Q-241：毎日、無気力感に悩まされています ～気楽に生きる際の注意点～ 中編；3つのコミュニケーション
子どもの頃、私は「努力」や「根性」という言葉が好きでした。反対に「気楽」や「気軽」が大っ嫌い！
F-109：気楽
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情動を伴った体験や情報の記憶により、「『努力』『根性』を好ましく感じ、『気楽』『気軽』を忌み嫌うブリーフ」がつくられていたのだと思います。
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ところが、認知科学者
苫米地英人博士に学ぶ間に、「努力」「根性」がコンフォートゾーン（CZ）の外になり、「気楽」がCZ化していきました。
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＊「気軽」は△。その理由はこちら↓
Q-060：「気軽」という言葉の奥底に潜むもの
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そんな「気楽」について、いただいた御質問に回答しながら考えてみました↓
Q-238~：気楽に生きたいのですが…
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今回は、別の御質問に回答しながら、「気楽に生きる際の注意点」について考察したいと思います。
（質問には変更を加えています）
Q：バランスホイールの中で現状の外のゴールがなくなってしまいました。毎日、無気力感に悩まされており、薬も服用しております。
現状の外にゴールを設定することに、あまりにも深い絶望を感じてしまいました。
前編：“現状の外”に疲れたら…
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中編：3つのコミュニケーション
A2：…下記の文章はヴィクトール・フランクル（Viktor Emil Frankl、1905~1997年）のもの。著書「苦悩の存在論
－ニヒリズムの根本問題」（新泉社）からの引用です。
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わたしたちは患者に安らぎを与えなかった。形而上学的軽率という見せかけの安らぎを与えなかった。また患者が自分の実存の意味を見出して、自分自身に立ちかえらないかぎり、わたしたちは患者が安らぐのを許さなかった
…ヒーラー＆コーチ（×医師）としての秘密をお話しします。私はいつも「3つのコミュニケーション」を意識に上げています。
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シンプルに表現すると、
1）ラポールを形成する ＝ Healing
2）情報場を最適化する ＝ Logical Thinking
3）現状の外に飛びだす ＝ Coaching
…以下、簡潔に説明します。
1）ラポールを形成する ＝ Healing
私たちが認識している目の前の世界は、すべて幻想です。
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＊詳しくはこちら↓
Q-220：ゴールに対するスケジュールはたてますか？
＜後編；人類には“今”しかない＞
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「幻想」とは「いちばん臨場感が高いイメージ（I×V）」のこと。その「I×V」がその人にとっての「現実（R）」です。
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私たちは各自の幻想の世界に生きている一方で、その幻想を共有することができます。
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共有したイメージの世界（I）に高い臨場感を持つことができれば（V）、同じようにホメオスタシスレベルをずらすことができ、コンフォートゾーンを共有することができます。
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＊ホメオスタシスはこちら↓
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https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html
その時に生まれる“親近感”が「ラポール（rapport）」です。
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ラポールが形成されると、RAS＆スコトーマの働きにより、同じようなことを認識し、同じように理解し、似たような評価で、同じような判断を行うようになります。
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そのような状況（ラポール形成）でしっかりリラックスとゆらぎを共有してもらうことが第1のコミュニケーション。ヒーリングです。
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2）情報場を最適化する ＝ Logical Thinking
しっかりリラックスしゆらいでいれば、前頭前野優位を保ちながら本来の能力を発揮することができます。反対に大脳辺縁系優位になってしまうと、心身とも緊張しパフォーマンスが低下します（ファイト・オア・フライト）。
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前頭前野優位を保つことができると、高次の抽象度次元の情報を正しく見て、その因果関係を再構築することができます。アサンプションアップデートによる最適化です。
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＊抽象度はこちら↓
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再構築・最適化に有用なのがトゥールミンロジック。
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＊詳しくはこちら↓
S-01~：よりより議論のために
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トゥールミンロジック（ディベート）をフル活用しながら、共有している情報場を再構築・最適化していくことが第2のコミュニケーション。それは論理的思考の実践です。
3）現状の外に飛びだす ＝ Coaching
トゥールミンロジック（ディベート）の目的は、「論理的思考によりスコトーマを外し、不完全性を前提に最適解を最短時間で導く」こと。
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繰り返しますが、それは「現状の最適化」。実行（実装）により理想が現実化する一方で、新たな難題が生じます。変わらないコンフォートゾーンが生みだす「現状維持の壁」です。
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ゴールを設定（更新）し取り組むうちに、その壁を乗り越えることができます。ゴールのポイントは
1)心から望み、2)自分中心を捨て、3)現状の外に設定する。ハイレベルの「現状の外」とは、「論理という系の外」のこと。論理を超えた抽象度次元（超論理）です。
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そんな「現状の外」にゴールを設定しエフィカシーを高めることができると、目の前の世界がすべてゴール実現のためのプロセスに感じられます。
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「超論理なのに『T』」という状態です。
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結果として、ブリーフシステム＝自我＝pが書き換わっていきます。
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＊「関数p」については下記記事で。苫米地博士のすごい講義を取り上げています↓
F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html
書き換わったブリーフシステム＝自我＝pは、これまでの過去の呪縛からすっかり解放されています。それが論理の壁を乗り越えた先で手に入れるシンの自由です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html
現状の外で自由を手に入れるサポートが第3のコミュニケーション。それはヒーリングと論理的思考を包摂したコーチングのことです。
…それら3つのコミュニケーションを実践すると、相手との関係性が良好になるだけでなく、自分自身を丸ごと肯定することができるようになります。なぜなら、「今までの私（私たち）」と「ゴール側の私（私たち）」をともに包摂（包含）する大きなゲシュタルトができるから。
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より大きなゲシュタルトができるほど（connect the dots）、ますます気楽になっていきます。そして、「見せかけの安らぎ」が不要となり、「自分の実存の意味」を見いだしながら、「自分自身に立ちかえる」ことができるようになっていきます。
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理解が深まり、“意味”がわかるからです。
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（Q-242につづく）
苫米地式コーチング認定コーチ
苫米地式認定マスターヒーラー
CoacH T（タケハラクニオ）
－告知1－
2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。
メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築 ～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html
第1回目のテーマは「A次元」です↓
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－告知2－
クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。
一緒に楽しみましょう！
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－関連記事－
F-089~：無人運転と自動運転の違い
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html
F-206~：マトリックス/Matrix
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414394.html
ヴィクトール・フランクル
Wikipediaより引用
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