目標ができた」と語られています。
「いつも体はケアしてる」のはゴールがあるから。CM撮影という縁が生みだす「目的」がエンドステート、「(どこまでできるか、)目標」がCOA(コース・オブ・アクション)といえます(ハズ)。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html
-追記2-
今回のブログ記事は、いただいた御質問への回答の実践を意識しながら書きました↓
Q-250:コーチングや苫米地理論をいろいろな視点で多角的に学びたいと思っています。お勧めの著者や本を教えてください
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28566857.html
ぜひ「抽象度」を意識に上げながら、もう一度読み直してください。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html
きっとスコトーマが外れます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html
私の意図を感じてください(Don’t think, feel!)。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html
-告知1-
2022年度のオンラインセミナー(全12回)を企画しました。
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https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html
第3回目(R4.6/19開催)のテーマは「ゴール」。詳細はこちら↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28683163.html
-告知2-
クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。
一緒に楽しみましょう!
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html
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https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26246029.html
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