Q-068：認知的不協和の状態にあり頭痛が続いています。適切なアファメーション、ビジュアライゼーションはどうすればよいでしょうか？ Vol.5；ヒーリングとコーチングの関係

　認知科学者苫米地英人博士の読者の方から御質問をいただきました。セルフヒーリング＆セルフコーチングのコツをイメージしながら、しっかりとまとめてみました。

シリーズ（計八本）でお届けします。

Vol.1 はじめに（目次）：

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Vol.5；ヒーリングとコーチングの関係

　夢をかなえる方程式「I×V=R」を御存知でしょうか？

「I」はイメージ（imageまたはimagination）、「V」は鮮明さ（vividness）、「R」は現実（reality）。「まずイメージがあり、その臨場感を上げていくと、そのイメージが現実となる」という意味で、「すべての変化は心の中に生まれて、外に広がっていく」というルー・タイス氏の言葉を理論化したものです。

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　「I×V=R」は、コーチとしての感覚でいうと「夢をかなえる方程式」であり「人を救い助けるありがたいもの」ですが、ヒーラーとしての（正直な）感覚では「現状打破を阻む方程式」であり「人を苦しめ続ける厄介なもの」です。

　コーチングのポイントをシンプルに述べると、「“現状の外”にゴールを設定すること」と「エフィカシーを高めること」。

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　コーチングが対象としているのは未来。過去は一切関係ありません。

その未来を想像（創造）すること（I:Image,Imagination）がゴール設定であり、未来の臨場感を高めること（V:Vividness）がエフィカシーだとすることができます。

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“現状の外”、つまりスコトーマに隠れ想像すらできない未来の何かをゴールとして新たに創造し、その臨場感をしっかり高めていくためには、進化した脳である前頭葉（とくに前頭前野）をフル稼働させる必要があります。

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　反対にいうと、前頭葉（前頭前野）をフル稼働させる準備ができていてはじめてコーチングが可能となり、「I×V=R」を「夢をかなえる方程式」として使いこなすことができるといえます。

　次にヒーリングについて考えてみましょう。

　ヒーリングが必要な状況とはどのようなものでしょうか？

あるいは、ヒーリングを切実に求めているのはどのような人たちでしょうか？

　…ヒーリングが必要とされるのは「前頭葉（とくに前頭前野）の働きが低下してしまう状況」であり、「（その結果）大脳辺縁系優位になってしまった人たち」です。マズローの「欲求階層説」でいうと下から2層目の「安全の欲求（Safety needs）が満たされていない状況」であり、米CDC的に表現すると「ファイト・オア・フライト（Fight or Flight）に陥った人たち」といえます。

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　「ファイト・オア・フライト」に陥る最大の要因は「恐怖」と「不安（=将来の恐怖の予期）」です。それは頭痛など体の不調であったり（身体的苦痛）、苛立ちや孤独感であったり（精神的苦痛）、仕事や家庭、お金の悩みであったり（社会的苦痛）、死の恐怖や生きる意味への問いであったり（スピリチュアルペイン）とどんどん形を変え、しかも複雑に絡み合いながら、何度も押し寄せては人々を苦しめます。

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　その時の心理状態は、“時間の流れ”でいえば「過去に囚われている状態」であり、“RAS＆スコトーマ”の視点でいうと「悲観的なモノばかりにフォーカスし、希望を失っている（ように感じている）状態」です。

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さらに、“モチベーション”でいうと「have toになっている状態」で、“抽象度”では「下向きに転がり落ちている状況」といえます。

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　そんな状況で「思わずビビってしまうようなとんでもない何かを思い描きましょう！」なんて言われたら、困惑したうえにすっかり疲れ果ててしまうはずです。

前頭葉（前頭前野）をフル稼働させるコーチングを成功させるためには、その前提として大脳辺縁系を落ち着かせる（鎮める）ヒーリングが必要なのです。ヒーリング→コーチングの順に進めることが重要であるといえます。