Q-167：自分を苦しめているのは記憶です。過去に苦しめられていることを感じています。コーチングで変化を実感しますか？
＜プチワーク付き＞
御質問をいただきました。ありがとうございます。
（プライバシー保護のため一部変更しています）
Q：自分を苦しめているのは記憶です。過去に苦しめられていることを感じています。コーチングで変化を実感しますか？
A：私の答えは、もちろんYes。安心してください。
私たちが認識している目の前の世界は“すべて過去”です。
過去の何らかの記憶によりつくられた重要性のフィルター（評価関数、重要性関数）を介して、私たちは世界を認識しています。つまり「一人一宇宙」ということ。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/11823351.html
そのフィルターがRAS（ラス、網様体賦活系）。RASのフィルタリングにより認識できないことを「スコトーマに隠れる」と表現します。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html
一般的には、重要性を決定する過去の記憶とは“失敗”です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html
抽象度の高い視点では「“失敗”をしっかりと記憶しているから人類は生存し続けている」といえますが、個人レベルで考えると「“失敗”をしっかりと記憶しているからいつまでも過去に囚われ苦しむ」ともいえます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html
そこでコーチングの出番！
コーチングの最重要ポイントは「ゴール設定」です。ゴールは、1)100%want toで、2)自分中心を捨て、3)“現状の外” に設定するもの。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html
その“現状の外”とは、「失敗の記憶の外」という意味です。
ゴールに過去はまったく関係ありません。失敗の記憶は一切関係なし！
もしも思いだしたら、すぐに握りつぶしてください。心の中でw 思いっきりww
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_375251.html
そもそもゴールは未来にあります。未来とは、「このまま続く時間軸上の未来」のことではありません。「このまま続く時間軸上の未来」は現状（SQ、ステイタス・クオ、Status Quo）であり、失敗の記憶で構築される世界（ゲシュタルト）の一部です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html
ゴールは“現状の外”。このままでは達成可能性0%の未来にあります。
ゴールをしっかり“現状の外”に設定するからこそ、「自分を苦しめる記憶」とはまったく関係なく生きることができるようになります。新たな未来からはじまる時間の流れの中で。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html
わかりやすくいえば、「絶対に無理」「正直怖い（ビビっている）」「ちょっとイメージするだけで震える」が“現状の外”にあるゴールの体感です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19152931.html
では、ここでプチワークw
呼吸を整えながらリラックスし、目を閉じてゴールをイメージしてみてみましょう
…どんな感じがしますか？
もし武者震いするような感覚を覚えたなら、そのイメージは“現状の外”の可能性が高いはずです。現状のコンフォートゾーンを外れ、ホメオスタシスフィードバックが働いているから。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html
「コンフォートゾーン（CZ）」と言うものの、本当は全然コンフォート（快適）ではありません。「失敗の記憶の塊」だから。ホメオスタシスによって強力に保たれているため、外れると不安になるだけです。いわば「過去に苦しめられている」状態がCZであり、それを無意識が維持しているだけ。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html
ぜひ“現状の外”にゴールを設定してください。それも人生のあらゆる領域に（バランスホイール）。
アファメーションやビジュアライゼーションを繰り返すことでゴール側にできた新たなCZ（もちろんwant to！）の臨場感が高まると、そのゴール側のCZにホメオスタシスが働くようになります。
そうなると「自分をワクワクさせるのは記憶です。未来（ゴール）がどんどん近づいてくることが楽しみで仕方がありません」というセルフトークが生まれます。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292583.html
その時、コーチングによって自身におこる変化に驚くことでしょうw
私たちコーチはその実現のために存在しています。縁起として。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html
…以上が私の回答です。
御質問ありがとうございました。
苫米地式認定コーチ
苫米地式認定マスターヒーラー
CoacH T（タケハラクニオ）
－追記－
補足します。
「Q：コーチングで変化を実感しますか？」に対する答えがyesなのは間違いありませんが、自身の感覚としては不思議な感じがするはずです。「“変化”はあたりまえ」だから。
「自分では変わったつもりはないけれど、まわりの人から『変わった』『成長した』とよく言われるし、冷静に考えてみるとずいぶん変化しているのかもしれない…」といったフワフワした感じが実際の感覚でしょう。
変化するものはブリーフシステム（BS）。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html
BSは記憶でつくられています。その記憶を未来側から新たに作りだすのがコーチングです。コーチング後は「自分をワクワクさせるのは記憶」となりますし、「未来に励まされる」ようになります。
またまた繰り返しますが、過去は一切関係なし。時間は未来から過去に流れています。未来のあらゆる可能性（可能世界）が凝縮した瞬間が“今”です。
https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23177616.html
－告知－
青山龍苫米地式認定マスターコーチと私 CoacH Tとのコラボ企画「Fight Coaching Project（FCP）」がはじまっています（2020年6月～、月額制）。テーマは「マインド（脳と心）の健康」です。
参加される皆さんの疑問・質問にもお答えする1年間の双方向（インタラクティブ）オンラインコミュニティの中で、徹底的に「マインドの健康」を追求したいと思っています。
一緒にさらなる“現状の外”へ飛びだしましょう！
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