2022/08

　…さらに「新・福音書」では、上級者向けとして、「IQを上げるトレーニング」が提示されています。なぜIQの高さが求められるのかというと、「内部表現を書き換えるなど、抽象空間で情報操作をする際には、無意識のうちに全体像を身体的に感じて、複数のことを同時進行で考えながら、瞬時に自分オリジナルの考えを導き出すことが必要」だから。

　では、トレーニングに進みましょう。

　上級者向けIQトレーニング自然界に「概念のヒエラルキー」を構築する

　何かひとつ整合的な世界を選び、抽象度を上げながら「概念のヒエラルキー」を構築していきます。例えば、相関関係がわかるように描きだした系図のようなものをつくります。博士のおススメは「自然界」です

　ステップ1；目に入るものひとつひとつの抽象度を上げていく

　ステップ2；各抽象度で横に概念を広げる

　ステップ3；連想したものについて、抽象度を上げていく

　ステップ4；“網の目世界”を動かす

　…ここまで「抽象度を上げてIQを向上させる苫米地式トレーニング」を紹介しました。

　かつての私も含むほとんどの人は、意識が物理空間に囚われ、自分が束縛されていることに気がついていません。

　少し抽象度が上がると、束縛に気づきながら、その束縛から逃げられないジレンマに陥ります。

　さらに抽象度が上がり、IQも高くなってくると、束縛から解放されて自由になれます。以前は感じられなかったもの、例えば「本当になりたい自分」「叶えたい夢」「真の幸せ」がわかると同時に、自分を取り巻く世界観そのものが大きく変貌していきます。

　F-175：脳内を書き換えると「環境」が変わる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25046274.html

ただし、苫米地博士は「最後まで自分を縛り続けるものがある」「それが物理空間に居座って影響を与え続ける」と警告されています。何でしょうか？

　…答えは「煩悩」です。

では、なぜ煩悩が「最後まで居座る」のでしょうか？

　…そう、「ホメオスタシスが働く」から。無意識は「自我と信じているもの」を壊すことを強烈に嫌がります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

　世界中の経営者に影響を与えたピーター.F.ドラッカー（Peter Ferdinand Drucker、1909~2005年）は、「創造的破壊」という表現を多用していました。その「創造」と「破壊」はワンセット。

F-254：イノベーションがうまれるとき＜前編；視点＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29415081.html

　ゴール設定（想像）後しっかり思考しながら「創造」を行い、同時に、「破壊」を嫌がる思考＝煩悩をしっかりと止める

「創造」（I）の臨場感が「破壊」を上回ったとき（I×V）、ホメオスタシスが「創造」のために働き、一気にゴールが現実化していきます（I×V=R）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　だからこそ、「止観」のトレーニングが重要になります。

以下、「新・福音書」より引用します（p142~）。ぜひ「止観」をマスターし、日々実践ください。

　煩悩をコントロールするトレーニング「止観」

　「止観」とは？

　「止観」の「止」は、煩悩を制御すること。拡大解釈をすると中国禅になります。その中国禅では、座禅を組んで「喝！」とやる、あのイメージが強調され過ぎているせいか、あたかも煩悩をはじめ雑念のすべてを消すことが「止」であると誤解されがちです。

　でも、それでは気絶するなどして何も考えられなくなった人しか、理想的な悟りの境地に達することができないことになります。

　もし、煩悩を「止める」ことを「捨てる」という意味だと思っている人がいたら、それは大きな間違いです。壁に向かって9年座禅を組んだと伝えられる達磨大師だって、頭のなかにはとてつもなく大きな抽象宇宙が広がっていたはず。言ってみれば、「雑念だらけ」だったと思うのです。

　しかも、足の痛みも忘れてしまうくらい気持ちよかったのですから、抽象空間で大量のドーパミンやエンドルフィンを出していたのでしょう。臨場感を持って抽象思考をしていたわけです。

　そもそも、人が煩悩を完全に捨ててしまったら、大変です。食欲がなければ飢え死にしてしまうし、性欲を捨てれば種を子々孫々につなげていくことが不可能になります。人類が滅亡してしまうではありませんか。

　だから、煩悩を捨てる必要はありません。お釈迦さまも「ほどほどにね」と言っています。ようするに、煩悩を自分でしっかりコントロールすればいいわけです。

　また、「止観」の「観」は、自分を高い視点から観ること。親鸞が始めた浄土真宗では、「見調べ」という手法を使います。

　これは、親や兄弟、配偶者など、身近な人との関係について、「してもらったこと」「してあげたこと」「迷惑をかけたこと」などを考え、徹底的に内省を促そうというもの。この見調べをもとに、心理療法などに使われる「内観療法」が考案されました。

　ただ、見調べの場合、自分をいろいろな視点で「観る」のはいいけれど、我欲や煩悩を脇に置くという「止」の部分が弱くなりがちです。と言うのも、観れば観るほどいろんな心の動きが出てきて、逆に自分の都合のいいように妄想を膨らませてしまったり情動に流されたりする恐れがあるからです。

　このように、「止」と「観」はどちらか一方に力点を置きすぎると、うまくありません。煩悩をちょっと脇に置いてあげないと、どうしても煩悩に引っ張られて、本当の意味で高い抽象度に上がっていけないのです。

　したがって、「止」と「観」の2つを同時に行うことが、止観トレーニングのポイントになります。

（L-076につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

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　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

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一緒に楽しみましょう！

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－関連記事－

F-094~：私はイヤのことは心の中で握りつぶす

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_375251.html

F-244~：「ゴール」と「現状の自我」の間に臨場感という橋を架ける

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420579.html

Q-256~：私、立ち直れるかな？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420158.html

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タグ：: #苫米地式; #コーチング; #抽象度; #止観; #ワーク

2022822

L-074：2021年1月シークレットレクチャー -03；ブリーフシステムによる〇〇思考を止める

L-074：2021年1月シークレットレクチャー -03；ブリーフシステムによる〇〇思考を止める

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　＊初回講義（2020年11月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420420.html

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；苫米地博士からのメッセージ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29405000.html

　02；情報が書き換わると現実が変わる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29431450.html

　03；ブリーフシステムによる〇〇思考を止める

情報が書き換わると現実が変わります。そして、情報は常に変化し、複雑に絡み合いながら、どんどん増え続けています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　さらには、情報を認識する私たち自身の情報処理により、ますます“形”を変えていきます。世界は常にゆらいでいるのです。

だからこそ、自由意思と自己責任で自ら設定したゴールにより、オリジナルの「あたりまえ」を創造することが求められているといえます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

そのような理由により、コーチとしての私は「思考停止」を促します。

　それと同時に、ヒーラーとしては「思考停止」を防ぐ（すぐにリカバーする）ようにサポートします。

　「コーチングなのか？ヒーリングなのか？」というゲシュタルトの違いにより、「思考停止」の“意味”が異なるということです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

私は、ヒーラーとしては、「思考停止」を防ぐ（すぐにリカバーする）ことを目指しています。「エモーションコントロール」でいうと、情動をしっかりコントロールして、前頭前野優位を維持（すぐにリカバー）するということ。

S-03~：心のエネルギーとは何か？ ~カナックス事件に学ぶ“心のエネルギー”をコントロールする方法（目次）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19879680.html

この場合の「思考停止」とは、「大脳辺縁系での情動的な情報処理」のこと。それは「戦うか、逃げるか」のような動物的（本能的）な情報処理です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

だから、「思考停止」をしっかり防ぎ（すぐにリカバーし）“人間であり続ける”ことが重要。私はそれがヒーリングの土台だと思っています。

Q-191：ヒーリングとコーチングの関係がよくわかりません

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

　一方、コーチングにおいては、前頭前野優位を維持しながらの「思考停止」が重要です。なぜ思考停止なのでしょうか？

　…前頭前野優位のときに行われる「思考」とは、通常は、「過去」に基づく情報処理です。認識のパターンが過去の記憶でつくられているから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

認識のパターンのことをブリーフ（信念）と呼びます。そのブリーフが集まってできあがった脳内の統合的なシステムがブリーフシステム（Belief System、BS）です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　BSは私たちの認識・理解・評価・判断を制御しています。無意識下で、まるで決まったアルゴリズムに従うかのように。だから、私たちの情報処理は「自動運転」といえます。

　BSは「情動を伴った体験の記憶」と「抽象化された情報の記憶」で構築されています。そこには他人や社会の価値観がたっぷりと刷り込まれています。だから、私たちの情報処理は「無人運転」ともいえます。

　F-089~：無人運転と自動運転の違い ~シーサイドライン逆走に思う~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_369873.html

　コーチングにおいては、このBSによる自動思考（「自動運転」「無人運転」）を、一旦しっかりと止めることが重要。大乗仏教においては、その取り組みを「止観（しかん）」と呼びます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18576926.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18684707.html

　「止観」はコーチングにおいても重要なプロセスです。

　きっと経験があると思いますが、want toだと確信していることでも、いつの間にかhave toになっている場合があります。BSは「自動運転」だから。

　さらには、「want toだと確信」自体が、外からの刷り込みである可能性が高いといえます。BSは「無人運転」だから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5882609.html

　よって、一度思考を停止し、その上で新たな思考を開始することが重要です。

では、どうすればいいのでしょうか？

「大脳辺縁系優位の思考停止」を防ぎながら、「前頭前野での自動思考」をしっかり停止するために何を行えばいいのでしょう？

「新たな思考」のためには？

　…答えはゴール設定（再設定）！

　ゲシュタルトにより意味が決まり、ゲシュタルトが変わると意味が変わっていく

　…そのゲシュタルトを未来側から新たにつくり上げることがコーチング。そのコア中のコアがゴール設定です。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

（L-075につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

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　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

　1)心から望むゴールを、2)自分中心を捨て、3)現状の外に設定するからこそ、これまでスコトーマに隠れ認識することさえできなかった“呪縛”を断ち切ることができます

　…その“呪縛”に関連して、認知科学者苫米地英人博士は、著書「脳の呪縛を解く方法」（KADOKAWA）の中で「脳のレベルでもバイオパワーが働いている」「人類はもともと『人から見られているかもしれない』と感じる脳を持って生まれてきた」と述べられています。そして、それは「良心である」とも。

　F-061~：バイオパワー（生権力）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_292569.html

　博士の情報場にアクセスしながら、良心ともいえる“呪縛”について考えてみました↓

　F-206~：マトリックス/Matrix

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414394.html

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

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－関連記事－

F-212~：仕事楽しみですか？ ~want toが非難される社会~

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_415360.html

F-228~：ゼロトラスト

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418030.html

Q-169~：自身の信念を失いそうです

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_406747.html

S-02~：自由に生きるために ~マナー、ルール、モラルについて考える~（目次）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/17563396.html

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp: 脳の呪縛を解く方法 eBook : 苫米地英人: 本

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ブリーフシステム; #ゴール

2022820

I-083：【告知】コーチング・デ・コンパッションクラブ＜220903＞受付開始

I-083：【告知】コーチング・デ・コンパッションクラブ＜220903＞受付開始

　すべてのはじまりは“現状の外”へのゴール設定

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

…双方向（多次元）の縁起を意識した気楽なクラブ活動をはじめました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ（CoacHing de Compassion Club、CHCC）」。

（詳しくはこちら↓）

第1報

：https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27936349.html

第2報

：https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28045280.html

　このクラブ自体のゴールは「コンパッション実現」。コンパッションとは「慈悲」のことです。

20分（~最長30分）のクラブ活動を通じて、「Compassion ＝慈悲」を体感＆共有しながら、コンフォートゾーン化していくことを目指します。気楽にw

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　その実現のためにエンドステートを2つ設定しました。

　（エンドステート、COA、アサンプションはこちら↓）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html

1つ目（クラブ活動前半）は認知科学者苫米地英人博士が教示されるコンパッションを確認していきながら、「お互いにスコトーマを外しあい、知識を習得・共有していく」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　2つ目（クラブ活動後半）はお互いにエフィカシーを高めあいながら、「コンパッションを高次の抽象度で臨場感豊かに体感しつつ、物理空間でしっかり実践（実装）する」。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　＊抽象度はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　＊物理空間（＝情報空間の底面）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　毎回、苫米地博士の著書「近未来のブッダ」（サンガ）より引用します。

　初回（220205開催）の反省を踏まえ、今後は告知の際に次回開催時の引用部分を提示することにしました。

　PMⅠ-06-01：過去の“失敗”をもとに問題を解決する方法

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　開催は不定期です（平日/週末の午前/午後）。1週間前までにはブログで告知します。

クラブ活動時間は20分間を予定しています（最長30分）。自由に参加してください（途中入退室可能）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　次回は R4.9月3日（土）午前11時～開催。受付は5分前からです。

　申し込みは下記メールアドレスに。件名を「コンパッションクラブ＜開催年月日＞申し込み」としてください。

例：「コンパッションクラブ＜220903＞申し込み」

　申し込み・お問い合わせ（メール）

：coachfor.m2@gmail.com

　お申込みいただいたら、zoom招待URLを返信します。あとは当日参加するだけです。

＊自動返信ではありません。タイムラグを（compassionしながら）お楽しみください

＊招待URLの転送等は御遠慮ください。参加できるのは申し込み者のみです

＊申し込み時から匿名可とします（クラブ活動時の表示も）。ご自由にどうぞ

＊友人や御家族等と一緒に一端末で参加する場合、申し込みは代表者だけでOKです

＊クラブ参加時はカメラ・マイクともにオンにしてください。どうしても顔を出したくない方はzoomに搭載されているフィルター機能をご利用ください

（マスク・覆面・仮面のリアル使用も可w）

＊注意；録音・録画・撮影は御遠慮ください（私も行いません）

＜220903＞前半のテーマ（引用部分、p38）はこちら↓

　＜220903＞後半のテーマ（引用部分、p217）はこちら↓

　…最後にもう一度、「近未来のブッダ」（サンガ、p151~）より引用します。

　現代版慈悲は「一緒に楽しみましょう」

　宗教は、たくさんの人に開かれていて、役に立ってこそ存在意義があります。ブッダの時代は「四つの苦をなくしてあげる」といえば、そのニーズは絶大でした。でも、今はそれではだれもついてこないのです。

　ブッダの時代、大衆のニーズに、教えを説いて応えた実績は意義深いです。しかし、今やニーズが違ってきています。そういう意味では、ブッダの教えが有効に人々の役に立っていないような懸念を感じます。

　宗教は、多くの場合は本人の救済に役立ってこそのものです。そういう機能を提供していくことの大前提として、たくさんの人の耳に届く、たくさんの人が聞きたいと思うメッセージを発信していないといけません。ブッダの教えも基本は不変ですが、時代が変わるにつれて説き方もバージョンアップしていくべきですし、コンパッションという考え方もどんどん現代化していくべきです。

　二十一世紀のコンパッションは、「一緒に苦しみましょう」とか、「一緒に憐れみましょう」とか、「私もあなたと同じように苦しんでいるんですよ」でなくていいと思います。もちろん、そういうニーズにも応えますが、もっと一般的な、基本的には現代社会の楽しさや快適さを享受できている人たちに応える「一緒に楽しみましょう」でいいのです。

　引用終わり

　…さぁ、一緒に楽しみましょう！

　縁がつながることを楽しみにしています。

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

2つ目（クラブ活動後半）はお互いにエフィカシーを高めあいながら、「コンパッションを高次の抽象度で臨場感豊かに体感しつつ、物理空間でしっかり実践（実装）する」

　…抽象度が上がるほど具体的な情報量が減っていくので、臨場感は下がっていきます。

ところが、それは「臨場感についての認識の誤解」（by苫米地博士）。詳しくはこちらで↓

　Q-159~：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

－関連記事－

Q-265~：臨場感世界をまったく同じように感じることが可能なのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420880.html

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #コンパッション

2022819

F-254：イノベーションがうまれるとき＜前編；視点＞

F-254：イノベーションがうまれるとき＜前編；視点＞

　「コップに『半分入っている』から、コップは『半分空である』に変わる時、イノベーションの機会が生まれる。」

　…これは岸田文雄首相のスピーチ文です（ダボス・アジェンダ、2022年1月18日）。

□外務省HP＞外交政策＞経済外交＞国際的ルール作りと政策協調の推進＞世界経済フォーラム（ダボス会議）

　「ダボス・アジェンダ2022」における岸田総理大臣の特別演説｜外務省 (mofa.go.jp)

　□[参考2]岸田総理大臣によるスピーチ

　100291106.pdf (mofa.go.jp)

　この文章を読んでどのようなイメージを感じますか？

　…私がコーチとして感じたものを（右脳言語野）、ありのままに言語化していきます（左脳言語野）。

　PMⅠ-06-12：仮説07）思考停止

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　前編；視点

　ずいぶん昔の話ですが、私は、予期せずにリーダーになったことがあります。「予想と違う」「期待と異なる」ことは無意識にとっては“失敗”です。私にとっても“失敗”だったのでしょう、当時のことはよく覚えています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　その頃は、もともと好きな心理学からまったく興味がなかった経営学まで、手当たり次第に読み漁りました。リーダーにふさわしいと思える本を。

　F-104：「映写機の故障により上映できるかわかりません」 Vol.4；リーダーの視点で

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19485793.html

そんな日々の最中に、ピーター.F.ドラッカー（Peter Ferdinand Drucker、1909~2005年）と出会いました。もちろん“情報空間で”です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　私の中ではドラッカーと「コップ理論」は交わりませんが、あらためて調べてみるとこのような発言を見つけました。

　“The glass is half-full” and “The glass is half-empty” are descriptions of the same phenomenon but have vastly different meanings. Changing a manager’s perception of a glass from half-full to half-empty opens up big innovation opportunities.

　コップに「半分入っている」と「半分空である」は同じ現象の表記であるが、意味はまったく異なる。経営者の認識が「半分入っている」から「半分空である」に変わる時、とても大きなイノベーションのチャンスが生まれる

　…今回（前編）は、ドラッカーのこの言葉について、「視点」をキーワードに考えます。

まずは「視点を変える」から。

1） 視点を変える

　苫米地博士に出会う前の私は、「コップ理論」を完全に受け入れていました。事あるごとにこの例えを持ちだし、“心の持ち方”について説いたものですw

　「コップに『半分入っている』と『半分空である』」は、ドラッカーがいうとおり「same phenomenon」。違うのは解釈であり、その解釈は視点が生みだしています。視点が変化すると、解釈が変わります。

　コーチング用語でいうと「RAS＆スコトーマ」のこと。同じ絵（same phenomenon）が、少女に見えたり、老婆に見えたりするのは、RASによりスコトーマが生じたり外れたりするからです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721658.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　その「RAS＆スコトーマ」を決めるのはブリーフシステム（Belief System、BS）。BSにより視点が決まり、RAS＆スコトーマが変化し、解釈が変わっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　よって、「視点を変える」とは「BSを変える」こと。BSが変わると、物事に対する感じ方や好みが変わっていきます。その反対に、感じ方や好みを変えると、BS=人格が変わっていきます。双方向の関係です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　例えば、毎朝コーヒーを飲んでいる人は、紅茶に変えてみてください。こだわりのあること（habit＆attitude）をひとつ変えてみるだけで、新しい発見があることでしょう。スコトーマが外れるから。もしも新しい発見があったなら、BSは確実に変化しています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26648449.html

　「認識が『半分入っている』から『半分空である』に変わる時」も、BSが変わり、新たな視点にてRAS＆スコトーマが変化し、解釈が変わっていきます。その結果、新しい認識と理解が生まれ、新たな評価と判断によりイノベーションのチャンスが生まれます。

　…しかしながら、ここで終わったら（止まったら）苫米地式とはいえません。

　苫米地博士と出会った後、私の中で「コップ理論」は崩れ去りました。「視点を変える」ことを否定はしませんが、それだけでは真のイノベーションは難しいはずです。

なぜなら、認識・理解・評価・判断といった情報処理が現状（Status Quo、SQ）の中で行われてしまうから。

Q-137：問題が生じたゴールへの向き合い方 -02

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22312817.html

それはこれまでのコンフォートゾーン（Comfort Zone、CZ）の強化と同じ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　ドラッカーはたびたびヨーゼフ・シュンペーターの「創造的破壊」という言葉を引用しています。それをコーチング理論で“解釈”すると、「創造」するものは「ゴール側、すなわち未来のCZ」、破壊するものは「現状のCZ」といえるはずです。

　PMⅠ-06-06：仮説01）変わらないコンフォートゾーンが生みだす「現状維持の壁」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628746.html

　だから、私の中ではドラッカーと「コップ理論」は交わりません。

　では、「創造的破壊」のためには、「視点を変える」の代わりに何をすればいいのでしょうか？

　…そうです。答えは「視点を上げる」。

2） 視点を上げる

　苫米地博士は「コップ理論」のことを詭弁と評され、「無理矢理な視点の変え方では脳が納得しない」と語られています。

　脳が納得するのは視点が上がるとき。「視点が上がる」は、「抽象度が上がる」「抽象度を上げる」と同義です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　抽象度を上げて、上から俯瞰するように物事を眺める

　…すると、コップの水がいっぱいだろうが半分だろうが関係ないと感じられます。「どっちでもいい」「どうでもいい」をはるかに越えたところで感じる「違いがない」「まったく同じ」という感覚です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5446097.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5448151.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615695.html

　その感覚で水が半分入ったコップを眺めると、「水」という機能がクリアに感じられます。もしも水がなくなったとしても、「コップ」という役割を感じられるでしょう。それが中観の感覚です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

　「水→液体→…→物質」「コップ→容器→…→物質」というように抽象度を上げて「同じ」とみて、その上で少し抽象度を下げながらあらためて水が入ったコップを眺める（=区別）

…そんな意識状態でまったく新しい“何か”を感じたなら、それがイノベーションの種になります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_284899.html

　つまり、イノベーションとは、同じ抽象度での視点の変化で生まれるものではなく、より高次の抽象度次元への視点の移動をきっかけとして生まれるもの。その時に起こっているのはゲシュタルトの統合です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　これはコーチングの“奥義”でもあります。

　コーチングとは、同じ抽象度での関数pの再定義ではなく、現状の外へのゴール設定で生みだす高次の可能世界“w1”への移動だから。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　この“奥義”を実践する上で、常に意識に上げておくべき注意点があります。それは「抽象度を上げることだけが重要なのではない」ということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

一度しっかり上げて（空観）、その上であえて下げる（仮観）

…その自由自在な抽象度のコントロール（上げ下げ）が、イノベーションを実現するリーダーの資質であるといえます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

（F-255につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

つまり、イノベーションとは、同じ抽象度での視点の変化で生まれるものではなく、より高次の抽象度次元への視点の移動をきっかけとして生まれるもの。その時に起こっているのはゲシュタルトの統合です

　…ゲシュタルトが統合されるから（connect the dots）、理解が深まります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　「より高次の抽象度次元への視点の移動」「ゲシュタルトの統合」のために、日々実践するべき思考法が「コンセプチュアル・フロー」。苫米地博士の著書「苫米地思考ノート術」（牧野出版）に詳しくまとめられています。
　シンプルにはこちら↓

　Q-182~185：家族ががんで… -06~09；「I×V=R」を用いた2nd.Step＜ゲシュタルトを巨大化する＞実践編vol.1~4（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25217507.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25259581.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25282178.html

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　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

　第5回目（R4.8/21開催）のテーマは「スコトーマ」。詳細はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29288176.html

－告知2－

　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-201~：「医学と医療」と「理学と工学」の類似と相違からコーチングで心がけるべきことを考える

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_413696.html

F-244~：「ゴール」と「現状の自我」の間に臨場感という橋を架ける

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420579.html

Q-213~：「ラベリングを夢の中でも行う」ことの意味

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_414537.html

Q-265~：臨場感世界をまったく同じように感じることが可能なのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420880.html

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タグ：: #苫米地式; #コーチング; #リーダー; #抽象度

2022817

L-073：2021年1月シークレットレクチャー -02；情報が書き換わると現実が変わる

L-073：2021年1月シークレットレクチャー -02；情報が書き換わると現実が変わる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　＊初回講義（2020年11月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420420.html

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；苫米地博士からのメッセージ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29405000.html

　02；情報が書き換わると現実が変わる

　…私は、じつは、そのセミナーに参加していました。帰国後「エモーションコントロール」の動画を視聴し、セミナー中は困った様子を見せていなかった博士の言葉（本音？）にハッとしました。

「思考停止してはならない（させてはならない）」と「思考停止しなければならない（させなければならない）」というメッセージを同時にいただいた気がしたからです。

　…今回の講義（全3回）の全体テーマは「Don’t think, feel！」。

「Don’t think, feel！」は、映画「燃えよドラゴン（英題：Enter the Dragon）」の中で、ブルース・リー（Bruce Lee、1940~1973年）演じる主人公が発する言葉です。

　「Don’t think」を直訳すると「考えるな」「思考を止めよ」。この講義（L-072~）のテーマは、その「思考停止」です。

　ところで、突然ですが、上を向いてください。

…きっと多くの方が首を動かして“上”を向いたはず。“上”とは天井の方向のこと。

医学的には、その動きを「頚部の伸展」と表現します。もっとマニアックにいうと「僧帽筋と頭板状筋の収縮＆胸鎖乳突筋の弛緩（伸長）」です。

　医師として、以前はよく上部消化管内視鏡検査を行っていました。経験がある方はご存じだと思いますが、検査時には患者さんに左側臥位（左側を下にして横向きに寝る姿勢）になってもらいます。その時に「上を向いてください」とお願いすると、ほぼ全員が仰臥位（お腹が上の姿勢）になろうとされます。側臥位のまま頚部（首）を進展させる人はまずいません。

　なぜでしょう？

…答えは「重力に引かれる方向が下。その反対が上」というゲシュタルトがあり、誰もがそのゲシュタルトで認識・理解・評価・判断をしているからです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

「あたりまえだろう」と思っていませんかw？

　一旦思考を停止して（止）、「あたりまえ」を吟味すること（観）が重要です。なぜなら、その「あたりまえ」には、危険な“何か”が刷り込まれているかもしれないから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18576926.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18684707.html

私たちはゲシュタルトとして目の前の世界を認識しています。そして、そのゲシュタルトが“意味”を決めています。

ゲシュタルトにより意味が決まるということは、ゲシュタルトが変わると意味が変わってしまうということ。それは「世界」や「環境」、「現実」が変わることと同じです。

　F-175：脳内を書き換えると「環境」が変わる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25046274.html

　現実は情報（処理）が生みだしており、情報が書き換わると現実が変わる

この事実に（おそらく）最初に気づいたのは2600年前の釈迦です。釈迦はその理を「関係が存在を生みだす」という縁起を用いて説明しました。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

突き詰めると「この世に絶対はない（アプリオリなものはない）」「この世は心（マインド）がつくっている」といえる縁起の思想は、コーチングにおいて「夢をかなえる方程式 I×V=R」としてプリンシプル化されています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

一方、ますます進化している情報を書き換える技術は、現実をさらにダイナミックに変えることを可能にし、既得権益の強化に悪用されています。

F-106~：超実写版「ライオン・キング」で描かれた“超現実”を生きる極意

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_383531.html

　例えば、「賛成・同意・承認や好調（approved, all right, favorable）・正しい（correct）を表す」とされていた“OKサイン”は、今では危険な「白人至上主義への支持表明」に変わってしまいました。

　F-111：情報が書き換わると現実が変わる vol.2；非言語編

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/20173981.html

情報が書き換わると現実が変わります。そして、情報は常に変化し、複雑に絡み合いながら、どんどん増え続けています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　さらには、情報を認識する私たち自身の情報処理により、ますます“形”を変えていきます。世界は常にゆらいでいるのです。

だからこそ、自由意思と自己責任で自ら設定したゴールにより、オリジナルの「あたりまえ」を創造することが求められているといえます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

そのような理由により、コーチとしての私は「思考停止」を促します。

　それと同時に、ヒーラーとしては「思考停止」を防ぐ（すぐにリカバーする）ようにサポートします。

　「コーチングなのか？ヒーリングなのか？」というゲシュタルトの違いにより、「思考停止」の“意味”が異なるということです。

（L-074につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

　ヒーリングとコーチングの違いについて、よく質問をいただきます。例えば↓

　Q-191：ヒーリングとコーチングの関係がよくわかりません

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25482691.html

　ヒーリングとコーチングは、抽象度を上げて考えると「一体」であり、抽象度を下げて考えると「全く別物」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　すべての関係性が同じ。すべては空（くう）だから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

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　第5回目（R4.8/21開催）のテーマは「スコトーマ」。詳細はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29288176.html

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一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-121：「あぁ生まれてきてよかったな」で思いだす一例

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/21142618.html

Q-192~：コーチングはマインドを使える人のためのものなのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410371.html

Q-201：コーチングでは「最悪を想定する」ことはどう考えればよいでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26357342.html

Q-249：病気をどのように考えていますか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28540879.html

Q-255：バランスホイールは全て現状の外にゴールを設定する方がよいのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28656381.html

Q-259~：コーチングは弱った人を対象とする臨床心理や精神医療の世界にはなじまないのだろうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_419730.html

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #ゲシュタルト; #思考停止

2022815

L-072：2021年1月シークレットレクチャー -01；苫米地博士からのメッセージ

L-072：2021年1月シークレットレクチャー -01；苫米地博士からのメッセージ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

　＊初回講義（2020年11月）はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420420.html

当日の講義内容をブログ用に再構成してお届けします。

　01；苫米地博士からのメッセージ

　まずは前回講義（全3回の1回目）のポイントを再確認しましょう。

〇　目の前の世界はすべて過去。記憶でつくられている

私たちは、通常は、過去に閉じ込められています。時間が過去から未来に向かって流れているように感じられることは、そのあらわれです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

〇　思考の3つの軸「言葉（Words）」「映像（Pictures）」「感情（Emotions）」

　私たちの目の前の世界は過去の記憶と紐づいた言葉と映像でできあがっていて、そこには感情（情動）が貼り付いています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28959379.html

〇　記憶は“失敗”が主でネガティブな情動が貼り付いている

　記憶に貼り付いている感情（情動）の多くはネガティブなもの。なぜなら、私たちは“失敗”を強く記憶してしまうから（失敗駆動型）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　〇　知識とスコトーマの関係は？

そもそも知識（記憶）がないと認識できませんが（スコトーマに隠れる）、得た知識が新たな認識を妨げてしまいます（スコトーマが生まれる）。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　〇　スコトーマと時間の流れのコントロールのために…

“現状の外”へのゴール設定により、スコトーマが外れ、時間が未来から過去へ流れはじめます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　〇　過去は一切関係なし！

　過去に囚われないために、まずは「過去は一切関係なし」を体得する！

　そのためには「『これまでの自分』を丸ごと捨て去る覚悟」が必要です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29349738.html

　〇　コーチの役目とは…

「過去は一切関係なし！」を大前提に、コーチはクライアントの記憶からブリーフシステム（w0）を分析し、ゴールが生みだす“まったく新しい私（＝世界、宇宙、w1）”に導きます。

（ただし、スコトーマを外し、ゴールを設定するのは、あくまでもクライアント自身）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721531.html

　＊「w0」「w1」と「ブリーフシステム」「自我」の関係についてはこちらをどうぞ↓

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　…私たちは、そうとは知らずに、いつも過去＝“失敗”に囚われています。言葉・映像・感情（情動）が一体となった“失敗”の記憶によって大脳辺縁系が活性化してしまうと、文字どおり“動物的”になってしまいます。「ファイト・オア・フライト」です。

だから私は、クライアントさんの“過去”は一切聞きませんし、話させません。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

私自身、未来の結果として“今”を生きるよう心がけています。つねにゴールを意識に上げながら。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

あえて「CoacH T」と名乗るのは、ゴールの果として“今”を生ききるための私なりの工夫です。そして、それは「エモーションコントロール」のための工夫でもあります。

　F-095：私はイヤなことは心の中で握りつぶす vol.2（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

　コーチングのコアは「ゴール」と「エフィカシー」です。エフィカシーとは「自分のゴール達成能力の自己評価」のこと。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

全部自分のことですので、本来は自分でいくらでも高めることができるはずなのですが、なかなかそうはいきません。その理由の1つがネガティブな感情。そのため「エモーションコントロール」をマスターし、前頭前野優位をしっかり維持することが重要です。

そのための基本中の基本が「逆腹式呼吸」。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27570183.html

　ところで、認知科学者苫米地英人博士が「エモーションコントロール」を解説されている動画を御存知でしょうか？

　苫米地メソッド「エモーションコントロール」苫米地英人 - YouTube

動画の中で、博士は「海外で行ったコーチングセミナーでおまけで教えたら好評で…。困るな～」と話されています。

私は、じつは、そのセミナーに参加していました。帰国後「エモーションコントロール」の動画を視聴し、セミナー中は困った様子を見せていなかった博士の言葉（本音？）にハッとしました。

（L-073につづく）

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

　私は、じつは、そのセミナーに参加していました。帰国後「エモーションコントロール」の動画を視聴し、セミナー中は困った様子を見せていなかった博士の言葉（本音？）にハッとしました

　…「ハッとした」のはゲシュタルトができたから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　ゲシュタルトどうしが結びつき巨大化していくたびに（connect the dots）、理解が深まっていきます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7383761.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　この連載（L-072~）で掘り下げます。お楽しみに。

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　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

　第5回目（R4.8/21開催）のテーマは「スコトーマ」。詳細はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29288176.html

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一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

PMⅠ-06-11：仮説06）二つの「怒り」とその間にある論理的思考

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

F-094~：私はイヤなことは心の中で握りつぶす

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_375251.html

F-217~：不安と不満のはざまで苦しんでいる君へ

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_416096.html

Q-167：自分を苦しめているのは記憶です。過去に苦しめられていることを感じています。コーチングで変化を実感しますか？＜プチワーク付き＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24320549.html

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #エモーションコントロール; #思考停止

2022812

F-253：Corona Panicに打ち克つ ~ビジュアライゼーションによるゴール達成法~

F-253：Corona Panicに打ち克つ ~ビジュアライゼーションによるゴール達成法~

　皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

　今（2022年8月）、医師としての私のまわりでは、またまた“絶望”がひろがっています。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/23743308.html

　…新型コロナ感染症（COVID-19）“第7波”です。

　急激な感染者の増加によって業務量が増大しているのに、自らが感染したり濃厚接触者になることでスタッフ不足が深刻化しており、ほとんどの医療・介護現場が“パニック状態（Fight or Flight）”に陥ってしまっているよう。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8164566.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8166289.html

　今、現場に最も必要なのは“希望”です。

過去のブログ記事で、“第6波”時の経験をもとに、「希望を抱き、マインドをコントロールする心がまえ」についてまとめています。お役にたてますように↓

F-237~：「出口が見えない」と「出口戦略」

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_419486.html

　“第7波”を迎え、「Corona Panicに打ち克つ」ことをイメージしながら、今後も次々と襲い来るであろう?“パンデミック”を乗り越えるための「コーチングマインドを発揮し続けるためのポイント」についてまとめ直してみました。

1） リラックス＆モニタリング（大脳辺縁系→前頭前野優位）

呼吸を意識に上げて、呼気とともに心身を緩めながら、状況を観察する（モニタリング）

F-217：不安と不満のはざまで… ＜1st. Step：「どうせ私なんか」と思った時は…＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27570183.html

2） 現状分析（前頭前野背外側部）

リラックスを維持しながら、「課題発見（ケースサイド）」と「課題解決（プランサイド）」に集中する

S-01-13：「問題解決力」の強度を測る2つの基準

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

　…ここまでは「出口が見えない」を「出口戦略」化することが目的（エンドステート）。

　ここからは「出口戦略」を超えることが目的です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14973460.html

3） 現状の外へのゴール設定

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

現状の外にゴールがあるから、レジリエンスの「③Recover Phase」から「④Restoration Phase」に移行することができる

セルフトーク例：「“第7波”を乗り越えた後はもっとよくなっている」

F-187~188：「新型コロナウイルス感染症」との縁で… -04~05；“心の災害”にはレジリエンスで！レジリエンスにはコーチングを !!

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25802632.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/25868437.html

4） ラベリング

ゴール側の視点で「T」「Nil」「D」とラベリング

F-095：私はイヤなことは心の中で握りつぶす vol.2（ワーク付き）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/18456250.html

5） ゴール側のコンフォートゾーン（T）の臨場感を高める

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

イメージを思い描きながら（ビジュアライゼーション）、そのイメージを言語化し（アファメーション）、「うれしい」「楽しい」などの情動をのせていく

L-067：2020年11月… -02；思考の3つの軸（Three Dimensions of Thought）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28959379.html

　…そういえば“第6波”の時、PCR検査に関連して、とても驚かれたことがあります。

　それは私自身の検体（唾液）採取時間の速さ。

ビジュアライゼーションをすることで、あっという間に十分量の唾液をだすことができました。「5)ゴール側のコンフォートゾーン（T）の臨場感を高める」ための日々の鍛錬の賜物ですw

そのビジュアライゼーションは、もちろん、「夢をかなえる（=R化）」ためのとても重要な技術（I×V）でもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　以下、認知科学者苫米地英人博士の「新・夢が勝手にかなう手帳 2021年度版」（Club Tomabechi）の【付録②】より引用します。ぜひ、ビジュアライゼーションをマスターして、コロナ克服後の未来を先取りしてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　レモンのビジュアライゼーションによるゴール達成法

　夢を叶えるのは実は簡単です。特にこの手帳を読んだ後は簡単でしょう。あなたは夢を叶える方法をこれから手にすることになります。このコラムを読んだ後、あなたはシンプルにレモンを思い出すだけで夢が叶えられるようになります。

　レモン？そうレモンです。

　レモンを通じて、ビジュアライゼーション（視覚化）やゴール設定、アファメーションなどについてリアルに体感してもらいます。そのリアルな体感をもとに、自分がなりたい自分、叶えたい夢、理想の未来をどんどん実現していってください。

　この先、あなたはレモンを思い浮かべ、その酸っぱさを口の中に広げるだけで、苫米地理論の重要なポイントを文字通り体感できます。頭だけではなく、身体で感じることができるのです。そうやって身について理論というのは、実践が容易となります。

　あとは楽しんでひたすら実践を積み重ねるだけです。実践すればするほど、上手になりますし、上手になればなるほど、夢を実現する速度も速くなります。というわけで、レモンによるゴール達成法を紹介します。

　まずレモンを思い浮かべてみましょう。シンプルに、あの黄色いレモンを頭に思い浮かべます。その黄色い丸い物体を手に取ってみてください。手に伝わる重みを感じてみてください。手に感じるザラザラ感と丸みを感じてみてください。

　そのときの色、形、手触り、香り、そして酸っぱさを思いっきり味わってみてください。これがビジュアライゼーションです。リアルに想像し、リアルに体感します。その上でそこで起きる感情まで体験できれば、完璧なビジュアライゼーションとなります。このビジュアライゼーションこそが夢を叶えるコツなのです。

　ビジュアライゼーションとは視覚化することです。目を閉じてレモンをよりリアルにイメージしてみてください。まず冷蔵庫の扉をおもむろに開けると、冷気が顔に当たります。そこに並べられたたくさんの食材が目に入るでしょう。その中から黄色いレモンを探します。

　黄色にフォーカスしていると、レモンはすぐに見つかります。レモンほど鮮やかな黄色の食材は多くありません。そうしたら、そのレモンを手に取り、重みを感じます。それから冷蔵庫の扉をパタンと閉めます。

　レモンを持つ手と反対の手でまな板をさっと準備し、レモンを軽く水洗いします。レモンをまな板の上に転がし、包丁を手に取ります。包丁の光り輝く刃を恐ろしげに見つめましょう。そうしたらレモンをスパッと切ります。レモンを軽く手で押さえて、レモンを真っ二つに切ります。酸っぱさが果汁とともに飛び散り、空間に広がるかのようです。

　次に意を決して、半分になったレモンをかじってみましょう。もしくは丁寧にスライスして、レモンを口に放り込みましょう。口の中に酸っぱさが広がります。レモンの酸を薄めようと唾液が大量に分泌されます。それでも酸っぱさはなかなか引きません。このビジュアライゼーションは単にレモンを思い浮かべたら唾液が出るという単純なワークではありません。すべての瞬間を丁寧にビジュアライゼーションしながら味わってください。

　冷蔵庫の扉の重さ、開けたときに頬に伝わる冷気、冷蔵庫内の食材を見たときに起こる感情の変化、ヒヤッとしたレモンの冷たさ、まな板の重さ、包丁の鋭利さなどを丁寧に一つ一つ感じていきましょう。

　あたかも現実以上にリアルに感じることです。これがビジュアライゼーションの肝ですし、ビジュアライゼーションは練習すればするほど上手になります。上手になると、夢を叶えられるような体質に変わっていきます。

　レモンを切って食べるというビジュアライゼーションから始めて、次第に叶えたい夢に関するビジュアライゼーションに応用していきます。

　引用終わり

　…「現実に経験しなくとも、臨場感をもって想像することで、現実に経験したのと同じ現象が現れる」というのは、誰もが持つとてつもない能力です。

　苫米地博士の書かれた文章を読みながら、唾液がたっぷりとあふれでてきたのでは？

　それが臨場感のpower！

　ゴールを達成した状態を（I）、高い臨場感で体感することができれば（V）、ゴールはどんどん現実化していきます（R）。

　F-070：「夢をかなえる方程式 I×V-R」のとおり、本当に由真が現実化した一例 ~映画「メジャーリーグ」~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/15096276.html

　なぜなら、ホメオスタシスが強力に働くから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

　鍵はホメオスタシス！

「ホメオスタシスをいかに味方につけるか？」が、ゴール実現のための最大の秘訣です。

　F-192：「夢をかなえる方程式 I×V=R」実践の秘訣（ワーク付き）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26119647.html

　ピンチは、じつは、夢をかなえるための大切な縁起。ビジュアライゼーションをマスターして、どんどんチャンスに書き換えてください。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

その取り組みは、「Corona Panicに打ち克つ（overcome）」を遥かに超えたレベルで、幸福（well-being）をもたらしてくれるはずです。

F-052~：人は、己に克つを以って成り、己を愛するを以って敗るる

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268337.html

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

－追記1－

　COVID-19に関連するブログ記事を集めてみました。

□ F-139：沈黙の春

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/22636357.html

□ F-140~：不要不急

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_400247.html

□ F-174：こんなはずではなかった

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24979591.html

□ F-184~：「新型コロナ感染症（COVID-19）」との縁で気づいたこと

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_410505.html

□ Q-237：新型コロナウイルスが怖いのですが、どのように対処すればよいのでしょうか？＜ワーク付き＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28210417.html

□ Q-254：最近また頭痛がひどくなりました＜vol.3；コロナ禍での頭痛を改善するポイント＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28641910.html

－追記2－

“第7波”を迎え、「Corona Panicに打ち克つ」ことをイメージしながら、今後も次々と襲い来るであろう?“パンデミック”を乗り越えるための「コーチングマインドを発揮し続けるためのポイント」についてまとめ直してみました

　…コロナの次は“猿”。その後は“狼”が控えているようです。

　今後ますます「コーチングマインドを発揮し続ける」ことが重要になるのでしょう。

－告知1－

　2022年度のオンラインセミナー（全12回）を企画しました。

メインテーマは「夢が勝手にかなうマインドセット（“Matrix”）の構築～Reload＆Revolution～」。詳細はこちらでどうぞ↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28274321.html

　第5回目（R4.8/21開催）のテーマは「スコトーマ」。詳細はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29288176.html

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-035~：クライシス（危機）の本質

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_395184.html

F-163~：アンチ（anti）からウィズ（with）、そしてウェル（well）へ

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404044.html

Q-159：臨場感が薄れても高い抽象度のゴールをイメージし続けるのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_404758.html

Q-223~：コーチングが重要なのは理解しているが、医療現場は忙しすぎて実践できない

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_416549.html

タグ：: #苫米地式; #コーチング; #I×V=R; #ビジュアライゼーション

2022810

Q-275：現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも自己責任なのですね～綸言汗の如し～＜vol.5；苫米地式「汗の如し」-後編-＞

Q-275：現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも自己責任なのですね～綸言汗の如し～＜vol.5；苫米地式「汗の如し」-後編-＞

御質問をいただきました。ありがとうございます。

　その一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

Q：…コーチはクライアントのゴールを100％応援すると言いながら、成果が出ないのはクライアントのせいにされます。現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも自己責任なのですね。今は全てそういう事も見抜けなかった自分の責任というのは受け入れました。

それぞれがそれぞれの立場で固まったスコトーマを持ち、共感出来ないのではないでしょうか？

　…今回は5部構成です。全編通じてのテーマは「綸言汗の如し」。

　以下、Wikipediaより引用します。その意味を感じながら、ゆっくり読み進めてください。

　綸言汗の如し（りんげんあせのごとし）は、皇帝が一旦発した言葉（綸言）は取り消したり訂正することができないという中国歴史上の格言。

　「綸言」の出典は孔子の『礼記』緇衣篇である。原文では「王言如絲、其出如綸；王言如綸、其出如綍」となっており、王のちょっとした言葉（絲：細かい糸）が重い意味（綸：太い糸）を持つとの教訓である。

　「汗の如し（如汗）」の出典は『漢書』劉向伝であり、原文は「言号令如汗、汗出而不反者也」である。

…皆さんならこの質問に対してどのように答えますか？もちろん共感しながら。

Q-265~：臨場感世界をまったく同じように感じることが可能なのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_420880.html

　vol.1；すべて「そのとおり」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29257774.html

　vol.2；苫米地式「言」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29294634.html

　vol.3；苫米地式「綸」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29323919.html

　vol.4；苫米地式「汗の如し」-前編-

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29349738.html

　vol.5；苫米地式「汗の如し」-後編-

A5：これまで「綸言汗の如し」を、苫米地理論を念頭に考察してきました。

　PMⅠ-01-11~17：超情報場仮説（理論）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165789.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165823.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5165888.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5306380.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5306438.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5306445.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5445932.html

　その「綸言汗の如し」は、「皇帝が一旦発した言葉（綸言）は取り消したり訂正することができない」という意味。

　もちろん間違いではないのですが、大切な視点が抜けたままだと、大きな過ちを犯してしまいます。

　前回（Q-274）は、「大切な視点」とは「抽象度」であり、「大きな過ち」とは「自由を失う」ことであると書きました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　＊「抽象度」はこちら↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　抽象度という軸で宇宙をみる場合、情報空間の底面が物理空間です。

よって、「汗の如し」という言葉に囚われると、視点が底面（物理次元）に限定されてしまうことになります。それが「自由を失う」という意味です

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　…と書きましたが、ここで止まってしまうと、やはり「自由を失う」ことになります。「より大きな縁起がスコトーマに隠れてしまう」という意味です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

　「綸言汗の如し」の「汗」は「時間の一方向性」をあらわす比喩として解釈されています。その流れは、「現在→未来」ではなく、「未来→現在」であるというのがこれまでの内容でした。

　一方で、その「汗」は、物理的実体であると同時に現象のこと（発汗）でもあります。ホメオスタシス・フィードバックの結果としてあらわれる現象です。

　ホメオスタシス（恒常性維持機能）とは、「生体が環境とフィードバック関係を持つことにより、生体の機能を安定的に保とうとする機能」のことです。そのフィードバックは常に双方向。

例えば「運動すると汗がでる」のは、以前お伝えしたとおり（Q-272）、発汗（→気化熱→温度低下）によって適切な体温を保とうとするホメオスタシス・フィードバックです（=CZ維持）。その時、「汗」が縁になって起こる「→気化熱→温度低下」という変化は、自身の生体（体温）だけでなく、環境（気温）にも働きかけています。それが双方向という意味。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

人間の場合、ホメオスタシスは情報空間にまでひろがっています。情報空間での双方向のフィードバック関係が「縁起」。そして、その縁起空間（情報空間）には階層性が存在しています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353044.html

　「縁起」とは「因縁生起（いんねんしょうき）」のこと。それは「すべての事象は種々の因（原因）と縁（条件）によって生じる」という仏教の教えです。

　もっと掘り下げると「因とは直接的な因果」「縁とは間接的な因果（もしくは条件）」とされているのですが、認知科学者苫米地英人博士はその解釈を明確に否定されています。「本当は因も縁も直接的な因果だ」と。

　「因」も「縁」も同じく「直接的な因果」。ただ抽象度が違うだけ。「因」の方が抽象度が低く、「縁」の方が高いというように。

「縁」は間接的に見えて、じつは、高い抽象度で直接的である

　…昨年、苫米地博士は一般向けに“コーチングの“奥義”を開示されました。その奥義とは「コーチングでは、関数pの再定義を促すのではなく、可能世界“w”から別の“w1”に移行することを促す」。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　「w1」とは「世界」のこと。その「世界」とは「情報空間中にひろがっていく、双方向のフィードバック関係を持った縁起（空間）」のことです。

　つまり、コーチングとは、因を起して自分を変えることではなく、縁を起して新たな世界を創造する機能のこと。そのコア中のコアが「ゴール」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　苫米地博士はこのようにも語られます。

過去、現在の結果としての最適解ではなく、未来の因果から最良の状態を選択できるのが真実のリーダーである。過去、現在の因果ではなく、未来の縁で、真に自由な選択をするのが真実のリーダーである

　…その教えをうけ、私は、「自分中心を捨て去るからこそ、『未来の縁』をうみだすことができる」「自分中心を捨て去るからこそ、『真の自由な選択』というリーダーの責任を全うできる」と確信するようになりました。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13628437.html

　だから私は、ゴールのポイント「2)自分中心を捨て去る」にこだわります。

　Q-221：ゴール設定のポイントについて確認させてください

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27497249.html

　その「2)自分中心を捨て去る」を意識に上げながら、再度、自身の言動を確認してください。「それぞれの立場で固まったスコトーマを持ち、共感出来ない」理由が感じられるはずです。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24281579.html

　最後に、認知科学者苫米地英人博士の著書「もうこれ以上、人間関係で悩まない極意－今こそ、「縁起人」として生きろ。」（TAC出版）より引用します。苫米地博士の“気”を受け取ってください。Don’t think, feel！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14120540.html

コーチング自体が、釈迦の縁起そのもの

　私はコーチング自体が、釈迦の縁起そのものだと思っています。

　なぜかというと、コーチングはマインドの使い方がもっとも大事だからです。

　正しいコーチングの見方とは、人が抱える問題点が、構造的・物理的なものであると分析されたとしても、それもすべて人間の心、マインドの問題だと捉えることです。

　この視点はとても大事です。

　この視点がなく、すべての問題の原因はマインドにあると捉えることができないと、コーチはコーチングできているとはいえません。

　縁起の考え方は、「この世のすべては自分の心が生み出している」ということです。それは、コーチングの「すべてはマインド次第」という考えと一緒です。

　そもそもコーチングのもとになる教えは西洋で生まれてきた概念ですが、内容の本質は仏教です。なぜなら、ルー・タイスはキリスト教徒ですが、大乗仏教とキリスト教は、ほとんど同じ考え方だからです。その理由については、私が今までさまざまな宗教の本で説明してきたので、ここでは割愛いたします。

　そういった事情を鑑みると、コーチングが釈迦の縁起と密接な関係があるというのは、不思議なことでもありません。

　また、ルー・タイスの言葉に「すべての変化はマインドで起きて外に広がる」というものがあります。

　必ずゴールが達成できるという確信をクライアントに埋め込んであげることがコーチの役割ですが、それはマインドの使い方にかかっています。

　それがゴールが縁起に関わる、コーチが縁起に関わるということです。

　確信が高いものが実際に起きるのが、この世の縁起のカラクリです。縁起は外に広がっていくので、常に確信していることが重要なのです。

　つまり、確信度が高いほど、変化が生じるわけですから、人間関係で悩む方も、もう悩まないと確信し、自分が幸せになるため、よい人間関係を作ることがイメージできれば、そこからすべてが始まるのです。

　ちなみに、マインドとはわれわれのイマジネーションが入るもののことなので、イマジネーションの限界が我々の限界ともいえます。でも、その限界を超越したところに、本当の変革があり、幸せがもたらされるのです。

　このように、マインドをうまく使う方法を知ることが、レベルの高い縁起人になることとともに、良好な人間関係の構築を後押しするというわけです。

　引用終わり

　…この質問と回答を縁に、さらに「レベルの高い縁起人になる」ことを切に願います。

　以上、私の回答です。

　御質問ありがとうございました。

苫米地式コーチング認定コーチ

苫米地式認定マスターヒーラー

　CoacH T（タケハラクニオ）

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　第5回目（R4.8/21開催）のテーマは「スコトーマ」。詳細はこちら↓

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

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Q-204~：「縁起」と「因果」

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_413308.html

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苫米地式コーチング認定コーチ　CoacH T　＜タケハラクニオ＞ブログ

認知科学者苫米地英人博士に学び九州で活動するコーチ・ヒーラー・医師 CoacH T（タケハラクニオ）ブログ

2022/08

L-077：2021年1月シークレットレクチャー -06；目の前の世界に向きあいながら理解を深める

L-076：2021年1月シークレットレクチャー -05；部分を統合し、全体を書き換え、部分に落とし込むワーク

I-084：【告知】オンラインセミナー（＆説明会）＜220918＞開催の御案内

F-255：イノベーションがうまれるとき＜中編；リーダーの資質＞

L-075：2021年1月シークレットレクチャー -04；抽象度を上げてIQを向上させる苫米地式トレーニング

L-074：2021年1月シークレットレクチャー -03；ブリーフシステムによる〇〇思考を止める

I-083：【告知】コーチング・デ・コンパッションクラブ＜220903＞受付開始

F-254：イノベーションがうまれるとき＜前編；視点＞

L-073：2021年1月シークレットレクチャー -02；情報が書き換わると現実が変わる

L-072：2021年1月シークレットレクチャー -01；苫米地博士からのメッセージ

F-253：Corona Panicに打ち克つ ~ビジュアライゼーションによるゴール達成法~

Q-275：現状の外に飛び出す勇気やエネルギーが全く出ませんでした。それでも自己責任なのですね～綸言汗の如し～＜vol.5；苫米地式「汗の如し」-後編-＞