Q-481：これからはアファメーションは行わないと理解しておりましたが、苫米地博士が新刊で取り上げられているのはなぜなのでしょうか？ ＜前編＞

御質問をいただきました。ありがとうございます。

　その一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

Q：苫米地博士は「過去は一切関係ない」と矛盾するから「これからはアファメーションは行わない」と話されています。これからのコーチングではアファメーションは行わないと理解しておりましたが、博士の新刊の「老い方をいますぐ、アップデート」の中ではアファメーションを積極的に勧めているように感じられます。

博士がアファメーションを取り上げられているのはなぜなのでしょうか？

どのように理解して、どう実践すればよいでしょうか？

A1：前半はコーチング入門者に対する視点で、後半はコーチング実践者に対する視点で回答します。あくまでも私の仮説です。気楽にどうぞ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/19980130.html

「アファメーション（Affirmation）」の「affirm」は、「肯定する」「承認する」という意味です。コーチングにおいては「肯定的な断言をすることにより、無意識の力を引き出し、イメージを現実化する方法」として用いられています。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542364.html

　なぜ「無意識の力を引き出す」ことができるのでしょう？

　…答えは「ゴール側の可能世界w2の臨場感を高めることができる」から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

　ゴールは現状の外にあるためクリアにイメージすることはできません（できる場合は現状の中です）。しかし、ゴールを達成している未来から逆算した自分やまわりのあるべき状態はイメージすることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5721610.html

それはゴールに基づいたコンフォートゾーン（CZ）であり、ゴール側の可能世界w2です。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040892.html

　ちなみに、最新のコーチングにおけるCZの定義は「｛w ∀y∃x rComfortzone(x,y) } x,y ∈｛w_{current｝｝」。自然言語で表現すると「すべての現在の可能世界を並べ替える関数r」です。

　F-430：オーセンティック・コーチングの形式定義 ＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37977729.html

　その“ゴールに基づいたCZ（＝ゴール側の可能世界w2）”を肯定的に断言すると、その臨場感を高めることができます。声に出しながら繰り返し読むと（＝外部化）、臨場感はさらに高まります。

　L-246：2022年10月介護施設研修 -06；可能世界w2の臨場感を上げる3ステップ

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38099185.html

　なぜ臨場感が高まると無意識の力を引き出すことができるのでしょう？

　…答えは「“ゴールに基づいたCZ（＝ゴール側の可能世界w2）”にホメオスタシスが働く」から。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831660.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971818.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4971956.html

情報空間に働くホメオスタシス・フィードバックの強度が臨場感の正体です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

　つまり、臨場感とは、CZのレベルやホメオスタシス・フィードバックの強度と同じ。そして、それはエフィカシーの高さのことでもあります。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　エフィカシーとは、「自分のゴール達成能力の自己評価」のこと。最新のコーチングにおいては「現状宇宙w1からゴール宇宙w2に移行する自己能力の自己評価関数」と定義されています。

　 Efficacy（w1）→ w2

　…コーチングの実際の作業は「クライアントのゴール設定をサポートし、エフィカシーを上げる」こと。よって、アファメーションが有効なのは間違いありません。

　F-323：観自在 ＜実践編-3；アファメーション＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33063756.html

　では、なぜ「コーチングではアファメーションは行わない」のでしょう？

　…ここで「新刊の『老い方をいますぐ、アップデート』」中のアファメーションに言及されている部分を確認しましょう。以下、同書（TAC出版、p165、2026年3月発売）より引用します。

エフィカシーの簡単な上げ方

　第二の人生を充実させている人に共通するのは、環境や周囲の声に振り回されず、自分なりの軸をしっかり持っていることです。そうした自分への信頼が行動力や決断力の源になります。

　そのために欠かせないのが、自分を好きになり、自分を肯定する「自己イメージ」を高めることです。

　そこで、まず試してほしいのが、毎朝「今日はいい一日になる」と声に出しながら、コップ一杯の水を飲む習慣です。たった数秒の行動ですが脳の働きを活性化させ、作業効率を大きく底上げしてくれます。

　なぜ水を飲むだけで脳が目覚めるのか。それは、水を飲むという行為と、ポジティブな言葉やイメージをセットにすることで、エフィカシーが自然と高まるからです。こうした「言葉で理想の自分を作る技法」はアファメーションと呼ばれ、自分で自分の肯定感を高める手法です。

　人はどれだけ知識やスキルを持っていても、エフィカシーが低いと実力を発揮できません。逆に、エフィカシーが高まれば、自信を持って行動でき、成果にもつながりやすくなります。

　では、アファメーションを使ってエフィカシーを高めるにはどうすればいいか。

　まず、「こうなりたい」という未来の自分を明確に決めます。たとえば、「老後はずっと孤独だ」と悩んでいるなら、「主体的な仲間たちに囲まれた自分」がその理想のイメージになるでしょう。

　次に、その理想の姿を具体的な言葉で自分に繰り返します。

　「自分はできる」

　「この目標を達成するのにふさわしい人間だ」

　「仲間たちに囲まれて、自分のやりたいことをやり、社会に貢献できている」

　こうしたポジティブな自己対話を毎日続けることで、未来の自分の姿がリアリティを帯び、行動も自然と変わっていきます。

　何かができない人は「うまくできない自分」を根拠なく思い込んでいるだけで、本来の力を出せていません。

　だから、理想の自分をさきに決め、その姿にふさわしい行動をいまの自分に条件づけるのです。これが自己イメージを高く保つやり方であり、結果として「なりたい自分」を現実化していくことにつながります。

　朝の一杯の水は、自分の未来を変える自己イメージアップの呼び水なのです。

　すでにご存じの方も多い方法ですが、ここであらためてアファメーションの作り方の基本ルールを整理しておきます。

「老い方をいますぐ、アップデート」p168より引用

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp: 老い方をいますぐ、アップデート 老害にならずに「第二の人生」を生きるヒント eBook : 苫米地英人: 本

第二の人生を充実させている人に共通するのは、環境や周囲の声に振り回されず、自分なりの軸をしっかり持っていることです。そうした自分への信頼が行動力や決断力の源になります。

　そのために欠かせないのが、自分を好きになり、自分を肯定する「自己イメージ」を高めることです。

　…その「自分への信頼」や自分の裏返しである「宇宙（世界）への信頼」の基盤となるのが… ベーシックトラスト。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　ベーシックトラストとは、「子どもの親（大人）への絶対的な信頼感」のこと。

　それは親が子どもを徹底的に信じてあげることで育まれます。親から信頼されている状態がCZになる ということです。

　Q-229：低年齢の子どもも… 後編；しつけと教育の違い

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27824108.html

　ところが、現実においては、親はドリームキラーであることが多いもの。ベーシックトラストが弱く、なかなか「自分への信頼」が持てないという方は決して少なくないはずです。そうですよね？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6040935.html

　さらに老いが重なると、ますます「自分への信頼」は揺らいでいきます。心身ともに弱っていくから。

　L-026：2020年3月シークレット… -04；老いの実感 ~乗り物酔いリターンズ~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26077153.html

よって、文字どおり「老い方をアップデート」するために、あえてアファメーションを取り上げられているのだと思います。

　F-038~：「若いうちはやりたいこと　なんでもできるのさ ♪」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_268333.html

これはコーチング前の段階の話であり、コーチング入門者向け。

エフィカシーは「自分のゴール達成能力の自己評価」ですが、そもそもゴールが設定されていなければ高めようがありません。

　ゴールがないままでは「理想の自分をさきに決める」ことはできず、当然「その姿にふさわしい行動をいまの自分に条件づける」こともできません。

ルー・タイスさんの言葉でいうと、「ゴールが先、認識が後」です。

　Q-030：「ゴールが先、認識が後」とは？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/8583393.html

　引用した文章で博士が問われているのは…

　 自分を好きですか？

　 自分を肯定する「自己イメージ」を持っていますか？

　…ということ。

　でも、ほとんどの人は自分のことを好きではなく、自分を肯定する「自己イメージ」を持ってはいません。「持っている」という方も、本来の潜在能力と比べると、まったく足りないはずです。

　Q-208：質問という行為はセルフイメージを下げると思っています

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/26826907.html

　その理由はベーシックトラストが弱いからであり、老いとともに心身が弱っていくから。もっと本質的に考えると… そもそも我々の記憶が“失敗”駆動型だから です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/13397552.html

　だから「アファメーションを使ってエフィカシーを高める」ことを勧められているのだと思います。まずはコーチングのスタートラインに立てるように。

　Q-429：宇宙は「包摂半順序束」。そのtopである空（くう）は「有と無を包摂する概念」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36937284.html

　…以上がコーチング入門者に対する視点での回答です。

　次回はコーチング実践者に対する視点で回答し直します。

（Q-482につづく）

CoacHing4M2 EDGE       　　

 CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

　ちなみに、最新のコーチングにおけるCZの定義は「｛w ∀y∃x rComfortzone(x,y) } x,y ∈｛w_{current｝｝」。自然言語で表現すると「すべての現在の可能世界を並べ替える関数r」です

　…思考することそのものが大切。思考とは「記憶と情報の関連性を無作為に組み合わせる」ことです↓

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30514015.html

　ところで、最新のゴールの定義は「｛∀y∃x qGoal(x,y) } x,y ∈｛w_{future｝｝」でしたが、「老い方をいますぐ、アップデート」と同時期に発売された「新・夢が勝手にかなう手帳 2026年度版」（Club Tomabechi）の中では「｛w ∀y∃x qGoal(x,y) } x,y ∈｛w_{future｝｝」と記載されており、「ある可能世界において」をあらわす「w」が追加されています。

これはなぜなのでしょう？

　…そのようなことを探究し続けることが「コーチにふさわしいハビット&アティテュード」だと私は思っています。

　L-096：2021年7月… -08；BSとハビット＆アティテュードと抽象度の関係

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30652206.html

－告知1－

次回のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。2026年秋に配信を開始する予定です。

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-164~5：アンチ（anti）からウィズ（with）、そしてウェル（well）へ　vol.2「老」；anti-aging ＜ワーク付き＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24337669.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/24402109.html

F-371：義を見て為さざるは、勇無きなり ＜vol.5；エフィカシー＝〇〇のレベル＝△△の強度＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35558970.html

L-251：2022年10月介護施設研修 -11（最終回）；＜ワーク＞自己充足的予言

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38141994.html

Q-219~：ゴールに対するスケジュールはたてますか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_415812.html

Q-450：現状が嫌でしょうがなくてコーチングを学び始めましたが、ちっとも変わりません。こんな私でもコーチングを受ければ変わることができるのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37819886.html

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#エフィカシー

#ベーシックトラスト

F-446：BLACK RAIN ＜後編；強い倫理観が「命を失っても譲れないゴール」を生みだす＞

　前々回（F-444）のタイトルは「Working Dead」。

　ブログ用の文章を書きながら、「私もWorking Deadだったな…」としみじみと思いました。もっと正確にいうと… 働く前からすでにWorking Dead。

　F-444：Working Dead

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38257510.html

　そんなことを考えたのは、書きながら聴いていた音楽が影響したのかもしれません。聴いていたのは1989年に公開された映画「BLACK RAIN」のサントラです（作曲:Hans Zimmer）。

　F-344：止められないんだ！ これを聴いて、脚本を書くときのインスピレーションにしてほしい

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/34150617.html

　前編；“視点”の違い ~スリー・タイム・フレーム~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38276542.html

　後編；強い倫理観が「命を失っても譲れないゴール」を生みだす

　＊今回も軽くネタバレを含みます。御注意ください

　二度目の「BLACK RAIN」は大学入試1日目の夜でした。

　もしも入学できたとしても、学費や生活費を自力でなんとかしないといけなかった私にとって、地元の鹿児島大学医学部以外の選択肢はありませんでした。そのため現役時は鹿大だけを受験しました。

　余談ですが、当時の担任からは「鹿大にこだわるなら工学部に行け」と悪意なく言われ、御縁ある内科医からは「医師になったら僕が講師を務める医局においで。一緒に働こう」と言っていただきました。

　PMⅠ-03-07~8：鹿児島大学医学部を目指して

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7199779.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/7199884.html

　前者はエフィカシーを下げる働きかけ、後者は上げる働きかけ。前回（F-445）のテーマ“視点”でいうと、前者は「過去」、後者は「未来」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5616012.html

　1年の浪人を経ての医学部再挑戦で、私は鹿大以外の大学も受験しました。仮に合格したとしても6年間の一人暮らしを続けることはできないのに。

そういう意味では「現状の外」といえますが、そのときの意識状態は決してゴールに向かうものとはいえませんでした。なぜなら「医師になる」の先の世界（ビジョン）がなかったから。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/5615935.html

そんな状態で「未来のビジョンによる引力の極大化」が起こるはずがありません。

F-332：分断緩和のための処方箋　vol.3；「未来のビジョンによる引力の極大化」と「過去からの引力の最小化」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/33515591.html

ゴールは自分のことではなく（例：医師になる）、未来の社会や世界のことです（例：誰もが心身ともに健康で自身の望む人生を全うしている）。

　F-366：日本を世界のリーダーに！ 「苫米地式次世代コーチング」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35313236.html

　そのような利己的で未熟な意識状態で臨んだ（鹿大ではない大学の）受験1日目の筆記試験の後に面接がありました。人生初の面接です。

そのときに面接官から「当大学と鹿児島大学、両方合格したらどちらを選びますか？」と質問され、私は「鹿児島大学です」と即答しました。

その回答に（おそらく表情や口調などの非言語部分にも）キレた面接官（たぶん教授）に罵倒され、しかもストレートに言い返してしまったため、私は不合格を確信しました。

　PMⅠ-06-11：仮説06）二つの「怒り」とその間にある論理的思考

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14107083.html

プレッシャーからすっかり解放された私は、その夜すぐにはホテルに戻らず、映画館でのんびり過ごしました。観たのは「インディ・ジョーンズ 最後の聖戦」と「BLACK RAIN」の二本立てです。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/10400987.html

　前年夏に観たときに面白すぎて2回観た「インディ」（3作目）にはさほど心は動かず、初見でなんともいえない思いが残った「BLACK RAIN」に心が震えたことを覚えています。

　 なぜ最初に観たときとこんなに印象が違うのか？

　 なぜ心が震えるのか？

　…そんなことを考えながら、2日目の受験終了後に鹿児島に帰りました。言葉にはできない悶々とした思いを抱えながら。

　F-189~：くっきりとした姿が見えているわけではないけど、おぼろげながら…

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_411502.html

　苫米地式認定コーチとして活動する今は、二度目に心が震えた理由がよくわかります。ひと言でいうと“共感”です。

Q-298~：どれくらい相手に共感していいものでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_423870.html

主人公の心（情報場）に強く共感したのは、大事な受験の面接で逆ギレしてしまい後悔していたからだと思います。横領を行い、信じてくれた同僚を裏切り続けた主人公の後悔と（今思うと小さいものですが）私の後悔が共鳴したのでしょう。

F-418：私、うっちゃいました ＜前編；後悔は進化の結果＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37549544.html

　前回（F-445）書いたとおり、主人公 ニック（演:マイケル・ダグラス）は、松本（演:高倉健）のサポートを得て、未来において責任を果たそうとします。佐藤（演:松田優作）を捕まえることで。そして、刑事としての尊厳を取り戻すことで。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　それは「本当の“自分”を取り戻す」ということ。ひと言でいうと「脱洗脳」です。

　F-378：学びと破門で脅しをかける ＜vol.2；洗脳を一瞬でキャンセルしてしまう方法＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35894360.html

　では、何から“自分”を取り戻すのか？ というと…　拝金主義。

　ゴールのバランスホイールでいうと、養育費の支払いなどで「ファイナンス」に偏っていたのを、「職業」や「社会への貢献」、そして「スピリチュアリティ」を包摂する“視点”でバランスを取り戻すということ。

　F-273：冗長性と多様性 ＜vol.5；抽象度×バランスホイール＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30452009.html

ひょっとしたら、この時初めて「職業」と「ファイナンス」のゴールを切り分けたのかもしれません。

　Q-444：ファイナンスがどうしてもhave toな場合、どうすればいいでしょうか？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37428249.html

　生活に追われ横領を行ったニックと進学後のお金の心配で頭がいっぱいだった私は、ともに「お金の奴隷」だったといえます。だから「Working Dead」。私の場合は「働く前からすでにWorking Dead」。

　Q-422：コーチングを受けるとどうなりますか？ －version 2－ ＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/36570553.html

　自らを脱洗脳し、「Working Dead」から脱するためには、ゴール、とくに「スピリチュアリティ」のカテゴリーのゴールが必要です。

　日本にコーチングを導入する際にバランスホイールから抜いたという「スピリチュアリティ」を、苫米地博士は「抽象度」「リーダーシップ」「エソテリシティ」の3つに分けて戻されました。

Q-305：「心身相関」と「超情報場理論」 ＜後編＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/30918952.html

　以下、苫米地博士の著書「新・夢が勝手にかなう手帳 2026年度版」（Club Tomabechi、Monthly Dr.Tomabechi’s Column 1月）より引用します。

スピリチュアリティというゴール（抽象度、リーダーシップ、エソテリシティ）

　コーチングの元祖であるルー・タイスは敬虔なクリスチャン（キリスト教徒）であり、その社会貢献のゴールに「スピリチュアリティ」がありました。これはカトリシズムのような博愛主義から来ており、そこではキリスト教という枠組みの中での人格形成や霊性、精神性の向上が意図されています。

　ただ、日本では不幸にもオウム真理教のテロ事件があり、その後も統一教会などのトラブルが続いており、スピリチュアリズムに対しては私自身も批判的です。ただし、スピリチュアリズムとスピリチュアリティは区別されるべきです。

　そのため、私はスピリチュアリティをバランスホイールのゴールに入れるべく、3つに分割しました。それが「抽象度」「リーダーシップ」「エソテリシティ（秘教性）」です。ただ、この3つは絡み合い、3つで1つです。

　抽象度とは利他性です。他人を利することを考えると現状の外に飛び出せます。またリーダーシップはゴールと関わります。多くのフォロワーに支持される社会性と利他性のあるゴールを掲げてリーダーになりましょう。そして強い倫理観によって「自分の命をたとえ失っても譲れないゴール」を持つ人となりましょう。

　この倫理観こそがエソテリシティであり、抽象度とリーダーシップとエソテリシティはこのように絡み合ってスピリチュアリティというゴールに統合されるのです。

　引用おわり

抽象度とは利他性です。他人を利することを考えると現状の外に飛び出せます。またリーダーシップはゴールと関わります。多くのフォロワーに支持される社会性と利他性のあるゴールを掲げてリーダーになりましょう。そして強い倫理観によって「自分の命をたとえ失っても譲れないゴール」を持つ人となりましょう

　…映画終盤でのニックの姿には「自分の命をたとえ失っても譲れないゴール」の存在が感じられます。ただし、そんな意識状態の時には、気をつけないといけないことがあります。

それは「空（くう）」が抜けた「実（じつ）」になってしまわないこと。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353367.html

ひとたびゴールを設定すると、ゴール達成、すなわち抽象度が下がる方向ばかりに気が向いてしまい、ついつい「空」を忘れてしまうもの。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

それは「指ばかりを見て、指さす先を見失った状態」。だから「指さす先」＝「空」を忘れないために、「さらなるゴールを思い続ける」という感覚が大切です。

　Q-408：BSをゼロベースで観察することが困難な中… ＜vol.2；〇〇を感じ取る力＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/35967572.html

その鍵となるのが「意図性（intentionality）」。

「意図性（intentionality）」とは、「次に何をするか」という将来に対する自身の意図のこと。それは行動だけでなく、思考（＝情報空間での行動）をも含みます。

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516539.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654230.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4654316.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4831442.html

「意図性（intentionality）」が、“自分”という存在のオリジナルを決め、その存在の意義を決めます。シンプルにいうと、「なぜ存在するのか？」「なぜ生きるのか？」への答えが自分（＝宇宙）を決定します。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　 自分の命をたとえ失っても譲れないゴールとは何か？

　 そのさらに先にあるゴールは何か？

　 なぜ存在するのか？

　 なぜ生きるのか？

　 “自分”とは？

　…受験の後、鹿児島に帰る電車の中で感じた「言葉にはできない悶々とした思い」とは、そういった自問だったのだと気がつきました。

　Q-452：コーチングの対象が自分であっても… ＜vol.1；コーチングは「自問自答」＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37854944.html

　これは「Working Dead」を脱し、真の意味で生きる（生ききる）ための自問です。

　L-221：2022年08月シークレット… -08；“しっかり生きる”ためのシンプルなワーク

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37223679.html

　 なぜ生きるのか？

　 “自分”とは？

CoacHing4M2 EDGE       　　

 CoacH T（タケハラクニオ）

－追記－

プレッシャーからすっかり解放された私は、その夜すぐにはホテルに戻らず、映画館でのんびり過ごしました。観たのは「インディ・ジョーンズ 最後の聖戦」と「BLACK RAIN」の二本立てです

　…若い人には信じられないと思いますが、昔は二本立てがあたりまえでした（少なくとも鹿児島では）。計4時間以上も映画館で過ごすことができるなんて、なんてのんびりした時代だったのでしょう。

Q-320~1：速いスピードで… ＜vol.2~3：「時間は体感」を体得する4つのステップ＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31693510.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31732537.html

　受験初日の夜、先に見たのはインディ・ジョーンズの3作目「The Last Crusade」でした。

第1作「Raiders of the Lost Ark」（1981年）から第5作「The Dial of Destiny」（2023年）までは、なんと42年間！

それぞれの映画が意識に上がるたびに（trigger）、その時代の体感が甦ります（anchor）。

F-304~：映画のおもしろさって何だろう？ ~「Indy 5」の評価が割れた理由を考える~

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_426094.html

　ところで、インディ・ジョーンズといえば、あの胸躍るマーチ！

　作曲したのは、もちろん、映画音楽の巨匠 ジョン・ウィリアムズ（John Towner Williams、1932年~）です。

次回（F-447~）からは、その巨匠の言葉を考察します。

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次回のオンラインセミナーは、コーチング募集開始前の「コーチング説明会」として期間限定配信（2ヶ月）します。2026年秋に配信を開始する予定です。

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　クラブ活動をはじめました。その名は「コーチング・デ・コンパッションクラブ」。

一緒に楽しみましょう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_418055.html

－関連記事－

F-381~：ロバート・メーガーの「3つの質問」

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_430484.html

L-131：2021年11月医療・介護研修（医療法人、鹿児島県）レポート -12；心豊かに働き、心豊かに生きるために

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/32894808.html

Q-322~3：速いスピードで移動した人は長生きできるって言いますよね？ ＜vol.4~5：「体感時間」を拡張するための4つの要因＞

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31746698.html

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31785852.html

Q-362~：各エリアのゴールについて想いを馳せている状態というのは、バランスホイールの図を眺めながら、頭の中で考えている感じなのでしょうか？

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_428110.html

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Q-480：「俺の処方を勝手に変えるな」と怒られました…　＜vol.4；想像を超えるリアリティの出し方＞

御質問をいただきました。ありがとうございます。

　その一部に回答いたします。

　（変更を加えています）

vol.1；無明

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38266229.html

　vol.2；ゴールを包摂しエフィカシーを上げる

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38272080.html

　vol.3；エフィカシーは“全て”に影響する

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38285926.html

vol.4；想像を超えるリアリティの出し方

Q：私は4年目の内科医です。私自身がまだ先輩に指導を受けている立場ですが、研修医を指導することもしています。先日、先輩医師から引き継いだ患者さんの処方を変更したら、あとで「俺の処方を勝手に変えるな」とすごく怒られました。研修医もその場にいたので、とても悔しい思いをしました。コーチであり医師でもある先生は、どう思われますか？

A4：「情動的になり、論理的思考ができなくなってしまった脳」を、前頭前野優位に戻し、IQを高め、エフィカシーを上げていくためにはどうすればいいでしょうか？

　F-404：自由訳「守破離」 vol.2；「守」× Healing

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37031929.html

　じつは、苫米地博士は、強力な解決策を教示されています。それは「新しいエスティーム」を活用すること。

エスティーム（Esteem）は「尊重する」「高く評価する」という意味。エフィカシー（Efficacy）と似ているように思われるかもしれませんが、両者はしっかり区別するべきものです。

（区別と差別の違いはこちら↓）

https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/14249741.html

　なぜなら、これまでのエスティームは、社会の中での地位のことを指すから。社会的地位とは「現状の中に居続ける」ことで意味を成します。それは「過去に囚われる」ということ。

例えば、「研修医」より「4年目の内科医」の方が偉く、「4年目の内科医」よりは「先輩医師」の方が偉い… というのは、過去に囚われた従来のエスティームです。

　Q-458：「この世をよくしたいなら権力から離れる」とは？ ＜vol.2；権力とは？＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37957648.html

エスティームを高めることは「自分を現状に縛り付ける」「過去の呪縛を強める」ことを意味します。ですから、「過去は一切関係ない」をプリンシプルとするコーチングで重視されることはありませんでした。

　L-248：2022年10月介護施設研修 -08；「過去には一切こだわらない」

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/38119777.html

ただ、エスティームが高い人は、じつは、エフィカシーも高い傾向があります。

そこで苫米地博士は、そのようなエスティームを活用するために、新たな意味を追加し再定義されました。それが「（自分の社会的地位を誇るのではなく）自分のゴールの凄さを自ら誇る」というものです。

Q-256：私、立ち直れるかな？ ＜前編；個人の視点で＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/28693339.html

「オーセンティック・コーチング 2026」（p133）より引用

Kindle版はこちら↓

Amazon.co.jp: オーセンティック・コーチング2026 ～本物のコーチング～ eBook : 苫米地英人: 本

　…ゴールの基本条件は 1)現状の外、2)心から望む、3)人生のあらゆる領域、4)自分中心を捨て去るの4つ。

　L-100：2021年8月… -02；ゴールの基本条件（「頭のゴミ」を捨てるver.）

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/31184436.html

　自分中心を捨て去りながら現状の外に設定するゴールは、当然、“自分”という枠組みを超え社会にひろがっていきます。抽象度が上がるから。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4448691.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4449018.html

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/4516484.html

　そんな抽象度の上がったゴールを誇ることが新しい「エスティーム」。つまり、旧「エスティーム」は自分のことであり、新「エスティーム」は社会のことだということ。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6353425.html

　さらに時間を入れて考えると、旧「エスティーム」は過去であり、新「エスティーム」は未来だということができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6542317.html

　よって、苫米地博士によるエスティーム再定義のポイントは、「自分/過去」から「社会/未来」への意識（視点）の変化 だといえます。これは次世代コーチングの「（関数pの再定義を促すのではなく）可能世界w1から別の可能世界w2への移行を促す」という定義と合致します。

　F-222：コーチングの基本概念を習熟して、エフィカシーをブーストしよう！

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/27832570.html

　苫米地式コーチングの形式定義は「可能世界間の移行」。それがここまで取り上げてきた「Efficacy（w1）→w2」です。新しいエスティームまで入れて考えると…

　F-429~：オーセンティック・コーチングの形式定義

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_432237.html

　自分のゴールを誇ることでエスティームを高める

　→エスティームが高まることでエフィカシーが上がる

　→現状w1からゴールの世界w2に移行する ＝ Efficacy（w1）→w2

　…新しい「エスティーム」と「エフィカシー」が高い人（＝ゴールの抽象度の高さを誇り、かつ、ゴール達成を確信している人）は、高い抽象度で現状の外側をしっかりと見ることができるようになります。それは「無明ではなくなっていく」ということ。

　L-230：2022年09月シークレット… -05；コーチングは「客観」 …その理由は？

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/37613554.html

そういう人だからこそ、圧倒的な利他性を持つことができます。

　 圧倒的な利他性

　…私が感じる御質問の課題（case）は「無明」。そして、解決（plan）は「利他性」です。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/12658417.html

　その「利他性」を、苫米地博士は“苫米地英人アカデミー”の中で詳細に定義されています。このブログでその内容を明かすことはできませんが、じつは、博士の著書でエッセンスを感じることができます。

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/6193912.html

　以下、苫米地博士の著書「老い方を今すぐ、アップデート 老害にならずに『第二の人生』を生きるヒント」（TAC出版、p68）より引用します。「利他性」という“関数”によりアクセスする次元を感じながら読み進めてください。Feel！

　F-433~：イメージするための表現の関数

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/cat_432465.html

世界の見え方を変える究極の方法

　新しい「発想」を得るには、新しい視点を手に入れることが大切です。

　別の視点から世界を見ることで新しい発想は自然に生まれてきます。

　問題はどうやって別の視点を手に入れるのか、ということです。別の視点を手に入れましょうと言われても、それが簡単にできないからみなさん、悩むわけです。

　私がこれまで別の視点の例として挙げてきたのは居酒屋の店長とアルバイトの違いです。店長の視点はどうやって店の売上を上げるか、で、そのためには集客を考えたり、コストを下げたりといった方策をいろいろ行います。

　しかし、アルバイトはどうでしょうか？ 時間給で働くわけですから売上なんか関係ありません。極端な話、集客どころか、お客なんか来ないほうが楽にお金が入るでしょう。つまり、店長にとってお客さまは「ありがたい」存在であり、アルバイトにとってお客は「迷惑な」存在なのです。

　これが、視点の違いで見えるものが変わるというわかりやすい例です。ビジネスパーソンなら一度は聞いたことがあるでしょう。上司の視点、社長の視点、顧客の視点で世界を見直してみる。要は、視点を一段、高めてみると見えるものが自然に変わってくるということです。

　問題はそれをどうやって行うかです。上司や店長の気持ちを想像することによって、その視点を手に入れることは可能といえば可能ですが、想像はあくまで想像なのでどうしてもリアリティが出ません。一番いいのは自分がその立場になることですが、これだとしょっちゅう転職を繰り返すことになってしまい現実的ではありません。

　想像を超えるリアリティの出し方は、究極的には、たぶん一つしかないと思います。

　それが利他的になることです。

　なぜなら「利他」はとても簡単に他人の立場になれる方法だからです。相手をよく観察して手助けできるところがあれば手助けをする。これが利他の基本の一つです。

　想像はその人の思考をなぞるだけですが、「利他的になる」となれば、相手の力になろうとするのが自然です。相手の力になろうとすれば、自然に相手の視点で動くことになるわけで、結果として世界の見え方が変わるのです。

　これが視点を変えるということです。

　みなさんは、これまでの人生のなかで「視点を変えてみましょう」という言葉を何度も聞かされてきたはずです。しかし、ほとんどの人が何をどうしていいかわからなかったはずです。

　実はそのやり方が利他でした。利他によって新しい付加価値を生み出し、世界を変えることにもつながるのです。

　引用おわり

　想像はその人の思考をなぞるだけですが、「利他的になる」となれば、相手の力になろうとするのが自然です。相手の力になろうとすれば、自然に相手の視点で動くことになるわけで、結果として世界の見え方が変わるのです。

　これが視点を変えるということです。

　…「コーチであり医師でもある先生は、どう思われますか？」に対する私の最終的な答えは… 視点を変えるビッグチャンス！

　Q-265：臨場感世界をまったく同じように感じることが… ＜前編；視点＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29084873.html

　ぜひ、「利他性」を意識に上げながら、「先輩医師」や「研修医」、そして患者さんや縁ある人々と向き合うようにしてください。きっと「世界の見え方が変わる」はずです。

　Q-266：臨場感世界をまったく同じように感じることが… ＜後編；視点を上げる＞

　https://coaching4m2-edge.blog.jp/archives/29135063.html

　…以上、私の回答です。

　御質問ありがとうございました。

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