F-114：情報が書き換わると現実が変わる　vol.5；「幸せなら手を叩こう♪」（ワーク付き） : 苫米地理論を研究し、苫米地式を実践する　＜CoacH T＞

F-114：情報が書き換わると現実が変わる　vol.5；「幸せなら手を叩こう♪」（ワーク付き）

　情報が書き換わると現実が変わる

　　…と言われたら、皆さんはどのようなことをイメージしますか？

今回は、身近な話題から国家規模の策略まで、「情報が書き換わると現実が変わる」ことをテーマにシリーズでお届けします

　Vol.1；言語編

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20086131.html

　Vol.2；非言語編

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20173981.html

　Vol.3；戦争をせずに他国を支配するマニュアル -前編-

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20276927.html

　Vol.4；戦争をせずに他国を支配するマニュアル -後編-

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20377720.html

　前回まで、「情報が書き換わると現実が変わる」ことの具体的な事例を提示しながら、「情報を支配されると現実まで支配される」という問題点を示しました。これはディベート（トゥールミンロジック）でいうとケースサイドにあたります。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6194585.html

　今回はプランサイド、すなわち「問題を解決すること」がテーマです。「他人に支配されないため」という視点と、「他人を（無意識下でも）支配しないため」という視点で、2回に分けてまとめます。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/12658417.html

　まずは「他人に支配されないため」から。

　ところで、皆さんは「幸せなら手を叩こう♪」と歌う曲を御存知でしょうか？

　私には幼少期の頃によく聞いていた記憶があります。しかしながら、それは歌詞から連想するような明るい思い出ではありません。今思えば、子どもながらに自由を奪われる不快感を感じていたのでしょう。「幸せなら態度で示そうよ　ほら、みんなで手を叩こう」という部分がたまらなくイヤでした。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/10400987.html

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/5882652.html

　「幸せなら手を叩こう」は「AならばB（A→B）」という誘導です。

私たちの行動、とくに無意識の行動は、必ずフレームになっています。例えば、「A:むしゃくしゃしたら→B:飲みに行く」「A:出かける前に→B:鏡を見る」「A:家に帰ったら→B:ゲームをする」というように。

　このような一連の行動の枠組みが「フレーム」です。フレームは、もともとはコンピュータ（人工知能）の情報処理の概念で、「ある一定のタスクを処理するための枠組み」のことを表します。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20477304.html

「病院を受診しインフルエンザの予防接種を受ける」という例で考えてみましょう。
　フレーム（「病院を受診しインフルエンザの予防接種を受ける」）のタスクを処理するためには、「A:電話して予約する」→「B:予約時間前に病院に到着し受付を行う」→「C:体温を測定し問診表に記入する」→「D:診察を待ち呼ばれたら診察室に入る」→「E:診察後ワクチン接種を受ける」→「F:容体変化がないか確認しながら会計を待つ」→「G:会計を済ませ病院を出る」…という一定の行動パターンがあります。

　毎年、同じ病院で予防接種を受けている方々は、この一連の流れをフレームとして認識し、「次は何だっけ？」などいちいち考えることなく（フレーム内の行動を）無意識に行うことができます。

　その行動パターンのことを「ゲシュタルト」とも表現しますが、いずれにせよ、私たちの生活のあらゆる行動は、こうしたフレームやゲシュタルトが無数に集まって形成されているのです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/6193912.html

情報（印象）操作をおこなうことで、これまでの「A→B」を「A→X」という別なものに変えることができます。そして、その情報操作を受け入れると現実が変わります（BからXへ）。例えば「A:OKサイン→B:賛成・同意」が「A:OKサイン→X:白人至上主義への支持表明」に変わったように。記念撮影時にOKサインをしていた着ぐるみの中の従業員がテーマパークを解雇されたという事実は、情報（印象）操作により“現実”が変わってしまったことの証です。

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20173981.html

　では、私たちは「他人に支配されないため」にどうすればいいのでしょうか？

　　…ここでは2つの方法を御紹介します。

　1つ目は「フレームの中断」。

　「病院を受診しインフルエンザの予防接種を受ける」といったフレーム内の一連の行動は、ほとんどの場合、無意識に行われています。そのため、いったんあるフレームが動きだしてしまうと、そのフレームが完結するまではフレームに支配されて、途中で行動をやめることができません。しかし、そのフレームを意識化し、フレームに自ら介入することで、フレーム内の行動を中断することができるようになります。

あるいは、予防接種でいえば「B:予約時間前に病院に到着し受付を行う」や「C:体温を測定し問診表に記入する」の段階で、「予防接種は負の側面もある」ということを顕在化するように仕掛けておくことで、フレーム内の一連の行動を中断することができます。

　無意識の一連の行動であるフレームを中断できると、→「Y:やっぱり注射はやめる」という新たな選択ができるようになるのです。

　このフレームの中断は「アンカー&トリガー」として説明することもできます。アンカーとは脳が記憶している何らかの意識状態で、トリガーはその意識状態を引きだすきっかけとなる情報のことです。先の例の場合は、「予防接種は負の側面もある」と思い出すことがアンカーで、そのきっかけとなる「病院」や「問診表」がトリガーといえます。

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　「他人に支配されないため」の2つ目の方法は「アンカー&トリガー」を利用して「フレームの組み換え」を行うこと。

「A:むしゃくしゃしたら→B:飲みに行く」「A:出かける前に→B:鏡を見る」「A:家に帰ったら→B:ゲームをする」で考えてみましょう。「むしゃくしゃしたら飲みに行く」という人は、「飲みに行く」という行為をきっかけ（トリガー）に、「ストレスから解放されリラックスした意識状態」（アンカー）を引っ張りだしています。同じように「鏡を見る」（トリガー）は「凛々しい大人のイメージ」（アンカー）、「ゲームをする」（トリガー）は「むっちゃ楽しい気分！」（アンカー）といった感じでしょうか。

　「飲みに行く」「鏡を見る」「ゲームをする」という行為が、理想的な意識状態をつくるための“儀式”のようになっているのです。前回（F-113）取り上げたラグビーに関連していえば、元代表選手五郎丸歩選手がプレースキックをする前にしていた“ルーティン”も同様です。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/20377720.html

　理想的な自己イメージを強化するために、あらかじめ特定の行動をすることを「アンカリングのアファメーション」と呼びます。アファメーションとは、主に言語を使って理想的な自己イメージをつくりあげる方法のことです。

　http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/8431170.html

　新たなアンカリングのアファメーション、すなわち何らかの“儀式”的な行動（トリガー）を決めて、理想的な意識状態（アンカー）と結びつけてしまうことが「フレームの組み換え」です。「飲みに行く」を「瞑想する」、「鏡を見る」を「深呼吸をする」、「ゲームをする」を「まず宿題をする」に変更することができると、「A:むしゃくしゃしたら→X:瞑想する」「A:出かける前に→X:深呼吸をする」「A:家に帰ったら→X:まず宿題をする」が自然に選択される“儀式”的な行動となり、理想とする意識状態を引きだしやすくなります。

　それでは最後にワークを行いましょう。

　＜ワーク：フレームを意識化し、中断、組み換えを行う＞

1. 自分がしている行動をすべて意識にあげ言語化する（紙に書きだせばbetter）

2. 意識に上がった行動を一旦ストップし（中断）、「なぜ？」「何のために？」と自問する（ラベリングも一緒にどうぞ）

http://blog.livedoor.jp/coachfor_m2/archives/18456250.html

3. 行動をストップしたままゴールを確認し、それを達成している理想的な意識状態をイメージする（例えば「うれしい」「楽しい」「誇らしい」）

4. そのイメージを引きだす新たな“儀式”を決め、イメージと結びつける（理想的なイメージをありありと感じながら“儀式”を繰り返す）

5. その後も自分がしている行動をすべて意識にあげ（中断）、組み換えが不完全なら「私らしくない」とセルフトークしながら修正（3&4に再度取り組む）、組み換えができていれば「私らしい」とセルフトークしてさらに強化していく

　…このワークは、ますます深刻化する「ゲーム障害」や「薬物依存」対策にも応用できます。ぜひ大切な人たち（とくに子どもたち）に教えてあげてください。

（F-115につづく）

苫米地式認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー