Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

ゴールに関する御質問をいただきました。ありがとうございます。

質問の一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

Q：ゴール設定のポイントについて確認させてください。苫米地博士やマスターコーチの方々は、ゴールを「止められてもやりたいこと」「現状の外にあること」「人生のあらゆる領域にバランスよく設定すること」と話されています。

　一方、タケハラ先生は「バランスホイール」ではなく、「自分中心を捨て去る」とされていますが、何か意図があるのでしょうか？

A：御指摘のとおり、私はゴール（設定）のポイントを 1)心から望み、2)自分中心を捨て去り、3)現状の外に設定する …としています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

もちろん、「バランスホイール（Balance Wheel）」も重要視しています。バランスホイールとは人生の分野 －例えば「職業」「ファイナンス」「家族」「健康」「地域への貢献」「未来への貢献」「趣味」「生涯教育」など－ にそれぞれゴールを設定することを指します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26037409.html

　人生のあらゆる領域にゴールを設定し、ゴール側の自分をイメージしていると（I）、未来の自分に対してより高い臨場感が得られ（V）、ゴールを現実化しやすくなります（R）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　繰り返しますが、バランスホイールは重要です。

　認知科学者 苫米地英人博士の著書「コンフォートゾーンの作り方」より引用した下記の図を眺めながら、皆さん自身のバランスホイールを再確認されてください。

苫米地英人博士の著書「コンフォートゾーンの作り方」（フォレスト出版）より引用

Kindle版はこちら↓

コンフォートゾーンの作り方 | 苫米地英人 | メンタリング・コーチング | Kindleストア | Amazon

…私たちはつい仕事（職業）やお金（ファイナンス）のことばかりを考えてしまいがちです。その時、心は仕事やお金にロックオンしており（RASを通過=認識にあがる）、その他をロックアウトしています（スコトーマに隠れる）。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　その仕事やお金に不安や恐怖、義務感、罪悪感といったものが紛れ込むと、いつの間にか建設的動機（want to）が強制的動機（have to）に変容していきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13523715.html

　そうなると仕事やお金以外がますます認識できなくなり、どんどん視野が狭くなっていきます。前頭前野に対して大脳辺縁系が優位になりがちで、IQが下がるからです。心身ともこわばった状態に陥ります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

　人生の様々な領域（カテゴリ）にゴールを設定し、しっかり意識に上げ続けていると、そのようなマインドの悪循環を防ぐことができます。なぜでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

　…答えは「抽象度が上がる」から。

　例えば「職業」や「趣味」といったまったく別の領域を同時に考えるという意識状態は、一つ上の抽象度次元への扉を開きます。「チワワ」と「ドーベルマン」を同時に考える間に「犬」という視点に至り、「犬」と「クジラ」を「哺乳類」と包摂することができるように。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　その過程でゲシュタルトができ、ゲシュタルト同士が結びつき巨大化していきながら（connect the dots）、理解が深まっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　それはIQがますます高まることであり、「人間形成」や「成長・進化」と同義です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9963845.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/9966391.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10116950.html

　バランスホイール＝抽象度が上がる＝人間形成

　そして、その人間形成は“自分（自我）”の定義が広がっていくことでもあります。それが「自分中心を捨て去る」こと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　人間形成＝自分中心を捨て去る

　さらにいうと、その「自分中心を捨て去る」ことは「慈悲」の実践を可能にします。

（苫米地博士の「慈悲の定義」はこちら↓）

　Q-172：自身の信念を失いそうです vol.4；コーチ向け

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24495212.html

自分中心を捨て去る＝慈悲（compassion）

　まとめると、バランスホイール＝自分中心を捨て去る＝慈悲（compassion）

　…そのようなイメージを体感しながら、私はあえて「自分中心を捨て去る」という表現を使っています。鹿児島の先輩 西郷隆盛の言葉を借りると「己に克つを以って成る」。

　F-052~：人は、己に克つを以って成り、己を愛するを以って敗るる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268337.html

ところで、「自分中心を捨て去る」は苫米地博士から授かった表現です。

ゴール（設定）のポイント「 1)心から望み、2)自分中心を捨て去り、3)現状の外に設定する」は、博士の著書「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（徳間書店、開拓社から再販）のstep.6に詳しくまとめられています。ぜひ確認してください。

Kindle版はこちら↓
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　御質問ありがとうございました。

苫米地式コーチング認定コーチ     

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

－追記－

私たちはつい仕事（職業）やお金（ファイナンス）のことばかりを考えてしまいがちです。その時、心は仕事やお金にロックオンしており（RASを通過=認識にあがる）、その他をロックアウトしています（スコトーマに隠れる）

　…ゴールのバランスホイールのために、ふだんから「人生の第二領域」を意識に上げることをお勧めします。詳しくはこちら↓

　F-140~：不要不急

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

－関連記事－

Q-042~：「明確にリアルに目標がイメージできた時点でほぼゴールに近づいた」とは具体的にどういうことでしょうか？

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Q-209：「“現状の外”のゴールの体感」とはどういうのが正しいのでしょうか？

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