ブログ・シリーズ編

S-04：さぁ「人間関係の悩みを克服する旅」をはじめよう！

S-04-08：自分を変えることができない理由 -1

 

問題です。

鏡の中の自分に微笑んでもらうためにはどうすればいいでしょうか？

…私の答えは、このシリーズの最後でw

 

　告知（I-038）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22227952.html

　S-04-00（目次）：

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/22305802.html

 

 

私がまだ駆けだしの医師だった頃、頚髄損傷患者さんを担当させてもらったことがあります。

 

頚髄を損傷してしまった患者さんは、手足の麻痺や排尿の異常だけではなく、様々な機能異常が生じます。体温調節も困難になってしまうため、ちょっと直射日光に当たっただけで、すぐに体温が40℃を超えてしまうのです。みるみる体温が上がっていく患者さんを目の当たりにして、とても驚いたことを覚えています。

 

では、なぜ私たち健常者は体温が変わらないのでしょうか？

 

…答えは、「恒常性維持機能（ホメオスタシス）」が働いているからです。

暑いと汗をかくことで体温を下げようとし、寒いと震えることで体温を上げようとします。その反応は意識していないのに起こり、自然に適温に調整されています。

生まれてから一度も心臓が止まることなく動き続けているのも、どんなに熱中していても呼吸することを忘れないのも、すべてホメオスタシスの働きです。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4831660.html

 

じつは、人間の場合、ホメオスタシスが働くのは物理空間ばかりではありません。

 

私たち人間は進化の過程で大脳の前頭葉（とくに前頭前野）がとても発達しました。

その結果、この「恒常性維持機能（ホメオスタシス）」が、物理空間だけではなく情報空間（心の空間）にも働くようになったのです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4516539.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4654230.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4654316.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4831442.html

 

例えば、ゴルフやボーリングで前半は調子が良かったのに後半崩れてしまうのも（その逆も）、ダイエットに成功したのにすぐにリバウンドしてしまうのも、お酒やタバコがなかなかやめられないのも、すべて、この「情報空間に働く恒常性維持機能（ホメオスタシス）」が原因です。

ホメオスタシスによって“いつもの私”に引きもどされてしまいます。その「引きもどす力」のことを「ホメオスタシスフィードバック」と呼びます。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4971818.html

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/4971956.html

 

何か変化を起こしたいときは、この「ホメオスタシスフィードバック」をコントロールすることがポイント。そのために、まずは“いつもの私”、すなわち「自己イメージ（セルフイメージ）」を変えていきます。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/5721531.html

 

　（S-04-09につづく）

 

 

苫米地式認定コーチ                       

苫米地式認定マスターヒーラー     

　CoacH T（タケハラクニオ）    

 

 

 

－追記1－

　ゴールとは“現状の外”に設定するもの

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/5615935.html

 

　しかしながら、「ホメオスタシス（フィードバック）」を変更することなく“現状の外”にある何かを継続すると、必ず“無理”が生じてしまいます（無理強い）。その“無理”はストレスとなり心を蝕み、やがては身体に悪影響を及ぼします。心と体はそもそも同じものであり、抽象度の違いにすぎないからです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/14106619.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/14248940.html

 

　その「“現状の外”にある何か」が“正しい”ほど、あるいは“行うべき”であるほど、ストレスは大きくなるはずです。ますますhave toが強まるから。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/5882609.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/13523715.html

 

　だから私は、簡単に「ダメ。ゼッタイ。」と言うべきではないと思っています。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/cat_352303.html

 

 

－追記2－

　高齢者向けの健康講話で「ホメオスタシス」について説明させていただくことがあります。その際、本文中にあるように「生まれてから一度も心臓が止まることなく動き続けているのも、どんなに熱中していても呼吸することを忘れないのも、すべてホメオスタシスの働きです」といった話をします。すると、たまにですが、「私は心臓がとまったことがある」と発言される御老人に遭遇します（そんなことを明るく発言される方はみんなお元気です）w

 

なんらかの因果で停止した心臓が、適切な処置で再び動きだし、その後拍動を続けることも「ホメオスタシス（フィードバック）」といえます。そして、そのネタで講話を盛り上げてくださることも。

　そんな御老人に会うたびに、コーチとしての私は、心の内にあるゴールを伺いたくなります。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6353044.html

 

 

－参考書籍－

苫米地英人コレクション3

「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（開拓社、復刊版）