L-056：2020年8月シークレットレクチャー -02；「〇〇〇〇」でゴールの世界に誘う : 苫米地式コーチング認定コーチ　CoacH T　＜タケハラクニオ＞ブログ

L-056：2020年8月シークレットレクチャー -02；「〇〇〇〇」でゴールの世界に誘う

2020年8月にコーチ向けのレクチャーを行いました。守秘義務を結んだ上で行う全3回の講義の２回目。3回を通しての全体テーマは「現世利益」、キーワードは「トータルペイン（とくにスピリチュアルペイン）」です。

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　＊初回講義（2020年7月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_416281.html

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；たいていの「現世利益」は理想的な現状

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　02；「〇〇〇〇」でゴールの世界に誘う

私は院長を務めていた病院へのコーチング導入に“失敗”し、だまし討ちにあいました。

なぜでしょうか？

PMⅠ-06~：職場への苫米地式コーチング導入挑戦と明らかになった課題

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15110477.html

　…苫米地式コーチング認定コーチとして7年目に入りました。

　頭の中にはいつもコーチングがあり、「職業」や「社会への貢献」はもちろん、「生涯学習」や「家族」「健康」といったゴールの世界（ビジョン）を思い描いています。

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　コーチングやその根底にある苫米地理論を学べば学ぶほど、ゾクッとするような臨場感（V）を伴って実感すること（I）があります。それは…

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　中途半端なコーチ（コーチング）は危ない

　…「中途半端」。それが私の“失敗”の原因です。

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　ちょっと脱線しますが、「ゾクッ」や「ドキッ」を感じる時には臨場感が上がっています。その時の臨場感は現状とは異なるイメージに対するもの。

目の前の現状よりも現状とは異なるイメージに強い臨場感を感じている状態が「変性意識（ASC：Altered State of Consciousness）」です。認知科学者苫米地英人博士は全ての変性意識生成方法を統一的に説明されています。それが「Rゆらぎ」。

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　通常、抽象度が上がると、臨場感は下がります。具体的な情報量が減っていくからです。文字どおり“抽象的”になっていきます。

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　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　ところが、「Rゆらぎ」を利用すれば「抽象度を上げる際に同時に臨場感を上げていく」ことが可能になります。その鍵が「呼吸」。

　以下、苫米地博士の著書「ドクター苫米地の新・福音書－禁断の自己改造プログラム－」（講談社、開拓社より再販）より引用します。

　心身を思い切りリラックスさせて、物理空間の縛りから自らを解き放つ

　いよいよトレーニングに入りますが、最初に習得すべきは、準備運動として必要な呼吸方法です。これは基本中の基本。心身をリラックスさせ、物理空間の体感を切り離すことが目的です。

　なぜ呼吸かというと、呼吸は人間の生命維持に必要なホメオスタシスのなかで最も重要であるにもかかわらず、意識でコントロールできるからです。

　とくに訓練をしなくても誰もが簡単に、呼吸を少しの間止めたり、速度を変えたりすることができますよね？だからこそ、意識をホメオスタシスに介入させる窓口として、呼吸は非常に利用しやすいのです。

　すでに述べた通り、内部表現の書き換えとは、負の現状を維持するように働くホメオスタシスに介入して、自分が思い通り行動できるように新たな情報を記述することです。呼吸を使うことで、心身を思い切りリラックスさせて抽象度を上げつつ、そこで意識を働かせることが容易になるのです。

　たとえば、何か緊張する出来事を前にしたとき、ちょっと深呼吸するだけで気持ちが落ち着いた、というような経験をしたことがありませんか？そうして気持ちが落ち着けば、緊張によりパニックに陥っていた脳が活動し始めます。「頭の中が真っ白」という状態から抜け出して、自然と自分がどう行動するべきかを冷静に考えられるようになるのです。

　ようするに、物理空間でさまざまな縛りを受けている心身を緊張から解き放ち、さらに頭を思考力がフル稼働する状態に持っていく。そのために呼吸が有効だということです。

　このことをちょっと専門的に言うと、呼吸は「Rをゆらがせる」うえで重要なカギを握るものだということです。

　と言っても、何も難しくはありません。自分の体に意識を向けることを「Rゆらぎ」といいます。Rは現実世界。そのRに意識を向けると、その瞬間にRではなくなります。現実世界をありのままに感じているところに意識を向けると、自分の意識という認識が介入するから、Rではなく、Rゆらぎになるのです。

　たとえば、目の前にとてもきれいな女性がいたとします。彼女について何も考えず、何も感じなければ、それはRです。でも、「きれいだな」とか、「誰だろう？」とか、少しでも何かを考えたら、Rゆらぎになります。

　通常、私たちは何かを見たり、聞いたりして、何も考えないことはあり得ません。禅の高僧なら、無我の境地を維持できるかもしれませんが、ふつうの人はすぐに雑念が入ります。だから、たいていはRゆらぎの意識状態にあるといっていいでしょう。

　そのRゆらぎの状態が、呼吸を意識にあげることによってより明確につくりだせるわけです。

　抽象度を上げる際に同時に臨場感を上げていくためには、Rをゆるがせなければなりません。そのために、呼吸を使って、リラックスとゆらぎの2つを得る必要があるのです。

　引用終わり（続きは次回に）

　…コーチングにおいて「ゾクッ」や「ドキッ」を感じる現状とは異なるイメージとは、「ゴールの世界」のこと。それはゴール側のコンフォートゾーン（CZ）です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　ゴール設定を行うのはクライアントさん本人ですが、そのゴールの世界（CZ）に誘うのはコーチの大切な役割です。

（L-057につづく）